Hà Nội
23°C / 22-25°C
Đi bộ tập thể dục đúng cách về già không lo bệnh tật, nhưng 5 nhóm người này lại được khuyến cáo không nên!

Đi bộ tập thể dục đúng cách về già không lo bệnh tật, nhưng 5 nhóm người này lại được khuyến cáo không nên!

Sống khỏe

GĐXH - Đi bộ được nhiều người thực hiện bởi đó là môn thể thao hữu ích cho sức khỏe mà lại đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, trên thực tế, không phải ai cũng biết đi bộ cho đúng cách.

Không ăn bữa tối có giảm cân được không? 5 điều nhất định phải biết để không hại sức khỏe

Không ăn bữa tối có giảm cân được không? 5 điều nhất định phải biết để không hại sức khỏe

Sống khỏe

GĐXH - Không ăn tối đã trở thành lựa chọn hàng đầu của những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, liệu bạn thực sự có thể giảm cân bằng cách không ăn bữa tối?

Các bài tập phù hợp dành cho phụ nữ mang thai

Các bài tập phù hợp dành cho phụ nữ mang thai

Media

GĐXH - Đi bộ là một trong những bài tập hữu ích dành cho phụ nữ mang thai. Nếu bạn không hoạt động trước khi mang thai, đi bộ có thể là một cách tốt để bắt đầu.

Tập thể dục nếu duy trì 6 thói quen này sẽ gây lão hóa sớm, hủy hoại cơ thể sau tuổi 50 mà nhiều người không biết

Tập thể dục nếu duy trì 6 thói quen này sẽ gây lão hóa sớm, hủy hoại cơ thể sau tuổi 50 mà nhiều người không biết

Sống khỏe

GĐXH - Tập thể dục cho dù chăm chỉ đến mấy, nếu bạn phạm phải những sai lầm này thì không chỉ không có hiệu quả mà thậm chí còn gia tăng tốc độ lão hóa, gây hại cho cơ thể.

5 rủi ro người bị loãng xương nhất định phải phòng ngừa khi tập thể dục!

5 rủi ro người bị loãng xương nhất định phải phòng ngừa khi tập thể dục!

Bệnh thường gặp

GĐXH - Người bị loãng xương dễ bị chấn thương hơn những người khác, rủi ro của chính bạn là khi tập thể dục.

Phụ nữ mang thai có nên tập thể dục không?

Phụ nữ mang thai có nên tập thể dục không?

Media

GĐXH - Vận động khi mang thai giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và hỗ trợ trong quá trình sinh sản. Dù thế, mẹ bầu cần có một lộ trình tập phù hợp khi mang thai, tránh ảnh hưởng đến cơ thể mẹ và bé.

Người bị tiểu đường khi tập thể dục cần làm điều này để tránh tăng, hạ đường huyết

Người bị tiểu đường khi tập thể dục cần làm điều này để tránh tăng, hạ đường huyết

Sống khỏe

GĐXH - Khi tập thể dục, người bệnh tiểu đường nên kiểm tra đường huyết để lựa chọn bài tập phù hợp với khả năng của cơ thể.

Hãy làm ngay việc này trước khi tập thể dục để hạn chế cơn thèm ăn!

Hãy làm ngay việc này trước khi tập thể dục để hạn chế cơn thèm ăn!

Sống khỏe

GĐXH - Ăn nhẹ khoảng 100 - 200 calo thực phẩm có chứa đạm và tinh bột 1 tiếng trước khi tập thể dục để cung cấp năng lượng, cải thiện hiệu suất tập luyện... và hạn chế cơn thèm ăn sau khi tập.

Sau khi thức dậy bao lâu tập thể dục sẽ tốt nhất?

Sau khi thức dậy bao lâu tập thể dục sẽ tốt nhất?

Sống khỏe

GĐXH - Khung giờ tập luyện thích hợp nhất là khi mặt trời bắt đầu mọc. Vào mùa hè bạn nên tập khoảng 5h30 - 6h, còn mùa đông nên tập khoảng 6h đến 6h30 là tốt nhất.

Cường độ tập thể dục như nào để giảm cân hiệu quả, khoa học

Cường độ tập thể dục như nào để giảm cân hiệu quả, khoa học

Media

GĐXH - Ngoài ăn uống thì tập thể dục là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất bởi đây là một trong những cách đốt cháy calo nhanh nhất. Tuy nhiên muốn giảm cân hiệu quả, khoa học bạn cần phải có kế hoạch tập luyện cụ thể.

Tập thể dục cần tránh 3 khung giờ này, còn đây là 3 thời điểm được khuyến khích tập luyện vì rất hiệu quả

Tập thể dục cần tránh 3 khung giờ này, còn đây là 3 thời điểm được khuyến khích tập luyện vì rất hiệu quả

Sống khỏe

GĐXH - Tập thể dục vào những giờ khác nhau trong ngày có thể ảnh hưởng khác nhau đến cơ thể, nhưng có một thời điểm trong ngày nên tránh.

Va chạm với xe máy, người đàn ông đi tập thể dục bị thủng ruột non

Va chạm với xe máy, người đàn ông đi tập thể dục bị thủng ruột non

Y tế

GĐXH - Trước tình thế khẩn cấp, người bệnh được chỉ định cấp cứu phẫu thuật nội soi khâu lỗ thủng.

Nhặt được hơn 15 triệu đồng rồi nhờ công an trả người đánh rơi

Nhặt được hơn 15 triệu đồng rồi nhờ công an trả người đánh rơi

Xã hội

GĐXH - Khi đang đi tập thể dục, người phụ nữ ở Quảng Trị đã nhặt được túi đồ trị giá hơn 15 triệu đồng sau đó mang đến công an nhờ tìm người đánh rơi.

Tìm kiếm động lực tập thể dục trong năm mới

Tìm kiếm động lực tập thể dục trong năm mới

Sống khỏe

Năm phút mỗi ngày cũng có thể đủ để biến việc tập thể dục từ một mục tiêu chỉ có ở trên giấy trở thành hiện thực, theo Channel New Asia.

Người siêu bận rộn vẫn có thể tập thể dục theo cách này để giảm nguy cơ tử vong sớm

Người siêu bận rộn vẫn có thể tập thể dục theo cách này để giảm nguy cơ tử vong sớm

Sống khỏe

Chỉ 10 phút tập thể dục mỗi tuần giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, nguy cơ phát triển bệnh tim cũng giảm.

Con dâu lười đến thăm bố mẹ chồng và họ hàng dù ở rất gần nhưng lại chăm đi tập thể dục, mẹ chồng theo dõi rồi sốc nặng trước những gì nhìn thấy

Con dâu lười đến thăm bố mẹ chồng và họ hàng dù ở rất gần nhưng lại chăm đi tập thể dục, mẹ chồng theo dõi rồi sốc nặng trước những gì nhìn thấy

Gia đình

GiadinhNet - Phát hiện con dâu có nhiều biểu hiện đáng ngờ, mẹ chồng đã nhờ người theo dõi và hoàn toàn sốc nặng khi biết sự thật.

Top