Giúp mẹ lựa chọn hoa quả cho bé

Một số loại hoa quả tốt nhất cho bé

Một loại trái cây khác là xoài cũng chứa vitamin C nhiều ngang hàng với cam quýt, đồng thời chứa nhiều tiền vitamin A (bêta carotene) đóng vai trò quan trọng đối với thị lực và tăng khả năng kháng viêm cho cơ thể. Bên cạnh đó, nho cũng là loại quả rất giàu kali và vitamin C (100g nho ta có chứa 45mg vitamin C), đặc biệt bổ dưỡng, giải độc và giúp hồi sức, rất có ích cho chứng thiếu máu và mệt mỏi. Trong nho có nhiều hợp chất tăng sức đề kháng cho cơ thể, được gọi là polyphenol, phần lớn tập trung ở vỏ và có ở nhiều nho đen hơn nho xanh.

Hàng ngày, mẹ chỉ nên cho trẻ dùng khoảng 113gr đến 170gr nước trái cây và thường xuyên thay đổi thực đơn nước trái cây cho bé. Bé 2,3 tháng tuổi nên cho uống nước trái cây, bé từ 4 tháng tuổi trở lên có thể ăn, uống sinh tố và hơn nữa là trái cây dạng nguyên chất, tùy theo độ tuổi và bộ máy tiêu hóa của bé.

Mẹ hãy lưu ý cho bé ăn trái cây ngay khi vừa cắt hay ép, vì nếu để lâu chúng sẽ có tính axit và mất nhiều vitamin và thường xuyên thay đổi trái cây để bé không bị “nghiện” hoặc “ám ảnh”. Mẹ nên cho bé uống nước ép trái cây hoặc rau quả 100%, không dùng loại có sẵn hay đóng hộp.

Nếu bé vẫn lười ăn hoa quả tươi, mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé bằng các thực phẩm có bổ sung hoa quả như phoma hoa quả, sữa chua hoa quả, ví dụ phô mai hoa quả Le Petit Plaisir. Đặc biệt, thành phần dinh dưỡng có trong pho ma hoa quả gồm: váng sữa, phoma tươi, hoa quả (chuối, mơ, dâu), canxi, bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hoá tốt nhất cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên. Đây là một cách để các bà mẹ cho con ăn hoa quả khiến trẻ thích thú bởi những trải nghiệm về hương vị, đồng thời bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho con, trong đó có vitamin.