Tags:
Chỉ một động tác này hàng ngày, bạn sẽ loại bỏ được đau lưng và thoái hoá đốt sống cổ
GiadinhNet - Hành động nhỏ này ngay lập tức kích hoạt dương khí, giúp bạn không còn chóng mặt, không còn đau lưng, không còn mệt mỏi.
Không đủ dương khí sinh lắm bệnh
Sự thay đổi của lối sống hiện đại khiến phần lớn mọi người ăn nhiều, ngồi nhiều, ít vận động dẫn đến nhiều người bị ngưng trệ khí huyết, lượng máu "tưới" cho cơ thể không đều.
Vì vậy, mọi người hiện nay bị viêm khớp nhiều hơn, thoái hóa đốt sống nhiều hơn, cảm lạnh và ho thường xuyên hoặc hen suyễn nhiều hơn. Không đủ dương khí, không đủ động lực, ngày càng có nhiều người bị huyết áp cao, cũng như bệnh tiểu đường, béo phì và các vấn đề về tim mạch và mạch máu não.
Theo lý thuyết và phương pháp của y học hiện đại, nhiều bệnh không thể chữa khỏi, nhưng có phải thực sự là không có cách nào?
Nếu so sánh nội tạng với một cục pin dự trữ và kinh lạc (đường khí huyết vận hành trong cơ thể) với một sợi dây, thì nó giống như "nhà máy điện" của cơ thể con người.
Ngoài những phương pháp vật lý trị liệu chuyên nghiệp, trong cuộc sống hàng ngày, chỉ cần một hành động nhỏ cũng có thể truyền cảm hứng cho "nhà máy điện" và khiến bạn nhanh chóng tràn đầy sức sống.
Hãy thực hành một động tác này để giúp cho khí huyết cơ thể lưu thông
Khi ngồi làm việc lâu luôn cảm thấy chóng mặt thì thực chất là bạn đang có vấn đề về cột sống cổ.
Để cải thiện vấn đề này, bạn tiến lên phía trước và ngồi lên khoảng 1/3 chiếc ghế (hình dưới), rồi để cả hai tay lên phía sau. Khi bạn chống tay, phần thân trên của bạn hơi cong lên trên và bạn sẽ cảm thấy lưng bị căng.
Sau khi đặt xong tư thế này, ấn mạnh vai về phía sau để lưng căng hơn, hơi đau, giữ một lúc rồi thả lỏng.
Hãy làm theo phương pháp này bất cứ khi nào có thời gian, không những đốt sống cổ của bạn sẽ tốt hơn mà thắt lưng cũng được hưởng lợi, tình trạng mệt mỏi cũng thuyên giảm đi rất nhiều.
Phương pháp này được gọi là "phương pháp Giao Chỉ", không phải là "điểm Gia Chỉ" như Hoa Đà nói mà là kích thích đến cột sống, nói một cách dễ hiểu thì đó là kích thích đến kinh Du. Sự căng thẳng và thư giãn nhất thời này sẽ kích hoạt dương khí vốn đã bị trì trệ ở lưng do nhiều năm ngồi ép mình trên ghế.
Kinh Du là nơi hội tụ dương khí của cơ thể chúng ta. Kích thích kinh Du có thể giúp chúng ta bổ sung dương khí tốt hơn. Ngoài phương pháp này, chúng ta có thể thực hiện thường xuyên tại nhà mọi lúc mọi nơi và sau đó tắm bằng vòi hoa sen. Mỗi ngày tắm sạch lưng bằng nước nóng, để toàn bộ cổ đến lưng có cảm giác ấm áp.
Kiên trì động tác này trong thời gian dài không chỉ tăng cường, kích hoạt dương khí mà còn bảo vệ vùng thắt lưng và cột sống cổ của chúng ta, giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
Minh Trang (Theo Aboluowang)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thói quen uống hết nước phở: Ngon miệng nhưng không phải ai cũng nên duy trì
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
Người phụ nữ 70 tuổi nhập viện sau khi ăn nhầm gói chống ẩm trong túi bánh
Y tế - 6 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nữ 70 tuổi vô tình ăn phải gói chống ẩm trong túi bánh, dẫn đến rối loạn tiêu hóa chỉ sau vài giờ.
Đừng lầm tưởng gỏi cuốn là 'thần dược healthy': 4 nhóm người đại kỵ ăn đồ cuốn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Các món cuốn từ rau sống, thịt và hải sản được nhiều người ưa chuộng nhờ cảm giác nhẹ bụng, ít ngấy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn thường xuyên, đặc biệt là một số nhóm đối tượng có nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.
Nam sinh 19 tuổi bị 'bàn chân rủ', dáng đi biến dạng vì 1 thói quen nhiều người Việt đang mắc phải
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Nam thanh niên bất ngờ bị tê yếu chân, không thể gấp cổ chân, dáng đi biến dạng vì thói quen ngồi khoanh chân.
Người đàn ông phát hiện ung thư gan giai đoạn muộn thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh ung thư gan giai đoạn muộn biết mình mắc viêm gan B từ trước. Tuy nhiên, do lầm tưởng bệnh đã ổn định nên không duy trì theo dõi định kỳ.
Bé 14 tuổi suy tim rơi vào sốc tim nguy kịch từ 1 triệu chứng nhiều người Việt mắc phải
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Từ những triệu chứng ban đầu giống cảm sốt thông thường, một bệnh nhi 14 tuổi nhanh chóng rơi vào tình trạng sốc tim nguy kịch do viêm cơ tim cấp.
5 loại thực phẩm 'đại kỵ' với thuốc huyết áp: Đừng để nhồi máu cơ tim gõ cửa
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu không điều chỉnh 5 thói quen ăn uống dưới đây, hiệu quả của thuốc sẽ bị triệt tiêu, thậm chí làm gia tăng đột biến các biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Người đàn ông 55 tuổi phát hiện ung thư amidan hiếm gặp từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông được phát hiện ung thư amidan trái dù không có biểu hiện đau họng hay nuốt nghẹn. Người bệnh cho biết trước đó anh từng phẫu thuật ung thư xoang lê giai đoạn sớm.
Xu hướng lựa chọn DHA cho trẻ nhỏ: Không chỉ là hàm lượng, mà là chất lượng toàn diện
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrong những năm gần đây, nhận thức của phụ huynh về vai trò của DHA đối với sự hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của trẻ nhỏ ngày càng được nâng cao. Tuy nhiên, bên cạnh yếu tố hàm lượng, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chất lượng DHA mới là tiêu chí then chốt cần được quan tâm.
Nhìn 4 chỉ số này là biết sống thọ hay không: Không phải ai cũng để ý
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Tuổi thọ không hoàn toàn là chuyện "trời định". Các chuyên gia cho rằng, 4 nhóm chỉ số sau mới thực sự là thước đo quan trọng.
Nhìn 4 chỉ số này là biết sống thọ hay không: Không phải ai cũng để ý
Sống khỏeGĐXH - Tuổi thọ không hoàn toàn là chuyện "trời định". Các chuyên gia cho rằng, 4 nhóm chỉ số sau mới thực sự là thước đo quan trọng.
