Tags:
Mệt mỏi sau “quan hệ”
GiadinhNet - Mỗi lần quan hệ xong, tôi thấy người bủn rủn, chân bước xuống cầu thang thấy hẫng và mệt. Sự mệt mỏi ấy có nguy hại gì không, xin bác sĩ tư vấn cho cách bớt mệt mỏi sau “quan hệ”.
Vũ Dũng (Thái Bình)
Trường hợp của bạn có thể là do quá sức sau “quan hệ”. Quan trọng là sau mỗi cuộc “yêu” bạn thấy cơ thể vui vẻ phấn chấn chứng tỏ là đã “đủ đô”, vấn đề còn lại là làm sao để phục hồi cơ thể và dưỡng sức.
Lưu ý là sau khi “quan hệ”, dù cảm thấy nóng, cơ thể đang toát mồ hôi, nên nhiều người không đắp chăn. Hãy nhớ, sau “quan hệ” lỗ chân lông giãn nở, cần đắp chăn giữ ấm bụng, lưng và tránh bị cảm lạnh, nhất là trong phòng điều hòa.
Sau “quan hệ” cơ thể thường tăng nhiệt và mất calo khá lớn, nên mệt, thở dốc, tim đập nhanh… Hãy giải nhiệt bằng các loại nước nhưng không ăn uống đồ lạnh, nước đá ngay kẻo hệ thống tiêu hóa gặp lạnh đột ngột sẽ bị kích ứng. Vì thế hãy uống nước ấm, thêm đường để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Sau “quan hệ”, không nên tắm nước lạnh bởi cơ thể đang yếu, dội nước lạnh các mao mạch bị co lại, máu sẽ chảy ngược về tim, gây áp lực cho tim. Do đó hãy nghỉ ngơi 20 – 30 phút rồi có thể tắm nhanh bằng nước ấm, hoặc rửa sạch vùng kín.
Với các cặp vợ chồng lớn tuổi sau “quan hệ” nên dùng cốc nước gừng tươi ấm giúp “hâm nóng” cơ thể. Theo Đông y, gừng tươi có tác dụng làm ấm kinh phế, tỳ, vị, thận, hồi dương, thông lạch, mạch yếu, tránh cảm lạnh… Uống ly trà gừng tươi nóng, ăn bát cháo nóng có gừng tươi sẽ làm ấm, kích thích các đầu dây thần kinh giao cảm, giúp gia tăng sức đề kháng, mau hết mệt mỏi.
BS Đặng Quế/Báo Gia đình & Xã hội
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tình dục tuổi trung niên: Vì sao chung giường mà ngày càng thấy xa nhau?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết. Không có cãi vã lớn. Không có biến cố rõ ràng. Chỉ là sự im lặng kéo dài – và cảm giác “thiếu một điều gì đó” mà không biết bắt đầu từ đâu.
Kỹ năng phòng the cần được học lại ở tuổi trung niên?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi 20–30, tình dục đến một cách tự nhiên. Không cần chuẩn bị, không cần suy nghĩ nhiều, cơ thể và cảm xúc gần như “tự hiểu” nhau. Nhưng sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận ra một sự thật khó nói: “chuyện ấy” không còn diễn ra như trước.
Hiểu rõ cách tránh thai, nàng yên tâm tận hưởng chuyện 'yêu'
Phòng the - 2 ngày trướcGiữa những bận rộn và đam mê tuổi trẻ, việc chủ động nắm rõ các biện pháp tránh thai là cực kỳ quan trọng với các bạn nữ. Vì không chỉ giúp các nàng yên tâm trải nghiệm chuyện "yêu", mà còn hạn chế mọi rủi ro có thể xảy đến cho sức khỏe và tương lai của mình.
Sau tuổi 40, ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Tình dục tuổi trung niên trong xã hội hiện đại: Cởi mở hơn, nhưng có thật sự hạnh phúc hơn?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - So với trước đây, tình dục không còn là chủ đề cấm kỵ. Người ta nói về nó nhiều hơn, cởi mở hơn, thậm chí xem đó là một phần quan trọng của chất lượng cuộc sống. Nhưng một câu hỏi đặt ra là: khi xã hội ngày càng cởi mở, đời sống tình dục của các cặp đôi trung niên có thực sự hạnh phúc hơn?
Vì sao hôn nhân trung niên dễ 'lệch nhịp'?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, không ít cặp vợ chồng rơi vào một tình huống khó nói: một người vẫn còn nhu cầu gần gũi, trong khi người kia lại dần trở nên thờ ơ. Sự “lệch nhịp” này không ồn ào như những mâu thuẫn lớn, nhưng lại đủ âm ỉ để tạo ra khoảng cách – thứ nguy hiểm nhất trong một mối quan hệ lâu dài.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng theGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
