Tránh cảm cúm cho bà bầu

Thời kỳ mang thai, cơ thể bà bầu thường xuyên ra nhiều mồ hôi, cơ thể không giữ ấm được như bình thường nên dễ mất nhiệt. Khi mồ hôi tiết ra gặp thời tiết lạnh giá dễ gây cảm ngược vào trong, nguy hiểm cho sức khỏe của bà bầu.

Chứng mất nước chính là điều kiện phụ, khiến chứng cảm lạnh thêm trầm trọng, chính vì vậy bà bầu cần bổ sung thêm nhiều nước vào mùa đông để tránh hiện tượng mất nước vào mùa đông. Nếu thấy người lạnh, bà bầu cần phải tìm cách đi lại nhiều để cơ thể nóng lên, massage cho máu tuần hoàn nhiều hơn và người ấm dần lên. Bạn có thể lựa chọn đi lại bằng cách đi bộ, yoga, làm việc nhà…

Tuy nhiên, tập thể thao nhiều cũng khiến cơ thể bà bầu bị mất nước, vì thế, cần bổ sung nhiều nước hơn nếu bà bầu thường xuyên tập thể thao.

Trời lạnh, các bà bầu cần mặc đủ ấm để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh. Tuy nhiên, không nên mặc quá dầy, gây cho cơ thể cảm giác nóng bức, ra mồ hôi và thấm ngược trở lại cơ thể, gây cảm lạnh. Chất liệu quần áo nên là cotton, hút ẩm, nhẹ nhàng và mềm.