Muốn giảm cân mà vẫn thèm ăn vặt, không nên bỏ qua món rau củ nướng
Những thanh rau củ tẩm bột tôm là món ăn vặt ngon miệng giúp bổ sung dinh dưỡng cũng như chất xơ rất hữu hiệu cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ cũng như những ai muốn giảm cân.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm rau củ tẩm bột tôm:
1. Cà rốt 1 củ
2. Khoai tây 1 củ
3. Khoai lang 1 củ
4. Bơ lạt một ít (hoặc dầu ăn, dầu ngô)
5. Bột muối tôm
Cách làm rau củ tẩm bột tôm
1. Sơ chế nguyên liệu
Cà rốt, khoai tây, khoai lang gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái con chì.
2. Chần qua khoai tây, khoai lang, cà rốt
Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi, cho khoai lang vào luộc khoảng 2 phút sau đó vớt ra để ráo nước.
Tương tự như khoai lang, luộc khoai tây và cà rốt trong 2 phút rồi vớt ra để ráo nước.
3. Nướng rau củ và tẩm bột tôm
Xếp khoai tây, khoai lang, cà rốt vào khay nướng đã lót giấy nướng.
Làm nóng lò nướng đến 200 độ C, nướng rau củ trong khoảng 15 phút hoặc cho đến khi chín vàng đều là được. Rau củ sau khi nướng, quét một lớt bơ lạt đã làm tan chảy lên trên sau đó rắc chút bột muối tôm vào là xong.
- Bạn có thể thay bột tôm bằng bột phô mai, món ăn sẽ có vị ngon khác biệt hẳn.
- Nếu chưa biết tìm mua bột tôm ở đâu, bạn có thể tìm kiếm từ khóa "bột tôm" trên các sàn thương mại điện tử như Lazada, Tiki, Shopee đều có rất nhiều nha!
Thành phẩm:
Rau củ tẩm bột muối tôm là một món ăn với nhiều màu sắc, giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả cho cơ thể. Rau củ tẩm muối tôm có vị ngọt bùi của rau củ lại đậm đà vị muối tôm rất ngon miệng. Món ăn này cũng rất thích hợp làm món ăn vặt lành mạnh cho trẻ nhỏ.
Chúc bạn ngon miệng với cách làm rau củ tẩm bột tôm này nhé!
Loại rau giá rẻ giàu canxi hơn cả sữa, nên ăn thường xuyên
Ăn - 2 giờ trướcLoại rau này có nhiều vào mùa lạnh, rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt là canxi, hàm lượng canxi thậm chí còn cao hơn trong sữa.
Loại rau giúp hỗ trợ dinh dưỡng ở người bị gan nhiễm mỡ, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Một số loại rau củ quả còn chứa các dưỡng chất đặc hiệu giúp bảo vệ sức khỏe gan, giảm thiểu tích tụ mỡ và phục hồi tổn thương gan.
Một cách làm chả giò mới toanh, hương vị "cực đã" giúp bữa cơm mùa thu thêm trọn vị
Ăn - 8 giờ trướcĐây là món "chả giò" độc đáo được biến tấu từ cà tím với thịt ba chỉ heo thái lát mỏng, với lớp vỏ vàng nâu và nước sốt đậm đà chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi người.
Những món ăn nấu hai lần ngon hơn một lần
Ăn - 1 ngày trướcTrong ẩm thực không phải món ngon nào cũng đạt đỉnh ngay từ lần đầu nấu xong, có những món phải qua “hai lần lửa” mới thực sự bộc lộ hết tinh túy.
Loại rau giúp gan thải độc hiệu quả, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, có cách chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Duy trì thói quen ăn cải bó xôi trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng gan nhiễm mỡ và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Phụ nữ nên luân phiên uống 3 ly nước này vào bữa sáng để cải thiện tỳ vị và làn da hồng hào, mịn đẹp!
Ăn - 1 ngày trướcHãy cùng bắt đầu hành trình làm đẹp và tăng cường sức khỏe ở tuổi trung niên với những thức uống tuyệt vời này!
Món ăn từ loại thực phẩm được coi là bài thuốc kép hỗ trợ cho gan và đường huyết, mỡ máu hiệu quả, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong y học cổ truyền, mướp đắng thường được dùng nấu canh hoặc xào sơ để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan.
Đặc sản cháo khoái Hải Phòng và những điểm khác biệt với cháo thông thường
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Cháo thường nấu bằng hạt gạo. Nhưng món cháo khoái Hải Phòng dùng bột gạo tẻ và gạo nếp xay nấu với nước xương hầm và nước rau xanh - tạo thành đặc sản dân dã màu xanh ngọc nhạt, sánh đặc và mịn... Ăn là khoái.
Uống 1 bát là da dẻ hồng hào, sáng khỏe: Công thức dưỡng khí huyết cực rẻ cho chị em
Ăn - 2 ngày trướcMột bát canh long nhãn táo đỏ trứng, chi phí rẻ mà hiệu quả bồi bổ khí huyết khiến nhiều chị em mê mẩn.
Món ngon độc lạ từ tương đỗ, hỗ trợ cho người có bệnh tim mạch, đặc biệt tốt cho phụ nữ U50
Ăn - 3 ngày trướcGĐXH - Soflavone và vitamin K từ loại thực phẩm này giúp cải thiện quá trình hấp thụ canxi, tăng cường mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương. Isoflavone có thể giúp giảm các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh.
Loại thịt là thuốc bổ tự nhiên giúp bổ thận, chống già hiệu quả, đem làm ngay hai món siêu dễ làm này
ĂnGĐXH - Không chỉ là món ngon quen thuộc trong bữa cơm Việt, loại thịt này còn được xem là thuốc bổ tự nhiên, dưỡng thận và làm chậm quá trình lão hóa nếu ăn đều đặn mỗi tuần.
