“Mẹ Vịt” Tô Hồng Vân bày mẹo giúp 3 con vui vẻ quay lại trường sau hè

"Làm sao để trẻ hứng khởi trở lại trường sau 3 tháng hè thả ga ăn chơi vui đùa?" là trăn trở của hầu hết bậc phụ huynh. Song với hot-mom Tô Hồng Vân, tác giả của nhiều đầu sách thiếu nhi nổi tiếng, điều đáng lo hơn cả là chấn chỉnh nhịp sinh hoạt, giấc ngủ và đặc biệt là bữa ăn của con. Làm mẹ ba cô con gái: Bánh Mì (13 tuổi), Bơ (11 tuổi) và Hành Tây (7 tuổi), chị Vân có rất nhiều kinh nghiệm "xử lý khủng hoảng" khi các con bước vào năm học mới.

Chia sẻ về cơn bão mang tên "Back to school" đang càn quét không khí gia đình dạo gần đây, chị Vân kể: "Cận kề ngày đi học, bạn nào cũng luyến tiếc mùa hè chỉ có ăn, ngủ và chơi. Bé út Hành Tây còn suốt ngày than thở: Cuộc đời con sao mà ngược ghê, khi nghỉ học thì nhớ trường, lúc đi học thì chỉ mong được nghỉ nữa".

Để nâng cao "khí thế khai trường", chị Vân thường khơi gợi để con nhớ tới các bạn học cũ, đồng thời chủ động cuốn con vào các hoạt động chuẩn bị cho năm học mới. Đã thành thông lệ, cứ cuối hè là cả nhà lại "rồng rắn" đi nhà sách để chọn từng cuốn sách giáo khoa, tập vở, bút thước, rồi về hăng say ngồi bao tập, dán nhãn... Từ lâu, nếp nhà ấy đã in sâu thành ký ức tuổi thơ của con và trở thành bước đệm cần thiết để chuẩn bị tinh thần cho năm học mới.

Theo chị, trẻ đi học sẽ được sinh hoạt điều độ, ăn các bữa đúng giờ và nhà trường thường lên thực đơn phong phú, đủ chất cho con. Tuy nhiên, có một điểm trừ nhỏ là lượng thức ăn do trẻ hoàn toàn chủ động quyết định. Ngày có món yêu thích, con có thể xin thêm 2-3 lần. Còn nếu ngày nào mải chuyện trò với bạn, hoặc có món không hợp khẩu vị, khó tránh khỏi chuyện con ăn ít hơn khẩu phần cần thiết.

Để con quen dần với thời gian biểu ăn uống của trường, bắt đầu từ khoảng 2 tuần trước khi đi học lại, chị Vân bắt đầu "thiết quân luật" đưa bữa ăn và giấc ngủ của các bé vào khuôn khổ. Mỗi ngày điều chỉnh một chút, sao cho đến gần một tuần trước khi khai giảng là cả 3 bé đã quen với nếp sinh hoạt ở trường.

"Ở nhà, con có lỡ mải vui ăn ít trong bữa chính, thì mẹ vẫn có thể bổ sung thêm bữa phụ, nhưng đi học thì không. Vì vậy, mình thường cùng con chuẩn bị những "bữa phụ phòng hờ" để sẵn trong cặp và dùng trong giờ ra chơi", chị Vân nói thêm.

Với quan điểm nuôi con "tự do trong khuôn khổ", chị Vân cho phép 3 bé cởi mở chọn món ăn phụ yêu thích trong danh sách thực phẩm an toàn bố mẹ đưa ra, chứ không hề ép con phải ngoan ngoãn "đưa gì ăn nấy" trong vô thức. Bà mẹ nổi tiếng cũng thường xuyên trao đổi với các bé về dinh dưỡng để con hiểu biết về mọi loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Việc chị em nhà Hành Tây chủ động chọn rau luộc, cà chua, dưa leo "ăn cho mát"; ngũ cốc, bánh quy ít đường "ăn không lo béo" hay 1-2 hộp sữa mỗi ngày "uống cho khỏe mạnh" là điều rất quen thuộc ở nhà cũng như ở trường.

Trong đó, sữa không chỉ là thức uống bổ sung dinh dưỡng, mà còn là nguồn năng lượng bổ sung tức thì cả 3 bé đều yêu thích. Mỗi khi đi học hay dã ngoại, các bé đều tự giác bỏ 2 hộp sữa NAN Optipro 4 pha sẵn dành cho bé trên 2 tuổi vào balo: 1 hộp để chống đói bữa xế, 1 hộp để dành cho các trường hợp "khẩn cấp" như tuột năng lượng sau giờ thể dục, hay thiếu tỉnh táo sau buổi học căng thẳng… Sở dĩ các bé luôn hào hứng lấy ra uống, là bởi mẹ Vân luôn ưu tiên chọn sữa hợp khẩu vị với con, thậm chí cho các bé thử đủ loại trước khi tìm ra loại sữa "ruột". Trên hành trình này, chị phát hiện rằng sữa được tạo nên từ đường sữa tự nhiên lactose vừa giúp con hình thành thói quen ăn uống khỏe mạnh với vị sữa thanh mát, vừa góp phần ngừa sâu răng, tốt cho hệ tiêu hóa và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột của con. Chị quan niệm, uống có ngon thì các con mới "làm bạn" với sữa lâu dài được.

Bên cạnh đó, tiêu chí chọn sữa của bà mẹ 8X còn phải chứa các vi chất cần thiết với từng giai đoạn phát triển của con. Ví dụ khi con còn nhỏ và đặc biệt là giai đoạn mới đi học, chị Vân chị ưu tiên chọn dòng sữa có chứa lợi khuẩn Bifidus BL giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Đến giai đoạn con đi học, cần sức bật tăng trưởng thể chất thì phải đổi sang dòng sữa bổ sung thêm đạm và đóng hộp tiện lợi mang đến trường.

Song dù đổi sữa nào, cả 3 bé vẫn chỉ trung thành với nhãn hiệu NAN mà thôi, bé út Hành Tây gọi đấy là "mùi vị thân thương". Thói quen uống sữa giúp bé tăng cân và chiều cao tốt, song điều bất ngờ nhất sau nhiều năm gắn bó, là bé ít ốm vặt hơn hẳn.

"Năm ngoái, Hành Tây chuyển trường. Trường mới có văn hoá rèn luyện thể chất cao hơn trường cũ, không có giấc ngủ trưa, tất cả giờ vận động ngoài trời đều rơi vào lúc trời nắng 10 giờ sáng và 3 giờ chiều. Vân đã chuẩn bị tinh thần cho một trận ốm không thể tránh khỏi, vậy mà không ngờ con bắt nhịp gần như ngay lập tức mọi hoạt động của lớp. Bao năm nuôi con mà Vân vẫn phải thốt lên ngạc nhiên về ‘nội công’ của bé", chị Vân chia sẻ.

Cha mẹ nào cũng muốn con mỗi ngày đến trường là một ngày vui. Thỉnh thoảng Vân vẫn có chút bất an khi lựa chọn đi theo trường phái "không ép con học", "không nhắc con học bài mỗi tối"... Song việc học vẫn luôn là điều con cần phải chú trọng, vì thế, cả nhà thường thảo luận với nhau mục tiêu mang chút "thành tích" cho năm học mới để tiếp thêm hứng khởi cho con khai giảng.

Nestlé NAN Optipro 4 – Hộp pha sẵn tiện lợi

Hai hộp cung cấp 40% nhu cầu Đạm cho bé mỗi ngày.

Với công thức Thụy Sỹ, bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Vị sữa thanh mát – Bé luôn yêu thích.

Dinh dưỡng tiện lợi, cùng bé đến trường.

Đăng ký nhận mẫu thử sản phẩm miễn phí tại đây

Giấy phép quảng cáo: 27191/2017/ATTP-BSCB

PV