Táo bón – Nỗi lo của mẹ bầu

Khi mang thai, cơ thể của phụ nữ có nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong đó phải kể đến các vấn đề về đường tiêu hóa mà táo bón là một ví dụ cụ thể. Có rất nhiều phụ nữ trước khi mang thai không hề gặp phải tình trạng này nhưng lại bị táo bón “hành hạ” suốt thời gian thai kỳ.

Chia sẻ về vấn đề này, chị Trịnh Thị Dung (Hà Nội) than thở: “Mình mang thai lần đầu tiên, đang ở tháng thứ 7. Từ khi mang thai, mình thường xuyên bị táo bón dù trước đó rất hiếm khi gặp phải tình trạng này. Gần đây, táo bón hình như ngày càng nặng thêm khiến ngày nào mình cũng phải ăn chuối, rau khoai lang để đi đại tiện dễ hơn”.

Tình trạng của chị Dung cũng là “nỗi lòng” chung của rất nhiều phụ nữ trong suốt thai kỳ. Theo định nghĩa của NIDDK (Viện Quốc gia về bệnh Tiểu đường và các bệnh Đường tiêu hóa và Thận Hoa Kỳ), tình trạng táo bón được xác định khi có bất kỳ 2 trong số các triệu chứng sau trong ít nhất 12 tuần:

- Cảm giác căng thẳng trong thời gian đi tiêu

- Đi tiêu ít hơn 3 lần trong tuần

- Cảm giác đi tiêu không trọn vẹn

- Cảm thấy bị cản trở, tắc nghẽn

- Phân cứng và khô.

Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ thường gặp phải tình trạng này là do hoóc môn thai kỳ progesterone (có vai trò dãn cơ trong cơ thể mẹ giúp thai nhi phát triển). Tuy nhiên, sự có mặt của loại hoóc môn này cũng tác động lên hệ tiêu hóa, làm giảm hoạt động của nhu động ruột và việc đào thải chất thừa ra khỏi cơ thể gặp khó khăn.

Giai đoạn này nhiều bà mẹ cũng thường được khuyên bổ sung sắt giúp bổ máu và để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Tuy vậy, quá nhiều sắt trong cơ thể mẹ chính là nguyên nhân gây nên tình trạng khó tiêu và táo bón. Ngoài ra, việc hạn chế vận động của mẹ bầu cũng là một trong những nguyên nhân cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, quá trình phát triển của thai nhi cũng làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu và làm tình trạng táo bón trầm trọng thêm.

Để cải thiện tình trạng táo bón thai kỳ, các mẹ bầu cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung nhiều chất xơ có trong ngô, các loại đậu, rau xanh và hoa quả. Cần uống nhiều nước và hạn chế các thực phẩm có chứa chất kích thích (cà phê, bia, rượu…). Đồng thời các chị em cũng nên dành thời gian để tập thói quen đi đại tiện đều đặn, thường xuyên tập thể dục và vận động nhẹ nhàng.

Ngoài ra, các mẹ bầu cũng được khuyến khích bổ sung dinh dưỡng qua sữa bầu Mori-Mama để hạn chế và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Sản phẩm được ra đời dựa trên việc nghiên cứu đầy đủ các đặc điểm sinh lý và nhu cầu của phụ nữ mang thai với hàm lượng dưỡng chất đầy đủ và cân đối. Đặc biệt, Mori-Mama được bổ sung hàm lượng cao lợi khuẩn probiotic (Bifidobacterium BB536) và lợi khuẩn prebiotic (Lactulose và FOS), có vai trò thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện hệ tiêu hóa.

Bifidobacterium BB536 đã được sử dụng trên hơn 30 quốc gia như một thực phẩm hỗ trợ sức khỏe có mặt trong men vi sinh, sữa chua, các chất bổ sung… Nghiên cứu cho thấy, uống Mori-Mama 3 ly mỗi ngày sẽ giúp các mẹ bầu bổ sung vào cơ thể khoảng 2 tỷ lợi khuẩn bifidobacteria cần thiết (tương đương hơn 2 tuần dùng sữa chua). Từ đó ngăn ngừa tình trạng táo bón, ức chế các vi khuẩn gây hại, thúc đẩy hấp thu dưỡng chất đồng thời sản sinh ra các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa bầu Mori-Mama được sản xuất theo công nghệ của tập đoàn Morinaga Milk (Nhật Bản) và được nhập khẩu (và phân phối) chính thức tại Việt Nam bởi công ty TNHH SX TM DV Lê Mây.

Liên hệ với Mori-Mama ngay để biết thêm các thông tin sản phẩm và chương trình khuyến mãi:

Hotline:

Miền Nam: 0916 43 44 29 – Miền Bắc: 0996 161 686

Fanpage Facebook: www.facebook.com/morimamavn

Website: www.morinagamilk.com.vn/mori-mama .