Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ngoài nước lọc, đây là 3 loại nước "giải rượu" nhà nào cũng có, vừa bổ gan lại ngon miệng

Chủ nhật, 07:35 07/01/2024 | Sống khỏe

Không chỉ nhanh chóng đánh bay tình trạng nôn nao, những loại nước này còn giúp gan, thận khỏe mạnh.

Dịp cuối năm cũng như đầu năm mới, người người nhà nhà chìm trong tiệc tùng, nguy cơ quá chén là điều khó tránh. Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (nguyên giảng viên Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội), nếu uống quá nhiều rượu bia, bạn có thể bị say rượu, ngộ độc rượu.

Ngoài nước lọc, đây là 3 loại nước "giải rượu" nhà nào cũng có, vừa bổ gan lại ngon miệng - Ảnh 1.

Nếu uống quá nhiều rượu bia, bạn có thể bị say rượu, ngộ độc rượu. (Ảnh minh họa)

Chuyên gia nhận định, điều đáng sợ nhất của hiện tượng ngộ độc rượu là bệnh nhân chỉ nghĩ mình say rượu, đến khi hiểu ra vấn đề thì đã quá muộn.

Bản chất của hiện tượng say rượu cũng chính là một dạng ngộ độc nhẹ nên khiến chúng ta bị nhầm lẫn, trong khi đó các chất trong rượu đi thẳng vào máu gây nên tác hại nhanh chóng. Vậy nên mọi người cần trang bị sẵn những mẹo giải rượu bia ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe.

Thông thường, khi chúng ta bị say rượu, uống nhiều nước lọc chính là giải pháp đơn giản nhất. "Nước là lựa chọn an toàn, dễ tiếp cận nhất với mọi người. Cố gắng uống nhiều nước giữa những lần uống rượu, trước khi đi ngủ và suốt cả ngày sau khi uống rượu giúp giải rượu hiệu quả", chuyên gia nhận định. Ngoài cách này, bạn có thể uống 3 loại nước khác vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng để giải rượu bia nhanh chóng:

Ngoài nước lọc, đây là 3 loại nước "giải rượu" nhà nào cũng có, vừa bổ gan lại ngon miệng - Ảnh 3.

Mọi người cần trang bị sẵn những mẹo giải rượu bia ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe. (Ảnh minh họa)

1. Uống nước điện giải

Theo Medical News Today, sử dụng đồ uống chứa chất điện giải như đồ uống thể thao, nước canh giúp giảm triệu chứng nôn nao, khó chịu ở người bị say rượu bia. Các nghiên cứu cho thấy, uống nước điện giải có thể giúp duy trì ngăn mất nước, duy trì lượng nước trong cơ thể.

2. Trà có ít hoặc không chứa caffeine

Nhiều loại trà có ít caffeine hoặc không chứa thành phần này thường rất giàu nước, giúp cơ thể ngậm nước. Một số nghiên cứu cho thấy, trà xanh, trà hoa cúc mật ong... có thể giúp cơ thể đào thải rượu ra khỏi cơ thể nhanh hơn, ngăn ngừa tổn thương gan nên rất bổ gan, tốt để phục hồi sức khỏe sau cuộc nhậu kéo dài.

Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn trà để uống. Một số loại trà giàu caffeine chứa chất lợi tiểu, có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn, ví dụ như trà đen, trà ô long... Tốt nhất bạn nên tránh uống những loại trà này.

Ngoài nước lọc, đây là 3 loại nước "giải rượu" nhà nào cũng có, vừa bổ gan lại ngon miệng - Ảnh 5.

Một số loại trà giàu caffeine chứa chất lợi tiểu, có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn thì nên tránh dùng. (Ảnh minh họa)

3. Nước trái cây, rau củ

Theo Healthline, bạn có thể giảm bớt triệu chứng nôn nao do say rượu bia khi uống một số loại nước ép trái cây, rau củ, sinh tố hoặc đồ uống chứa thảo mộc giàu vitamin, khoáng chất.

Nghiên cứu năm 2018 cho thấy, đồ uống có chứa nước nho xanh và nước lê giúp giảm triệu chứng say rượu bia. Một nghiên cứu năm 2017 cũng cho thấy một số đồ uống có chứa nhân sâm hoặc nước ép lê có thể giúp giảm một số triệu chứng liên quan đến nôn nao.

Một số bằng chứng cũng gợi ý, hàm lượng vitamin B và kẽm cao hơn trong chế độ ăn uống có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng nôn nao. Do đó, một số đồ uống có chứa các thành phần này giúp giảm tình trạng say rượu bia.

Ngoài nước lọc, đây là 3 loại nước "giải rượu" nhà nào cũng có, vừa bổ gan lại ngon miệng - Ảnh 7.

Bạn có thể giảm bớt triệu chứng nôn nao do say rượu bia khi uống một số loại nước ép trái cây, rau củ, sinh tố. (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, mọi người nên cố gắng tránh nước trái cây hoặc đồ uống có quá nhiều đường vì điều này có thể dẫn đến mất nước, vô tình phản tác dụng.

Ngoài những loại nước dễ kiếm, có sẵn tại nhà, hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều các sản phẩm viên uống giải rượu bia. Đây cũng là một lựa chọn bạn nên cân nhắc vì tính tiện lợi, hiệu quả mà nó đem lại. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên nên tìm mua những sản phẩm uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt không được lạm dụng, không nên có tâm lý ỷ lại hoàn toàn vào viên uống giải rượu để tránh hại gan thận, sức khỏe nói chung.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực

Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực

Bệnh thường gặp - 7 giờ trước

GĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh

Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh

Sống khỏe - 9 giờ trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung

Bệnh thường gặp - 10 giờ trước

Protein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.

Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh

Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh

Sống khỏe - 10 giờ trước

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong.

Người đàn ông 30 tuổi mắc ung thư tuyến tụy thừa nhận thường xuyên ăn 3 món ăn mà người Việt ưa thích

Người đàn ông 30 tuổi mắc ung thư tuyến tụy thừa nhận thường xuyên ăn 3 món ăn mà người Việt ưa thích

Bệnh thường gặp - 11 giờ trước

GĐXH - Thanh niên phát hiện mắc ung thư tuyến tụy ở tuổi 30 thừa nhận thường xuyên ăn những đồ chiên rán, dầu mỡ và đồ ăn ngọt... mặc dù có tiền sử mắc bệnh gan nhiễm mỡ, viêm tuỵ mãn tính.

Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng dùng kiểu này rất nguy hiểm

Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng dùng kiểu này rất nguy hiểm

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

Việc dùng tổ yến sai cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn.

Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông

Sống khỏe - 14 giờ trước

Khi không khí lạnh, khô hanh, độ ẩm thấp, các tuyến dầu bị giảm hoạt động khiến tóc và da đầu dễ bị khô, rụng tóc nhiều. Có cách nào gội đầu để hạn chế rụng tóc?

Người đàn ông 62 tuổi ở Hà Nội suy thận cấp thừa nhận một sai lầm khi chữa bệnh tiểu đường nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 62 tuổi ở Hà Nội suy thận cấp thừa nhận một sai lầm khi chữa bệnh tiểu đường nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 16 giờ trước

GĐXH - Sau một tháng sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh ngừng thuốc, không tái khám và điều trị theo phương pháp của thầy lang gần nhà.

Cách giảm đau nhức xương khớp tại nhà khi trời lạnh

Cách giảm đau nhức xương khớp tại nhà khi trời lạnh

Sống khỏe - 19 giờ trước

Cơn đau nhức xương khớp có thể xuất hiện nhiều hơn khi trời lạnh. Vậy có những cách nào giúp giảm đau nhức xương khớp tại nhà?

Loại hạt nhỏ thơm kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe

Loại hạt nhỏ thơm kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Hạt kê được ví tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Loại hạt này được sử dụng chế biến nhiều món ăn rất nhiều người Việt yêu thích.

Top