Tags:
Cách trị ho khi giao mùa đơn giản, hiệu quả nhanh
GiadinhNet - Trị ho khi giao mùa thế nào khi thời tiết giao mùa ngày nóng - đêm lạnh rất nhanh bị biến chứng, nhất là trẻ vừa vào năm học mới?
Vừa chắt thìa nước húng chanh trị ho cho cháu ngoại, bà Nguyễn Thị Cúc (Thành Công, Hà Nội) vừa ca cẩm rằng cháu ngoại đi học được hơn 3 tuần mà đã phải nghỉ vì ho nặng.
Mẹ cháu đi làm ca nên bà ở nhà đưa đón cháu đi học. Buổi sáng đi thấy cháu húng hắng ho bà đã cho cháu uống siro ho, rồi ngậm thuốc ho, nhưng chiều tới đón thì cháu đã ho liên tục, tiếng ho nặng hơn… và có sốt nhẹ.
Biết là bệnh đã trở nặng, bà đưa cháu khi khám ngay để tránh biến chứng, thế mà đã thành viêm phế quản, phải uống kháng sinh và nghỉ học.
Trẻ rất dễ bị ho khi giao mùa. Ảnh minh họa
Theo PGS. TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), khi giao mùa, các biểu hiện ho, sốt, sổ mũi... có xu hướng tăng đáng kể. Vì chủ quan nên nhiều bố mẹ tự chữa ở nhà nên thường đưa con vào viện thì đã viêm phổi, viêm tiểu phế quản (đặc biệt với trẻ dưới 6 tháng tuổi).
Khi trẻ bị ho, sốt, sổ mũi, các bố mẹ đừng đưa đơn thuốc cũ chữa bệnh cho con. Thậm chí dùng “đơn” truyền miệng, đơn cũ của hàng xóm đi mua. Điều này rất nguy hiểm vì cùng biểu hiện ho sốt, nhưng có thể là do virus hoặc vi khuẩn vì gốc bệnh khác nhau, mỗi đơn thuốc chỉ có giá trị cho một bệnh trong một thời gian nhất định mà chỉ bác sĩ mới phân biệt được để dùng kháng sinh hay không, liều lượng và thời gian bao lâu? Vì thế cha mẹ không nên dùng đơn thuốc cũ cho con.
Kinh nghiệm dân gian truyền miệng có một số bài trị ho hiệu quả như sau:
Trị ho bằng tỏi
Với trẻ em dùng 2-3 tép tỏi, bóc vỏ bỏ bát, thêm 1 thìa đường và nửa bát nước. Hấp cách thủy 15 phút cho mềm rồi ăn khi ấm. Ăn 2-3 lần/ngày, các cơn ho sẽ giảm rõ, 1 tuần sẽ dứt hẳn.
Với người lớn cần đến 7-8 tép tỏi và 2 thìa đường rồi làm như trên.
Tỏi còn giữ ấm dạ dày, phổi... nhưng tốt nhất hãy dùng tỏi ta.
Trị ho bằng vỏ cam
Cam rửa sạch, ngâm với nước muối loãng. Sau mỗi lần ăn hãy gọt lấy vỏ đem nướng trên bếp, ăn khi còn nóng.
Nếu ho nặng có thể ăn 2-3 vỏ cam nướng, rất ấm cổ, tốt cho họng, tiêu đờm, dứt cơn ho đêm.
Lá húng chanh rất tốt để trị ho.
Trị ho bằng húng chanh
Vườn nhà nên trồng cây húng chanh, mỗi ngày hái 2-3 lá húng chanh hấp cùng đường phèn (hoặc mật ong) và cho trẻ trẻ ăn nước cốt, hoặc bã, hoặc cả hai hàng ngày, vừa phòng được ho, vừa giảm ho.
Bà bầu dùng lá húng chanh trị ho cũng rất tốt. Lá húng chanh tươi xay nhuyễn, lọc lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần khoảng 50ml. Vị nước hơi khó uống nên có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh, đường vào cho dễ uống. Nhưng uống được lá húng chanh tươi hiệu quả hơn hấp mật ong, hay đường phèn.
Lá húng chanh cũng rất có lợi trong việc chữa ho và hạ sốt cho trẻ.
Cảnh giác khi sốt cao
Các bệnh dễ mắc khi giao mùa còn có nhiều như viêm kết mạc, dị ứng, đau mắt đỏ, cơ thể nhiệt, đau xương khớp… Khi đã mắc đều cần đi khám và chữa bệnh sớm để tránh bệnh trở nặng, khó điều trị.
Ngoài chứng bệnh ho, cần chú ý khi bị sốt cao đột ngột và kéo dài (nhất là trẻ con) cần đưa đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán, điều trị đúng. Bởi các bệnh do virut gây ra hầu hết chưa có thuốc đặc hiệu, chủ yếu là điều trị triệu chứng. Các biện pháp thường áp dụng là: hạ sốt, chống co giật, bù nước và điện giải, nhưng cần có chỉ định của bác sĩ.
Chú ý ăn uống nâng cao sức đề kháng. Với trẻ nên tắm khi nhiệt độ ngày cao nhất. Tránh tắm buổi tối vì dễ nhiễm lạnh. Vệ sinh cơ thể cho trẻ sạch sẽ, tắm bằng nước ấm trong phòng kín. Phải đưa trẻ đến bệnh viện ngay khi có các dấu hiệu: Trẻ sốt cao trên 38,5 độ C, đặc biệt là trên 39 độ C.
Bệnh cảm cúm cũng rất dễ mắc khi giao mùa. Ảnh minh họa
Cảm cúm
Khi bị cảm cúm, phải sử dụng thuốc trị cảm cúm, nhưng mỗi loại thuốc chỉ phù hợp với thể trạng của từng bệnh nhân, cần có bác sĩ thăm khám, kê thuốc. Phòng cảm cúm là tốt nhất để bảo vệ sức khỏe.
- Nên dùng súp gà và đồ uống nóng (sữa, trà) tăng sự bài tiết của mũi, nên có thể giảm bớt triệu chứng cảm cúm. Cung cấp đủ các vitamin và muối khoáng cần thiết cho cơ thể.
- Bịt khẩu trang để tránh sự xâm hại của vi rút cúm. Vệ sinh phòng ngủ, nơi ở thoáng mát, sạch sẽ. Rửa tay thường xuyên để loại trừ mầm bệnh lây lan. Tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ lượng nước cơ thể cần. Người già, trẻ em có nguy cơ mắc cảm cúm cao, cần dùng vitamin C và kẽm để phòng ngừa.
Ăn nhiều rau củ quả để tăng sức đề kháng khi giao mùa.
Dinh dưỡng khi giao mùa
- Uống nhiều nước, nghỉ ngơi nơi thoáng khí để thở tốt.
- Nếu ho nên ăn nhiều lần những món nhiều nước, dễ tiêu nhưng giàu dưỡng chất như súp, cháo, sữa (đủ bốn nhóm bột, béo, đạm, rau) hoặc canh, phở, miến… Cho ăn mỗi lần một ít để tránh bị nôn. Nếu trẻ bú, thì mẹ cần ăn đủ dinh dưỡng cho con bú. Chú ý đưa những thực phẩm có tác dụng phòng và trị bệnh vào khẩu phần của trẻ.
- Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C. Hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ như chiên, xào. Ăn nhiều món canh từ hẹ, rau quả nhiều vitamin C (cam, chanh, quýt, su hào, bưởi, cà chua, giá đậu…). Với trẻ em hệ tiêu hóa yếu, nên chế biến những món dễ tiêu, hiệu quả của thức ăn sẽ tốt hơn.
- Để tránh tiêu chảy, cần vệ sinh ăn uống thật tốt. Nếu trẻ bị tiêu chảy, mẹ hãy cho trẻ ăn cháo cà rốt
- Khi muốn dùng thuốc cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước (nhất là với trẻ em).
Khi giao mùa nên dùng:
Tỏi: Nghiền nhỏ tỏi để cho vào nước mắm hoặc ăn trực tiếp để tăng cường hệ miễn dịch, đề kháng, phòng viêm nhiễm và căng thẳng.
Pho mát: Có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch
Sữa chua: Giàu vi khuẩn có lợi cho hệ thống miễn dịch.
Vitamin C: Tăng cường hệ thống miễn dịch.
Thịt, thịt gà, đậu, bơ cũng đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Gừng tươi: Pha với nước ấm để uống vì nó có tác dụng giảm buồn nôn và tiêu chảy, làm ấm người.
Sự quan tâm của các bà nội trợ trong mỗi bữa ăn, giấc ngủ sẽ giúp người thân có sức đề kháng và thích nghi tốt với tiết trời giao mùa “khó tính”.
Tạo thói quen tốt để tăng cường hệ miễn dịch;
- Nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, cân bằng; Luyện tập thường xuyên.
- Giảm căng thẳng
- Bỏ những thói quen có hại cho sức khỏe như hút thuốc lá hay uống quá nhiều bia, rượu.
- Vệ sinh mũi, họng, miệng hàng ngày. Rửa tay thường xuyên, tránh tiếp xúc tay bẩn với mũi, mắt để tránh xa mầm bệnh. Không dùng chung cốc uống nước, bát đũa với người khác.
Hà Dương/Báo Gia đình & Xã hội
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ngủ đủ vẫn thấy mệt? Chuyên gia chỉ ra 3 thói quen ăn uống giúp giảm mệt mỏi tới hơn 40%
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Nhiều người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm vẫn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và khó tập trung. Theo chuyên gia Nhật Bản, nguyên nhân có thể liên quan đến tình trạng viêm mạn tính trong cơ thể và những thói quen ăn uống tưởng như vô hại.
Nhiều người làm mỗi ngày mà không biết: 3 thói quen buổi chiều đang âm thầm gây hại cho tim mạch
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Tưởng chừng vô hại nhưng một số thói quen diễn ra vào cuối ngày có thể khiến trái tim phải chịu áp lực lớn hơn theo thời gian. Điều đáng nói là rất nhiều người vẫn duy trì chúng mà không hề hay biết.
Người phụ nữ 53 tuổi sốc nhiệt vì nắng nóng, xuất hiện triệu chứng giống đột quỵ
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Một phụ nữ 53 tuổi ở Phú Thọ bất ngờ xuất hiện các triệu chứng giống đột quỵ như méo miệng, nói khó, tê bì nửa người khi đang làm việc ngoài đồng dưới thời tiết nắng nóng gay gắt.
Mắc đái tháo đường, người phụ nữ 45 tuổi suýt gặp biến chứng nặng vì bệnh phụ khoa kéo dài
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ 45 tuổi thiếu máu nặng, nguyên nhân thực sự xuất phát từ biến chứng nhiễm trùng nguy hiểm liên quan đến bệnh đái tháo đường kiểm soát kém kéo dài.
6 thói quen đơn giản giúp người trên 60 tuổi sống thọ
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Người sau tuổi 60 muốn sống thọ không chỉ cần chăm sóc sức khỏe mà còn phải xây dựng một lối sống cân bằng về cả thể chất lẫn tinh thần.
Người đàn ông phát hiện mắc ung thư thực quản thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 13 giờ trướcGĐXH - Tiền sử hút thuốc lá và uống rượu bia kéo dài nhiều năm, ông B. phát hiện mắc ung thư thực quản sau khi xuất hiện triệu chứng nuốt nghẹn khi ăn uống.
Loại gia vị nhiều nhà để ngay cạnh bếp đang âm thầm sinh độc tố: Kiểm tra ngay trước khi quá muộn
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen để gia vị ngay cạnh bếp hoặc ngoài nhiệt độ phòng sau khi mở nắp để tiện sử dụng. Thế nhưng, chính điều này có thể khiến một số loại gia vị nhanh hỏng, giảm chất lượng và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm.
Sau tuổi 55, uống nước buổi sáng thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ? 4 lưu ý nhiều người vẫn đang bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy là đủ để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng sau tuổi 55, cách uống nước cũng quan trọng không kém lượng nước uống vào. Một số thói quen tưởng tốt lại có thể gây bất lợi cho hệ tim mạch.
6 thực phẩm giàu canxi và vitamin D nên ăn từ hôm nay để phòng ngừa loãng xương
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, cá béo, trứng, rau lá xanh và đậu nành có thể giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ sức khỏe xương khớp lâu dài.
Người phụ nữ nhập viện vì sốt cao, khó thở, bác sĩ phát hiện biến chứng nguy hiểm từ đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh có tiền sử đái tháo đường type 2, tăng huyết áp thừa nhận không tái khám định kỳ và tự sử dụng thuốc tại nhà, không mang theo thuốc đáng sử dụng...
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa từ tuổi trung niên trở đi
Bệnh thường gặpGĐXH - Bước sang tuổi trung niên, cơ thể không còn hoạt động với hiệu suất như thời trẻ. Quá trình lão hóa diễn ra âm thầm khiến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính gia tăng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học dựa trên nguyên tắc "5 đủ, 3 giảm" có thể góp phần bảo vệ sức khỏe, duy trì thể lực và nâng cao chất lượng cuộc sống khi tuổi tác ngày càng tăng.
