Tags:
Tuyển tập các mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn với bệnh chóng mặt
Chóng mặt là một bệnh xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau và thường kéo dài dai dẳng. So với các bệnh “thời đại”, chóng mặt bị xem là một trong những căn bệnh làm giảm chất lượng cuộc sống nhiều khi người bệnh trở nên e dè trong mọi chuyện vì sợ bệnh bất ngờ tái phát. Những cuộc đi chơi xa, những buổi sum họp gia đình hay đơn giản là việc ra ngoài, di chuyển hay tập thể dục cũng bị người bệnh hạn chế tối đa. Làm sao để chữa trị căn bệnh này hiệu quả?
Các bài tập đơn giản
Các bác sĩ thường hướng dẫn bệnh nhân chóng mặt các bài tập để thực hiện tại nhà để tăng hiệu quả điều trị chứng chóng mặt. Một trong những bài tập đơn giản nhất mà không kém phần hiệu quả đó là bài tập đầu, mắt và kết hợp.
Chỉ đơn giản với 1 chiếc bút và 1 chiếc ghế, ban đầu bạn tập mắt trước. Người tập ngồi thẳng lưng trên ghế, chân đặt chạm đất, tay nắm bút, duỗi thẳng và để trước mắt. Di chuyển cây bút từ phải sang trái và ngược lại, đồng thời điều khiển mắt di chuyển, nhìn vào chiếc bút theo chuyển động của tay. Bài tập này chỉ cần kéo dài 2 phút là bạn đã cảm thấy thoải mái hơn. Cũng với động tác này, bạn chuyển qua bài tập với đầu. Bạn chuyển động đầu theo di chuyển của tay mà mắt vẫn tập trung vào chiếc bút. Thật đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể tập được.
Các mẹo nhỏ đã được kiểm chứng
Dân gian có nhiều mẹo được các chuyên gia chóng mặt khẳng định hiệu quả và khuyên dùng. Ví như khi đi ngủ, bạn chỉ cần kê gối cao hơn 1 chút là có thể giảm thiểu chóng mặt. Mẹo này giúp các tinh thể trong tai hạn chế sự mất cân bằng do các di chuyển đầu trong lúc bạn ngủ.
Cùng với nguyên tắc này, trong quá trình hoạt động trong ngày, bạn tránh kéo căng cổ hay để đầu thấp hơn vai để tránh các tinh thể trong tai mất cân bằng.
Về mẹo ăn uống, ít ai biết gừng là một phương pháp điều trị phổ biến và rất hiệu quả với chứng chóng mặt. Người chóng mặt nên ăn nhiều các món ăn từ gừng và sử dụng các viên nang gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hơn. Với các chứng chóng mặt Méniére, bạn có thể làm giảm triệu chứng và giảm tần suất các cơn chóng mặt do rối loạn tai trong bằng cách kiểm soát sự giữ nước của cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các món ăn có quá nhiều muối hoặc có chứa bột ngọt.
Thuốc đắng dã tật
Để cắt cơn chóng mặt, bác sĩ thường kê những thuốc có tác dụng nhanh chóng để cải thiện tình trạng bệnh tạm thời cho bệnh nhân. Thuốc gồm các nhóm như acetyl-DL-leucin, kháng histamin và kháng cholinergic, trong đó acetyl-DL-leucin được xem là nhóm thuốc làm cắt cơn chóng mặt mạnh nhất hiện nay.
Cơ chế tác dụng của thuốc giúp tiền đình sẽ không bị kích thích bởi tác nhân gây chóng mặt bên ngoài, giúp ổn định tiền đình. Thuốc thường được dùng dưới cả dạng viên nén 500mg và được bán rộng rãi tại các nhà thuốc. Người mua có thể tham vấn thêm từ bác sĩ, dược sĩ tại bệnh viện và các nhà thuốc để sử dụng các thuốc có thành phần là acetyl-DL-leucin một cách hợp lý và hiệu quả.
PV
Bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 64 tuổi phát hiện u phổi phức tạp từ một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Sau khi uống thuốc điều trị viêm đường hô hấp nhưng tái phát với triệu chứng nặng hơn, bệnh nhân đến khám và phát hiện khối u phổi gần 2cm với cấu tạo phức tạp.
4 lợi ích vượt trội của trà xanh so với cà phê
Sống khỏe - 2 giờ trướcTrà xanh và cà phê đều là những thức uống rất phổ biến mang lại sự tỉnh táo và tốt cho sức khỏe? Thế nhưng trà xanh có những lợi thế riêng, có thể là một lựa chọn ưu việt hơn cho sức khỏe đối với một số người.
Dấu hiệu cảnh báo tổn thương thận cấp không nên bỏ qua
Sống khỏe - 5 giờ trướcTổn thương thận cấp khiến chức năng thận suy sụp trong vài giờ đến vài ngày, gây tiểu ít, rối loạn điện giải, nếu chậm xử trí có thể dẫn đến tử vong.
Những lợi ích của ăn trứng vịt vào mùa hè
Sống khỏe - 16 giờ trướcTrứng vịt là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc. Theo quan niệm truyền thống phương Đông, ăn trứng vịt vào mùa hè còn là một cách tăng cường sức khỏe, giúp cường thân kiện thể, tiêu thử giáng hỏa, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Người đàn ông 60 tuổi bị thủng dạ dày thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông này đã uống thuốc giảm đau và thuốc xương khớp không rõ nguồn gốc dài ngày để điều trị viêm khớp dạng thấp, dẫn đến tình trạng viêm dạ dày biến chứng thủng dạ dày.
Người phụ nữ 48 tuổi phát hiện u tuyến yên hiếm gặp thừa nhận 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ bị u tuyến yên hiếm găp có biểu hiện thường xuyên đau nhức đầu, mệt mỏi, khó chịu... nhưng chỉ đi mua thuốc giảm đau để uống vì nghĩ mình bị đau cột sống.
Bé gái 19 tháng tuổi đuối nước ngay tại nhà từ vật dụng ít ai ngờ tới
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Khi người nhà phát hiện, bé đã rơi vào tình trạng tím tái, ngưng thở do đuối nước nên lập tức được sơ cấp cứu ban đầu rồi đưa đi cấp cứu.
6 tác dụng phụ tiềm ẩn khi bổ sung vitamin D
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcVitamin D rất cần thiết cho xương, sức khỏe miễn dịch và điều chỉnh tâm trạng… nhưng việc bổ sung quá nhiều hoặc không phù hợp có thể dẫn đến các tác dụng phụ tiềm ẩn.
4 thực phẩm tốt nhất bảo vệ mắt và cải thiện thị lực
Sống khỏe - 22 giờ trướcCó nhiều loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, bảo vệ thị lực và thậm chí làm cho mắt nhìn sắc nét hơn…
Người phụ nữ 26 tuổi ở Hà Nội bị vỡ ruột thừa, nguy hiểm tính mạng từ 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Y tế - 22 giờ trướcGĐXH - Người bệnh đã tự ý dùng thuốc giảm đau dẫn đến việc chậm trễ trong thăm khám, điều trị khiến tình trạng bệnh ngày càng tiến triển nặng, gây viêm phúc mạc do ruột thừa vỡ.
Người phụ nữ 37 tuổi phát hiện u dưới niêm mạc thực quản kích thước lớn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Sau khi nội soi thực quản dạ dày, các bác sĩ phát hiện một khối u dưới niêm mạc kích thước lớn. Trước đó, bệnh nhân có cảm giác nuốt vướng, nuốt nghẹn...
