Thức uống dưỡng da trắng mịn, lại giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư
Nước ép củ dền chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da của chị em phụ nữ.
Nước ép củ dền là loại thức uống cực kỳ dễ làm và có hương vị tuyệt vời. Ngay cả khi bạn không thường xuyên uống loại nước ép này, bạn cũng nên thử vì chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là bạn đang muốn sở hữu làn da trắng mịn, khỏe khoắn.
Củ dền không khó mua, chúng thường có quanh năm. Bạn chỉ cần tìm chúng trong các siêu thị, cửa hàng rau củ hoặc chợ dân sinh đều có. Bạn biết đấy, củ dền có nhiều đường tự nhiên nên chúng sẽ chinh phục được cả những người kén ăn.
Dùng củ dền để ép nước rất ngon nhưng sẽ tuyệt hơn nữa khi bạn thêm vào đó một số loại trái cây và rau củ tốt cho sức khỏe để cân bằng hương vị. Nhiều người cho rằng củ dền hơi khó uống vì chúng đậm mùi "đất". Đừng lo khi bạn có thể dùng mùi tây, táo, gừng, chanh và một chút dưa chuột để cân bằng hương vị.
Theo Webmd, củ dền chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương tế bào và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Củ dền là một trong số ít các loại rau củ chứa betalain - chất chống oxy hóa mạnh giúp củ dền có màu đỏ rực rỡ. Betalain có thể làm giảm viêm và bảo vệ cơ thể chống ung thư và nhiều bệnh khác.
Khi thêm táo vào bạn sẽ tăng cường được hàm lượng vitamin và khoáng chất, đồng thời có thể giúp che đi vị "đất" ở củ dền. Bạn có thể dùng bất kỳ loại táo xanh hoặc đỏ nào bạn muốn. Dưa chuột có mặt trong loại nước ép này giúp tăng cường lượng nước và vitamin C. Chanh giúp nước ép có hương vị tươi sáng, thanh mát. Cùng với đó là lượng vitamin C trong chanh giúp hệ thống miễn dịch được tăng cường hơn.
Gừng tươi hiện diện trong công thức này giúp gia tăng tác dụng chống viêm đồng thời giúp nước ép có hương thơm nhẹ nhàng hơn. Còn mùi tây là một thành phần tuyệt vời cung cấp chất chống oxy hóa và mang lại vị thơm cân bằng cho cốc nước ép.
Còn chờ đợi gì nữa, chúng ta hãy cùng thực hiện loại nước ép cực kỳ bổ dưỡng này nhé.
Cách thực hiện nước ép củ dền dưỡng da
Nguyên liệu cần thiết
Củ dền - 1 củ to, dưa chuột - 2 quả vừa - táo -1 quả, mùi tây - vài nhánh, chanh - nửa quả, gừng - 1 nhánh nhỏ.
Cách thực hiện
Củ dền mang rửa sạch và chà nhẹ phần vỏ bên ngoài, không cần gọt vỏ. Cắt nhỏ thành những khối vuông để tiện cho việc ép. Làm tương tự với táo và dưa chuột. Chanh gọt vỏ và cắt lấy phần cùi bên trong. Gừng nạo bớt vỏ ngoài, thái lát. Lá mùi tây rửa sạch, cắt đôi.
Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay mịn. Nếu bạn dùng máy ép thì sẽ tiện lợi hơn, chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào trong. Bật chế độ ép là được. Còn nếu dùng máy xay sinh tố sẽ cần thông qua một lớp lọc bã bằng lưới lọc.
Rót nước ép ra cốc và thưởng thức. Nước ép củ dền nên uống ngay khi thực hiện xong, không nên để lâu sẽ ảnh hưởng đến hương vị và hàm lượng dinh dưỡng.
Chúc bạn có làn da sáng khỏe, trắng mịn với công thức nước ép củ dền này nha!
Cách làm cá kho cà chua thơm ngon đậm đà cho bữa cơm gia đình
Mẹo nấu nướng - 16 giờ trướcMón cá kho cà chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam. Vị chua thanh của cà chua hòa quyện cùng vị béo mặn của cá tạo nên hương vị khó cưỡng.
Que kem hình cột mốc, món ăn quảng bá độc đáo hay tiềm ẩn nguy cơ mất mỹ quan khu du lịch?
Ẩm thực 360 - 17 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh những lời khen ngợi tích cực và sự hưởng ứng bắt trend kem cột mốc Hà Giang, không ít người bày tỏ sự quan ngại về vấn đề kinh doanh dịch vụ ngay cạnh cột mốc Km số 0 có thể làm mất mỹ quan, ảnh hưởng tới điểm check-in mang dấu ấn nhiều năm này.
Đặc sản Quảng Bình: Rằm tháng ba về Minh Hóa ăn cơm bồi, ốc đực
Ẩm thực 360 - 23 giờ trướcGĐXH - Người dân huyện miền núi thể hiện sự hiếu khách bằng việc ngụp lặn dưới suối bắt ốc rồi đích thân vào bếp, chiêu đãi khách phương xa bằng thứ đặc sản hiếm nơi nào có được.
Bật mí cách nấu canh chua thanh mát, giải nhiệt ngày hè
Ăn - 1 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
Dân tình đua nhau 'truy lùng' que kem hình cột mốc Hà Giang đang hot rần rần
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Gần đây, trên các trang mạng xã hội, hình ảnh về những que kem mang diện mạo cột mốc Hà Giang đã nhanh chóng trở thành "cơn sốt" với cộng đồng du lịch.
Trải nghiệm mua bánh rán 'lấy số - xếp hàng' giữa lòng Thủ đô
Ăn - 2 ngày trướcMặc dù khách phải lấy số, xếp hàng theo thứ tự đợi mua bánh rán trong thời tiết oi bức của ngày hè, nhưng thực khách vẫn sẵn sàng chịu nắng mưa để được thưởng thức thứ quà vặt nổi danh Tây Hồ này.
Cách làm đẹp da và giảm cân hiệu quả của hội chị em trẻ lâu: Ăn món chè làm từ loại quả cực quen thuộc
Ăn - 2 ngày trướcMón chè xoài bột báng siêu dễ làm mà lại cực kỳ đẹp da cho chị em phụ nữ.
Hiệu quả giảm cân tăng lên gấp bội nếu thêm một thứ nước mầu xanh vào nước dừa
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Bất cứ động thái nào của Tăng Thanh Hà cũng gây chú ý, trong đó có cách mix mới để giảm cân, làm đẹp, đó là: nước dừa tươi kết hợp bột trà xanh.
Trời đã vào hè, làm ngay món bingsu xoài mát lạnh, thơm ngon, giải nhiệt cho ngày nắng nóng
Ăn - 2 ngày trướcVào những ngày hè oi bức, để xua tan đi cái nóng thì còn gì tuyệt vời hơn khi được ngồi nhâm nhi món bingsu xoài ngọt mát đúng không nào!
Top 10 thực phẩm ít calo, nên ăn hàng ngày hỗ trợ giảm cân
Ăn - 3 ngày trướcGĐXH - Bổ sung các thực phẩm chứa ít calo như yến mạch, trứng, đậu phụ giúp giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ nội tạng.
Hàng triệu người dân chuẩn bị đón điều bất ngờ tại lễ hội ẩm thực từ 26/4 đến 1/5
ĂnGĐXH - Lễ hội ẩm thực với chủ đề "Non sông thống nhất" được diễn ra từ ngày 26/4 đến 1/5 tại Thảo cầm viên Sài Gòn; người dân được miễn phí vé vào cổng và có cơ hội được thưởng thức tinh hoa ẩm thực 3 miền đất nước.