Nguy cơ tổn thương não do thanh lọc cơ thể: Cảnh báo những cách giảm cân "dại dột" rất nhiều chị em mắc phải
GiadinhNet – Chỉ uống nước lọc và nước ép trái cây trong 3 tuần liên tiếp để thanh lọc cơ thể và giảm cân, người phụ nữ này có nguy cơ bị tổn thương não vĩnh viễn vì lượng muối trong máu thấp, nước trong cơ thể tràn vào các tế bào não khiến não bị phù.
Một người phụ nữ Israel ngoài 40 tuổi được đưa tới Trung tâm Y tế địa phương trong tình trạng nguy kịch vì áp dụng phương pháp giảm cân không khoa học.
Trước đó, nghe theo lời khuyên của một lang băm, người phụ nữ này chỉ uống nước lọc và nước ép trái cây trong 3 tuần liên tiếp để thanh lọc cơ thể và giảm cân.
Các bác sĩ cho biết, bệnh nhân đến điều trị trong tình trạng khá nghiêm trọng, lượng muối trong máu bị hạ thấp. Bệnh nhân có nguy cơ bị tổn thương não vĩnh viễn vì lượng muối trong máu thấp, nước trong cơ thể tràn vào các tế bào não và khiến não bị phù.
Sự việc này không phải là lần đầu tiên người dùng gặp họa vì áp dụng thanh lọc cơ thể bằng việc chỉ uống nước lọc và các loại nước ép để “cầm hơi”.

Thanh lọc cơ thể không đúng cách có thể gây ra nhiều hậu quả không mong muốn. Ảnh minh họa
Trên thực tế, tại các bệnh viện vẫn thường xuyên tiếp nhận các trường hợp bị suy kiệt, hạ huyết áp, đường huyết, tiêu chảy, loét dạ dày thậm chí phải đánh đổi cả tính mạng do một số cách thanh lọc cơ thể sai cách gây ra dưới đây.
Lạm dụng nước lọc và các loại nước trái cây
Cách đây không lâu, một thiếu nữ 18 tuổi (nặng gần 90kg) ở Hà Nội được đưa đến viện trong tình trạng bất tỉnh, chết não sau đó tử vong. Khai thác tiểu sử được biết, vì quá tự ti về thân hình của mình, bệnh nhân đã lên mạng tìm cách thanh lọc cơ thể để giảm béo. Tuy nhiên, sau 10 ngày không ăn bất cứ thứ gì, chỉ uống nước lọc, cô gái này đã gặp tình trạng đau lòng trên.
Bên cạnh việc uống nước lọc, chị em còn rỉ tai nhau việc uống 2 lít nước chanh mỗi ngày để giảm cân. Theo BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, việc làm này vừa không cần thiết vừa dễ gây hại cho niêm mạc đường tiêu hóa, không chỉ ở dạ dày mà còn cả ở thực quản và ruột.
BS Ngọc Diệp cho biết, những tổn thương này nếu kéo dài có thể là xuất phát điểm cho các tình trạng rối loạn hấp thu, thậm chí gây ung thư ở đường tiêu hóa. Đồng thời, uống nước chanh thay nước lọc còn ảnh hưởng xấu tới quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể.
Nhịn ăn
Nhịn ăn để giảm cân cũng là một phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, theo ThS.BS Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) đây là một việc làm sai lầm. Bởi lẽ, chất tinh bột rất có lợi cho cơ thể. Việc không ăn tinh bột cùng lắm chỉ áp dụng cho bữa tối.
Bên cạnh đó, tăng cân còn liên quan đến vấn đề tuổi tác, làm tăng lượng mỡ, chuyển hóa hấp thu chất béo trong cơ thể. Do đó, nhịn ăn sẽ gây thiếu hụt chất dinh dưỡng. Nếu nhịn ăn kéo dài, có thể dẫn tới cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng khiến cơ thể suy kiệt và nguy hiểm nhất là có thể dẫn tới tử vong.
Ăn ít, tập thể dục quá sức

Giảm cân an toàn phải kết hợp ăn uống khoa học và tập luyện đúng cách. Ảnh minh họa
Ngoài việc nhịn ăn và chỉ uống các loại nước, BS Lê Thị Hải cũng đã từng gặp nhiều trường hợp chỉ ăn một bữa trong ngày nhưng lại tập thể dục quá sức dẫn đến suy kiệt cơ thể. Đó là một phụ nữ ngoài 30 tuổi sống tại Hà Nội, cả tuần liền chỉ duy trì ăn một bữa trong ngày vào buổi sáng. Thời gian còn lại là uống nước lọc để “cầm hơi”. Không những thế, chị này còn dành thời gian vào cuối các buổi chiều để chạy bộ, tập thể dục.
Tuy nhiên, sau một tuần tự “tra tấn” bản thân, người phụ nữ này đã phải nằm viện số ngày tương tự vì quá kiệt sức, người luôn trong trạng thái mệt mỏi, đầu óc kém minh mẫn, thường xuyên choáng váng trong lúc làm việc.
Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân không rõ nguồn gốc
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều loại thực phẩm chức năng được quảng cáo có tác dụng giúp giảm cân an toàn, “đánh tan” lượng mỡ thừa trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia khuyến cáo, giới hạn giảm cân an toàn là mức giảm dưới 10% cân nặng trong một tháng hoặc không quá một kg trong một tuần. Do đó, việc giảm cân bằng thuốc “siêu tốc” không phải giải pháp hiệu quả, an toàn.
Mặt khác, các loại thuốc giảm cân cũng có rất nhiều loại. Trong đó, nếu mua phải các loại thuốc và thực phẩm giảm cân không có nguồn gốc rõ ràng, không được phép lưu hành của Bộ Y tế hay không được sử dụng đúng cách sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Để thanh lọc cơ thể, các chuyên gia khuyến cáo, có thể áp dụng các phương pháp đơn giản như mỗi ngày uống đủ 2 lít nước đun sôi để nguội; không nên ăn no vào bữa tối. Tốt nhất là chỉ ăn đến khi gần no; trong một tuần có thể thay thế một bữa ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm như thông thường bằng một khẩu phần chỉ sử dụng rau và 50% lượng chất bột đường; ít nhất có 3 bữa trong tuần không ăn các loại đạm động vật mà thay bằng đạm có nguồn gốc thực vật; kết hợp sử dụng một số loại nước ép trái cây như bưởi, chanh, cà rốt, dưa hấu, dưa gang… với khoảng 100ml mỗi ngày. Bên cạnh đó, duy trì tập thể dục đều đặn để đánh tan mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
N.Mai

Bài thuốc chữa viêm họng từ cây cỏ quanh nhà
Bệnh thường gặp - 7 phút trướcGừng nướng kỹ ngậm nuốt, lá hẹ hấp mật ong hay rau diếp cá giã lấy nước uống là những bài thuốc dân gian giúp giảm triệu chứng viêm họng hiệu quả.

Nếu bạn cứ ngủ trưa như thế này, nguy hại tim mạch cận kề
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Các nghiên cứu cho thấy những người ngủ trưa từ 30-60 phút có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn 30% so với những người không ngủ trưa.

Những điều cha mẹ cần biết về bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ
Sống khỏe - 3 giờ trướcTay chân miệng là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, khiến trẻ đau đớn, bỏ ăn, quấy khóc. Bệnh tay chân miệng trải qua 4 giai đoạn điển hình và có thể tiềm ẩn nhiều biến chứng cho trẻ, vì vậy cha mẹ không nên chủ quan!

2 sai lầm cần tránh khi điều trị sốt xuất huyết, người bệnh nhất định phải biết
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Sai lầm nguy hiểm với người bệnh sốt xuất huyết dễ khiến bệnh phát triển nặng, diễn biến khó lường đó là không đến bệnh viện thăm khám và tự ý dùng thuốc.

Dấu hiệu trái tim cảnh báo nguy hiểm '9 phần tử vong'
Sống khỏe - 5 giờ trướcSốc tim xảy ra khi tim không thể bơm đủ máu cho phần còn lại của cơ thể. Bệnh nhân không được cấp cứu kịp thời, tỷ lệ tử vong lên tới 90%.

Điều tra nguyên nhân 27 học sinh Trường Tiểu học Nước Hai, Cao Bằng nhập viện
Y tế - 17 giờ trước27 học sinh tại Trường tiểu học Nước Hai (huyện Hòa An, tỉnh Cao Bằng) có hiện tượng đau bụng, buồn nôn, nổi mề đay trên cơ thể và đã phải nhập viện.

Liên tiếp 4 bệnh nhân nhập viện vì bệnh tim ở Quảng Ninh đều có dấu hiệu rất nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ cho biết các trường hợp mổ tim hở đợt này đều vào viện trong tình trạng mệt mỏi kéo dài, khó thở nhiều khi gắng sức, đau tức ngực ngày càng tăng...

Loại quả mùa hè giúp thải độc gan và bảo vệ tế bào gan hiệu quả, người Việt nên ăn để phòng bệnh
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Mướp đắng được biết đến như một loại thực phẩm có khả năng thải độc gan, giảm viêm gan và bảo vệ tế bào gan hiệu quả.

Người đàn ông 63 tuổi ở Hà Nội phát hiện bệnh lý tim mạch thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Tại thời điểm phát hiện bệnh lý tim mạch, ông N. cho biết không xuất hiện bất cứ triệu chứng nghi ngờ nào. Tuy nhiên, ông N. lại có thói quen hút thuốc lá 20 năm nay.

Thực đơn tham khảo cho người máu nhiễm mỡ
Sống khỏe - 1 ngày trướcTăng mỡ máu là tình trạng bệnh lý khi có một hoặc nhiều thông số lipid trong máu bị rối loạn. Để dự phòng và điều trị các rối loạn lipid máu, chế độ ăn uống đóng một vai trò có tính quyết định.

Thực phẩm mùa hè rẻ tiền, làm mát gan, người Việt nên dùng thường xuyên để giúp gan thải độc
Bệnh thường gặpGĐXH - Để giảm bớt “gánh nặng” cho gan, ngoài việc chú trọng đến những thức ăn tốt cho gan thì uống gì tốt cho gan cũng là vấn đề cần quan tâm.