Bôi vitamin C có làm đẹp da?
Em năm nay 21 tuổi. Dạo này, em thấy da của mình khô ráp, nhất là da mặt. Em nghe nói có loại vitamin dùng để bôi mặt có thể khắc phục được tình trạng này.
Xin hỏi em có thể dùng được không và khi dùng cần lưu ý gì?
Trịnh Thu Hằng (Bắc Ninh)
Bạn Hằng thân mến!
Vitamin C (acid ascorbic - AA) là một trong những chất chống lão hóa được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Việc bổ sung vitamin C giúp hạn chế được tác hại do tia UV gây ra, làm đầy lớp biểu bì, làm mờ vết thâm và tăng cường sản xuất collagen. Vitamin C có thể bổ sung từ thức ăn, thuốc uống hoặc chất bôi ngoài da. Tuy nhiên, việc sử dụng bôi vitamin C thế nào lại cần phải hết sức chú ý bởi nếu dùng không đúng có thể làm tổn hại da.
Trước hết, cần căn cứ vào 2 nguyên tắc: Sản phẩm có độ pH thấp bôi trước và dùng sản phẩm kết cấu từ lỏng đến đặc. Nên nhớ, không phải cứ cung cấp càng nhiều vitamin C thì càng tốt. Da chỉ có thể hấp thụ được tối đa khoảng 20% vitamin C, do đó chỉ nên sử dụng đúng hướng dẫn. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin C không mang lại nhiều tác dụng đối với làn da mà cần kết hợp đồng thời với vitamin E. 2 loại vitamin này sẽ giúp tăng khả năng sản xuất collagen tự nhiên cho làn da, giúp da khỏe khoắn và tươi trẻ hơn.
Khi sử dụng, hãy bắt đầu từ những sản phẩm có nồng độ thấp, sau đó tăng dần bởi nồng độ vitamin C trong sản phẩm càng cao thì càng đem lại hiệu quả nhanh và khả năng kích ứng cao (da bị khô, ửng đỏ, bong tróc…). Mặc dù sử dụng vitamin C vào thời điểm nào cũng được, nhưng tốt nhất là hãy bôi vitamin C lên mặt vào buổi sáng cùng với kem chống nắng sẽ giúp tăng khả năng bảo vệ da chống lại tia UV.
Trong trường hợp của bạn, bạn cần đi khám bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu để có được chỉ định và tư vấn phù hợp với tình trạng da của mình, tránh những phiền phức có thể xảy ra do việc tự ý dùng thuốc.
Theo DS. Thanh Yến/SK&ĐS
Không cần nhịn đói vẫn giảm cân: 5 thực phẩm tưởng gây tăng cân nhưng lại giúp đốt mỡ hiệu quả
Sống khỏe - 2 giờ trướcGiảm cân không nhất thiết phải nhịn đói hay kiêng khem khắc nghiệt. Ít ai ngờ rằng, nhiều thực phẩm quen thuộc từng bị xem là “gây béo” lại có thể hỗ trợ đốt mỡ, tạo cảm giác no và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nếu ăn đúng cách.
5 thực phẩm quen thuộc giúp giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu trong ngày Tết
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Ít ai biết rằng ngay trong gian bếp quen thuộc, bạn có thể tìm thấy những "vị cứu tinh" cho chứng đầy bụng, khó tiêu trong ngày Tết.
5 món “để qua đêm” tưởng tiết kiệm nhưng có thể gây ngộ độc: Nhiều gia đình vẫn chủ quan
Sống khỏe - 12 giờ trước“Thôi mẹ ơi, đồ để qua đêm không tốt đâu!” - “Đổ đi phí lắm, cất tủ lạnh mai ăn tiếp! Bao năm nay mẹ vẫn ăn có sao đâu…”. Cuộc tranh luận này gần như xuất hiện trong mọi gia đình. Vậy thực sự, thức ăn để qua đêm có nguy hiểm như lời đồn?
Ung thư đại trực tràng ở người trẻ tăng 45%, chuyên gia cảnh báo 7 nhóm thực phẩm nên hạn chế
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcMột trong những nguyên nhân gây nên ung thư đại trực tràng đó là dinh dưỡng.
Bác sĩ gợi ý bảng kiểm 'Tết an lành' cho bệnh nhân ung thư
Sống khỏe - 19 giờ trướcDịp Tết, nhiều bệnh nhân ung thư băn khoăn chuyện ăn uống sao cho không ảnh hưởng điều trị. Chuyên gia khuyến nghị tránh hai thái cực.
Ăn Tết lành mạnh: 5 thực phẩm ngày Tết không ăn sau khi để qua đêm để bảo vệ gan, thận
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Ngày Tết, nhiều gia đình có thói quen cất thức ăn thừa vào tủ lạnh để dùng lại cho đỡ lãng phí. Tuy nhiên, không ít món ăn quen thuộc nếu để qua đêm có thể sản sinh độc tố, tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc và gây hại cho gan, thận.
Phụ nữ nên ăn nhiều 3 loại thực phẩm này để bổ khí, dưỡng nhan: Hiệu quả còn hơn đắp mặt nạ!
Sống khỏe - 23 giờ trướcThông qua việc bổ sung những thực phẩm trên vào chế độ ăn uống, phụ nữ không chỉ giúp bổ khí, dưỡng nhan mà còn cải thiện thần thái và sự tự tin từ bên trong.
5 điều bác sĩ mạch máu nhắn nhủ bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch ăn Tết vui khỏe, hạn chế gặp nhau trong bệnh viện
Sống khỏe - 1 ngày trướcBS Đoàn Dư Mạnh đã có những chia sẻ chân thành cho người bị suy giãn tĩnh mạch ngay dưới đây!
Ăn Tết lành mạnh: 6 'nguyên tắc' giúp giữ sức khỏe, người Việt nên áp dụng ngay
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Duy trì ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia và chăm sóc sức khỏe tinh thần là những “chìa khóa” giúp cơ thể không quá tải trong dịp Tết.
Chuyên gia thẩm mỹ cảnh báo: Tết thức khuya, ăn thả ga khiến "mụn nổi ồ ạt", có 4 cách cứu nguy
Sống khỏe - 1 ngày trướcTết đến, tiệc tùng liên miên, bánh mứt ngọt béo, đêm giao thừa thức trắng… Cảm giác vui thì có, nhưng nhiều người sau vài ngày lại giật mình khi soi gương: mặt bóng nhẫy, mụn đỏ sưng đau, thậm chí bong tróc, ngứa rát.
Tủ lạnh không 'cứu' được tất cả: 3 thực phẩm Tết để quá 3 ngày vẫn có thể gây ngộ độc
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người nghĩ chỉ cần cho vào tủ lạnh là đồ ăn Tết có thể để cả tuần. Nhưng sự thật là một số thực phẩm như thịt chín, trứng luộc, rau củ cắt sẵn chỉ nên dùng trong 2–3 ngày. Để quá lâu, vi khuẩn vẫn sinh sôi và nguy cơ ngộ độc tăng cao.