Ngoài nước lọc, đây là 3 loại nước "giải rượu" nhà nào cũng có, vừa bổ gan lại ngon miệng
Không chỉ nhanh chóng đánh bay tình trạng nôn nao, những loại nước này còn giúp gan, thận khỏe mạnh.
Dịp cuối năm cũng như đầu năm mới, người người nhà nhà chìm trong tiệc tùng, nguy cơ quá chén là điều khó tránh. Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (nguyên giảng viên Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội), nếu uống quá nhiều rượu bia, bạn có thể bị say rượu, ngộ độc rượu.
Chuyên gia nhận định, điều đáng sợ nhất của hiện tượng ngộ độc rượu là bệnh nhân chỉ nghĩ mình say rượu, đến khi hiểu ra vấn đề thì đã quá muộn.
Bản chất của hiện tượng say rượu cũng chính là một dạng ngộ độc nhẹ nên khiến chúng ta bị nhầm lẫn, trong khi đó các chất trong rượu đi thẳng vào máu gây nên tác hại nhanh chóng. Vậy nên mọi người cần trang bị sẵn những mẹo giải rượu bia ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe.
Thông thường, khi chúng ta bị say rượu, uống nhiều nước lọc chính là giải pháp đơn giản nhất. "Nước là lựa chọn an toàn, dễ tiếp cận nhất với mọi người. Cố gắng uống nhiều nước giữa những lần uống rượu, trước khi đi ngủ và suốt cả ngày sau khi uống rượu giúp giải rượu hiệu quả", chuyên gia nhận định. Ngoài cách này, bạn có thể uống 3 loại nước khác vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng để giải rượu bia nhanh chóng:
1. Uống nước điện giải
Theo Medical News Today, sử dụng đồ uống chứa chất điện giải như đồ uống thể thao, nước canh giúp giảm triệu chứng nôn nao, khó chịu ở người bị say rượu bia. Các nghiên cứu cho thấy, uống nước điện giải có thể giúp duy trì ngăn mất nước, duy trì lượng nước trong cơ thể.
2. Trà có ít hoặc không chứa caffeine
Nhiều loại trà có ít caffeine hoặc không chứa thành phần này thường rất giàu nước, giúp cơ thể ngậm nước. Một số nghiên cứu cho thấy, trà xanh, trà hoa cúc mật ong... có thể giúp cơ thể đào thải rượu ra khỏi cơ thể nhanh hơn, ngăn ngừa tổn thương gan nên rất bổ gan, tốt để phục hồi sức khỏe sau cuộc nhậu kéo dài.
Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn trà để uống. Một số loại trà giàu caffeine chứa chất lợi tiểu, có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn, ví dụ như trà đen, trà ô long... Tốt nhất bạn nên tránh uống những loại trà này.
3. Nước trái cây, rau củ
Theo Healthline, bạn có thể giảm bớt triệu chứng nôn nao do say rượu bia khi uống một số loại nước ép trái cây, rau củ, sinh tố hoặc đồ uống chứa thảo mộc giàu vitamin, khoáng chất.
Nghiên cứu năm 2018 cho thấy, đồ uống có chứa nước nho xanh và nước lê giúp giảm triệu chứng say rượu bia. Một nghiên cứu năm 2017 cũng cho thấy một số đồ uống có chứa nhân sâm hoặc nước ép lê có thể giúp giảm một số triệu chứng liên quan đến nôn nao.
Một số bằng chứng cũng gợi ý, hàm lượng vitamin B và kẽm cao hơn trong chế độ ăn uống có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng nôn nao. Do đó, một số đồ uống có chứa các thành phần này giúp giảm tình trạng say rượu bia.
Tuy nhiên, mọi người nên cố gắng tránh nước trái cây hoặc đồ uống có quá nhiều đường vì điều này có thể dẫn đến mất nước, vô tình phản tác dụng.
Ngoài những loại nước dễ kiếm, có sẵn tại nhà, hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều các sản phẩm viên uống giải rượu bia. Đây cũng là một lựa chọn bạn nên cân nhắc vì tính tiện lợi, hiệu quả mà nó đem lại. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên nên tìm mua những sản phẩm uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt không được lạm dụng, không nên có tâm lý ỷ lại hoàn toàn vào viên uống giải rượu để tránh hại gan thận, sức khỏe nói chung.
Người phụ nữ 37 tuổi ở Quảng Ninh phải cắt tử cung, buồng trứng thừa nhận sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 phút trướcGĐXH - Người phụ nữ 37 tuổi này thừa nhận phát hiện mắc u xơ tử cung khoảng 10 năm nay nhưng không đi khám thường xuyên.
Người đàn ông 43 tuổi ở Phú Thọ đi cấp cứu vì uống nhầm thuốc diệt kiến con gái để trong tủ lạnh
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Sau khi nhận ra chai nước vừa uống chính là chai mình pha thuốc diệt kiến trước đó, anh T. nhanh chóng tự gây nôn, sau đó đến viện cấp cứu.
Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?
Sống khỏe - 3 giờ trướcTrứng là một trong những thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống. Trứng giàu protein, chất dinh dưỡng, được coi là một trong những thực phẩm tiện lợi và bổ dưỡng…
5 vitamin thiết yếu cho xương và răng chắc khoẻ
Sống khỏe - 7 giờ trướcXương có thể yếu khi cơ thể già đi. Nếu không được cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, xương có thể nhanh chóng trở nên giòn, dễ gãy, ảnh hưởng đến vận động...
Loại cây được ví ‘nữ hoàng thảo mộc’ dễ tìm ở chợ Việt, dùng pha trà lợi đủ đường, người bệnh tiểu đường nên dùng giúp hạ đường huyết
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Hương nhu là loài dược liệu được sử dụng rộng rãi với nhiều công dụng hữu ích. Hãy cùng tìm hiểu về cây hương nhu và tác dụng của loại thảo dược này qua bài viết dưới đây.
Cách giúp trẻ khắc phục suy dinh dưỡng
Sống khỏe - 20 giờ trướcSuy dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Trẻ suy dinh dưỡng cần chế độ dinh dưỡng và chăm sóc đặc biệt.
Người đàn ông ở Phú Thọ phát hiện ung thư đại tràng nhờ một việc mà rất nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông 69 tuổi ở Phú Thọ bất ngờ phát hiện ung thư nhờ khám sức khỏe tầm soát qua soi đại tràng.
Cô gái 25 tuổi ở Hà Nội mắc ung thư tuyến giáp được phẫu thuật không để lại sẹo nhờ kỹ thuật này
Y tế - 23 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, phẫu thuật nội soi tuyến giáp qua tiền đình miệng là kỹ thuật có nhiều ưu điểm vượt trội, an toàn, không để lại sẹo, tiết kiệm chi phí và phục hồi sức khỏe nhanh chóng cho bệnh nhân.
Mùa lạnh là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ: Bác sĩ 'mách' 2 việc cần làm ngay để phòng ngừa
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGần đây, thời tiết miền Bắc đang chịu ảnh hưởng của không khí lạnh. Thời tiết chuyển lạnh đột ngột tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều bệnh lý trong đó có cả đột quỵ.
Phát hiện viên sỏi 'khủng' trong bàng quang người đàn ông 34 tuổi ở Ninh Bình
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Phát hiện viên sỏi khá lớn, kích thước khoảng 10cm gây biến chứng viêm bàng quang và trào ngược thận niệu quản 2 bên, bác sỹ đưa ra quyết định mổ mở lấy sỏi.
Người phụ nữ 54 tuổi ở Hà Nội đi cấp cứu sau khi trải đệm ngủ dưới sàn nhà
Y tếGĐXH - Trong khi ngủ, bà H bất ngờ nghe tiếng sột soạt, cảm giác đau nhói sâu bên trong tai. Dị vật lạ khiến bệnh nhân đau nhức, ngứa ngáy không ăn, không ngủ được.