Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thủ dâm đúng phương pháp tốt cho người bị xuất tinh sớm

Thứ năm, 06:59 18/08/2022 | Phòng the

Bạn có biết rằng thủ dâm có thể làm trầm trọng tình trạng xuất tinh sớm nhưng thủ dâm đúng cách cũng có thể giúp ích bạn trong quá trình chữa trị xuất tinh sớm không?

1. Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường của con người

Đối với nam giới, khi thủ dâm, mạch máu và các dây thần kinh ở dương vật sẽ được kích thích, nhờ vậy họ cảm thấy hưng phấn hơn rất nhiều. Trong khi đó, thủ dâm giúp nữ giới thỏa mãn nhu cầu bằng cách kích thích điểm nhạy cảm trên cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu cũng cho biết nhu cầu thủ dâm ở nam giới thường cao hơn so với nữ giới.

Mọi người thường ngại chia sẻ về các vấn đề tình dục nhạy cảm, đặc biệt là chuyện thủ dâm. Tuy nhiên, đây là nhu cầu sinh lý hết sức bình thường của con người, thậm chí nếu thủ dâm đúng cách bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chính vì thế việc tìm hiểu về cách thủ dâm đúng và kỹ thuật thực hiện là cần thiết.

Thủ dâm đúng phương pháp tốt cho người bị xuất tinh sớm - Ảnh 1.

Thủ dâm là nhu cầu sinh lý bình thường của con người. Ảnh minh họa internet

2. Lạm dụng thủ dâm ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Hiện nay, nhiều bạn trẻ vẫn chưa nắm được nguyên tắc để thủ dâm đúng cách, thay vào đó họ có xu hướng lạm dụng hành động này. Nhìn chung, thủ dâm quá nhiều cũng để lại những ảnh hưởng tiêu cực.

Cụ thể, nhiều người bị ám ảnh bởi chuyện thủ dâm và có những suy nghĩ lệch lạc, không thể tập trung làm việc, sinh hoạt hàng ngày. Thậm chí, lạm dụng thủ dâm còn ảnh hưởng tới thần kinh trung ương, một số biểu hiện có thể gặp phải như: trí nhớ suy giảm, cơ thể suy nhược, tinh thần uể oải,… Nghiêm trọng nhất, việc lạm dụng thủ dâm thường làm giảm hứng thú của các cặp vợ chồng, họ không cảm thấy mặn mà với "chuyện chăn gối" so với trước đây.

3. Bài tập thủ dâm hữu ích với người xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm có nghĩa là đạt cực khoái trước khi bạn muốn. Nó có nghĩa là "lên đỉnh" trước khi bạn sẵn sàng và trước khi bạn hoặc đối tác của bạn đạt cực khoái được thực hiện qua đường tình dục.

Trong hầu hết các trường hợp, rất khó để phân loại như là một hình thức của "bệnh". Thay vào đó, nó là một điều kiện tương đối do nhu cầu và thời gian của phái nữ để đạt cực khoái chậm hơn so với người nam trong việc đạt cực khoái. Đối với mọi người, xuất tinh sớm chắc chắn là điều bất thường nhưng trong thực tế nó là hoàn toàn tự nhiên khi nam giới đạt đến cực khoái trong vòng 2 phút nhưng một người phụ nữ cần 15 phút để lên đến đỉnh.

Hầu hết đàn ông đều đã từng "tự sướng" một cách nhanh gọn và thói quen này có thể ảnh hưởng đến quan hệ tình dục thực sự,  cũng gây xuất tinh nhanh như khi thủ dâm trong một thời gian dài.

Sự xuất tinh nhanh như khi thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh khi quan hệ tình dục thực sự vì nó như một thói quen đã lập trình trong não mà chính bản thân chúng ta "cài vào" do có thời gian dài thủ dâm vô độ, không đúng cách.

Thủ dâm đúng phương pháp tốt cho người bị xuất tinh sớm - Ảnh 2.

Sự xuất tinh nhanh như khi thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh khi quan hệ tình dục thực sự.Ảnh minh họa internet

Nam giới có thể sử dụng thang đo hưng phấn để thực hành và có thể làm chủ các bài tập dưới đây. Với bạn tập này, ban đầu bạn sẽ tự kích thích dương vật đến các mức cụ thể rồi dừng lại. Chìa khóa của bài tập này nằm ở chỗ bạn sẽ thủ dâm để kích thích cơ thể hướng đến gần "điểm tới hạn" nhưng không được chạm đến nó.

Cách thực hiện như sau:

- Kích thích dương vật bạn từ từ, nghĩ về 'đối tác' mà bạn muốn quan hệ, cảm nhận những cảm giác ập đến trong tâm hồn và thể xác. Nếu thích thì bạn có thể dùng gel bôi trơn để dễ dàng thực hiện hơn.

- Khi đạt đến cấp 4 trong thang đo thì dừng lại, hít thở sâu và thả lỏng cơ thể.

- Đợi cơ thể về đến cấp số 2 thì tiếp tục kích thích trở lại.

- Khi đến cấp 6 dừng lại, hít thở, thả lỏng.

- Đợi cơ thể về đến cấp số 2 thì tiếp tục kích thích trở lại lần nữa.

- Khi đạt cấp 8, dừng lại rồi hít thở và thư giãn.

- Đợi cơ thể về đến cấp số 2 thì tiếp tục kích thích trở lại lần nữa.

- Khi đạt cấp 9, dừng lại rồi hít thở và thư giãn.

Thủ dâm đúng phương pháp tốt cho người bị xuất tinh sớm - Ảnh 3.

Thang đo hưng phấn.

Lặp lại bài tập này và cố gắng tiếp cận thật gần "điểm tới hạn" nhưng đừng để bị xuất tinh ngoài ý muốn. Duy trì 3 ngày làm một lần. Mỗi lần ít nhất 30 phút mới xuất tinh. Sau 1 tháng liên tục sẽ có kết quả. Nếu sắp xuất tinh rồi không trì hoãn lại được thì nam giới có thể dùng 2 ngón tay bóp đầu dương vật để không xuất tinh. Thả lỏng và làm lại từ đầu các bước trên. Trường hợp không may xuất tinh sớm cũng nên duy trì chế độ như vậy.

Bài tập này có thể chữa khỏi xuất tinh sớm trong nhiều trường hợp mà không cần dùng thuốc, giúp thay thế thói quen xuất tinh sớm đã in sâu trong não bằng thói quen xuất tinh chậm rãi hơn.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Những loại thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục tự nhiên

Những loại thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục tự nhiên

Phòng the - 1 ngày trước

GiadinhNet - Ham muốn tình dục là nhu cầu của mỗi con người, cũng là để gìn giữ hạnh phúc gia đình. Có nhiều cách để tăng ham muốn tình dục, trong đó có việc sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên.

Những loại thực phẩm hủy hoại đời sống tình dục của bạn

Những loại thực phẩm hủy hoại đời sống tình dục của bạn

Phòng the - 2 ngày trước

GiadinhNet - Những gì bạn ăn thực sự có thể dập tắt một cuộc sống tình dục nóng bỏng của bạn.

7 lợi ích bất ngờ của nụ hôn

7 lợi ích bất ngờ của nụ hôn

Phòng the - 3 ngày trước

GiadinhNet - Nụ hôn là cử chỉ thân thiết giúp tăng cường hormone hạnh phúc, gắn kết các mối quan hệ.

Sức mạnh của những lời nói ngọt ngào

Sức mạnh của những lời nói ngọt ngào

Phòng the - 4 ngày trước

GiadinhNet - Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng sự hài lòng của các cặp đôi trong chuyện quan hệ lại không đơn thuần là bộ đồ lót gợi cảm hay màn dạo đầu đầy phấn khích, mà đó chính là những câu nói về tình yêu.

Nắm được thời điểm vàng, vợ chồng sẽ có cuộc 'yêu' lý tưởng

Nắm được thời điểm vàng, vợ chồng sẽ có cuộc 'yêu' lý tưởng

Phòng the - 5 ngày trước

GiadinhNet - Nắm được thời điểm vàng, cặp đôi sẽ có cuộc yêu lý tưởng.

Làm sao để có đời sống tình dục hài hòa với người bị cương dương?

Làm sao để có đời sống tình dục hài hòa với người bị cương dương?

Phòng the - 6 ngày trước

GiadinhNet - Nhiều người lo lắng, mắc chứng rối loạn cương dương là đời sống tình dục sẽ kết thúc.

Ngực nhỏ có ảnh hưởng đến "chuyện yêu"?

Ngực nhỏ có ảnh hưởng đến "chuyện yêu"?

Phòng the - 1 tuần trước

GiadinhNet - Em năm nay 20 tuổi, em sắp lập gia đình nhưng em rất lo ngại vì vòng một của em rất bé, hầu như là không phát triển.

Có phải lần nào sau "yêu", chồng cũng hài lòng?

Có phải lần nào sau "yêu", chồng cũng hài lòng?

Phòng the - 1 tuần trước

GiadinhNet - Chồng giả vờ lên đỉnh khiến tôi cảm thấy hoang mang. Có cách nào phát hiện?

Những cách khơi dậy ham muốn tình dục

Những cách khơi dậy ham muốn tình dục

Phòng the - 1 tuần trước

GiadinhNet - Tình dục là vấn đề luôn được quan tâm khi con người bước vào đời sống hôn nhân. Để đạt được khoái cảm kéo dài có rất nhiều cách nhưng điều quan trọng nhất bạn cần biết là phải tạo cảm giác ham muốn tình dục và kích thích cho đối phương thì bạn mới đạt được mong muốn của mình.

Làm sao để 'yêu' có hiệu quả tối đa về mặt sức khỏe

Làm sao để 'yêu' có hiệu quả tối đa về mặt sức khỏe

Phòng the - 1 tuần trước

GiadinhNet - "Chuyện ấy" giúp đốt cháy calo rất tốt, giúp bạn không chỉ thư thái mà còn tiêu hao năng lượng dư thừa.

Top