Tags:
Mệt mỏi sau “quan hệ”
GiadinhNet - Mỗi lần quan hệ xong, tôi thấy người bủn rủn, chân bước xuống cầu thang thấy hẫng và mệt. Sự mệt mỏi ấy có nguy hại gì không, xin bác sĩ tư vấn cho cách bớt mệt mỏi sau “quan hệ”.
Vũ Dũng (Thái Bình)
Trường hợp của bạn có thể là do quá sức sau “quan hệ”. Quan trọng là sau mỗi cuộc “yêu” bạn thấy cơ thể vui vẻ phấn chấn chứng tỏ là đã “đủ đô”, vấn đề còn lại là làm sao để phục hồi cơ thể và dưỡng sức.
Lưu ý là sau khi “quan hệ”, dù cảm thấy nóng, cơ thể đang toát mồ hôi, nên nhiều người không đắp chăn. Hãy nhớ, sau “quan hệ” lỗ chân lông giãn nở, cần đắp chăn giữ ấm bụng, lưng và tránh bị cảm lạnh, nhất là trong phòng điều hòa.
Sau “quan hệ” cơ thể thường tăng nhiệt và mất calo khá lớn, nên mệt, thở dốc, tim đập nhanh… Hãy giải nhiệt bằng các loại nước nhưng không ăn uống đồ lạnh, nước đá ngay kẻo hệ thống tiêu hóa gặp lạnh đột ngột sẽ bị kích ứng. Vì thế hãy uống nước ấm, thêm đường để bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Sau “quan hệ”, không nên tắm nước lạnh bởi cơ thể đang yếu, dội nước lạnh các mao mạch bị co lại, máu sẽ chảy ngược về tim, gây áp lực cho tim. Do đó hãy nghỉ ngơi 20 – 30 phút rồi có thể tắm nhanh bằng nước ấm, hoặc rửa sạch vùng kín.
Với các cặp vợ chồng lớn tuổi sau “quan hệ” nên dùng cốc nước gừng tươi ấm giúp “hâm nóng” cơ thể. Theo Đông y, gừng tươi có tác dụng làm ấm kinh phế, tỳ, vị, thận, hồi dương, thông lạch, mạch yếu, tránh cảm lạnh… Uống ly trà gừng tươi nóng, ăn bát cháo nóng có gừng tươi sẽ làm ấm, kích thích các đầu dây thần kinh giao cảm, giúp gia tăng sức đề kháng, mau hết mệt mỏi.
BS Đặng Quế/Báo Gia đình & Xã hội
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Vẫn yêu nhưng không còn 'muốn': Vì sao nhiều cặp đôi trung niên rơi vào nghịch lý này?
Phòng the - 5 giờ trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng ở tuổi trung niên thừa nhận một điều khá khó nói: họ vẫn yêu nhau, vẫn quan tâm, vẫn đồng hành trong cuộc sống… nhưng lại không còn ham muốn gần gũi như trước.
Tự ti về cơ thể sau tuổi 40: Rào cản thầm lặng khiến nhiều người né tránh 'chuyện ấy'
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không phải lúc nào sự giảm sút trong đời sống tình dục ở tuổi trung niên cũng đến từ hormone hay sức khỏe. Với nhiều người, nguyên nhân bắt đầu từ một điều rất khó nói: cảm giác không còn tự tin với chính cơ thể của mình.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
Khi một người muốn 'đổi mới', người kia lại thích an toàn: Mâu thuẫn âm thầm trong đời sống tình dục trung niên
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không còn đối mặt với những xung đột ồn ào như thời trẻ. Cuộc sống ổn định hơn, con cái dần trưởng thành, kinh tế vững vàng hơn. Nhưng chính trong sự ổn định ấy, một mâu thuẫn âm thầm lại xuất hiện – không dễ gọi tên, không dễ chia sẻ: một người muốn thay đổi, làm mới đời sống tình dục, trong khi người kia lại muốn giữ mọi thứ như cũ.
Sau tuổi 40, vì sao ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Ngoại tình tuổi trung niên, không đến chỉ vì ham muốn?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Ngoại tình ở tuổi trung niên thường bị nhìn nhận một cách đơn giản: đó là câu chuyện của ham muốn, của sự “lệch chuẩn” đạo đức hay khủng hoảng tuổi tác. Nhưng khi đi sâu vào những câu chuyện thực tế và các nghiên cứu khoa học, một bức tranh khác hiện ra rõ ràng hơn.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ 'ngại yêu', không phải do đã hết nhu cầu!
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân.
Sau tuổi 40, vì sao nhiều cặp đôi lúng túng khi gần gũi trở lại?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một nghịch lý âm thầm diễn ra trong nhiều gia đình: khi con cái còn nhỏ, vợ chồng mong có thêm thời gian riêng; nhưng khi con đã lớn, nhà cửa trở nên yên ắng hơn, thì sự gần gũi lại không tự nhiên quay trở lại.
Những dấu hiệu âm thầm cho thấy đời sống tình dục đang 'có vấn đề'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nếu không được nhận diện và giải quyết, sự lệch nhịp này dễ dẫn đến hiểu lầm, tổn thương và khoảng cách.
Phụ nữ chủ động trong 'chuyện ấy': Đàn ông trung niên nghĩ gì?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Điều quan trọng không phải là phụ nữ có nên chủ động hay không, mà là hai người hiểu điều đó như thế nào.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng theGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
