Những điều cần quan tâm về khô mắt
Dù không có những biểu hiện nghiêm trọng, nhưng khô mắt có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến thị lực nếu không được quan tâm và điều trị sớm. Vì vậy, phòng ngừa và chữa trị khô mắt càng sớm sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt luôn tinh anh, rạng ngời.
Nhận biết khô mắt
Khô mắt là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt. Trong đó, nước mắt, có vai trò bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, đang giảm thiểu về mặt số lượng và chất lượng. Người bị khô mắt thường trải qua các triệu chứng như: cộm, xốn, cay, rát, khó nhắm mở, nhức mỏi, chảy nước mắt, và nhạy cảm với ánh sáng...

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến khô mắt, nhưng phổ biến nhất là do:
Tuổi tác: Tuổi càng cao, chức năng của tuyến lệ càng bị suy giảm. Từ tuổi trung niên, khả năng tiết nước mắt bị suy giảm gần 50% so với khi còn trẻ. Tác động từ môi trường: Thường xuyên ở trong môi trường đầy khói bụi, khói thuốc, không khí khô nóng; dùng quạt hoặc máy điều hòa nhiệt độ liên tục… Thói quen sinh hoạt và đặc thù ngành nghề: Tiếp xúc với các loại màn hình điện tử như máy tính, điện thoại ti vi… liên tục nhiều giờ mỗi ngày hoặc thức khuya, không ngủ đủ giấc. Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ sau sinh, đang trong thời kỳ mang thai hay tiền mãn kinh. Tác dụng phụ của phẫu thuật Lasik điều trị tật khúc xạ, mổ Phaco điều trị đục thủy tinh thể hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.
Dù không gây ra các biến chứng nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nếu không được quan tâm và điều trị từ sớm, khô mắt sẽ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như viêm kết giác mạc, loét giác mạc, và thậm chí là mất hẳn thị lực.
Phòng ngừa và điều trị khô mắt
Để phòng ngừa và cải thiện hội chứng khô mắt, cần thực hiện và duy trì những thói quen có lợi cho sức khỏe như:

- Ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin A, B và Omega-3 tốt cho mắt như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau màu xanh đậm, ngũ cốc. Cần uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
- Cố gắng hạn chế những thói quen gây hại cho mắt như: dùng tay dụi mắt, tiếp xúc quá nhiều với màn hình điện tử, sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá…).
- Bảo vệ mắt khỏi gió, bụi khi đi đường hay các tia tử ngoại bằng cách đeo kính râm, kính bảo hộ.
- Tập thói quen chớp mắt chậm và nhiều lần để làm ẩm bề mặt giác mạc cũng như để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc.
- Ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.
- Sử dụng nước mắt nhân tạo, sản phẩm có tính chất tương tự như nước mắt tự nhiên, để cải thiện tình trạng khô mắt. Đặc biệt, những loại nước mắt nhân tạo có độ nhờn cao không chỉ bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, mà còn có thể hạn chế thành phần nước trong nước mắt bốc hơi. Ngoài ra, nên lựa chọn những sản phẩm không chứa chất bảo quản để hạn chế các thành phần không cần thiết được đưa vào mắt và tăng tính an toàn khi sử dụng lâu dài.

V.Rohto Dryeye chứa Hydroxyethylcellulose (HEC), hợp chất cao phân tử giúp tăng cường độ nhờn, ngăn ngừa thành phần nước trong nước mắt bốc hơi, duy trì độ ẩm cho mắt. Thông tin sản phẩm liên hệ: Công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt Nam (16 VSIP, đường số 5, khu công nghiệp Việt Nam-Singapore, Thuận An, Bình Dương). Điện thoại 08 38229322 Website tại đây.
PV
Đau bụng bất thường, cụ bà 80 tuổi phát hiện mắc u nang quái buồng trứng
Y tế - 4 giờ trướcNhập viện trong tình trạng đau bụng âm ỉ, kéo dài, cụ bà 80 tuổi ở Quảng Ninh kiểm tra sức khỏe và phát hiện có khối u nang buồng trứng phải cần can thiệp sớm để tránh nguy cơ chèn ép và biến chứng.
Cách ăn bánh mì sáng giúp ngon miệng và không tăng cân
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Việc thường xuyên ăn bánh mì trắng vào bữa sáng sẽ làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, gây ra các triệu chứng của bệnh tim mạch, béo phì...
7 thực phẩm bảo quản lâu trong tủ lạnh cực hại sức khỏe không phải ai cũng biết
Sống khỏe - 8 giờ trướcTủ lạnh là công cụ đắc lực giúp kéo dài tuổi thọ thực phẩm, nhưng không phải mọi thứ đều nên được giữ trong đó quá lâu. Việc bảo quản sai cách hoặc để quá hạn không chỉ làm giảm chất lượng, thay đổi hương vị mà còn có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây hại cho sức khỏe.
Thẻ BHYT - 'lá chắn' còn bỏ quên ở nhiều vùng đồng bào dân tộc thiểu số
Y tế - 11 giờ trướcGĐXH - Dù là “lá chắn” quan trọng giúp người bệnh giảm chi phí điều trị, đặc biệt với các bệnh mạn tính như lao, nhưng thẻ BHYT vẫn chưa đến được với nhiều người dân ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số. Những rào cản về kinh tế, thông tin và thói quen khiến chính sách an sinh này chưa phát huy trọn vẹn vai trò bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Nữ điều dưỡng 28 tuổi tử vong sau cơn đau ngực
Y tế - 16 giờ trướcSau cơn đau tức ngực, cô gái 28 tuổi được đưa vào cấp cứu ngay nhưng các bác sĩ trở tay không kịp. Bệnh nhân diễn tiến nguy kịch và tử vong.
Ăn khoai cả vỏ bổ dưỡng hơn nhưng một nhóm người nên tránh xa
Sống khỏe - 18 giờ trướcTheo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn khoai cả vỏ giúp cơ thể hấp thụ nhiều hơn 20-30% dưỡng chất so với chỉ ăn phần thịt khoai.
Việt Nam có thứ bột trắng tinh, nấu gì cũng ngon lại bổ dưỡng chẳng kém nhân sâm
Sống khỏe - 18 giờ trướcBột năng là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, nổi tiếng với khả năng tạo độ sánh và dẻo dai cho nhiều món ăn. Tuy nhiên, ít người biết rằng loại bột trắng mịn này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Từ vụ bé 8 tuổi qua đời vì ung thư thận: 5 thói quen ăn uống tàn phá thận, người Việt nhất định phải tránh
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Cô bé mất chỉ 30 ngày sau khi nhập viện vì ung thư thận. Người cha ôm thi thể con, bật khóc nghẹn ngào: “Tất cả là lỗi của tôi!”.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước cam hằng ngày trong 2 tháng?
Sống khỏe - 1 ngày trướcMột nghiên cứu mới chỉ ra rằng uống khoảng 500ml nước cam nguyên chất mỗi ngày trong hai tháng có thể làm thay đổi hoạt động của hàng nghìn gene trong tế bào miễn dịch.
3 thói quen giúp hạ đường huyết rất đáng học hỏi của người phụ nữ mắc bệnh tiểu đường tuổi U50
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - 3 thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp người bệnh tiểu đường nhanh chóng ổn định đường huyết: Dùng thuốc chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và duy trì vận động mỗi ngày.
Căn bệnh gây nguy cơ đột quỵ cao gấp 5-7 lần người khác, ai có dấu hiệu này cần cảnh giác
Bệnh thường gặpGĐXH - Bệnh nhân rung nhĩ có nguy cơ đột quỵ cao gấp 5-7 lần so với người không mắc bệnh.