Hà Nội
23°C / 22-25°C

Sữa chua có tốt cho tất cả các em bé?

Chủ nhật, 10:00 07/04/2013 | Gia đình

GiadinhNet - Hằng ngày bé vẫn thường dùng sữa chua như một món ăn đầy bổ dưỡng. Nhưng nó không hoàn hảo cho cục cưng như bạn tưởng! Vẫn còn nhiều… mặt tối mà bạn nên biết!

Sữa chua có tốt cho tất cả các em bé? 1
Bất cứ nơi đâu ta cũng có thể nghe thấy những lời quảng cáo về sữa chua. Nó là nguồn protein và probiotic vô cùng dồi dào, chưa kể còn là món ăn ngon và phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhưng nếu con bạn đang nằm trong diện “cần chú ý về sức khỏe”, thì đã đến lúc phải coi lại rồi đấy.

Hormone tăng trưởng

Dù một vài thương hiệu sữa chua đã chuyển sang dòng sản phẩm từ sữa không chứa hormone nhưng vẫn còn rất nhiều nhà sản xuất đi theo con đường cũ. Đó là sử dụng sữa từ những chú bò được nuôi bằng cách tiêm thêm hormone để cho sữa nhiều hơn. Lượng hormone này sẽ tồn tại trong cơ thể con bạn. Chúng sẽ kích thích quá trình dậy thì ở trẻ nhỏ và nguy hiểm hơn là tỉ lệ ung thư cũng sẽ tăng cao.
 
Đường

Việc lạm dụng quá nhiều sữa chua trong khẩu phần ăn hằng ngày của bé sẽ khiến lượng đường trong cơ thể tăng quá mức cần thiết. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, trẻ từ độ tuổi từ 4-8 chỉ nên nạp khoảng 3 muỗng cà phê đường, tương đương 12,5gr mỗi ngày và trẻ vị thành niên không nên ăn quá 5-8 muỗng đường, tức 25-40gr hằng ngày. Trong khi đó, một hũ sữa chua thông thường đã chứa tới 26gr đường. Vì vậy, nếu thực sự con bạn “ghiền” sữa chua, hãy cố gắng chọn những sản phẩm ít đường cho bé sử dụng.

Ltose

Sữa chua có chứa đường lactose - một loại protein khó tiêu trong sữa - nên cần được loại bỏ đối với trẻ có cơ chế không dung nạp lactose. Nếu bé có các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, chuột rút hoặc tiêu chảy thì tới 99% bé không thể dùng món ăn này. Đối với nhiều trẻ không dung nạp đường lactose, một vài muỗng sữa chua nhỏ có thể sẽ không sao nhưng một số khác sẽ cảm thấy khó chịu ngay từ muỗng đầu tiên. Nhưng không phải vậy mà các “tín đồ” sữa chua sẽ phải từ bỏ nó. Bạn có thể thay bằng sữa dê hoặc sữa đậu nành và làm sữa chua tại nhà cho bé để đảm bảo an toàn nhất.

Chất béo và calorie

Nhiều loại sữa chua chứa hàm lượng chất béo rất cao và là “thủ phạm” gây ra căn bệnh béo phì của con bạn. Điều đó cũng đồng nghĩa với vô vàn nguy hiểm tiềm tàng từ những căn bệnh khác như tiểu đường, bệnh tim, rối loạn giấc ngủ và cả trầm cảm. Giải pháp duy nhất cho vấn đề này vẫn là bạn phải chọn sản phẩm phù hợp nhất cho cục cưng nhà mình. Những hũ sữa chua không béo chỉ chứa từ 15 - 20 calorie trong 28gr là sự lựa chọn tuyệt vời cho bé.
 

“Mặt tối” khác của sữa chua

Bé cần phải tránh xa sữa chua hoàn toàn nếu bị dị ứng với sữa. Dị ứng sữa rất nguy hiểm, nhẹ thì gây khó thở, phát ban, nôn mửa…; nặng nhất là tử vong. Tuy nhiên, hầu hết những ai có triệu chứng dị ứng sữa đều hết bệnh sau năm lên 3. ngoài ra, vì sữa chua chứa hàm lượng probiotics khá cao nên nó cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng đầy hơi ở bé. Với những trẻ có hệ tiêu hóa không ổn định thì sữa chua là liều thuốc chữa trị hiệu quả. nhưng với trẻ thường xuyên bị đầy hơi, bạn nên hạn chế lượng probiotics bé tiếp nạp hằng ngày.

 
Mi Uyên
hatrangthuctap
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cô dâu quỳ lạy xin cắt đứt quan hệ với mẹ ruột vì 2 tỷ đồng sính lễ

Cô dâu quỳ lạy xin cắt đứt quan hệ với mẹ ruột vì 2 tỷ đồng sính lễ

Gia đình - 10 giờ trước

Dù xã hội đã bình đẳng hơn, song vẫn còn những gia đình mang nặng tư tưởng “trọng nam khinh nữ”, để rồi gây bi kịch ngay trong ngày trọng đại của con gái.

Cung hoàng đạo trẻ lâu: Ai giữ mãi thanh xuân bất chấp thời gian?

Cung hoàng đạo trẻ lâu: Ai giữ mãi thanh xuân bất chấp thời gian?

Gia đình - 17 giờ trước

GĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những người dường như sở hữu "bí kíp" riêng để giữ mãi nét xuân thì, khiến ai gặp cũng phải ngạc nhiên.

Không chồng con, ai cũng nghĩ tôi đáng thương khi nghỉ hưu một mình, nhưng tôi lại thấy may mắn

Không chồng con, ai cũng nghĩ tôi đáng thương khi nghỉ hưu một mình, nhưng tôi lại thấy may mắn

Gia đình - 17 giờ trước

GĐXH - Nhiều người nghĩ rằng, một phụ nữ 59 tuổi, sống một mình, không chồng con thì hẳn là buồn tủi. Nhưng sự thật, cuộc sống nghỉ hưu của tôi lại rất thoải mái, nhẹ nhõm và đầy niềm vui.

Nàng dâu Nam Bộ lần đầu ăn cỗ cưới ở miền Bắc, bất ngờ thấy món lạ trên mâm

Nàng dâu Nam Bộ lần đầu ăn cỗ cưới ở miền Bắc, bất ngờ thấy món lạ trên mâm

Gia đình - 23 giờ trước

Nàng dâu Nam Bộ lần đầu đi ăn cỗ cưới ở miền Bắc, bất ngờ vì thấy trứng vịt lộn trên mâm, lại ngỡ ngàng với món cuốn hành.

Bạn thân gửi nhầm ảnh cho tôi lúc nửa đêm, ban đầu tôi bật cười, nhưng nhìn kỹ thì rùng mình toát mồ hôi

Bạn thân gửi nhầm ảnh cho tôi lúc nửa đêm, ban đầu tôi bật cười, nhưng nhìn kỹ thì rùng mình toát mồ hôi

Chuyện vợ chồng - 1 ngày trước

Sau lớp rèm cửa nhăn nhúm, có một bàn tay tái nhợt đang nắm lấy mép vải.

[PODCAST LÀM BẠN CÙNG CON] Những áp lực vô hình trên đôi vai bé nhỏ

[PODCAST LÀM BẠN CÙNG CON] Những áp lực vô hình trên đôi vai bé nhỏ

Gia đình - 1 ngày trước

Những năm gần đây xảy ra rất nhiều vụ việc đau lòng liên quan đến hành vi tự làm hại bản thân của người trẻ. Những đứa trẻ ở thì hiện tại được mô tả như những bông tuyết lấp lánh, đẹp đẽ nhưng thật mỏng manh, dễ vỡ. Thế nhưng đằng sau mỗi câu chuyện đau lòng, lại là một bài học mà những người làm cha mẹ cần phải bước qua, để hiểu hơn về những áp lực vô hình trên vai trẻ.

Nghỉ hưu tôi vẫn vất vả làm đủ nghề để giúp con gái thực hiện ước mơ tiến sĩ

Nghỉ hưu tôi vẫn vất vả làm đủ nghề để giúp con gái thực hiện ước mơ tiến sĩ

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - 59 tuổi, lẽ ra tôi đã có thể nghỉ ngơi sau khi nghỉ hưu. Thế nhưng, thực tế cuộc đời tôi lại ngược hẳn: mỗi ngày vẫn tất bật làm đủ nghề để chu cấp cho con gái theo đuổi ước mơ tiến sĩ.

Bất ngờ trước 3 lý do khiến trẻ hay nói dối: Cha mẹ sẽ phải ân hận vì không biết sớm hơn!

Bất ngờ trước 3 lý do khiến trẻ hay nói dối: Cha mẹ sẽ phải ân hận vì không biết sớm hơn!

Nuôi dạy con - 1 ngày trước

GĐXH - Khi trẻ biết rằng nói thật sẽ không bị trách mắng, mắc lỗi sẽ được đối xử nhẹ nhàng, lời nói dối tự nhiên sẽ không còn đất sống.

Các cung hoàng đạo lắm lời: Khi sự cởi mở trở thành 'con dao hai lưỡi'

Các cung hoàng đạo lắm lời: Khi sự cởi mở trở thành 'con dao hai lưỡi'

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Trong vòng tròn 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao nổi tiếng với khả năng ăn nói lưu loát, chủ đề dồi dào đến mức nói mãi không hết.

Cả đời theo đuổi danh vọng, lúc nghỉ hưu nhìn cuộc sống của 2 đồng nghiệp từng 'tệ nhất' tôi mới biết mình đã sống sai cách

Cả đời theo đuổi danh vọng, lúc nghỉ hưu nhìn cuộc sống của 2 đồng nghiệp từng 'tệ nhất' tôi mới biết mình đã sống sai cách

Gia đình - 1 ngày trước

GĐXH - Tôi từng nghĩ, cuộc sống sau nghỉ hưu sẽ là những ngày tháng an nhàn bên con cháu. Nhưng những năm tháng tuổi trẻ đã khiến tôi đánh mất quá nhiều thứ, để rồi lúc nhìn lại, hối hận không còn kịp nữa.

Top