Tags:
Ghế sofa là nguyên nhân gây đau mỏi lưng?
1/5 số người sau khi mua và nằm dài trên ghế sofa thường xuyên cho thấy các triệu chứng như đau mỏi lưng và vai căng thẳng.
Bạn có thể ngồi thoải mái không? Nếu câu trả lời là không thì có nghĩa là bạn đang “hủy hoại” lưng của mình.
Nhà vật lý trị liệu Richard Evans, thuộc Trung tâm y tế Back and Body Clinic tại Northampton Mỹ chỉ ra rằng ghế sofa mềm làm gia tăng đau mỏi lưng ở người dùng. 1/5 số người sau khi mua và nằm dài trên ghế sofa thường xuyên cho thấy các triệu chứng như đau lưng và vai căng thẳng.
Trong khi nội thất ghế gỗ phổ biến vào những năm trước, giờ nhiều người lại lựa chọn những chiếc ghế dài mềm mại cùng chiếc đệm êm ái. Tuy nhiên, Richard Evans cảnh báo mặc dù những chiếc ghế mềm có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn nhưng dễ dẫn đến sự khó chịu về lâu dài. Ông cho rằng, ghế sofa mềm khuyến khích mọi người ngồi thườn thượt hay thõng vai hơn là ngồi thẳng ở một vị trí.
“Ngồi thoải mái dường như là một hoạt động của rất cơ bản của con người nhưng thực tế, ngồi đúng tư thế với phần cơ và xương sống được hỗ trợ một cách hiệu quả đòi hỏi hỗ trợ của lưng và tư thế ngồi.
1/5 số người sau khi mua và nằm dài trên ghế sofa thường xuyên cho thấy các triệu chứng như đau mỏi lưng và vai căng thẳng. Ảnh minh họa
Ghế sofa hiện đại, đệm ghế có thể khiến bạn ngồi ở tư thế không tốt tư thế không tốt vì phần bọc mềm có thể không cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho cột sống.
Với việc ngồi quá lâu, đặc biệt là ở một vị trí tư thế bạn có thể phải chịu thêm một áp lực rất lớn lên lưng, căng các dây chằng cột sống và gia tăng áp lực lên đĩa đệm của bạn. Điều này có thể dẫn đến đau lưng”, ông cho biết thêm.
Theo thống kê, những người trưởng thành ở các nước phương Tây dành từ 55-70% mỗi ngày để ngồi. Và 8/10 người chịu đựng ít nhất một cơn đau lưng trong cuộc đời.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Mỹ khuyên rằng để tránh đau lưng, tốt nhất bạn nên ngồi với đầu gối với hông ngang nhau, phần lưng dưới của ạn có thể được hỗ trợ với hai bàn chân để trên sàn. Vắt chéo chân hoặc đặt chúng lên trên ghế sofa có thể dẫn đến đau nhức do tư thế ngồi không đúng.
Bên cạnh việc sử dụng ghế sofa, đi giày cao gót (22%), mang cặp nặng (47%) hay dừng điện thoại thông minh (47%) cũng là những nguyên nhân gây đau mỏi lưng.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận
Ý kiến của bạn
8 thực phẩm giàu kẽm giúp cơ thể 'lên đề kháng, tự tin 'né' cúm A mùa lạnh
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Bạn thấy người dễ mệt, hay ốm vặt mỗi khi thời tiết đổi mùa? Có thể cơ thể đang “khát kẽm” mà bạn không biết đấy. Kẽm là vi chất quan trọng giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ, đặc biệt cần thiết để phòng cúm A đang vào mùa cao điểm. Dưới đây là 8 thực phẩm giàu kẽm rất dễ tìm, dễ ăn và giúp cơ thể tăng đề kháng từ bên trong — xem ngay để bổ sung kịp thời trước khi bệnh gõ cửa.
Ca ghép gan xuyên Việt cứu sống bé 2 tuổi bị teo đường mật bẩm sinh
Sống khỏe - 9 giờ trướcCác y, bác sĩ Bệnh viện Trung ương Huế thực hiện thành công ca ghép gan xuyên Việt, cứu sống bệnh nhi 2 tuổi mắc teo đường mật bẩm sinh, mở ra cơ hội sống cho trẻ em mắc bệnh lý gan hiếm gặp.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa lần đầu tiên thay van động mạch chủ qua da thành công
Sống khỏe - 9 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Thanh Hóa vừa thực hiện thành công ca thay van động mạch chủ qua da đầu tiên, đánh dấu bước tiến lớn trong chuyên ngành tim mạch của tỉnh.
Bộ Y tế quy định tiêu chuẩn sức khỏe của người lái tàu hoả
Sống khỏe - 9 giờ trướcThứ trưởng Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn vừa ký ban hành Thông tư 42/2025/TT-BYT quy định về tiêu chuẩn sức khỏe của người điều khiển phương tiện giao thông đường sắt.
Cuộc hội ngộ của những 'chiến binh nhí sinh non' dũng cảm từng nặng chỉ 600 gram
Sống khỏe - 11 giờ trướcNhững tiếng cười trong trẻo, những vòng tay ôm siết và cả những giọt nước mắt xúc động đã lấp đầy hội trường tầng 7 của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City trong "Ngày hội trẻ sinh non: Chồi non bé nhỏ – Ý chí phi thường", sự kiện được tổ chức để hưởng ứng ngày thế giới vì trẻ sinh non 17/11.
Cứu người đàn ông nặng 150kg bị tai biến, kẹt ở tầng 3 căn nhà sâu trong hẻm
Y tế - 12 giờ trướcNgười đàn ông nặng 150kg bị tai biến tại tầng 3 căn nhà nằm sâu trong hẻm vừa được lực lượng chức năng TPHCM cứu nạn khẩn cấp, đưa đi bệnh viện.
Nữ sinh chấn thương sọ não vì tà áo dài cuốn vào xe đạp điện
Y tế - 13 giờ trướcSau cú ngã, nữ sinh V. xuất hiện các triệu chứng đau đầu và buồn nôn, được người đi đường đưa vào viện cấp cứu. Bác sĩ phát hiện bệnh nhân chấn thương sọ não nặng.
Nâng tầm thể lực bóng đá Việt Nam từ nền tảng dinh dưỡng khoa học
Sống khỏe - 14 giờ trướcTrong bối cảnh bóng đá hiện đại ngày càng đòi hỏi thể lực, tốc độ và khả năng phục hồi ở mức cao hơn, dinh dưỡng thể thao đang trở thành một yếu tố quyết định trong việc giữ vững phong độ và nâng tầm thành tích của vận động viên.
Thắp sáng hy vọng cho những em bé sinh non ở Bệnh viện Sản Nhi Ninh Bình
Y tế - 14 giờ trướcGĐXH - Nhân Ngày Thế giới vì Trẻ sinh non (17/11), Bệnh viện Sản Nhi Ninh Bình kêu gọi cộng đồng quan tâm hơn tới nhóm trẻ có nguy cơ tử vong và biến chứng cao gấp nhiều lần so với trẻ đủ tháng.
1 loại đồ uống chứa nhiều hạt vi nhựa gấp nhiều lần, nhưng giới trẻ Việt lại thích mê
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Một trong những nguồn hạt vi nhựa chúng ta có thể phòng tránh được đó là từ đồ nhựa.
Bữa sáng lành mạnh: 4 thói quen giúp giảm cân, ổn định đường huyết hiệu quả nhất
Sống khỏeGĐXH - Chọn thực phẩm cho bữa sáng lành mạnh bạn nên chọn ăn buổi sáng như: sữa chua, trứng, các loại hạt, đậu, thịt, cá, bột protein,... và các loại rau xanh bạn yêu thích.
