Hà Nội
23°C / 22-25°C

Từ vụ thí sinh Hoa hậu bị tràn dịch khớp gối khi luyện tập, chuyên gia chỉ rõ 5 món tuyệt đối không ăn để nhanh khỏi bệnh

Thứ hai, 20:51 17/08/2020 | Sống khỏe

GiadinhNet - Để có được vóc dáng như ngày hôm nay, Chayxamlet tiết lộ cô đã phải chạy bộ liên tục 13km/ngày không ngơi nghỉ, dẫn tới việc bị tràn dịch khớp gối rất nghiêm trọng.

Với ngoại hình khá nổi bật và ấn tượng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020, nhưng ít ai biết rằng, để có được sự đánh giá cao như vậy, thí sinh Chayxamlet Vatsana (20 tuổi, có bố người Lào, mẹ người Việt) đã phải nỗ lực rất nhiều, thậm chí trải qua không ít đau đớn.

Từ vụ thí sinh Hoa hậu bị tràn dịch khớp gối khi luyện tập, chuyên gia chỉ rõ 5 món tuyệt đối không ăn để nhanh khỏi bệnh - Ảnh 2.

Chayxamlet Vatsana, thí sinh cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2020. Ảnh: PL&BĐ


Theo tiết lộ của Chayxamlet, để cải thiện vóc dáng và chuẩn bị cho cuộc thi lần này, cô đã từng chạy bộ liên tục 13km/ngày không ngơi nghỉ, dẫn tới việc bị tràn dịch khớp gối rất nghiêm trọng. Hậu quả là Chayxamlet phải dành 3 tháng để hồi phục và tĩnh dưỡng tại nhà.

Mặc dù bị chấn thương do chạy bộ nhưng không thể phủ nhận một điều rằng, Chayxamlet Vatsana đã rất thông minh khi lựa chọn phương pháp này để luyện tập. Bởi khoa học đã chứng minh, chạy bộ là một hoạt động thể chất phổ biến giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp, trầm cảm và lo lắng…

Nguyên nhân của bệnh tràn dịch khớp gối

Theo các chuyên gia, trong ổ khớp gối luôn có một lượng chất dịch nhất định với tác dụng nuôi dưỡng sụn khớp, bôi trơn và giảm ma sát giữa hai đầu xương. Bệnh tràn dịch khớp gối xảy ra khi khớp gặp vấn đề bất thường, chất dịch tăng đột biến, làm thay đổi tính chất hoạt động của khớp đầu gối.

Khớp gối là bộ phận chịu toàn bộ trọng lực của phần trên cơ thể. Bởi vậy, khi khớp gối tràn dịch sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến việc sinh hoạt, vận động của bệnh nhân. Nếu để hiện tượng nhiễm khuẩn xảy ra, khớp gối sẽ bị xơ cứng, đau khớp gối, viêm khớp, thậm chí là hỏng hoàn toàn.

Từ vụ thí sinh Hoa hậu bị tràn dịch khớp gối khi luyện tập, chuyên gia chỉ rõ 5 món tuyệt đối không ăn để nhanh khỏi bệnh - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Theo các chuyên gia, có 3 nguyên nhân chính gây bệnh

Chơi thể thao: Những người tham gia các môn thể thao liên quan đến việc vặn đầu gối, chẳng hạn như bóng rổ, có nhiều khả năng gặp phải các loại chấn thương đầu gối gây ra tràn dịch khớp gối.

Béo phì: Trọng lượng dư thừa gây thêm căng thẳng cho khớp gối, góp phần làm quá tải mô, khớp và thoái hóa khớp gối có thể dẫn đến sưng đầu gối. Béo phì làm tăng nguy cơ viêm xương khớp, một trong những nguyên nhân thường xuyên hơn của sưng đầu gối.

Tuổi tác: Khả năng phát triển đầu gối sưng liên quan đến viêm khớp tăng lên khi tuổi cao.

Bị tràn dịch khớp gối nên kiêng ăn gì?

Việc xây dựng cho mình một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp chúng ta cải thiện triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Ngược lại, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có hại sẽ khiến hiện tượng tràn dịch khớp gối trở nên trầm trọng hơn.

Vì vậy, người bị tràn dịch khớp khối cần hạn chế ăn những thực phẩm sau:

- Đồ cay nóng: Ớt, tiêu, mù tạt… cùng những thực phẩm cay nóng làm gia tăng tình trạng sưng nóng, viêm nhiễm.

- Đồ nếp: Bánh, ngô, xôi, cơm nếp… kích thích hiện tượng sưng viêm tại khớp.

- Thực phẩm gây nhiệt: Măng, thịt bò, cá mòi, cá chép, da gà… là những thực phẩm khiến sinh nhiệt khiến hiện tượng tràn dịch khớp gối thêm trầm trọng.

- Thực phẩm làm tăng lipid: Nội tạng động vật, dăm bông, xúc xích, mỡ động vật… có thể gây bất lợi cho quá trình làm lành tổn thương.

- Chất kích thích: Thuốc lá, rượu bia, nước ngọt có ga, cà phê… chứa nhiều chất kích thích quá trình sản sinh dịch khớp gối.

M.H (th)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Thanh niên 30 tuổi bị nhồi máu cơ tim thừa nhận thường xuyên làm việc này

Thanh niên 30 tuổi bị nhồi máu cơ tim thừa nhận thường xuyên làm việc này

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Do đặc thù công việc là IT (công nghệ thông tin), thanh niên này thường xuyên thức khuya, ngồi một chỗ nên có tình trạng béo phì, thừa cân. Bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp sau một lần bị đau tức ngực...

'Hai nhiều một ít' giúp đảo trường thọ có số người sống lâu vượt trội

'Hai nhiều một ít' giúp đảo trường thọ có số người sống lâu vượt trội

Sống khỏe - 3 giờ trước

Ăn nhiều đậu, thực phẩm lên men và ít thịt giúp người dân đảo ở Italy, Nhật sống lâu khỏe mạnh.

5 loại trái cây mùa xuân tốt nhất

5 loại trái cây mùa xuân tốt nhất

Sống khỏe - 3 giờ trước

Mùa xuân là mùa tái sinh và tăng trưởng mang đến nhiều loại trái cây tươi ngon, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bạn không nên bỏ lỡ các loại trái cây giàu dinh dưỡng này thay vì chọn trái cây trái mùa.

Bác sỹ trắng đêm chỉnh cột sống hình con rắn cho bé gái 13 tuổi

Bác sỹ trắng đêm chỉnh cột sống hình con rắn cho bé gái 13 tuổi

Y tế - 5 giờ trước

Cột sống cong vẹo hình con rắn khiến bé gái 13 tuổi đi lại, sinh hoạt khó khăn được các bác sỹ BV Bạch Mai (Hà Nội) nắn chỉnh thành công trong ca mổ xuyên đêm.

Thành lập Chi hội vận động hiến mô, bộ phận cơ thể người Việt Nam tại Bệnh viện E

Thành lập Chi hội vận động hiến mô, bộ phận cơ thể người Việt Nam tại Bệnh viện E

Y tế - 15 giờ trước

GĐXH - Chiều ngày 27/2/2024, Bệnh viện E tổ chức kỷ niệm 69 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam và thành lập Chi hội vận động hiến mô, bộ phận cơ thể người Việt Nam tại Bệnh viện E.

Người hay bị táo bón, nếu có dấu hiệu này cần khám càng sớm càng tốt

Người hay bị táo bón, nếu có dấu hiệu này cần khám càng sớm càng tốt

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Táo bón là tình trạng rối loạn đường tiêu hoá rất thường gặp, gây ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày, nếu không được quan tâm điều trị đúng cách cũng có thể dẫn đến những biến chứng khó lường.

Tay chân bị lạnh vào mùa đông, nguyên nhân và cách khắc phục

Tay chân bị lạnh vào mùa đông, nguyên nhân và cách khắc phục

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

Mùa đông, nhiều người gặp tình trạng chân tay tê cóng mặc dù đã đi tất, đeo găng tay dày. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Bé 15 tuổi thủng dạ dày món ăn khoái khẩu nhiều bạn trẻ Việt yêu thích, đây là 4 dấu hiệu đau bụng cần được khám sớm

Bé 15 tuổi thủng dạ dày món ăn khoái khẩu nhiều bạn trẻ Việt yêu thích, đây là 4 dấu hiệu đau bụng cần được khám sớm

Sống khỏe - 22 giờ trước

GĐXH - Từng có tiền sử viêm loét dạ dày nhưng lại thường xuyên ăn đồ chua cay, bé 15 tuổi ở Hải Phòng đã bị viêm phúc mạc do thủng dạ dày

Gan bị tổn thương thế nào nếu bạn uống quá nhiều hoặc nghiện rượu?

Gan bị tổn thương thế nào nếu bạn uống quá nhiều hoặc nghiện rượu?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Du Xuân, lễ hội... khiến gan của chúng ta phải làm việc quá sức do những lần tiệc tùng rượu bia quá chén dịp Tết, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí không ít người phải đi bệnh viện.

Mong ước của bác sĩ Hoà nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam

Mong ước của bác sĩ Hoà nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam

Y tế - 1 ngày trước

Nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2/2024, bác sĩ Nguyễn Văn Hòa – đồng sáng lập "Quán nụ cười Shinbi" hay còn gọi là quán cơm 2K Shinbi, quán cơm 2.000 đồng cho biết anh và cộng sự đang nỗ lực để mở thêm nhiều cơ sở phục vụ bà con trong năm 2024.

Top