“Ăn cho 2 người”- Mẹ tăng cân thì con tăng cân?
Đây là quan niệm sai lầm của nhiều bà bầu. Không chỉ ăn nhiều là đứa bé trong bụng cũng được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hay tăng cân.
 |
|
Tăng cân quá ít hoặc quá nhiều cũng không tốt cho cả mẹ và bé |
Vậy cân nặng như thế nào là đủ? Chế độ ăn uống như thế nào là phù hợp cho mẹ bầu?
Kết quả khảo sát cân nặng cho thấy, nhiều mẹ tăng hơn 20kg trong quá trình mang thai nhưng con sinh ra không hơn 3kg. Các mẹ bầu cần điều chỉnh quá trình ăn uống, tập thể dục của mình, tăng cân theo tiêu chuẩn
- Ba tháng đầu: Tăng 1kg
- Ba tháng giữa: Tăng từ 4-5kg
- Ba tháng cuối: Tăng từ 5-6kg
Tùy theo thể trạng của mẹ, có thể tăng cân dao động trong khoảng 12-15kg là tốt nhất.
Chế độ ăn uống tốt cho sự phát triển cân nặng của trẻ và phù hợp với mẹ bầu:
Giảm đồ ăn vặt. đồ ăn vặt không có nhiều chất dinh dưỡng lại khiến mẹ tăng cân không kiểm soát mà bé không hề được bổ sung chất.
Ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa, không “Ăn cho cả 2”. Trong lúc ăn, nhai kĩ. Ăn như thế này vừa giúp các mẹ bầu có đầy đủ calo, tránh cảm giác chán ăn mà còn giúp mẹ bầu bớt ốm nghén.
Tập thể dục đều đặn. việc này giúp các mẹ bầu tăng năng lượng, cải thiện hơi thở và tăng khả năng chịu đựng, có tinh thần thoải mái.
Bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho sự phát triển của trẻ:
Acid Folic: hạn chế nguy cơ bệnh tật bẩm sinh cho thai nhi.
DHA: hỗ trợ phát triển trí não ngay từ trong bụng mẹ.
Vitamin D, calcium: thiếu vitamin D có thể khiến bé mất khả năng ngôn ngữ, diễn đạt cảm xúc và hệ xương không chắc khỏe, bé lười vận động và không linh hoạt với thế giới xung quanh.
Fe: tái tạo và sản sinh tế bào máu.
Choline: giúp cấu trúc và chức năng màng tế bào não, giúp trí não minh mẫn, khỏe mạnh.
Prebiotics: hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn.
Selen: tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Vitamin B6, Niacin: giảm tình trạng mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt.
Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu phải đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung dinh dưỡng, lưu ý nên cẩn trọng và kỹ lượng trong việc xem xét nguồn gốc và sự an toàn vệ sinh của thực phẩm.
Ngoài ra, Khi mang thai nên bổ sung 1,2 ly sữa Insulac Mom mỗi ngày sẽ giúp mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi, phòng tránh các dị tật của trẻ do thiếu Axit Folic và đảm bảo sức khỏe cho mẹ, vì có thể do thai nghén, khẩu vị, khả năng hấp thu và chất lượng thực phẩm mà mẹ bầu không thể tổng hợp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
 |
|
Sữa Insulac Mom còn giúp mẹ ăn ngon, tăng cường chất xơ giúp các mẹ không bị táo bón và đặc biệt, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi |
Insulac là sản phẩm được sản xuất và đóng gói trực tiếp tại Mỹ, là sản phẩm nhập khẩu nguyên lon tại Việt Nam được đóng dấu công nhận đạt tiêu chuẩn của FDA và chứng nhận “Made in USA” dán nhãn trực tiếp trên lon sữa, do công ty Hùng Phương độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Từ ngày 12/05/2014, Insulac chính thức chuyển sang kênh bán hàng trực tiếp, không thông qua đại lí, cắt giảm các chi phí quảng cáo, phân phối để đem lại cho người tiêu dùng trực tiếp quyền lợi tốt nhất – chất lượng tốt, giá phù hợp, quà tặng lớn và liên tục.
Hiện tại, Insulac đang triển khai chương trình “ Uống Insulac nhận quà cực hot”.
Nhiều phần quà có giá trị cao với số lượng sữa tích lũy chỉ từ 04 lon đến 72 lon.
 |
|
Chương trình “Tích lũy điểm đổi quà” lên đến 30% giá trị tổng đơn hang |
Chương trình chỉ thực hiện trực tiếp tại trụ sở Công ty, mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ với Công ty để biết thêm chi tiết hoặc xem tại đây
Hotline chương trình: 083 820 4111- 38204873 - (04) 043 576 5712 - 3.5760023 - 0915962086
Facebook : www.facebook.com/insulacmilk
PV
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
