Bà “trùm” luyện Hoa hậu thành “phù thủy” luyện quý bà

Bà Sơn với những bài tập đưa thân hình của các quý bà trở nên kiều diễm hơn. Ảnh: D.H

Đam mê với hành trình nhan sắc

Gặp bà Sơn, không ai nghĩ bà đã ở tuổi gần 60. Khuôn mặt tươi trẻ, hình thể cân đối, ăn mặc hợp mốt, đặc biệt là ánh mắt biết giao lưu, nói năng duyên dáng, nụ cười có hồn. 26 năm dưới sự hướng dẫn trực tiếp của bà, nhiều mỹ nhân, người mẫu nam/nữ đã gặt hái được những thành công trong các cuộc thi nhan sắc Việt và giới showbit.

Theo bà Sơn, phụ nữ Hải Phòng rất có ý thức về sắc đẹp. Khi một số thiếu nữ Hải Phòng đi “luyện vịt thành thiên nga” thì phụ nữ trung niên cũng đi tập thể dục thẩm mỹ để giữ lại nét xuân sắc, luyện tập để có vẻ đẹp trẻ khỏe.

Về hưu và lên chức bà, “vốn liếng” lớn nhất của bà là các con. Cô con gái đã lấy chồng, hiện đang là giảng viên đại học. Cô con gái hiện đang bảo vệ luận án Tiến sĩ ở Đức. Cậu con trai sau khi tốt nghiệp ĐH Kiến trúc, ra trường đang công tác ở Hà Nội. Mặc dù con cái đã trưởng thành và có những thành công nhất định nhưng bà Hồng Sơn vẫn không nguôi niềm đam mê với hành trình đưa sắc đẹp đến với chị em. Hàng ngày, bà chu toàn việc tề gia nội trợ, xong lại bận rộn với các buổi tập ở Phòng tập thể dục thẩm mỹ Nữ Hoàng do bà sáng lập (tại Khu 7 tầng, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng). Theo bà Hồng Sơn, không phụ nữ nào sinh ra đã hoàn thiện, mà phải rất khổ công tập luyện, giữ gìn mới có những động tác đi đứng, vóc dáng chuẩn, gương mặt đẹp, trẻ trung.

Dạy các bà, các chị không hề dễ. Ở tuổi trung niên, phụ nữ đều lắm bệnh, lão hóa, cơ thể không còn dẻo dai và săn chắc, đặc biệt là béo mập làm giảm thẩm mỹ rất nhiều. Mỡ tích ở tuổi trung niên là mảng cứng, nên việc giảm cân, giảm béo rất khó. Nhiều học viên lần đầu tới gặp bà đi đứng khệnh khạng, vòng 3 teo tóp, vòng 2 thừa mỡ, vai thô, ngực xấu. Họ lệch chuẩn quá nhiều nên giờ tới tập để “vào khuôn” thì không hề dễ. Nhưng dưới sự chỉ dẫn tận tình của bà Sơn, chỉ cần sau vài tháng, hầu hết các học viên đã biết cách đi đứng khoan thai, biết lấy ưu điểm để che khuyết điểm trên cơ thể mình.

Chuyển biến rõ rệt chỉ sau 3 tháng

Ngoài kinh nghiệm nhìn phom người thấy điểm yếu, điểm mạnh để cải thiện lỗi hình thể, giúp họ khắc phục những điểm yếu để có lại sự hài hòa tổng thể của cơ thể, che bớt khiếm khuyết của đôi chân, của tuổi già, còn cần đi đứng, biểu cảm… mới thành những quý bà duyên dáng, quyến rũ.

Kỹ năng được bà cho là đơn giản nhưng lại khó và tốn thời gian nhất với các quý bà là sửa lỗi hình thể. Bà Sơn phải đưa các bài tập sáng tạo có tính nghệ thuật cao, tác động đến các vùng cơ chưa chuẩn (bà xuất thân từ biên đạo múa nên rất sáng tạo các động tác) để chỉnh sửa cho chị em. Ngoài ra, bà còn cho học viên luyện tập hàng ngày với hai quả tạ nặng 3kg để “đánh thức” vẻ đẹp cơ thể. Với chị em có khuôn mặt to, bệu thì có bài tập để mặt nhỏ, thanh tú. Mặt nhỏ lại có bài tập khác cho to lên. Cổ ngắn, lưng khòng, bắp tay to, đùi to, vai thô, mông hẹp, eo bánh mì, ngực nhỏ… đều có các bài tập riêng để điều chỉnh, giúp cơ thể dẻo dai, mềm mại.

Bà Hồng Sơn tâm sự: “Tôi không cho các học viên khuôn mặt đẹp, trình độ học vấn được, nhưng với những người có ngoại hình béo, gầy, mông xệ, vai thô, bụng mỡ, má hóp, chân đi vòng kiềng... tôi khắc phục được hết bằng phương pháp tập luyện bài bản. Mỗi bước đi của các bà, các chị cũng được uốn nắn kỹ càng, tỉ mẩn… mới vào được khuôn khổ. Chỉ sau 3 tháng tập luyện đặc biệt, kèm tư vấn, hướng dẫn là các bà, các chị chuyển biến rõ rệt, đi đứng khoan thai với các “không” như (không vung vẩy, không gù, không vừa đi vừa đong đưa người. Phụ nữ sinh ra không ai có ngay thân hình chuẩn, bước đi thẳng, nụ cười hớp hồn, mà phải nỗ lực rèn luyện. Nhưng quan trọng nhất vẫn là ý thức quan tâm chăm sóc sức khỏe của mỗi người. Có vẻ đẹp hình thể rồi thì dù bận rộn với gia đình, con cháu, với cơm áo gạo tiền đến mấy, các bà, các chị vẫn cần đọc nhiều, học nhiều, lắng nghe nhiều để có vẻ đẹp nội tâm của tri thức, có kỹ năng ứng xử, nói năng lưu loát, phát âm chuẩn, đối đáp dí dỏm, ánh mắt biết giao lưu… Như thế mới “lột xác” được thành một quý bà, trẻ trung, duyên dáng, nụ cười có hồn, đẹp cả hình tướng và nội tâm”.

Dương Hà