“Đổi gió” cho thực đơn cuối tuần với mì ăn liền
Cuối tuần là thời gian nghỉ ngơi để “sạc” lại năng lượng cho cả gia đình. Thay vì kéo tay nhau ra hàng quán, hãy để Giadinh.net mách bạn cách “làm mới” khẩu vị ngày nghỉ với một chút ngẫu hứng cùng mì, miến, phở ăn liền vừa đảm bảo nhanh gọn, độc đáo lại không kém phần dinh dưỡng.
Salad phở chiên gà cuộn áp chảo
Nguyên liệu:
- Phở gà Đệ Nhất: 2 gói
- Gà đùi hóc 4: 3 cái
- Xà lách xanh: 200 gr
- Xà lách tím: 200 gr
- Cà rốt: 100 gr
- Khoai lang: 100 gr
- Cải mầm: 20 gr
- Giấm táo: 20 ml
- Đường: 15 gr
- Bột chiên giòn: 30 gr
Cách làm:
B1: Phở gói Đệ Nhất trụng mềm để ráo, trộn với gói dầu sau đó trộn với bột và chiên giòn
B2: Đùi gà rửa sạch lóc bỏ xương, ướp với gói gia vị phở sau đó cuộn lại, định hình bằng chỉ và áp chảo cho chín vàng đều
B3: Cà rốt, khoai lang rửa sạch, cắt vừa ăn
B4: Xà lách xanh, tím, cải mầm rửa sạch, cắt vừa ăn
B5: Pha giấm táo với đường thành hỗn hợp
B6: Trình bày dĩa tròn, trang trí và thưởng thức
Rong biển cuộn bún gạo nhân ngũ sắc
Nguyên liệu:
- Lá rong biển: 5 lá
- Bún gạo Nhà tôi: 200 gr
- Jambon: 150 gr
- Trứng gà: 4 trứng
- Bắp cải tím: 200 gr
- Cà rốt: 100 gr
Cách làm:
B1: Trụng bún gạo Nhà tôi vừa chín tới và xả qua bằng nước lạnh
B2: Trứng gà đánh bông với ít hạt nêm, chiên chín, cắt khối vuông dọc
B3: Jambon thái sợi, cà rốt và bắp cải tím rửa sạch, thái sợi
B4: Trải lá rong biển ra, cho bún gạo, trứng, sợi Jambon - cà rốt - bắp cải tím cuộn lại, cắt miếng vừa ăn
B5: Trình bày trên dĩa vuông và trang trí, thưởng thức
Mì chay sốt hạt sen nấm đùi gà
Nguyên liệu:
- Mì Hảo Hảo chay: 2 gói
- Hạt sen: 100 gr
- Nấm đùi gà: 150 gr
- Hành poaro: 50 gr
- Nước tương: 100 ml
- Bột bắp: 30 gr
- Bí ngòi xanh: 100 gr
- Bí ngòi vàng: 100 gr
Cách làm:
B1: Luộc mì chay Hảo Hảo vừa chín tới, dùng nước luộc cho thêm nước tương gói gia vị rồi luộc tiếp hạt sen với nấm đùi gà cắt hạt lựu, sau đó cho thêm bột bắp vào thành hỗn hợp sệt
B2: Cho dầu vào chảo, phi thơm hành poaro, xào mì cho thơm
B3: Bí ngòi xanh và vàng bào mỏng, luộc với ít muối tiêu sau đó cuộn tròn
B4: Trang trí dĩa tròn, thưởng thức
PV
Người bị viêm gan B kiêng ăn gì?
Ăn - 39 phút trướcGĐXH - Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh nên bao gồm các dưỡng chất đa dạng như chất béo, tinh bột, vitamin, khoáng chất và chất đạm để cải thiện chức năng gan.
Điểm danh những trải nghiệm ẩm thực 'độc bản' không nên bỏ lỡ khi đến Sa Pa
Ăn - 1 giờ trướcThưởng thức ly café trứ danh của thương hiệu Starbucks ở độ cao 3.063m, khám phá hương vị thanh tao của ẩm thực Halal giữa lòng đại ngàn, hay nhâm nhi miếng cá tầm nướng mắc khén thơm lừng, đậm vị Tây Bắc…. Đây là những trải nghiệm ẩm thực "độc bản" không nên bỏ lỡ khi đến với xứ sở trong mây dịp lễ Giỗ Tổ và kỳ nghỉ 30/4, 1/5 sắp tới.
Quán nộm lim tá lả vỉa hè 36 năm đông kín khách ở Hà Nội
Ăn - 1 giờ trướcSuốt nhiều thập kỷ, món nộm bò khô giòn dai, vị chua ngọt đặc trưng đã giúp hàng của ông Việt ở phố Hàng Bún giữ chân nhiều thế hệ thực khách.
Top 4 món quen thuộc giúp tiêu hóa dễ chịu hơn
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH - Sau những ngày ăn uống nhiều dầu mỡ, thất thường giờ giấc, không ít người gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi kéo dài. Đây là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa đang “quá tải”. Thay vì nhịn ăn hay dùng các biện pháp cực đoan, bạn chỉ cần điều chỉnh lại thực đơn theo hướng thanh nhẹ hơn.
4 loại rau ở Việt Nam là 'kho sắt xanh', bổ máu hơn cả thịt bò: Top 1 tốt cho cả tim và dạ dày, nhiều người chê không ăn
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Trong nhiều năm, thịt bò gần như là lựa chọn mặc định khi nhắc đến thực phẩm bổ sung sắt – vi chất thiết yếu tham gia vào quá trình tạo máu, vận chuyển oxy và duy trì năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, các dữ liệu từ Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cùng nhiều nghiên cứu quốc tế lại chỉ ra một thực tế bất ngờ: không ít loại rau xanh dân dã có hàm lượng sắt tương đương, thậm chí cao hơn thịt bò nếu xét trên cùng khối lượng.
Mách bạn mẹo luộc trứng bằng lò vi sóng nguyên vỏ mà không bị nổ
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Lò vi sóng là thiết bị quen thuộc trong căn bếp mỗi gia đình, không chỉ giúp chị em nội trợ hâm nóng thức ăn, rã đông thịt cá, mà còn có thể chế biến nhiều món ăn một cách nhanh gọn lẹ, tiện lợi.
Công thức chi tiết nấu 2 món canh cực ngon và bổ dưỡng
Ăn - 1 ngày trước2 món canh này đều là những lựa chọn tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng không chỉ ngon miệng mà còn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
Tháng 2 âm nên ăn món này để 'mở vận'
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong kinh nghiệm dân gian, tháng 2 âm lịch được xem là giai đoạn “vào nhịp” của cả năm. Chính vì vậy, người xưa thường khuyên nên ưu tiên những món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa. Trong đó, một món canh quen thuộc xuất hiện nhiều trên mâm cơm chính là canh rau cải xanh.
Những mâm cơm 3 người dưới 150.000 đồng của mẹ đảm Hải Phòng
Ăn - 1 ngày trướcMâm cơm gia đình dưới 150.000 đồng của Phương Thảo, 38 tuổi, nhận nhiều lời khen trên mạng xã hội nhờ cách nấu gần gũi, đậm chất bữa cơm gia đình Việt.
4 nhóm thực phẩm giúp não 'hạ nhiệt', giảm stress trong công việc
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, muốn giảm stress bền vững, điều chỉnh chế độ ăn là một trong những cách hiệu quả và ít tốn kém nhất.
Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm gánh nặng lọc thận cho người trên 40 tuổi
ĂnGĐXH - Thận không cần “bổ” bằng thuốc đắt tiền, mà cần được nuôi dưỡng đúng cách qua bữa ăn mỗi ngày. Những thực phẩm quen thuộc dưới đây đặc biệt tốt cho thận, người tuổi trung niên nên bổ sung sớm.