Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm

Thứ năm, 16:48 30/03/2023 | Phòng the

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Trends in Urology and Men's Health, tập thể dục có thể hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm.

Nghiên cứu tổng quan này dựa trên việc xem xét kết quả của 54 nghiên cứu được xuất bản trong suốt 49 năm qua và 3.485 người từ khắp nơi trên thế giới tham gia để kiểm tra hiệu quả của các biện pháp can thiệp không dùng thuốc đối với xuất tinh sớm .

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tập thể dục , hoạt động thể chất như một biện pháp can thiệp đã mang lại kết quả hứa hẹn, chứng tỏ hiệu quả như thuốc nhưng lại không có tác dụng phụ liên quan.

Tác giả chính, TS. Lee Smith, giáo sư về sức khỏe cộng đồng tại Đại học Anglia Ruskin ở Cambridge, Anh cho biết những phát hiện của nghiên cứu tổng quan này cho thấy rằng tập thể dục, bao gồm chạy bộ và tập luyện, vận động cơ quan sàn chậu có thể giúp điều trị xuất tinh sớm - một rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở nam giới.

Một nghiên cứu được đưa vào bài đánh giá cho thấy rằng việc chạy bộ trong 30 phút, năm lần một tuần có ảnh hưởng nhiều đến thời gian xuất tinh như dùng một loại thuốc được sử dụng trong điều trị xuất tinh sớm.

Nghiên cứu này cũng xem xét kết quả một nghiên cứu năm 2014 trên 78 người đàn ông khoảng 41 tuổi bị xuất tinh sớm được yêu cầu thực hiện các bài tập sàn chậu ba lần một ngày trong ba tháng. Kết quả cho thấy hơn một nửa (55%) đã chữa khỏi chứng xuất tinh sớm trong giai đoạn này và tăng thời gian xuất tinh từ trung bình một phút lên ba phút.

Tập thể dục mang lại hiệu quả bất ngờ cho nam giới bị xuất tinh sớm - Ảnh 2.

Chạy bộ đều đặn có tác dụng tốt cho nam giới trong chuyện ấy.

Nghiên cứu cũng xem xét các phương pháp sử dụng các hình thức trị liệu tâm lý khác nhau, bao gồm liệu pháp tình dục và liệu pháp dành cho các cặp đôi, những phương pháp này nhìn chung cũng cho thấy kết quả tích cực trong việc trì hoãn thời gian xuất tinh.

TS. Lee Smith cho biết: Có những dấu hiệu rõ ràng rằng tập thể dục, bao gồm chạy và vận động các cơ sàn chậu, cho thấy nhiều hứa hẹn trong một số nghiên cứu. Có vẻ như sau tất cả, loại thuốc tốt nhất để tránh xuất tinh sớm có thể nằm ở việc tập thể dục, mặc dù vậy khả năng này cần có những nghiên cứu lớn hơn và điều tra thêm.

Kỹ thuật đưa nàng 'lên mây' chỉ tốn vài giâyKỹ thuật đưa nàng "lên mây" chỉ tốn vài giây

GĐXH - Để đưa nàng 'lên đỉnh', quý ông cần hiểu cơ chế và cách thức để đạt điều này. Sau đây là những chiêu đơn giản hỗ trợ đắc lực cho phái mạnh giúp bạn đời đạt cực khoái.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Kiểu yêu tàn phá sức khỏe giữa ngày hè nóng bức

Kiểu yêu tàn phá sức khỏe giữa ngày hè nóng bức

Phòng the - 8 giờ trước

GĐXH - "Yêu" vào mùa hè nóng bức, hai bạn cần nhớ những thời điểm có thể gây hại sức khỏe dưới đây.

Đừng yêu theo cách này nếu không muốn hại cả đôi

Đừng yêu theo cách này nếu không muốn hại cả đôi

Phòng the - 1 ngày trước

GĐXH - Theo các nhà khoa học thì yêu quá lâu sẽ rất có hại cho sức khỏe của cả đôi.

Những cấm kỵ khi “yêu” ngày nắng nóng, vợ chồng chớ dại bỏ qua

Những cấm kỵ khi “yêu” ngày nắng nóng, vợ chồng chớ dại bỏ qua

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Hơn 2 tháng nay, thời tiết Hà Nội nắng nóng gay gắt. Lại thêm có những ngày cực kỳ oi ả khiến ai cũng khó chịu ra mặt và chẳng buồn nghĩ tới “chuyện ấy”.

Cách phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục

Cách phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục

Phòng the - 4 ngày trước

Bệnh lây qua đường tình dục gặp cả ở nam và nữ, bất kể lứa tuổi nào cũng có thể gặp phải. Có những căn bệnh lây qua đường tình dục hiện chưa có thuốc chữa. Áp dụng những cách sau để ngăn ngừa lây bệnh qua đường tình dục.

Vợ quá ồn ào khi "yêu"

Vợ quá ồn ào khi "yêu"

Phòng the - 5 ngày trước

GĐXH - Ngoài không gian lãng mạn, âm thanh cũng đóng góp rất nhiều trong việc kích thích ham muốn của các cặp đôi. Tuy nhiên, khá nhiều ông chồng cảm thấy ngỡ ngàng, thoảng thốt trước âm thanh của vợ mỗi khi cả hai gặp gỡ.

7 lỗi phá hỏng 'cuộc yêu' nàng cần biết

7 lỗi phá hỏng 'cuộc yêu' nàng cần biết

Phòng the - 1 tuần trước

Sex thay đổi cùng tuổi tác. Chuyên gia liệt kê 7 lỗi cơ bản chị em quãng tuổi 30 gặp nhiều nhất.

Bật hay tắt đèn khi yêu để đạt thăng hoa, rạo rực hơn?

Bật hay tắt đèn khi yêu để đạt thăng hoa, rạo rực hơn?

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Việc bật hay tắt đèn khi "yêu" cũng ảnh hưởng rất lớn đến "chất lượng" của chuyện vợ chồng.

Sau ân ái, mệt đến mấy cũng nên làm ngay việc này

Sau ân ái, mệt đến mấy cũng nên làm ngay việc này

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Những việc dưới đây chuyên gia khuyến khích các cặp đôi nên làm sau khi ân ái để đảm bảo sức khỏe của cả 2 người.

Kiểu yêu của chồng khiến vợ lãnh cảm

Kiểu yêu của chồng khiến vợ lãnh cảm

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Tử cung là bộ phận cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ. Nó có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nói riêng cũng như tổng thể sức khỏe nói chung. Vì vậy, dù hưng phấn bạn hãy luôn để ý, cẩn trọng đến sức khỏe của mình.

Những kiểu quan hệ càng yêu càng hại, chị em chớ dại mủi lời nghe theo

Những kiểu quan hệ càng yêu càng hại, chị em chớ dại mủi lời nghe theo

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Chất lượng của cuộc sống tình dục nên dựa trên khoái cảm tình dục, không được đo bằng tần suất. Nếu bạn cảm thấy cực kỳ mệt mỏi sau khi quan hệ, tốt nhất nên nghỉ ngơi thêm.

Top