Hà Nội
23°C / 22-25°C

“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân?

Thứ hai, 08:05 16/06/2014 | Gia đình

Đây là quan niệm sai lầm của nhiều bà bầu. Không chỉ ăn nhiều là đứa bé trong bụng cũng được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hay tăng cân.

“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân? 1

Tăng cân quá ít hoặc quá nhiều cũng không tốt cho cả mẹ và bé

 
Vậy cân nặng như thế nào là đủ? Chế độ ăn uống như thế nào là phù hợp cho mẹ bầu?
 
Kết quả khảo sát cân nặng cho thấy, nhiều mẹ tăng hơn 20kg trong quá trình mang thai nhưng con sinh ra không hơn 3kg. Các mẹ bầu cần điều chỉnh quá trình ăn uống, tập thể dục của mình, tăng cân theo tiêu chuẩn
 
- Ba tháng đầu: Tăng 1kg
 
- Ba tháng giữa: Tăng từ 4-5kg
 
- Ba tháng cuối: Tăng từ 5-6kg
 
Tùy theo thể trạng của mẹ, có thể tăng cân dao động trong khoảng 12-15kg là tốt nhất.
 
Chế độ ăn uống tốt cho sự phát triển cân nặng của trẻ và phù hợp với mẹ bầu:
 
Giảm đồ ăn vặt. đồ ăn vặt không có nhiều chất dinh dưỡng lại khiến mẹ tăng cân không kiểm soát mà bé không hề được bổ sung chất.
 
Ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa, không “Ăn cho cả 2”. Trong lúc ăn, nhai kĩ. Ăn như thế này vừa giúp các mẹ bầu có đầy đủ calo, tránh cảm giác chán ăn mà còn giúp mẹ bầu bớt ốm nghén.
 
Tập thể dục đều đặn. việc này giúp các mẹ bầu tăng năng lượng, cải thiện hơi thở và tăng khả năng chịu đựng, có tinh thần thoải mái.
 
Bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho sự phát triển của trẻ:
 
Acid Folic: hạn chế nguy cơ bệnh tật bẩm sinh cho thai nhi.
 
DHA: hỗ trợ phát triển trí não ngay từ trong bụng mẹ.
 
Vitamin D, calcium: thiếu vitamin D có thể khiến bé mất khả năng ngôn ngữ, diễn đạt cảm xúc và hệ xương không chắc khỏe, bé lười vận động và không linh hoạt với thế giới xung quanh.
 
Fe: tái tạo và sản sinh tế bào máu.
 
Choline: giúp cấu trúc và chức năng màng tế bào não, giúp trí não minh mẫn, khỏe mạnh.
 
Prebiotics: hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn.
 
Selen: tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh.
 
Vitamin B6, Niacin: giảm tình trạng mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt.
 
Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu phải đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung dinh dưỡng, lưu ý nên cẩn trọng và kỹ lượng trong việc xem xét nguồn gốc và sự an toàn vệ sinh của thực phẩm.
 
Ngoài ra, Khi mang thai nên bổ sung 1,2 ly sữa Insulac Mom mỗi ngày sẽ giúp mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi, phòng tránh các dị tật của trẻ do thiếu Axit Folic và đảm bảo sức khỏe cho mẹ, vì có thể do thai nghén, khẩu vị, khả năng hấp thu và chất lượng thực phẩm mà mẹ bầu không thể tổng hợp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
 
“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân? 2
Sữa Insulac Mom còn giúp mẹ ăn ngon, tăng cường chất xơ giúp các mẹ không bị táo bón và đặc biệt, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi
 
Insulac là sản phẩm được sản xuất và đóng gói trực tiếp tại Mỹ, là sản phẩm nhập khẩu nguyên lon tại Việt Nam được đóng dấu công nhận đạt tiêu chuẩn của FDA và chứng nhận “Made in USA” dán nhãn trực tiếp trên lon sữa, do công ty Hùng Phương độc quyền phân phối tại Việt Nam.
 
Từ ngày 12/05/2014, Insulac chính thức chuyển sang kênh bán hàng trực tiếp, không thông qua đại lí, cắt giảm các chi phí quảng cáo, phân phối để đem lại cho người tiêu dùng trực tiếp quyền lợi tốt nhất – chất lượng tốt, giá phù hợp, quà tặng lớn và liên tục.
 
Hiện tại, Insulac đang triển khai chương trình “ Uống Insulac nhận quà cực hot”.
 
Nhiều phần quà có giá trị cao với số lượng sữa tích lũy chỉ từ 04 lon đến 72 lon.
 
“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân? 3
Chương trình “Tích lũy điểm đổi quà” lên đến 30% giá trị tổng đơn hang
 
Chương trình chỉ thực hiện trực tiếp tại trụ sở Công ty, mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ với Công ty để biết thêm chi tiết hoặc xem tại đây
 
Hotline chương trình: 083 820 4111- 38204873 - (04) 043 576 5712 - 3.5760023 - 0915962086
 
 
PV
baipr
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phát hiện con lấy trộm đồ, 3 bà mẹ phản ứng khác nhau, ảnh hưởng đến tương lai của con mình

Phát hiện con lấy trộm đồ, 3 bà mẹ phản ứng khác nhau, ảnh hưởng đến tương lai của con mình

Nuôi dạy con - 48 phút trước

Khoảnh khắc ấy, tôi chợt nhận ra, điều thực sự ảnh hưởng đến cả đời trẻ, đôi khi không phải một kỳ thi, mà là cách người lớn xử lý khi phát hiện ra một lỗi lầm.

Chia tay sau 7 năm yêu, bạn trai lấy vợ mới chỉ sau một tháng: Cô hối hận vì đã im lặng trước yêu cầu vô lý của bố mẹ

Chia tay sau 7 năm yêu, bạn trai lấy vợ mới chỉ sau một tháng: Cô hối hận vì đã im lặng trước yêu cầu vô lý của bố mẹ

Chuyện vợ chồng - 13 giờ trước

GĐXH - Nhận được tin anh lấy vợ, cô hết sức đau lòng. Cô vội vã đến đám cưới của bạn trai cũ làm ầm ĩ.

Lá thư mẹ gửi con gái nghi oan bạn học trộm tiền, tiết lộ cách dạy con mẫu mực: ‘Con ơi, đừng bao giờ định nghĩa người khác!’

Lá thư mẹ gửi con gái nghi oan bạn học trộm tiền, tiết lộ cách dạy con mẫu mực: ‘Con ơi, đừng bao giờ định nghĩa người khác!’

Nuôi dạy con - 13 giờ trước

Mong con học cách tôn trọng người khác, mong con có một đôi mắt biết phát hiện ra điều tốt ở mỗi người và trở thành tia sáng có thể sưởi ấm người khác.

Bà mẹ mù chữ, bại liệt nuôi dạy con trai thành sinh viên giỏi nhất đại học Thanh Hoa – Đâu là bí quyết thành công?

Bà mẹ mù chữ, bại liệt nuôi dạy con trai thành sinh viên giỏi nhất đại học Thanh Hoa – Đâu là bí quyết thành công?

Nuôi dạy con - 13 giờ trước

Không quan trọng bạn có xuất thân từ gia đình nghèo khó hay không, những điều kì diệu luôn xảy ra.

Giàu hay nghèo không quan trọng, những đứa trẻ xuất sắc thường xuất thân trong 4 kiểu gia đình này!

Giàu hay nghèo không quan trọng, những đứa trẻ xuất sắc thường xuất thân trong 4 kiểu gia đình này!

Nuôi dạy con - 15 giờ trước

Điều đáng ngạc nhiên là những gia đình nuôi dạy những đứa con xuất chúng thường không phụ thuộc vào mức độ giàu có.

Bán nhà 3,5 tỷ đồng cho con trai đi du học, ở năm 74 tuổi, cụ bà than thở: Không phải con cái tài giỏi, tuổi già sẽ an nhàn

Bán nhà 3,5 tỷ đồng cho con trai đi du học, ở năm 74 tuổi, cụ bà than thở: Không phải con cái tài giỏi, tuổi già sẽ an nhàn

Nuôi dạy con - 18 giờ trước

Vợ chồng bà Trần hy sinh để con có tương lai sáng lạn. Nhưng đến khi con trai thành tài bà lại chỉ mong con trai là một người bình thường.

"Con thích mẹ nhất, bố nhì, bà nội chỉ xếp thứ 3" - Con trai "lỡ lời", bà mẹ có cách ứng xử tuyệt hay

"Con thích mẹ nhất, bố nhì, bà nội chỉ xếp thứ 3" - Con trai "lỡ lời", bà mẹ có cách ứng xử tuyệt hay

Nuôi dạy con - 18 giờ trước

Câu nói của đứa trẻ khiến bà nội "đứng hình", người mẹ ngay lập tức có cách phản hồi thông minh.

Khi con bạn tức giận, căng thẳng, hãy nói câu này mọi chuyện sẽ được giải quyết ngay lập tức

Khi con bạn tức giận, căng thẳng, hãy nói câu này mọi chuyện sẽ được giải quyết ngay lập tức

Nuôi dạy con - 19 giờ trước

GĐXH - Cha mẹ thường thấy khó khăn khi phải đối phó với cơn tức giận của con cái. Theo các chuyên gia chỉ cần nói vài lời này, trẻ sẽ bình tĩnh lại ngay lập tức, bất kể chúng ở độ tuổi nào.

5 cung hoàng đạo yêu nhưng lại muốn giấu kín, viện đủ lý do để không công khai mối quan hệ

5 cung hoàng đạo yêu nhưng lại muốn giấu kín, viện đủ lý do để không công khai mối quan hệ

Gia đình - 19 giờ trước

GĐXH - Những cung hoàng đạo này thích những mối quan hệ mập mờ, họ khiến bạn không rõ mình là ai trong trái tim họ và chưa sẵn sàng đặt tên cho mối quan hệ của hai người.

“Bố thất nghiệp rồi, họ đuổi rồi”: Đoạn tin nhắn khiến tôi chỉ biết ước giá như làm được điều này

“Bố thất nghiệp rồi, họ đuổi rồi”: Đoạn tin nhắn khiến tôi chỉ biết ước giá như làm được điều này

Gia đình - 21 giờ trước

Ước gì có thể nhắn cho bố rằng “không sao, con nuôi bố”...

Top