Hà Nội
23°C / 22-25°C

“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân?

Thứ hai, 08:05 16/06/2014 | Gia đình

Đây là quan niệm sai lầm của nhiều bà bầu. Không chỉ ăn nhiều là đứa bé trong bụng cũng được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hay tăng cân.

“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân? 1

Tăng cân quá ít hoặc quá nhiều cũng không tốt cho cả mẹ và bé

 
Vậy cân nặng như thế nào là đủ? Chế độ ăn uống như thế nào là phù hợp cho mẹ bầu?
 
Kết quả khảo sát cân nặng cho thấy, nhiều mẹ tăng hơn 20kg trong quá trình mang thai nhưng con sinh ra không hơn 3kg. Các mẹ bầu cần điều chỉnh quá trình ăn uống, tập thể dục của mình, tăng cân theo tiêu chuẩn
 
- Ba tháng đầu: Tăng 1kg
 
- Ba tháng giữa: Tăng từ 4-5kg
 
- Ba tháng cuối: Tăng từ 5-6kg
 
Tùy theo thể trạng của mẹ, có thể tăng cân dao động trong khoảng 12-15kg là tốt nhất.
 
Chế độ ăn uống tốt cho sự phát triển cân nặng của trẻ và phù hợp với mẹ bầu:
 
Giảm đồ ăn vặt. đồ ăn vặt không có nhiều chất dinh dưỡng lại khiến mẹ tăng cân không kiểm soát mà bé không hề được bổ sung chất.
 
Ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa, không “Ăn cho cả 2”. Trong lúc ăn, nhai kĩ. Ăn như thế này vừa giúp các mẹ bầu có đầy đủ calo, tránh cảm giác chán ăn mà còn giúp mẹ bầu bớt ốm nghén.
 
Tập thể dục đều đặn. việc này giúp các mẹ bầu tăng năng lượng, cải thiện hơi thở và tăng khả năng chịu đựng, có tinh thần thoải mái.
 
Bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho sự phát triển của trẻ:
 
Acid Folic: hạn chế nguy cơ bệnh tật bẩm sinh cho thai nhi.
 
DHA: hỗ trợ phát triển trí não ngay từ trong bụng mẹ.
 
Vitamin D, calcium: thiếu vitamin D có thể khiến bé mất khả năng ngôn ngữ, diễn đạt cảm xúc và hệ xương không chắc khỏe, bé lười vận động và không linh hoạt với thế giới xung quanh.
 
Fe: tái tạo và sản sinh tế bào máu.
 
Choline: giúp cấu trúc và chức năng màng tế bào não, giúp trí não minh mẫn, khỏe mạnh.
 
Prebiotics: hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn.
 
Selen: tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh.
 
Vitamin B6, Niacin: giảm tình trạng mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt.
 
Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu phải đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung dinh dưỡng, lưu ý nên cẩn trọng và kỹ lượng trong việc xem xét nguồn gốc và sự an toàn vệ sinh của thực phẩm.
 
Ngoài ra, Khi mang thai nên bổ sung 1,2 ly sữa Insulac Mom mỗi ngày sẽ giúp mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi, phòng tránh các dị tật của trẻ do thiếu Axit Folic và đảm bảo sức khỏe cho mẹ, vì có thể do thai nghén, khẩu vị, khả năng hấp thu và chất lượng thực phẩm mà mẹ bầu không thể tổng hợp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
 
“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân? 2
Sữa Insulac Mom còn giúp mẹ ăn ngon, tăng cường chất xơ giúp các mẹ không bị táo bón và đặc biệt, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi
 
Insulac là sản phẩm được sản xuất và đóng gói trực tiếp tại Mỹ, là sản phẩm nhập khẩu nguyên lon tại Việt Nam được đóng dấu công nhận đạt tiêu chuẩn của FDA và chứng nhận “Made in USA” dán nhãn trực tiếp trên lon sữa, do công ty Hùng Phương độc quyền phân phối tại Việt Nam.
 
Từ ngày 12/05/2014, Insulac chính thức chuyển sang kênh bán hàng trực tiếp, không thông qua đại lí, cắt giảm các chi phí quảng cáo, phân phối để đem lại cho người tiêu dùng trực tiếp quyền lợi tốt nhất – chất lượng tốt, giá phù hợp, quà tặng lớn và liên tục.
 
Hiện tại, Insulac đang triển khai chương trình “ Uống Insulac nhận quà cực hot”.
 
Nhiều phần quà có giá trị cao với số lượng sữa tích lũy chỉ từ 04 lon đến 72 lon.
 
“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân? 3
Chương trình “Tích lũy điểm đổi quà” lên đến 30% giá trị tổng đơn hang
 
Chương trình chỉ thực hiện trực tiếp tại trụ sở Công ty, mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ với Công ty để biết thêm chi tiết hoặc xem tại đây
 
Hotline chương trình: 083 820 4111- 38204873 - (04) 043 576 5712 - 3.5760023 - 0915962086
 
 
PV
baipr
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đại học Harvard: 4 thói quen sinh hoạt thường có ở những đứa trẻ IQ cao

Đại học Harvard: 4 thói quen sinh hoạt thường có ở những đứa trẻ IQ cao

Nuôi dạy con - 1 giờ trước

GĐXH - Những đứa trẻ thông minh, có chỉ số IQ cao thường sẽ sở hữu một số đặc điểm rõ ràng. Cha mẹ nên chú ý để phát hiện kịp thời và bồi dưỡng thêm cho con.

Mẹ già qua đời, 3 con trai nghe đọc di chúc đều chết lặng: không ai được thừa kế 1 đồng

Mẹ già qua đời, 3 con trai nghe đọc di chúc đều chết lặng: không ai được thừa kế 1 đồng

Gia đình - 1 giờ trước

Biết di chúc mẹ mình để lại, cả 3 đều xấu hổ và không dám quay lại về làng.

Chú rể ở Bình Định có hành động lạ khiến dân tình phải thốt lên 'chưa thấy đám cưới nào như thế'

Chú rể ở Bình Định có hành động lạ khiến dân tình phải thốt lên 'chưa thấy đám cưới nào như thế'

Gia đình - 3 giờ trước

GĐXH - Gần đây, mạng xã hội lan truyền hình ảnh một chú rể ở Bình Định với chiếc rạp đám cưới độc nhất vô nhị. Thay vì làm rạp cưới bằng hoa như bao đám cưới khác, chú rể đã thiết kế chiếc rạp cưới bằng rau, củ, quả khiến ai nấy đều bất ngờ.

4 cung hoàng đạo có duyên buôn bán, sờ đến mảng kinh doanh nào là trúng đậm mảng đấy

4 cung hoàng đạo có duyên buôn bán, sờ đến mảng kinh doanh nào là trúng đậm mảng đấy

Gia đình - 4 giờ trước

GĐXH - Những cung hoàng đạo này thường gặp được cơ hội làm ăn khá lý tưởng hoặc khách hàng rất dễ tính, nhờ thế mà mọi sự diễn ra vô cùng thuận lợi.

Mẹ già qua đời, 2 anh em về chia tài sản thì phát hiện 175 triệu đồng và một mảnh giấy: Kết quả không ai muốn nhận tiền

Mẹ già qua đời, 2 anh em về chia tài sản thì phát hiện 175 triệu đồng và một mảnh giấy: Kết quả không ai muốn nhận tiền

Gia đình - 7 giờ trước

Anh em ruột thịt nhưng đứng trước số tài sản mẹ để lại, không ai chịu nhường ai. Cuối cùng họ phải nhờ đến pháp luật để chia tài sản.

Bữa cơm chiều và lời nhắc nhở 'định mệnh' của người hàng xóm khiến bà mẹ truyền thống thay đổi hoàn toàn cách dạy con

Bữa cơm chiều và lời nhắc nhở 'định mệnh' của người hàng xóm khiến bà mẹ truyền thống thay đổi hoàn toàn cách dạy con

Nuôi dạy con - 21 giờ trước

GĐXH - Kỳ vọng duy nhất của bà đối với 3 đứa trẻ là: Mẹ có mệt mỏi đến đâu cũng không sao, miễn là các con có thể học tập chăm chỉ. Nhưng người hàng xóm đã chỉ ra sai lầm trong cách dạy dỗ này của cô.

Cụ ông qua đời, vợ kế thừa hưởng căn nhà 7 tỷ đồng, 3 người con trai đâm đơn kiện: Tòa án khẳng định con ruột trắng tay

Cụ ông qua đời, vợ kế thừa hưởng căn nhà 7 tỷ đồng, 3 người con trai đâm đơn kiện: Tòa án khẳng định con ruột trắng tay

Gia đình - 1 ngày trước

3 con trai của ông cụ này đinh ninh mình sẽ trở thành chủ nhân của căn nhà cha để lại. Song thực tế mọi chuyện lại chẳng như vậy.

Đại học Harvard: 9 dấu hiệu thuở nhỏ ở trẻ là biểu hiện của những triệu phú ở tuổi trưởng thành

Đại học Harvard: 9 dấu hiệu thuở nhỏ ở trẻ là biểu hiện của những triệu phú ở tuổi trưởng thành

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

GĐXH - Đại học Harvard đã khảo sát 10.000 để thống kê, phân tích và kết luận: Thành công của một người liên quan trực tiếp đến những trải nghiệm thời thơ ấu.

5 cung hoàng đạo nữ là 'cỗ máy kiếm tiền', trở thành chỗ dựa vững chắc cho chồng con

5 cung hoàng đạo nữ là 'cỗ máy kiếm tiền', trở thành chỗ dựa vững chắc cho chồng con

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Tử vi phương Đông cho rằng, có 4 cung hoàng đạo nữ sở hữu cá tính có phần mạnh mẽ nhưng lại là chỗ dựa vững chắc, mang may mắn và phú quý đến cho chồng con.

Top