Thần dược giữ gìn nhan sắc vĩnh cửu khiến Tăng Thanh Hà mê mẩn hóa ra là thứ nước này
GiadinhNet - Dù đã rút khỏi làng giải trí từ lâu nhưng Tăng Thanh Hà vẫn là cái tên được "săn đón" nồng nhiệt bởi vẻ đẹp cộng hưởng vóc dáng quá đỗi gợi cảm trong mỗi lần xuất hiện.
Chẳng những vậy, con dâu của “vua hàng hiệu” Johnathan Hạnh Nguyễn còn được công chúng yêu quý bởi lối sống giản dị, khiêm tốn hết mực. Tăng Thanh Hà là hình mẫu lý tưởng được nhiều cô gái học hỏi. Tất cả những gì thuộc về Tăng Thanh Hà đều nằm trong "tầm ngắm" của các cô gái trẻ. Trong đó đương nhiên có bí quyết làm đẹp của cô!

Đối với Tăng Thanh Hà, để sở hữu một làn da đẹp, cô chẳng cần phải quá đầu tư vào những loại mỹ phẩm đắt tiền. Thay vào đó, "ngọc nữ" rất thích làm đẹp bằng các loại thực phẩm thiên nhiên như táo, bơ, cà rốt, dâu... để làn da ít phải tiếp xúc với hóa chất.

Một trong những loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời nhất đối với Tăng Thanh Hà đó chính là cà rốt - món nguyên liệu làm đẹp vô cùng rẻ.
Mỗi ngày, Tăng Thanh Hà sẽ uống đều đặn 3 cốc nước cà rốt. Đối với phần xác cà rốt sau khi ép, "bà mẹ hai con" lại tận dụng để trộn cùng 2 thìa mật ong để làm thành mặt nạ khử độc, se khít lỗ chân lông cho cô làn da căng mịn, hồng hào.

Đối với Tăng Thanh Hà, quan niệm về làm đẹp của cô chính là “đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp” nên cô chú trọng chăm sóc nhan sắc bằng việc bổ sung ăn uống và làm đẹp bằng các sản phẩm từ thiên nhiên.

Những bữa ăn được tính toán kỹ lưỡng, chủ yếu đến từ các nguyên liệu thiên như bơ, dưa leo nhằm đạt được sức khỏe tối ưu lại dưỡng cho da đẹp, vóc dáng thon thả của Tăng Thanh Hà.

Có thể thấy bơ luôn là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của Tăng Thanh Hà. Vì trong quả bơ có nhiều thành phần vitamin, collagen, chất béo… rất có tác dụng cho sức khỏe.

Để duy trì vẻ đẹp thon gọn như thời con gái, Tăng Thanh Hà hạn chế ăn thịt, đạm và các thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Bận rộn với công việc kinh doanh, song Tăng Thanh Hà vẫn dành thời gian nấu nướng, làm nhiều món ăn thức uống bổ dưỡng chăm sóc chồng con và bản thân. Theo đuổi chế độ ăn lành mạnh từ nhiều năm nay nên Tăng Thanh Hà thường xuyên làm các món salad, sữa hạt, overnight oatmeal... Mới đây, cô còn tự làm món sữa chua Kefir và khẳng định đây là món yêu thích mới của mình.

Tăng Thanh Hà khoe món sữa lên men uống kèm mật ong.
Kefir còn có tên gọi khác là nấm sữa Kefir, nấm tuyết Tây Tạng... là một dạng sinh vật sống ăn sữa tươi sau đó sản sinh ra các loại men, lợi khuẩn. Nấm kefir có hình dạng như bỏng gạo hay hạt cơm nguội, to khoảng 2-3mm, mềm, màu trắng và hương thơm ngậy. Kefir thường được nuôi cấy với sữa bò không đường hoặc sữa dê, sữa cừu...
Trong sữa chua Kefir có nhiều loại lợi khuẩn mà sữa chua thông thường không có đồng thời kích thước men và lợi khuẩn cũng nhỏ hơn từ đó dễ thâm nhập, tăng cường sức khỏe đường ruột, hỗ trợ việc kiểm soát cân nặng cũng như góp phần đào thải độc tố, cải thiện làn da. Loại thực phẩm này còn giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch, não bộ. Nhờ giàu canxi và protein nên Kefir cũng tốt cho xương khớp và hỗ trợ phát triển cơ bắp.
Tuy nhiên, chuyên gia cũng khuyến khích tiêu thụ loại thực phẩm này ở mức độ vừa phải, nên giới hạn trong khoảng 200-400ml/ngày. Lạm dụng loại lợi khuẩn này có thể gây viêm loét dạ dày. Ngoài ra, Kefir cũng có hàm lượng calo cao nên tiêu thụ quá mức có thể làm phản tác dụng kiểm soát cân nặng. Quá trình tự nuôi cấy Kefir tại nhà cũng cần chú trọng vệ sinh, khử khuẩn dụng cụ để đảm bảo nấm không bị chết hay nhiễm khuẩn, gây hại cho sức khỏe.
Không chỉ chinh phục được Tăng Thanh Hà, nấm sữa Kefir là loại thực phẩm lên men hữu ích cho hành trình chăm sóc sức khỏe lẫn sắc đẹp của mọi chị em thêm dễ dàng. Loại sữa chua được nuôi từ nấm Kefir có nhiều lợi khuẩn và chứa cả những loại vi sinh mà sữa chua thường không có.
Không chỉ giúp làm đẹp da, sữa chua Kefir còn góp phần đào thải độc tố, kháng viêm. Chúng cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào, cực tốt cho tim mạch và giúp xương chắc khỏe.
Sữa chua Kefir có thể kết hợp với nhiều loại rau củ để chế biến các món bổ dưỡng cho cơ thể. Chẳng hạn như sinh tố sữa chua Kefir dâu tây. Thức uống này dễ thực hiện và có nhiều lợi ích để chị em dưỡng nhan.
Cách làm sinh tố sữa chua Kefir dâu tây
Nguyên liệu cần thiết
Sữa chua Kefir: chứa nhiều chủng vi khuẩn tốt là nguồn cung cấp men vi sinh tuyệt vời. Trong đó có prebiotics và probiotics giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh.
Dâu tây: Chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp trẻ hóa làn da

Mật ong: Vị ngọt tự nhiên từ mật ong giúp cân bằng sinh tố. Đồng thời, mật ong có khả năng tăng miễn dịch, chống lão hóa, là sự kết hợp tuyệt vời với sữa chua Kefir và dâu tây.
Thực hiện
Dâu tây rửa sạch. Cho dâu tây, sữa chua Kefir, mật ong, một xíu nước chanh cùng vài viên đá vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn mịn tất cả.
Đổ vào ly, rắc bột sô cô la nếu thích.
Sữa chua Kefir dâu tây thơm ngậy chứa đầy men vi sinh có lợi cho đường ruột có thể là một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ hoàn hảo giúp bạn nâng tầm nhan sắc.


Bí quyết '4 từ' của đầu bếp khi luộc ngô giúp ăn ngọt và dẻo gấp trăm lần cách bạn vẫn hay làm!
Ăn - 4 giờ trướcKhi nhìn vào những bắp ngô có phần héo và hạt nở trương, anh đã nói với tôi rằng: "Luộc ngô thế này là lãng phí một món ngon đấy!"

Loại hạt nhỏ nhưng giàu omega 3 hơn cá hồi, tốt cho tim mạch và não bộ, ngâm nước mới tăng gấp đôi giá trị dinh dưỡng
Ăn - 6 giờ trướcGĐXH - Omega 3 là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường chức năng não bộ và hỗ trợ giảm viêm.

Ăn gì tốt cho dạ dày?
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH - Việc lựa chọn thực phẩm và cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn là yếu tố quan trọng góp phần cải thiện sức khỏe người bệnh dạ dày.

Làm 4 món ăn cho bữa sáng nhanh mà ngon từ các nguyên liệu giàu protein để tăng cường hệ miễn dịch
Ăn - 9 giờ trướcKhám phá món ăn sáng ngon từ nguyên liệu giàu protein với 4 gợi ý bổ dưỡng cho bữa sáng của bạn.

Hôm nay ăn gì không còn là câu hỏi khó, đã có 8 mâm cơm đầy đủ, dễ nấu, tiết kiệm, đầy yêu thương
Ẩm thực 360 - 23 giờ trướcGĐXH - "Ăn gì hôm nay?" là câu hỏi quen thuộc nhưng luôn khiến bao người trăn trở mỗi khi chiều buông. Trong guồng quay bận rộn, không phải ai cũng có đủ thời gian và ý tưởng để nghĩ ra một mâm cơm vừa ngon, vừa đủ chất.

Người Nhật ăn loại rau này hàng ngày để trường thọ, bạn có đang bỏ qua?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Khi nói về bí quyết sống thọ, người Nhật luôn nằm trong top đầu thế giới nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và rất nhiều rau xanh.

Vì sao xào thịt bò để lửa nhỏ dễ bị dai?
Ăn - 1 ngày trướcMón thịt bò xào rất dễ bị dai, và một trong những bí quyết quan trọng là lửa phải lớn; vậy vì sao xào thịt bò để lửa nhỏ dễ bị dai?

Mực cuốn rau muống - món ăn hot trend gây tranh cãi, ăn thế nào mới đúng?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Món mực cuốn rau muống thu hút hàng triệu view trên mạng xã hội nhưng bị cho là dễ gây ngộ độc.

Món đặc sản Phú Yên khiến du khách 'giật mình', nhưng nếu biết cách nấu thì cả nhà đều "nghiện"
Ăn - 1 ngày trướcBạn đã ăn thử món đặc sản nổi tiếng ở Phú Yên chưa?

Cách bảo quản rau tươi lâu không cần tủ lạnh
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Tủ lạnh là vật dụng để bảo quản thực phẩm và rau củ quả thiết yếu mà hầu như gia đình nào cũng có. Và dưới đây là cách bảo quản rau tươi lâu không cần tủ lạnh mà vẫn tươi ngon.

Những loại thực phẩm cần tránh xa tủ lạnh
ĂnGĐXH - Thực phẩm được lưu giữ trong tủ lạnh, tủ đông có thể kéo dài thời gian bảo quản. Nhưng có nhiều loại thực phẩm phải tránh xa tủ lạnh. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu ngay điều thú vị này.