Những thứ phá hủy gan chẳng kém rượu bia
Có những yếu tố có thể gây ra các bệnh về gan mà bạn không thể ngờ tới.
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người, thực hiện nhiều nhiệm vụ quan trọng như: tạo mật; chuyển đổi chất dinh dưỡng từ chế độ ăn; đào thải chất độc khỏi máu; phân hủy chất béo, rượu và thuốc; kiểm soát lượng đường trong máu và nồng độ hormone; dự trữ sắt,... Tiến sĩ Saleh Alqahtani, giám đốc nghiên cứu lâm sàng về gan của Johns Hopkins Medicine, lưu ý rằng bạn không nên đợi các triệu chứng xuất hiện mới bắt đầu chú ý đến nguy cơ mắc bệnh gan. “Các dấu hiệu như vàng da, đau ở vùng bụng trên bên phải là những dấu hiệu cho thấy gan đã bị bệnh nặng. Do đó, mỗi chúng ta hãy chủ động ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh về gan”, vị tiến sĩ cho hay.
Bên cạnh rượu bia, dưới đây là các yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh về gan.
1. Đường
Ăn quá nhiều đường không chỉ có hại cho răng mà còn gây hại cho cả lá gan. Gan sử dụng đường fructose để tạo ra chất béo. Việc sử dụng quá nhiều đường tinh luyện và các sản phẩm có hàm lượng đường fructose cao khiến tích tụ chất béo, từ đó có thể dẫn đến bệnh gan. Một số nghiên cứu cho thấy đường phá hủy các tế bào gan giống như rượu, ngay cả ở những người không bị thừa cân. Do đó, hãy hạn chế thực phẩm có chứa nhiều đường bổ sung, chẳng hạn như soda, bánh ngọt và kẹo.
2. Thảo dược bổ sung
Tiến sĩ Alqahtani cho biết: “20% số ca tổn thương gan ở Hoa Kỳ là do các loại thảo mộc gây ra”. Các loại thực phẩm chức năng, thảo dược bổ sung, kể cả được quảng cáo là có nguồn gốc từ tự nhiên, đều có thể không cho gan.
Ví dụ một số người dùng kava kava, một loại thảo mộc có nguồn gốc ở các hòn đảo phía tây Thái Bình Dương, để điều trị chứng mãn kinh hoặc để giúp thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy loại thảo mộc này có thể ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của gan, gây viêm gan và thậm chí suy gan. Nhiều quốc gia đã cấm hoặc hạn chế sử dụng kava kava.
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng hoặc thảo mộc bổ sung nào để đảm bảo an toàn với sức khỏe.
3. Béo phì
Khi bạn bị béo phì, chất béo dư thừa có thể tích tụ trong tế bào gan và gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Theo thời gian, mô gan có thể cứng lại và tạo sẹo (xơ gan), thậm chí ung thư gan. Tiến sĩ Alqahtani cho biết: “Bệnh gan nhiễm mỡ là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới các trường hợp cần ghép gan”.
NAFLD cũng có thể gặp ở những người ở độ tuổi trung niên hoặc bị tiểu đường. Mặc dù vậy, bạn có thể phòng tránh NAFLD bằng cách có chế độ ăn uống và tập thể dục điều độ, hợp lý.
4. Dùng quá liều Acetaminophen
Các loại thuốc giảm đau, hạ sốt có chứa Acetaminophen (hay còn gọi là Paracetamol) nếu sử dụng quá liều có thể gây hại cho gan. Do đó, hãy sử dụng loại thuốc này theo đúng liều lượng được chỉ định.
5. Chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa là chất béo nhân tạo có trong một số thực phẩm đóng gói và đồ nướng. Chế độ ăn nhiều chất béo chuyển hóa khiến bạn dễ tăng cân hơn, từ đó gây ra những bất lợi đối với sức khỏe của gan.
6. Tiếp xúc với nhiều chất độc hại
Việc tiếp xúc với quá nhiều chất độc có thể gây hại cho gan. Hãy đọc nhãn cảnh báo về các hóa chất sử dụng xung quanh nhà và lựa chọn, rửa trái cây, rau củ thật sạch trước khi ăn để tránh ngộ độc thuốc trừ sâu.
Đối với những người làm việc trong môi trường hóa chất độc hại, cần mặc đồ bảo hộ và khám sức khỏe định kỳ.
7. Tiền sử mắc các bệnh về gan
Nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh về gan, nguy cơ tổn thương gan của bạn cũng cao hơn những người khác. Ví dụ, viêm gan B hoặc C và bệnh thừa sắt là những yếu tố nguy cơ gây ung thư gan. Nếu gia đình bạn có người mắc bệnh gan di truyền, chẳng hạn như bệnh hemochromatosis, bệnh Wilson hoặc thiếu hụt alpha-1-antitrypsin, thì bạn nên đề phòng với các triệu chứng của bệnh và có kế hoạch khám tầm soát.
Top 3 loại hoa vừa đẹp vừa có tác dụng chữa bệnh
Sống khỏe - 1 giờ trướcHoa hồng, hoa cúc, hoa nhài được trồng khắp nơi có thể sử dụng làm thuốc chữa bệnh.
Bé gái sơ sinh bị bỏ trong túi bóng đặt trước cửa bệnh viện ở Hà Nội
Y tế - 2 giờ trướcGĐXH – Trẻ bị bỏ vào túi bóng đặt tại cửa khoa cấp cứu của bệnh viện trong tình trạng tím tái toàn thân, không tự thở, tim mờ.
3 chấn thương thường gặp khi luyện tập thể dục thể thao
Sống khỏe - 3 giờ trướcTập thể dục, thể thao mang lại vô số lợi ích cho cơ thể, nhưng nếu tập luyện không đúng kỹ thuật, sai cách hay luyện tập quá mức có thể dẫn đến các nguy cơ chấn thương nguy hiểm.
Người phụ nữ 48 tuổi suýt chết khi nhổ răng khôn, bác sĩ khuyến cáo điều cần đặc biệt lưu ý
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH – Theo các chuyên gia, ngộ độc thuốc tê nếu không được cấp cứu kịp thời sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong.
Sáu cách đơn giản để giảm huyết áp
Sống khỏe - 8 giờ trướcCác nhà nghiên cứu tại Đại học Sydney mới đây phát hiện ra rằng các đợt tập thể dục ngắn, như leo cầu thang, có thể làm giảm huyết áp.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
Đau đầu dai dẳng, người phụ nữ bất ngờ phát hiện u màng não, bác sĩ chỉ rõ dấu hiệu đau đầu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Các chuyên gia khuyến cáo, khi những cơn đau đầu khởi phát kèm theo nhiều dấu hiệu bất thường có thể cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm, người bệnh cần đặc biệt chú ý đi khám kịp thời.
5 loại đồ uống tự nhiên giúp tăng cường sắt cho cơ thể
Sống khỏe - 12 giờ trướcSắt là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ sản xuất hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đến mọi tế bào. Nồng độ sắt thấp có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược, thậm chí là thiếu máu…
Bác sĩ 'thần đồng', tốt nghiệp đại học năm 13 tuổi
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo sách Kỷ lục Guinness, Ambati từng được công nhận là bác sĩ trẻ nhất thế giới. Hiện tại, ông là chuyên gia nhãn khoa hàng đầu đang làm việc tại Mỹ.
Phát hiện sớm ung thư nhờ xem livestream của bác sĩ
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐang xem livestream của bác sĩ da liễu về ung thư da, chị H. “chột dạ” khi nốt ruồi trên gò má dù đã đốt nhưng vẫn rỉ dịch nhiều tuần nên quyết tâm đi khám.
Gia vị được ví như kháng sinh tự nhiên, giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏeGĐXH - Tỏi có chỉ số đường huyết trong khoảng 10-20, không có bất kỳ loại carbohydrate phức tạp nào. Điều đó có nghĩa là tiêu thụ tỏi là một lựa chọn an toàn cho những người mắc bệnh tiểu đường vì không làm tăng lượng đường trong máu.