Hà Nội
23°C / 22-25°C

Muốn giảm cân mà vẫn thèm ăn vặt, không nên bỏ qua món rau củ nướng

Thứ sáu, 11:35 24/03/2023 | Ăn

Những thanh rau củ tẩm bột tôm là món ăn vặt ngon miệng giúp bổ sung dinh dưỡng cũng như chất xơ rất hữu hiệu cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ cũng như những ai muốn giảm cân.

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm rau củ tẩm bột tôm:

1. Cà rốt 1 củ

2. Khoai tây 1 củ

3. Khoai lang 1 củ

4. Bơ lạt một ít (hoặc dầu ăn, dầu ngô)

5. Bột muối tôm

Cách làm rau củ tẩm bột tôm

1. Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt, khoai tây, khoai lang gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái con chì.

Rau củ tẩm bột tôm món ăn vặt ngon miệng lành mạnh - Ảnh 1.

2. Chần qua khoai tây, khoai lang, cà rốt

Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, cho khoai lang vào luộc khoảng 2 phút sau đó vớt ra để ráo nước.

Rau củ tẩm bột tôm món ăn vặt ngon miệng lành mạnh - Ảnh 2.

Tương tự như khoai lang, luộc khoai tây và cà rốt trong 2 phút rồi vớt ra để ráo nước.

Rau củ tẩm bột tôm món ăn vặt ngon miệng lành mạnh - Ảnh 3.

3. Nướng rau củ và tẩm bột tôm

Xếp khoai tây, khoai lang, cà rốt vào khay nướng đã lót giấy nướng.

Rau củ tẩm bột tôm món ăn vặt ngon miệng lành mạnh - Ảnh 4.

Làm nóng lò nướng đến 200 độ C, nướng rau củ trong khoảng 15 phút hoặc cho đến khi chín vàng đều là được. Rau củ sau khi nướng, quét một lớt bơ lạt đã làm tan chảy lên trên sau đó rắc chút bột muối tôm vào là xong.

Rau củ tẩm bột tôm món ăn vặt ngon miệng lành mạnh - Ảnh 5.

- Bạn có thể thay bột tôm bằng bột phô mai, món ăn sẽ có vị ngon khác biệt hẳn.

- Nếu chưa biết tìm mua bột tôm ở đâu, bạn có thể tìm kiếm từ khóa "bột tôm" trên các sàn thương mại điện tử như Lazada, Tiki, Shopee đều có rất nhiều nha!

Thành phẩm:

Rau củ tẩm bột muối tôm là một món ăn với nhiều màu sắc, giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho cơ thể. Rau củ tẩm muối tôm có vị ngọt bùi của rau củ lại đậm đà vị muối tôm rất ngon miệng. Món ăn này cũng rất thích hợp làm món ăn vặt lành mạnh cho trẻ nhỏ.

Rau củ tẩm bột tôm món ăn vặt ngon miệng lành mạnh - Ảnh 6.

Chúc bạn ngon miệng với cách làm rau củ tẩm bột tôm này nhé!

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Điểm mặt những loại cá không nên mua

Điểm mặt những loại cá không nên mua

Ăn - 9 giờ trước

Để tránh 'tiền mất tật mang', các bà nội trợ tuyệt đối không nên mua những loại cá này.

3 mẹo chọn nấm đông cô tươi ngon

3 mẹo chọn nấm đông cô tươi ngon

Ăn - 13 giờ trước

Liệu có phải nấm đông cô càng to sẽ càng ngon?

Cách pha trà chanh vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại đẹp mắt

Cách pha trà chanh vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại đẹp mắt

Ăn - 16 giờ trước

Vào những ngày hè nếu bạn muốn 'thổi bay' nóng bức và làm tươi sáng bàn ăn của mình, hãy thử làm món đồ uống này xem sao?

Vài bước đơn giản để làm món cơm lươn ngon và bổ dưỡng

Vài bước đơn giản để làm món cơm lươn ngon và bổ dưỡng

Ăn - 18 giờ trước

Món cơm lươn sau khi hoàn thành thịt lươn có vị mềm, ngọt, tươi ngon. Khi ăn cùng cơm trắng rưới chút xì dầu sẽ rất ngon.

Dễ dàng chế biến cơm nguội ra 8 loại bánh cực ngon này, ai ăn cũng mê và muốn làm ngay lập tức

Dễ dàng chế biến cơm nguội ra 8 loại bánh cực ngon này, ai ăn cũng mê và muốn làm ngay lập tức

Ăn - 19 giờ trước

GĐXH - Hamburger, pizza, snack giòn rụm,... là những món ăn có thể làm từ cơm nguội ngay tại bếp của bạn.

9 món ngon từ cơm nguội bạn nhất định nên thử tại nhà

9 món ngon từ cơm nguội bạn nhất định nên thử tại nhà

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Tham khảo 9 món ngon từ cơm nguội có thể chế biến đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn đa dạng hóa những món ăn từ cơm trong chính căn bếp của mình.

Bí quyết chữa món canh quá nhiều dầu mỡ

Bí quyết chữa món canh quá nhiều dầu mỡ

Ăn - 1 ngày trước

Một số mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp món canh của bạn giảm đáng kể lượng dầu mỡ thừa, nồi canh lúc nào cũng trong veo, ngọt nước.

Bỏ túi cách chọn mít chín ngon, làm mít nhanh chín

Bỏ túi cách chọn mít chín ngon, làm mít nhanh chín

Ăn - 1 ngày trước

Những mẹo chọn và xử lý mít chín nhanh tự nhiên dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có được những quả mít chín thơm ngon và an toàn khi sử dụng.

Người nào hay bị mệt mỏi, đau đầu, thiếu tập trung, thiếu máu ăn theo thực đơn dưới đây sẽ hết

Người nào hay bị mệt mỏi, đau đầu, thiếu tập trung, thiếu máu ăn theo thực đơn dưới đây sẽ hết

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Nhiều người luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, suy yếu, thiếu tập trung, chóng mặt và đau đầu. Đó là biểu hiện và triệu chứng thường thấy của bệnh thiếu máu. Các bạn hãy tham khảo thực đơn dưới đây để cải thiện sức khỏe của mình nhé!

Khám phá hương vị của món thịt băm hấp củ đậu, vừa mát vừa đẹp da

Khám phá hương vị của món thịt băm hấp củ đậu, vừa mát vừa đẹp da

Ăn - 1 ngày trước

Món thịt băm hấp củ đậu vừa dễ làm ăn lại ngon, là gợi ý tuyệt vời cho mùa hè này của bạn.

Top