Những 'kẻ đánh bom' trong tình yêu
Khi yêu đương, nhiều người thích sự lãng mạn, quấn quýt bên nửa kia. Tuy nhiên, nếu những hành động trở nên dồn dập quá đà, có thể họ chỉ đang cố thao túng mối quan hệ.
“Anh ấy luôn khen ngợi, tặng quà đều đặn từ ngày đầu làm quen. Tôi rất vui, nhưng quả thực khó tránh khỏi cảm giác kỳ lạ”.
“Cô ấy liên tục nhắn tin cho tôi. Đôi khi điều đó thật tuyệt vì chứng tỏ tôi luôn xuất hiện trong tâm trí của em. Tuy nhiên, việc này lại khá mất thời gian. Tôi cũng dễ bị giận dỗi nếu không trả lời liên tục”.
“Tôi và nửa kia đang dành quá nhiều thời gian cho nhau. Có khi nào họ đang cố cô lập tôi với gia đình và bạn bè thân thiết?”.
Nếu cũng có những suy nghĩ, chia sẻ tương tự, rất có thể bạn đã rơi vào bẫy của một “kẻ đánh bom tình yêu”. “Đánh bom” thực chất là một hình thức thao túng tình cảm. Hành vi này thường có những dấu hiệu đặc trưng: thể hiện tình cảm, quan tâm quá đà hoặc tặng quà liên tục.
Đây đơn giản chỉ là cách để họ nhanh chóng giành quyền kiểm soát trong tình yêu. Nếu không sớm nhận biết và ngăn chặn, bạn dễ dàng chìm đắm trong mối quan hệ độc hại.
Dưới đây là một số cách chống lại những “kẻ đánh bom”, theo Psychology Today.
Thử từ chối
Nhằm xác định đây thực sự là “đánh bom” hay chỉ là thái độ phấn khích, “bám” người yêu vô hại, bạn hãy thử vài phép kiểm tra nhỏ.
Ví dụ, bạn có thể nhẹ nhàng nói rằng mình chưa sẵn sàng cho sự thể hiện tình cảm mãnh liệt khi mối quan hệ vừa chớm nở.
Sau đó, bạn cần quan sát kỹ biểu cảm cũng như lời nói của họ sau đó. Nếu nửa kia chỉ có chút thất vọng, song vẫn chủ động làm theo yêu cầu, bạn có thể yên tâm.
Tuy nhiên, nếu họ gay gắt, cố chấp và tìm cách thuyết phục, bạn nên bắt tay vào kế hoạch bảo vệ chính mình.
Xác định ranh giới
Nghiên cứu từ Đại học Arkansas (Mỹ) cho thấy hành vi “đánh bom” đặc biệt phổ biến ở người có lòng tự tôn thấp. Họ luôn khao khát tìm kiếm sự công nhận từ cá nhân khác.
Nếu không, nhóm này sẽ luôn tin mình không có giá trị gì trong lòng đối phương.
Khi nhận thấy mình là nạn nhân, bạn cần lên tiếng càng sớm càng tốt. Hãy trò chuyện thẳng thắn về kỳ vọng của mình đối với sự riêng tư, lãng mạn trong mối quan hệ.
Đồng thời, bạn nên cho họ biết rằng còn nhiều thứ khác để quan tâm ngoài tình yêu.
Chẳng hạn, hãy thử bắt đầu thiết lập ranh giới như thế này:
Kết thúc mối quan hệ
Nếu đối phương cố chấp, tiếp tục tìm cách vượt qua ranh giới, đã tới lúc để bạn rời đi. Việc này có thể hơi khó khăn, bởi chính bạn cũng có tình cảm, mong muốn gắn bó cùng họ.
Tuy nhiên, hãy tin đây là quyết định có thể cứu lấy bạn khỏi những tình huống khó xử, nguy hiểm trong tương lai.
Chúng ta không biết được “kẻ đánh bom” sẽ có thể làm gì để tranh giành sự chú ý, cũng như kiểm soát người yêu.
Đồng thời, đừng thấy tội lỗi khi từ bỏ họ. Đây đơn giản là cách để bạn yêu thương, bảo vệ sức khỏe tinh thần của chính mình.
Chẳng có mối quan hệ nào thực sự bền vững, lành mạnh khi có một bên là kẻ thích thao túng, kiểm soát.
Nếu tôi là "kẻ đánh bom"?
Thực tế, bạn khá may mắn khi tự nhận thức vấn đề của mình. Đây là một số cách giúp bạn và người ấy cùng cải thiện tình hình:
Nâng cao sự tự nhận thức: Đây là một thói quen rất khó thay đổi, bởi nó gắn liền với tâm lý và nhiều vấn đề trong quá khứ.
Bạn cần liên tục “kiểm điểm”, nhìn nhận những hành động, suy nghĩ của mình. Hãy luôn nghĩ về hậu quả nếu tiếp tục thao túng mối quan hệ. Nếu được, hãy nhờ đối phương lên tiếng can thiệp mỗi khi bạn có xu hướng “đánh bom”.
Tập trung vào quá trình thay đổi: Bạn nên sắp xếp thời gian cho những buổi tham vấn tâm lý cùng chuyên gia. Họ sẽ thấu hiểu và cho lời khuyên phù hợp với tình trạng cá nhân và đôi bên.
Đồng thời, trung thực là yếu tố quan trọng trong hành trình thay đổi. Nếu luôn lo âu, sợ nằm “kèo dưới”, bạn cần chia sẻ để tâm lý gia và nửa kia kịp thời hỗ trợ.
Chân thành với đối phương: Đừng ngần ngại hỏi xem hành động của mình có khiến họ áp lực hay tổn thương không. Hãy xem những góp ý này là động lực để bạn thay đổi. Bởi nếu đã đi đến bước này, rõ ràng bạn vẫn coi trọng, mong muốn cải thiện mối quan hệ.
Hoàng Kỳ
Nghiên cứu Đại học Harvard: Trẻ dùng điện thoại và không dùng điện thoại có sự khác biệt lớn ở 5 điểm, nghe xong cha mẹ cũng phải rùng mình
Nuôi dạy con - 51 phút trướcGĐXH - Từ nghiên cứu có thể thấy cách dùng điện thoại phá hủy cuộc đời của một đứa trẻ là cho trẻ dùng một chiếc điện thoại không kiểm soát.
5 cung hoàng đạo nữ phú quý hơn người, không chỉ hôn nhân hạnh phúc mà tiềm lực kinh tế cũng 'không phải dạng vừa'
Gia đình - 54 phút trướcGĐXH - Có một số cung hoàng đạo sinh ra đã được phúc báo, dường như được định sẵn để họ không phải lo cơm ăn áo mặc và luôn được yêu thương trong cuộc đời này.
Tử vi 12 cung hoàng đạo tuần mới: Bạch Dương có thể nhận được tiền thưởng, Cự Giải có nhiều cơ hội kiếm tiền
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Hãy xem tuần mới của 12 cung hoàng đạo có gì đáng quan tâm nhé.
7 cách hàn gắn rạn nứt gia đình
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcTrí tuệ cảm xúc (EQ) là công cụ hiệu quả nhất để bạn vượt qua rạn nứt và củng cố mối quan hệ gia đình.
Đám cưới đặc biệt của cô gái dân tộc Thái và chú rể Mỹ: Bố mẹ chồng nhập gia tùy tục, bàn chuyện cưới chỉ trong 1 cuộc điện thoại
Chuyện vợ chồng - 18 giờ trướcĐiều đặc biệt là lễ cưới diễn ra theo đúng phong tục, văn hóa của người Thái Đen.
Nếu bạn lấy 5 con giáp này tuổi trẻ sẽ vất vả nhưng tuổi già giàu sang, phú quý, gia đình hạnh phúc ấm êm
Gia đình - 19 giờ trướcGĐXH - Nhờ làm việc chăm chỉ nên vận mệnh của 5 con giáp này có sự thay đổi rõ ràng. Sự nghiệp ở tuổi trung niên bắt đầu phát triển, cuộc sống trở nên sung túc, là chỗ dựa vững chắc cho bạn đời.
Bị chồng ngoại tình 'trả về nơi sản xuất', con gái uất nghẹn trước phản ứng của mẹ đẻ
Chuyện vợ chồng - 22 giờ trướcGĐXH - "Con có thật là con gái của mẹ không?" - cô hỏi, rồi xách vali bỏ đi.
Nàng dâu gây tranh cãi khi “mời mẹ chồng về quê” vì bà không chịu chăm cháu dù đã hứa từ trước
Gia đình - 1 ngày trướcCuộc tranh luận giữa hai bên trở nên gay gắt.
5 cặp đôi cung hoàng đạo nếu ở bên nhau không giàu sang cũng phú quý, tài lộc nhân đôi
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Nếu kết hợp với nhau, 5 cặp đôi hoàng đạo này không chỉ hạnh phúc viên mãn mà về mặt tài chính cũng có sự biến đổi không ngờ.
Phụ nữ ngoại tình, lỗi một phần do… đàn ông
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcVì sao phụ nữ ngoại tình? Có nhiều lý do khiến phụ nữ lừa dối. Cô đơn, buồn chán do chồng phản bội... có thể đóng vai trò quan trọng.
5 cặp đôi cung hoàng đạo nếu ở bên nhau không giàu sang cũng phú quý, tài lộc nhân đôi
Gia đìnhGĐXH - Nếu kết hợp với nhau, 5 cặp đôi hoàng đạo này không chỉ hạnh phúc viên mãn mà về mặt tài chính cũng có sự biến đổi không ngờ.