Tags:
Tuyển tập các mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn với bệnh chóng mặt
Chóng mặt là một bệnh xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau và thường kéo dài dai dẳng. So với các bệnh “thời đại”, chóng mặt bị xem là một trong những căn bệnh làm giảm chất lượng cuộc sống nhiều khi người bệnh trở nên e dè trong mọi chuyện vì sợ bệnh bất ngờ tái phát. Những cuộc đi chơi xa, những buổi sum họp gia đình hay đơn giản là việc ra ngoài, di chuyển hay tập thể dục cũng bị người bệnh hạn chế tối đa. Làm sao để chữa trị căn bệnh này hiệu quả?
Các bài tập đơn giản
Các bác sĩ thường hướng dẫn bệnh nhân chóng mặt các bài tập để thực hiện tại nhà để tăng hiệu quả điều trị chứng chóng mặt. Một trong những bài tập đơn giản nhất mà không kém phần hiệu quả đó là bài tập đầu, mắt và kết hợp.
Chỉ đơn giản với 1 chiếc bút và 1 chiếc ghế, ban đầu bạn tập mắt trước. Người tập ngồi thẳng lưng trên ghế, chân đặt chạm đất, tay nắm bút, duỗi thẳng và để trước mắt. Di chuyển cây bút từ phải sang trái và ngược lại, đồng thời điều khiển mắt di chuyển, nhìn vào chiếc bút theo chuyển động của tay. Bài tập này chỉ cần kéo dài 2 phút là bạn đã cảm thấy thoải mái hơn. Cũng với động tác này, bạn chuyển qua bài tập với đầu. Bạn chuyển động đầu theo di chuyển của tay mà mắt vẫn tập trung vào chiếc bút. Thật đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể tập được.
Các mẹo nhỏ đã được kiểm chứng
Dân gian có nhiều mẹo được các chuyên gia chóng mặt khẳng định hiệu quả và khuyên dùng. Ví như khi đi ngủ, bạn chỉ cần kê gối cao hơn 1 chút là có thể giảm thiểu chóng mặt. Mẹo này giúp các tinh thể trong tai hạn chế sự mất cân bằng do các di chuyển đầu trong lúc bạn ngủ.
Cùng với nguyên tắc này, trong quá trình hoạt động trong ngày, bạn tránh kéo căng cổ hay để đầu thấp hơn vai để tránh các tinh thể trong tai mất cân bằng.
Về mẹo ăn uống, ít ai biết gừng là một phương pháp điều trị phổ biến và rất hiệu quả với chứng chóng mặt. Người chóng mặt nên ăn nhiều các món ăn từ gừng và sử dụng các viên nang gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hơn. Với các chứng chóng mặt Méniére, bạn có thể làm giảm triệu chứng và giảm tần suất các cơn chóng mặt do rối loạn tai trong bằng cách kiểm soát sự giữ nước của cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các món ăn có quá nhiều muối hoặc có chứa bột ngọt.
Thuốc đắng dã tật
Để cắt cơn chóng mặt, bác sĩ thường kê những thuốc có tác dụng nhanh chóng để cải thiện tình trạng bệnh tạm thời cho bệnh nhân. Thuốc gồm các nhóm như acetyl-DL-leucin, kháng histamin và kháng cholinergic, trong đó acetyl-DL-leucin được xem là nhóm thuốc làm cắt cơn chóng mặt mạnh nhất hiện nay.
Cơ chế tác dụng của thuốc giúp tiền đình sẽ không bị kích thích bởi tác nhân gây chóng mặt bên ngoài, giúp ổn định tiền đình. Thuốc thường được dùng dưới cả dạng viên nén 500mg và được bán rộng rãi tại các nhà thuốc. Người mua có thể tham vấn thêm từ bác sĩ, dược sĩ tại bệnh viện và các nhà thuốc để sử dụng các thuốc có thành phần là acetyl-DL-leucin một cách hợp lý và hiệu quả.
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Liên tiếp nhập viện vì sốc nhiệt: Hôn mê sâu, suy đa tạng sau khi làm việc ngoài trời nắng nóng
Sống khỏe - 25 phút trướcGĐXH - Nhiều trường hợp nhập viện do say nắng, sốc nhiệt khi lao động dưới trời nắng gắt. Đáng lo ngại, có bệnh nhân rơi vào hôn mê sâu, suy đa cơ quan, tiên lượng rất nặng.
Bé trai 12 tuổi đuối nước khi bơi ở bể gần nhà: Bác sĩ cảnh báo sai lầm nguy hiểm nhiều người mắc phải
Mẹ và bé - 1 giờ trướcGĐXH - Bé trai 12 tuổi nguy kịch sau đuối nước đã được cứu sống ngoạn mục. Từ ca bệnh, bác sĩ cảnh báo những sai lầm phổ biến khi sơ cứu có thể khiến nạn nhân mất “thời gian vàng”.
Nhiều người tập 30 phút mỗi ngày nhưng lại bỏ qua thói quen chỉ mất 2 phút này
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày là đủ để “bù” cho việc ngồi lâu. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy điều cơ thể cần hơn đôi khi chỉ là đứng dậy vận động nhẹ 2 phút sau mỗi 20 phút ngồi liên tục.
Người già ăn trứng vịt lộn mỗi tuần có tốt không? Chuyên gia nói một điều nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là món ăn quen thuộc, giàu dinh dưỡng và được nhiều người lớn tuổi lựa chọn để bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này cũng chứa lượng cholesterol khá cao, nếu ăn quá thường xuyên hoặc sai thời điểm có thể làm tăng gánh nặng cho tim mạch, huyết áp và hệ tiêu hóa.
Người đàn ông 3 lần đột quỵ ở tuổi 40, bác sĩ phát hiện nguyên nhân
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Liên tiếp 3 lần đột quỵ, người đàn ông 40 tuổi mới phát hiện nguyên nhân đến từ hẹp van hai lá do thấp tim lâu năm, tình trạng có thể âm thầm nhưng gây biến chứng nguy hiểm.
Say nắng, sốc nhiệt mùa hè: Nhận biết sớm dấu hiệu và cách xử trí đúng để tránh biến chứng nguy hiểm
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Say nắng, sốc nhiệt là tình trạng thường gặp trong mùa hè nắng nóng. Việc nhận biết sớm dấu hiệu và phòng ngừa đúng cách đóng vai trò quan trọng để bảo vệ sức khỏe.
Bé trai 10 tuổi gần như chỉ thấy sáng tối, cải thiện thị lực sau phẫu thuật đục thủy tinh thể
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Một bệnh nhi 10 tuổi mắc đục thủy tinh thể bẩm sinh kèm bệnh lý võng mạc trẻ sinh non vừa được phẫu thuật thành công, cải thiện đáng kể thị lực sau nhiều năm nhìn mọi thứ trong tình trạng mờ nhòe.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
Nắng nóng, thiếu niên 15 tuổi sốc nhiệt nguy kịch, tổn thương gan, thận khi chơi thể thao
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo sốc nhiệt có thể xảy ra khi trẻ vận động cường độ cao trong môi trường nắng nóng, đặc biệt nếu không được bổ sung đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý.
4 sai lầm khiến trẻ khó đạt chiều cao tối đa, nhiều cha mẹ Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chiều cao lý tưởng không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh rõ tình trạng sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh đang mắc sai lầm khiến trẻ không phát triển hết tiềm năng.
Người sống thọ vẫn ăn cơm mỗi ngày: Đây mới là sai lầm khiến nhiều người nhanh già hơn
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người cho rằng muốn sống lâu phải bỏ cơm, cắt tinh bột hoặc ăn theo chế độ cực đoan. Tuy nhiên, nghiên cứu mới tổng hợp từ các vùng có nhiều người sống thọ nhất thế giới lại cho thấy điều ngược lại: tinh bột không phải “kẻ thù”, quan trọng là ăn đúng cách và đúng lượng.
