Tags:
Chỉ một động tác này hàng ngày, bạn sẽ loại bỏ được đau lưng và thoái hoá đốt sống cổ
GiadinhNet - Hành động nhỏ này ngay lập tức kích hoạt dương khí, giúp bạn không còn chóng mặt, không còn đau lưng, không còn mệt mỏi.
Không đủ dương khí sinh lắm bệnh
Sự thay đổi của lối sống hiện đại khiến phần lớn mọi người ăn nhiều, ngồi nhiều, ít vận động dẫn đến nhiều người bị ngưng trệ khí huyết, lượng máu "tưới" cho cơ thể không đều.
Vì vậy, mọi người hiện nay bị viêm khớp nhiều hơn, thoái hóa đốt sống nhiều hơn, cảm lạnh và ho thường xuyên hoặc hen suyễn nhiều hơn. Không đủ dương khí, không đủ động lực, ngày càng có nhiều người bị huyết áp cao, cũng như bệnh tiểu đường, béo phì và các vấn đề về tim mạch và mạch máu não.
Theo lý thuyết và phương pháp của y học hiện đại, nhiều bệnh không thể chữa khỏi, nhưng có phải thực sự là không có cách nào?
Nếu so sánh nội tạng với một cục pin dự trữ và kinh lạc (đường khí huyết vận hành trong cơ thể) với một sợi dây, thì nó giống như "nhà máy điện" của cơ thể con người.
Ngoài những phương pháp vật lý trị liệu chuyên nghiệp, trong cuộc sống hàng ngày, chỉ cần một hành động nhỏ cũng có thể truyền cảm hứng cho "nhà máy điện" và khiến bạn nhanh chóng tràn đầy sức sống.
Hãy thực hành một động tác này để giúp cho khí huyết cơ thể lưu thông
Khi ngồi làm việc lâu luôn cảm thấy chóng mặt thì thực chất là bạn đang có vấn đề về cột sống cổ.
Để cải thiện vấn đề này, bạn tiến lên phía trước và ngồi lên khoảng 1/3 chiếc ghế (hình dưới), rồi để cả hai tay lên phía sau. Khi bạn chống tay, phần thân trên của bạn hơi cong lên trên và bạn sẽ cảm thấy lưng bị căng.
Sau khi đặt xong tư thế này, ấn mạnh vai về phía sau để lưng căng hơn, hơi đau, giữ một lúc rồi thả lỏng.
Hãy làm theo phương pháp này bất cứ khi nào có thời gian, không những đốt sống cổ của bạn sẽ tốt hơn mà thắt lưng cũng được hưởng lợi, tình trạng mệt mỏi cũng thuyên giảm đi rất nhiều.
Phương pháp này được gọi là "phương pháp Giao Chỉ", không phải là "điểm Gia Chỉ" như Hoa Đà nói mà là kích thích đến cột sống, nói một cách dễ hiểu thì đó là kích thích đến kinh Du. Sự căng thẳng và thư giãn nhất thời này sẽ kích hoạt dương khí vốn đã bị trì trệ ở lưng do nhiều năm ngồi ép mình trên ghế.
Kinh Du là nơi hội tụ dương khí của cơ thể chúng ta. Kích thích kinh Du có thể giúp chúng ta bổ sung dương khí tốt hơn. Ngoài phương pháp này, chúng ta có thể thực hiện thường xuyên tại nhà mọi lúc mọi nơi và sau đó tắm bằng vòi hoa sen. Mỗi ngày tắm sạch lưng bằng nước nóng, để toàn bộ cổ đến lưng có cảm giác ấm áp.
Kiên trì động tác này trong thời gian dài không chỉ tăng cường, kích hoạt dương khí mà còn bảo vệ vùng thắt lưng và cột sống cổ của chúng ta, giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
Minh Trang (Theo Aboluowang)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.
Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.
3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcProtein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.
Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh
Sống khỏe - 7 giờ trướcTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong.
Người đàn ông 30 tuổi mắc ung thư tuyến tụy thừa nhận thường xuyên ăn 3 món ăn mà người Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Thanh niên phát hiện mắc ung thư tuyến tụy ở tuổi 30 thừa nhận thường xuyên ăn những đồ chiên rán, dầu mỡ và đồ ăn ngọt... mặc dù có tiền sử mắc bệnh gan nhiễm mỡ, viêm tuỵ mãn tính.
Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng dùng kiểu này rất nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcViệc dùng tổ yến sai cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn.
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
Sống khỏe - 11 giờ trướcKhi không khí lạnh, khô hanh, độ ẩm thấp, các tuyến dầu bị giảm hoạt động khiến tóc và da đầu dễ bị khô, rụng tóc nhiều. Có cách nào gội đầu để hạn chế rụng tóc?
Người đàn ông 62 tuổi ở Hà Nội suy thận cấp thừa nhận một sai lầm khi chữa bệnh tiểu đường nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Sau một tháng sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh ngừng thuốc, không tái khám và điều trị theo phương pháp của thầy lang gần nhà.
Cách giảm đau nhức xương khớp tại nhà khi trời lạnh
Sống khỏe - 17 giờ trướcCơn đau nhức xương khớp có thể xuất hiện nhiều hơn khi trời lạnh. Vậy có những cách nào giúp giảm đau nhức xương khớp tại nhà?
Loại hạt nhỏ thơm kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Hạt kê được ví tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Loại hạt này được sử dụng chế biến nhiều món ăn rất nhiều người Việt yêu thích.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
