Những điều cần quan tâm về khô mắt
Dù không có những biểu hiện nghiêm trọng, nhưng khô mắt có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến thị lực nếu không được quan tâm và điều trị sớm. Vì vậy, phòng ngừa và chữa trị khô mắt càng sớm sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt luôn tinh anh, rạng ngời.
Nhận biết khô mắt
Khô mắt là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt. Trong đó, nước mắt, có vai trò bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, đang giảm thiểu về mặt số lượng và chất lượng. Người bị khô mắt thường trải qua các triệu chứng như: cộm, xốn, cay, rát, khó nhắm mở, nhức mỏi, chảy nước mắt, và nhạy cảm với ánh sáng...
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khô mắt, nhưng phổ biến nhất là do:
Tuổi tác: Tuổi càng cao, chức năng của tuyến lệ càng bị suy giảm. Từ tuổi trung niên, khả năng tiết nước mắt bị suy giảm gần 50% so với khi còn trẻ. Tác động từ môi trường: Thường xuyên ở trong môi trường đầy khói bụi, khói thuốc, không khí khô nóng; dùng quạt hoặc máy điều hòa nhiệt độ liên tục… Thói quen sinh hoạt và đặc thù ngành nghề: Tiếp xúc với các loại màn hình điện tử như máy tính, điện thoại ti vi… liên tục nhiều giờ mỗi ngày hoặc thức khuya, không ngủ đủ giấc. Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ sau sinh, đang trong thời kỳ mang thai hay tiền mãn kinh. Tác dụng phụ của phẫu thuật Lasik điều trị tật khúc xạ, mổ Phaco điều trị đục thủy tinh thể hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.
Dù không gây ra các biến chứng nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nếu không được quan tâm và điều trị từ sớm, khô mắt sẽ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như viêm kết giác mạc, loét giác mạc, và thậm chí là mất hẳn thị lực.
Phòng ngừa và điều trị khô mắt
Để phòng ngừa và cải thiện hội chứng khô mắt, cần thực hiện và duy trì những thói quen có lợi cho sức khỏe như:
- Ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A, B và Omega-3 tốt cho mắt như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau màu xanh đậm, ngũ cốc. Cần uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
- Cố gắng hạn chế những thói quen gây hại cho mắt như: dùng tay dụi mắt, tiếp xúc quá nhiều với màn hình điện tử, sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá…).
- Bảo vệ mắt khỏi gió, bụi khi đi đường hay các tia tử ngoại bằng cách đeo kính râm, kính bảo hộ.
- Tập thói quen chớp mắt chậm và nhiều lần để làm ẩm bề mặt giác mạc cũng như để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc.
- Ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.
- Sử dụng nước mắt nhân tạo, sản phẩm có tính chất tương tự như nước mắt tự nhiên, để cải thiện tình trạng khô mắt. Đặc biệt, những loại nước mắt nhân tạo có độ nhờn cao không chỉ bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, mà còn có thể hạn chế thành phần nước trong nước mắt bốc hơi. Ngoài ra, nên lựa chọn những sản phẩm không chứa chất bảo quản để hạn chế các thành phần không cần thiết được đưa vào mắt và tăng tính an toàn khi sử dụng lâu dài.
V.Rohto Dryeye chứa Hydroxyethylcellulose (HEC), hợp chất cao phân tử giúp tăng cường độ nhờn, ngăn ngừa thành phần nước trong nước mắt bốc hơi, duy trì độ ẩm cho mắt. Thông tin sản phẩm liên hệ: Công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt Nam (16 VSIP, đường số 5, khu công nghiệp Việt Nam-Singapore, Thuận An, Bình Dương). Điện thoại 08 38229322 Website tại đây.
PV
Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Đối với người bị cao huyết áp thì việc uống thuốc huyết áp đúng thời điểm hàng ngày là rất quan trọng để duy trì huyết áp ổn định trong suốt cả ngày và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcTăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.
Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.
Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng
Y tế - 15 giờ trướcBé gái nặng gần 3 kg, có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ phẫu thuật mổ lấy thai thành công
Pfizer Việt Nam, VNVC và Tâm Anh hợp tác nâng cao giải pháp chăm sóc sức khỏe
Sống khỏe - 15 giờ trướcTP.HCM, 15/4/2024, Pfizer (Việt Nam), VNVC, và Bệnh Viên Đa Khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh đã ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác tăng cường giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam
4 loại ung thư thường gặp ở phụ nữ và cách phát hiện sớm
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcCơ thể nữ giới luôn thay đổi, nhưng đôi khi những thay đổi lại là dấu hiệu bệnh ung thư ở phụ nữ.
Lạng Sơn: Gần 100 người mắc rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu
Y tế - 18 giờ trướcGĐXH – Đa số bệnh nhân nhập viện với các biểu hiện như: mê sảng, dễ bị kích động, không điều khiển được cảm xúc, la hét, chửi bới, lo âu, hoảng sợ, ảo giác...
Tai nạn hy hữu: Đạp xe đi học, nam sinh 17 tuổi bị tay lái đâm sâu vào cổ
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH - Cú ngã không ngờ đã khiến tay lái xe đâm vào cổ. Máu từ vết thương ồ ạt chảy, cậu vội dùng tay bịt vết thương, loạng choạng chạy bộ về nhà.
Uống thuốc nam không rõ nguồn gốc, hai người đàn ông nhập viện cấp cứu
Y tế - 19 giờ trướcGĐXH – Sau 5 tháng uống thuốc nam điều trị viêm gan B, ông D. thấy mệt mỏi, chán ăn, tiểu ít, có màu vàng sẫm, đại tiện phân táo nên được đưa đi bệnh viện.
Trẻ em có bị rối loạn tiền đình không?
Mẹ và bé - 23 giờ trướcNhiều người cho rằng rối loạn tiền đình là bệnh chỉ gặp ở người lớn. Tuy vậy, trẻ em cũng rất dễ mắc phải hội chứng này và nhiều cha mẹ cảm thấy lo lắng khi con bị rối loạn tiền đình.
Chú rể ở Nam Định nhập viện ngay trong ngày cưới vì chấn thương tinh hoàn
Bệnh thường gặpGĐXH - Trong lúc vui chơi và nhảy cùng bạn bè trong ngày cưới, chú rể có trèo lên ghế nên bị ngã đập vùng hạ bộ vào thành ghế...