Tags:
9 món ăn chống “phát điên” vì nắng nóng
GiadinhNet - Nếu thấy mình, hoặc người nhà có những dấu hiệu dễ quên, trầm cảm… cần ăn uống ngay các món sau.
Hiện miền Bắc, miền Trung đang hứng chịu nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ cao khiến nhiều người bị mất ý thức, rối loạn tâm thần, người bình thường cũng thấy khó chịu, cáu gắt.
Đặc biệt, bệnh nhân có tiền sử bệnh trầm cảm hoặc tâm thần (người đã có sang chấn về mặt tâm lý, có những tổn thương về thần kinh) dễ bốc hỏa, "phát điên".
Các bác sĩ tâm thần cho rằng, đó là do khí hậu quá nắng nóng, thần kinh của bệnh nhân bị kích thích mạnh nên dễ phát bệnh. Một số người uống rượu bia quá nhiều dẫn đến loạn thần do bia rượu.
Những người dễ bị rối loạn tâm thần do nắng nóng gồm:
- Những người quá nhạy cảm.
- Người có chấn thương hoặc các bệnh ở não.
- Người có các bệnh cơ thể khác khiến sức chịu đựng yếu.
- Người đang có stress, sang chấn tâm lý hay phụ nữ sau sinh…
- Người hay uống rượu bia, chất kích thích…
- Những người từng bị tâm thần khi thời tiết quá nóng cũng dễ khiến bệnh tái phát.
Cà rốt là món chống mắc tâm thần do nắng nóng rất tốt. Ảnh minh họa.
Ăn uống giảm triệu chứng tâm thần
Trong đông y, các lương y đã khuyến khích sử dụng các món ăn, đồ uống dễ kiếm, dễ làm sau để đối phó với nắng nóng, giảm thiểu triệu chứng tâm thần:
1. Nước đậu xanh – lá sen
Đậu xanh 60g
Lá sen tươi 30g.
Hai thứ rửa sạch, nấu với 2 lít nước, đến khi đậu xanh chín thì chắt lấy nước, để nguội thì uống thay nước trà hàng ngày. Món này thanh nhiệt, giải độc, chống nắng nóng, an thần. Đặc biệt cầm nôn rất hiệu quả.
2 - Rau đắng biển: Giúp cải thiện và làm giảm các triệu chứng tâm thần.
3 - Trà hoa cúc: Giúp người mệt mỏi có giấc ngủ tốt, làm dịu não, ổn định tâm trạng. Các bệnh nhân tâm thần phân liệt được khuyến khích sử dụng loại trà này.
4 - Dầu cá: Các thực phẩm thực phẩm giàu axit béo omega 3 như hạt bí ngô, hạt lanh, cá… giúp cho sức khỏe tâm thần tốt hơn, còn giúp giảm được u chứng tâm thần phân liệt.
5 - Húng quế: Có tính chống oxy hóa, tăng cường chức năng của não và kiểm soát các triệu chứng tâm thần phân liệt.
6 - Thảo quả: Giúp giảm triệu chứng tâm thần phân liệt.
7 - Quả lý gai: Ruột của quả lý gai có chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống tâm thần phân liệt. Chất chống oxy hóa làm giảm căng thẳng và dịu hệ thần kinh.
8 - Cà rốt: Giàu hợp chất niacin có tác dụng chống lại tâm thần phân liệt và xử lý các rối loạn tâm thần khác.
9 - Rau má: Là loại thảo dược giúp điều trị và làm giảm nhanh các triệu chứng tâm thần phân liệt.
Làm gì khi nắng nóng bất thường?
- Nên tìm nơi thoáng mát tránh nắng nóng. Hạn chế ra ngoài trời khi trời quá nóng, hoặc đang đỉnh điểm nắng nóng.
- Nên uống nhiều nước (khoảng trên 2 lít nước/ngày), các loại nước sinh tố hoa quả giàu vitamin C (cam, chanh, quít, nước sinh tố…), ăn nhiều hoa quả mọng nước.
- Nên ăn các thực phẩm, rau củ quả có tính mát, đủ dinh dưỡng để giữ sức khỏe, tăng khả năng chịu đựng.
- Ở trong nhà cần có các giải pháp giảm nhiệt như quạt, điều hòa, quạt hơi nước...
- Những người có nguy cơ mắc bệnh nên giảm áp lực công việc, giảm áp lực gia đình, tạo môi trường vui vẻ, thoải mái.
- Nắng nóng nên tránh uống bia rượu, chất kích thích…
Ngọc Hà/Báo Gia đình & Xã hội
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ăn kiêng, tập luyện đều mà vẫn mất cơ, dáng kém săn chắc: Có thể bạn đang ăn sai cách
Bệnh thường gặp - 13 phút trướcGĐXH - Nhiều người chăm chỉ tập luyện, ăn uống 'healthy' nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, dáng người kém săn chắc, thậm chí sụt cơ rõ rệt. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân có thể đến từ những sai lầm rất phổ biến trong chế độ ăn hằng ngày.
Thực phẩm làm tăng nguy cơ hình thành tế bào ung thư đại trực tràng, người Việt không nên lạm dụng
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen uống rượu thường xuyên có thể liên quan đến nguy cơ hình thành tế bào ung thư, đặc biệt tại đại tràng và trực tràng.
6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững
Sống khỏe - 3 giờ trướcMỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.
Sự thật về Cholesterol trong trứng
Sống khỏe - 8 giờ trướcSuốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là 'kẻ thù' số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không đáng sợ như nhiều người từng nghĩ.
Uống trà khi bị tiểu đường: 4 lợi ích vàng và những sai lầm 'chết người' cần tránh
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Thực tế, qua quá trình theo dõi lâm sàng, các bác sĩ nhận thấy một hiện tượng thú vị: Những bệnh nhân tiểu đường có thói quen uống trà thường sở hữu những chỉ số xét nghiệm "đẹp" hơn hẳn.
Bộ Y tế yêu cầu siết chặt an toàn thực phẩm phòng bệnh do vi rút Nipah
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Bệnh lây truyền chủ yếu từ động vật sang người (dơi, gia súc, vật nuôi), hoặc cũng có thể truyền qua tiếp xúc với vật phẩm, thực phẩm bị nhiễm virus và cũng có thể lây truyền từ người sang người.
Thanh niên 24 tuổi mắc rối loạn chuyển hóa nặng thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thanh niên bị rối loạn chuyển hóa mức độ nặng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường... có thói quen ngồi nhiều ở máy tính, lạm dụng nước ngọt, đồ ăn nhanh và ít vận động.
Chọc hút dịch màng phổi thai nhi: Can thiệp đúng cách giúp 'giữ nhịp thở' cho sự sống non nớt
Sống khỏe - 1 ngày trướcTràn dịch màng phổi thai nhi là một trong những bất thường bào thai hiếm gặp nhưng có thể diễn tiến nhanh và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tim – phổi của thai.
Nội soi buồng ối đốt dây rốn bằng laser mở ra hy vọng cho song thai nguy cơ cao
Sống khỏe - 1 ngày trướcNội soi buồng ối đốt dây rốn bằng laser là một trong những kỹ thuật can thiệp bào thai tiên tiến nhất hiện nay, được áp dụng trong điều trị các biến chứng nguy hiểm của song thai chung bánh nhau như hội chứng truyền máu song thai, thai chậm tăng trưởng chọn lọc hay hội chứng song thai không tim.
Nghẹt thở cứu sản phụ nguy kịch do tiền sản giật nặng tại Ninh Bình
Y tếGĐXH - Một sản phụ mang thai 38 tuần tại Ninh Bình rơi vào tình trạng nguy kịch do tiền sản giật nặng, biến chứng suy tim cấp và phù phổi cấp vừa được các bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Ninh Bình cấp cứu, phẫu thuật thành công, kịp thời cứu sống cả mẹ và thai nhi.
