Thứ Sáu, 15/11/2019 10:25 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Món sinh tố giúp da dẻ săn mịn, trắng sáng mà chị em không thể bỏ qua

Thứ năm, 1:27 PM 23/06/2022 | Ăn

Công thức sinh tố rau cải bó xôi nhiệt đới này mang hương vị cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe làn da.

Sinh tố rau cải bó xôi với chuối dứa là thức uống lý tưởng có thể góp phần nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Công thức này giúp món sinh tố hoàn toàn ngọt ngào mà không cần thêm đường. Thêm vào đó, màu xanh lá đẹp mắt, hấp dẫn khó có thể chối từ. 

Món sinh tố mát lành này sẽ là một gợi ý lý tưởng giúp bạn thay đổi linh hoạt trong chế độ ăn uống của mình. 

Muốn da dẻ săn mịn, trắng sáng chị em không thể bỏ qua món sinh tố này - Ảnh 1.

Cách làm sinh tố cải bó xôi 

Các nguyên liệu cần thiết

Rau cải bó xôi: Rau cải bó xôi là thành phần không thể thiếu giúp món sinh tố giàu dinh dưỡng và có màu xanh đẹp mắt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng cải xoăn kale để thay thế cho cải bó xôi (nếu không dùng được).

Dứa: Có lẽ, dứa là nguyên liệu phổ biến trong các công thức sinh tố bởi mùi thơm hấp dẫn. Bạn có thể dùng các miếng dứa đông lạnh cắt sẵn để tiết kiệm thời gian và tạo ra sinh tố lạnh đỡ phải thêm đá.

Chuối: Dùng chuối để có vị ngọt tự nhiên và đầy đặn cho món sinh tố. Chuối bạn cũng có thể dùng chuối đông lạnh hoặc chuối tươi. Thêm chuối vào sinh tố giúp sinh tố đặc và sánh mịn hơn. 

Dưa chuột: Bạn có thể thêm dưa chuột hoặc không, nhưng muốn thêm sự tươi mát cho mùa hè thì dưa chuột được khuyến khích thêm vào công thức sinh tố này. Với sự tươi mát và hàm lượng nước cao, dưa chuột sẽ giúp sinh tố ngon hơn.

Muốn da dẻ săn mịn, trắng sáng chị em không thể bỏ qua món sinh tố này - Ảnh 2.

Nước dừa: Muốn loại bỏ vị rau cải đặc trưng và thêm hương vị nhiệt đới vào món sinh tố, bạn có thể dùng nước dừa. Nước dừa mang lại vị ngọt tự nhiên, lại giúp hạ nhiệt, giải độc cho cơ thể. 

Chất tạo ngọt: Ngoài những nguyên liệu trên đã tạo được vị ngọt tự nhiên, nhưng nếu bạn vẫn muốn tăng độ ngọt thì có thể dùng xi rô cây phong hoặc mật ong để hương vị đậm đà hơn.

Sữa chua: Nguyên liệu này có thể bỏ qua nếu như hương vị của sinh tố đã quá đủ với bạn. Tuy nhiên, thêm một chút sữa chua để tăng cường sức khỏe của đường tiêu hóa cũng tốt. Nhưng nếu bạn thực hiện món sinh tố này vào bữa sáng thì không nên dùng sữa chua, nếu uống sinh tố vào trưa, chiều thì có thể thêm sữa chua rất hữu ích.

Định lượng nguyên liệu phụ thuộc vào số lượng người uống. Bạn có thể gia giảm tùy theo khẩu vị của bản thân.

Cách thực hiện

Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu cần thiết sạch sẽ để làm sinh tố. Nếu dùng dứa tươi, hãy bỏ hết các mắt dứa và phần cùi dứa để tránh bị rát lưỡi. Nếu dùng dứa đông lạnh chỉ cần cho trực tiếp. 

Muốn da dẻ săn mịn, trắng sáng chị em không thể bỏ qua món sinh tố này - Ảnh 3.

Rửa sạch rau cải bó xôi, dưa chuột. Lột bỏ vỏ chuối.

Muốn da dẻ săn mịn, trắng sáng chị em không thể bỏ qua món sinh tố này - Ảnh 4.

Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Nếu sinh tố quá đặc, bạn có thể thêm chút nước dừa để đạt được độ sánh vừa phải.

Muốn da dẻ săn mịn, trắng sáng chị em không thể bỏ qua món sinh tố này - Ảnh 5.

Nếu bạn muốn món sinh tố của mình ngậy béo hơn có thể thêm các loại quả như óc chó, hạnh nhân, điều để xay cùng.

Mặc dù có thể được bảo quản trong tủ lạnh đến 2 ngày nhưng tốt hơn hết là làm sinh tố đến đâu dùng hết đến đấy để có được sự tươi ngon.

Công thức sinh tố cải bó xôi nhiệt đới này có thể là cách hoàn hảo để bạn bắt đầu một ngày mới đầy sôi động. Đây là thức uống ngon miệng, giàu dinh dưỡng, tốt cho làn da lẫn sức khỏe của bạn.

Chúc bạn thực hiện sinh tố cải bó xôi nhiệt đới thành công!
'Món ăn đầm lầy - Bí mật đặc biệt đằng sau thân hình mảnh mai của người Nhật"Món ăn đầm lầy - Bí mật đặc biệt đằng sau thân hình mảnh mai của người Nhật

GiadinhNet - Mặc dù được xếp hạng trong số các quốc gia có ít người béo phí nhất trên thế giới, song có một tỷ lệ đáng kể dân số Nhật Bản đang cố gắng giảm cân.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phải là loại trứng gà này đem nấu các món ăn với trứng mới thơm ngon, nổi vị nhất

Phải là loại trứng gà này đem nấu các món ăn với trứng mới thơm ngon, nổi vị nhất

Ăn - 1 giờ trước

GiadinhNet - Những quả trứng gà quê được sáng tạo thành nhiều món ăn, trong đó nhiều người ngậm ngùi nhớ tới nồi canh trứng vàng, hành hoa xanh, cà chua đỏ... và những món trứng ở đâu cũng thích.

Có loại quả đang vào mùa, ép lấy nước thì ngon bất ngờ

Có loại quả đang vào mùa, ép lấy nước thì ngon bất ngờ

Ăn - 22 giờ trước

Nước ép mận chua chua, ngọt ngọt ngon lắm chị em ơi.

Cách nấu chè hạt sen đơn giản mà mát bổ đủ đường

Cách nấu chè hạt sen đơn giản mà mát bổ đủ đường

Ăn - 1 ngày trước

Chè hạt sen nấm tuyết không chỉ ngon mà còn rất bổ nữa đấy.

Cách làm món cá nướng giòn, trẻ nhỏ thích mê

Cách làm món cá nướng giòn, trẻ nhỏ thích mê

Ăn - 1 ngày trước

Cá nướng giòn được làm theo cách dưới đây chắc hẳn sẽ là một món ăn lý tưởng để giảm cân trong mùa hè.

Mẹo làm nhân thập cẩm bánh trung thu đúng vị

Mẹo làm nhân thập cẩm bánh trung thu đúng vị

Ăn - 1 ngày trước

Là một đầu bếp làm bánh chuyên nghiệp, chị Nguyễn Thu Quỳnh mới đây đã có những chia sẻ hữu ích đến cộng đồng về cách làm nhân thập cẩm trong bánh trung thu thơm ngon đúng vị truyền thống.

Bữa sáng đủ dinh dưỡng trong vòng 5 phút

Bữa sáng đủ dinh dưỡng trong vòng 5 phút

Ăn - 1 ngày trước

Chỉ cần một cây xúc xích nhỏ và hai quả trứng, bữa sáng đủ đầy dinh dưỡng sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn cả ngày dài.

Cách pha ly trà măng cụt màu tuyệt đẹp và món chè mới lạ cho trưa hè nóng nực

Cách pha ly trà măng cụt màu tuyệt đẹp và món chè mới lạ cho trưa hè nóng nực

Ăn - 1 ngày trước

GiadinhNet – Ly trà măng cụt đẹp tuyệt và món chè mới đang được các bà nội trợ đua nhau kết hợp thành thức uống bắt mắt, thơm ngon vô cùng.

Món bánh làm cực dễ lại chẳng cần lò nướng, mùa hè ăn mát lạnh

Món bánh làm cực dễ lại chẳng cần lò nướng, mùa hè ăn mát lạnh

Ăn - 1 ngày trước

Bánh mousse chanh sữa chua với vị chua ngọt mát lành mà lại healthy thì tất nhiên là không thể bỏ qua được phải không chị em?

Dưa chuột ai cũng ăn, nhưng dưa chuột làm chín theo cách sau cực ngon, nhất là ăn với cơm bạn đã biết chưa

Dưa chuột ai cũng ăn, nhưng dưa chuột làm chín theo cách sau cực ngon, nhất là ăn với cơm bạn đã biết chưa

Ăn - 2 ngày trước

GiadinhNet - Dưa chuột thường được dùng để ăn sống, trộn nộm. Tuy nhiên, dưới đây có cách chế biến làm chín dưa chuột, biến thực phẩm này từ món ăn phụ thành món chính ăn cực ngon.

Ai bảo cơm nhiều món mới ngon, mâm cơm chỉ cần 2 món cũng xuất sắc không kém!

Ai bảo cơm nhiều món mới ngon, mâm cơm chỉ cần 2 món cũng xuất sắc không kém!

Ăn - 2 ngày trước

Ăn ngon mà nấu lại nhanh, chị em nhớ lưu ngay để chiều nay về nấu nhé!

Top