Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tuyển tập các mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn với bệnh chóng mặt

Thứ sáu, 09:01 15/12/2017 | Sống khỏe

Chóng mặt là một bệnh xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau và thường kéo dài dai dẳng. So với các bệnh “thời đại”, chóng mặt bị xem là một trong những căn bệnh làm giảm chất lượng cuộc sống nhiều khi người bệnh trở nên e dè trong mọi chuyện vì sợ bệnh bất ngờ tái phát. Những cuộc đi chơi xa, những buổi sum họp gia đình hay đơn giản là việc ra ngoài, di chuyển hay tập thể dục cũng bị người bệnh hạn chế tối đa. Làm sao để chữa trị căn bệnh này hiệu quả?

Các bài tập đơn giản

Các bác sĩ thường hướng dẫn bệnh nhân chóng mặt các bài tập để thực hiện tại nhà để tăng hiệu quả điều trị chứng chóng mặt. Một trong những bài tập đơn giản nhất mà không kém phần hiệu quả đó là bài tập đầu, mắt và kết hợp.

Chỉ đơn giản với 1 chiếc bút và 1 chiếc ghế, ban đầu bạn tập mắt trước. Người tập ngồi thẳng lưng trên ghế, chân đặt chạm đất, tay nắm bút, duỗi thẳng và để trước mắt. Di chuyển cây bút từ phải sang trái và ngược lại, đồng thời điều khiển mắt di chuyển, nhìn vào chiếc bút theo chuyển động của tay. Bài tập này chỉ cần kéo dài 2 phút là bạn đã cảm thấy thoải mái hơn. Cũng với động tác này, bạn chuyển qua bài tập với đầu. Bạn chuyển động đầu theo di chuyển của tay mà mắt vẫn tập trung vào chiếc bút. Thật đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể tập được.

Các mẹo nhỏ đã được kiểm chứng

Dân gian có nhiều mẹo được các chuyên gia chóng mặt khẳng định hiệu quả và khuyên dùng. Ví như khi đi ngủ, bạn chỉ cần kê gối cao hơn 1 chút là có thể giảm thiểu chóng mặt. Mẹo này giúp các tinh thể trong tai hạn chế sự mất cân bằng do các di chuyển đầu trong lúc bạn ngủ.

Cùng với nguyên tắc này, trong quá trình hoạt động trong ngày, bạn tránh kéo căng cổ hay để đầu thấp hơn vai để tránh các tinh thể trong tai mất cân bằng.

Về mẹo ăn uống, ít ai biết gừng là một phương pháp điều trị phổ biến và rất hiệu quả với chứng chóng mặt. Người chóng mặt nên ăn nhiều các món ăn từ gừng và sử dụng các viên nang gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hơn. Với các chứng chóng mặt Méniére, bạn có thể làm giảm triệu chứng và giảm tần suất các cơn chóng mặt do rối loạn tai trong bằng cách kiểm soát sự giữ nước của cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các món ăn có quá nhiều muối hoặc có chứa bột ngọt.

Thuốc đắng dã tật

Để cắt cơn chóng mặt, bác sĩ thường kê những thuốc có tác dụng nhanh chóng để cải thiện tình trạng bệnh tạm thời cho bệnh nhân. Thuốc gồm các nhóm như acetyl-DL-leucin, kháng histamin và kháng cholinergic, trong đó acetyl-DL-leucin được xem là nhóm thuốc làm cắt cơn chóng mặt mạnh nhất hiện nay.

Cơ chế tác dụng của thuốc giúp tiền đình sẽ không bị kích thích bởi tác nhân gây chóng mặt bên ngoài, giúp ổn định tiền đình. Thuốc thường được dùng dưới cả dạng viên nén 500mg và được bán rộng rãi tại các nhà thuốc. Người mua có thể tham vấn thêm từ bác sĩ, dược sĩ tại bệnh viện và các nhà thuốc để sử dụng các thuốc có thành phần là acetyl-DL-leucin một cách hợp lý và hiệu quả.

PV

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 kiểu ăn uống âm thầm nuôi ung thư dạ dày, nhiều người vẫn lặp lại mỗi ngày

5 kiểu ăn uống âm thầm nuôi ung thư dạ dày, nhiều người vẫn lặp lại mỗi ngày

Sống khỏe - 1 giờ trước

GĐXH - Từ đồ muối mặn, thực phẩm để lâu, đến việc ăn quá nóng… tất cả đều có thể âm thầm làm tổn thương dạ dày theo thời gian. Điều đáng nói là, nhiều người vẫn duy trì những thói quen này suốt nhiều năm mà không hề nhận ra rủi ro.

Không chỉ kem chống nắng: 4 thứ này sẽ giúp làn da 'sống sót' qua mọi chuyến du lịch

Không chỉ kem chống nắng: 4 thứ này sẽ giúp làn da 'sống sót' qua mọi chuyến du lịch

Bệnh thường gặp - 4 giờ trước

GĐXH - Đi du lịch về da xỉn màu, khô ráp là chuyện nhiều người gặp phải. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần thay đổi một vài món ăn quen thuộc, làn da có thể được bảo vệ từ bên trong – ngay cả khi bạn phơi nắng cả ngày.

Ung thư cổ tử cung: đừng để sự chủ quan tước đi cơ hội sống của phụ nữ

Ung thư cổ tử cung: đừng để sự chủ quan tước đi cơ hội sống của phụ nữ

Sống khỏe - 4 giờ trước

Ung thư cổ tử cung (UTCTC) là một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ, nhưng lại là loại ung thư có thể phòng ngừa và điều trị khỏi nếu phát hiện sớm. Theo các chuyên gia sản phụ khoa tại Singapore, chìa khóa nằm ở việc hiểu đúng về virus HPV và tầm soát định kỳ.

Người đàn ông 60 tuổi phát hiện ung thư phổi giai đoạn 4 di căn não từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 60 tuổi phát hiện ung thư phổi giai đoạn 4 di căn não từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải

Sống khỏe - 5 giờ trước

GĐXH - Chỉ với triệu chứng chóng mặt kéo dài, một người đàn ông 60 tuổi bất ngờ được phát hiện mắc ung thư phổi giai đoạn muộn, đã di căn nhiều ổ lên não.

Dịch bệnh tay chân miệng diễn biến phức tạp

Dịch bệnh tay chân miệng diễn biến phức tạp

Y tế - 6 giờ trước

Cả nước ghi nhận hơn 34.000 ca mắc tính đến giữa tháng 4, trong đó có 8 trường hợp tử vong.

Gan nhiễm mỡ 'thích' ngọt, 'sợ' xơ: 3 loại thực phẩm giúp gan khỏe mà nhiều người lại bỏ qua

Gan nhiễm mỡ 'thích' ngọt, 'sợ' xơ: 3 loại thực phẩm giúp gan khỏe mà nhiều người lại bỏ qua

Sống khỏe - 8 giờ trước

GĐXH - Trong nhịp sống hối hả, gan phải gánh vác trọng trách chuyển hóa khổng lồ. Tuy nhiên, không ít người chỉ phát hiện gan gặp vấn đề khi đi khám sức khỏe định kỳ mà không biết rằng chính thực đơn hàng ngày là thủ phạm.

Mùa thi, ăn đúng 5 thứ này trước giờ học: Não 'chạy nhanh hơn', nhớ lâu hơn

Mùa thi, ăn đúng 5 thứ này trước giờ học: Não 'chạy nhanh hơn', nhớ lâu hơn

Sống khỏe - 18 giờ trước

GĐXH - Bạn học rất nhiều nhưng vẫn khó nhớ? Có thể vấn đề không nằm ở việc học… mà ở những gì bạn ăn mỗi ngày.

Phụ nữ dễ mắc ung thư thường có 4 thói quen này: Mong rằng bạn không có dù chỉ một!

Phụ nữ dễ mắc ung thư thường có 4 thói quen này: Mong rằng bạn không có dù chỉ một!

Sống khỏe - 20 giờ trước

GĐXH - Trong guồng quay bận rộn của cuộc sống hiện đại, phụ nữ thường phải gánh vác nhiều vai trò vô tình duy trì những thói quen xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nam sinh 12 tuổi tổn thương niệu đạo vì chiếc bút trong lớp học

Nam sinh 12 tuổi tổn thương niệu đạo vì chiếc bút trong lớp học

Mẹ và bé - 22 giờ trước

GĐXH - Một nam sinh 12 tuổi nhập viện trong tình trạng đau dữ dội, tụ máu vùng kín và tiểu ra máu sau tai nạn xảy ra ngay trong lớp học.

7 hành vi tưởng sạch sẽ hóa ra lại 'rất bẩn', nhiều người vẫn mắc phải hàng ngày

7 hành vi tưởng sạch sẽ hóa ra lại 'rất bẩn', nhiều người vẫn mắc phải hàng ngày

Sống khỏe - 23 giờ trước

GĐXH - Trong đời sống thường ngày, ai cũng nghĩ mình sống sạch sẽ, gọn gàng. Thế nhưng, có không ít thói quen tưởng chừng rất “vệ sinh”, lại âm thầm khiến vi khuẩn sinh sôi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều đáng nói là nhiều người vẫn duy trì chúng mỗi ngày mà không hề nhận ra.

Top