Tags:
Tuyển tập các mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn với bệnh chóng mặt
Chóng mặt là một bệnh xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau và thường kéo dài dai dẳng. So với các bệnh “thời đại”, chóng mặt bị xem là một trong những căn bệnh làm giảm chất lượng cuộc sống nhiều khi người bệnh trở nên e dè trong mọi chuyện vì sợ bệnh bất ngờ tái phát. Những cuộc đi chơi xa, những buổi sum họp gia đình hay đơn giản là việc ra ngoài, di chuyển hay tập thể dục cũng bị người bệnh hạn chế tối đa. Làm sao để chữa trị căn bệnh này hiệu quả?
Các bài tập đơn giản
Các bác sĩ thường hướng dẫn bệnh nhân chóng mặt các bài tập để thực hiện tại nhà để tăng hiệu quả điều trị chứng chóng mặt. Một trong những bài tập đơn giản nhất mà không kém phần hiệu quả đó là bài tập đầu, mắt và kết hợp.
Chỉ đơn giản với 1 chiếc bút và 1 chiếc ghế, ban đầu bạn tập mắt trước. Người tập ngồi thẳng lưng trên ghế, chân đặt chạm đất, tay nắm bút, duỗi thẳng và để trước mắt. Di chuyển cây bút từ phải sang trái và ngược lại, đồng thời điều khiển mắt di chuyển, nhìn vào chiếc bút theo chuyển động của tay. Bài tập này chỉ cần kéo dài 2 phút là bạn đã cảm thấy thoải mái hơn. Cũng với động tác này, bạn chuyển qua bài tập với đầu. Bạn chuyển động đầu theo di chuyển của tay mà mắt vẫn tập trung vào chiếc bút. Thật đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể tập được.
Các mẹo nhỏ đã được kiểm chứng
Dân gian có nhiều mẹo được các chuyên gia chóng mặt khẳng định hiệu quả và khuyên dùng. Ví như khi đi ngủ, bạn chỉ cần kê gối cao hơn 1 chút là có thể giảm thiểu chóng mặt. Mẹo này giúp các tinh thể trong tai hạn chế sự mất cân bằng do các di chuyển đầu trong lúc bạn ngủ.
Cùng với nguyên tắc này, trong quá trình hoạt động trong ngày, bạn tránh kéo căng cổ hay để đầu thấp hơn vai để tránh các tinh thể trong tai mất cân bằng.
Về mẹo ăn uống, ít ai biết gừng là một phương pháp điều trị phổ biến và rất hiệu quả với chứng chóng mặt. Người chóng mặt nên ăn nhiều các món ăn từ gừng và sử dụng các viên nang gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hơn. Với các chứng chóng mặt Méniére, bạn có thể làm giảm triệu chứng và giảm tần suất các cơn chóng mặt do rối loạn tai trong bằng cách kiểm soát sự giữ nước của cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các món ăn có quá nhiều muối hoặc có chứa bột ngọt.
Thuốc đắng dã tật
Để cắt cơn chóng mặt, bác sĩ thường kê những thuốc có tác dụng nhanh chóng để cải thiện tình trạng bệnh tạm thời cho bệnh nhân. Thuốc gồm các nhóm như acetyl-DL-leucin, kháng histamin và kháng cholinergic, trong đó acetyl-DL-leucin được xem là nhóm thuốc làm cắt cơn chóng mặt mạnh nhất hiện nay.
Cơ chế tác dụng của thuốc giúp tiền đình sẽ không bị kích thích bởi tác nhân gây chóng mặt bên ngoài, giúp ổn định tiền đình. Thuốc thường được dùng dưới cả dạng viên nén 500mg và được bán rộng rãi tại các nhà thuốc. Người mua có thể tham vấn thêm từ bác sĩ, dược sĩ tại bệnh viện và các nhà thuốc để sử dụng các thuốc có thành phần là acetyl-DL-leucin một cách hợp lý và hiệu quả.
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 65 tuổi thiếu máu nặng do xuất huyết dạ dày vì 1 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Mệt mỏi kéo dài, hoa mắt chóng mặt và hụt hơi khi gắng sức, ông Hưng (65 tuổi) bất ngờ được xác định thiếu máu nặng do xuất huyết dạ dày sau nhiều năm tự ý dùng thuốc giảm đau.
Những dấu hiệu đặc trưng lão hóa ở phụ nữ: 1 MÙI - 2 TO - 3 NHỎ, nếu không có, chúc mừng bạn còn rất trẻ!
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Nhiều phụ nữ chỉ mải mê soi gương tìm nếp nhăn để đánh giá sự già nua, mà quên mất rằng cơ thể luôn phát ra những tín hiệu sớm hơn thế.
Loại củ quen thuộc đang bán nhiều ở chợ Việt, người bệnh suy thận cần lưu ý khi ăn để ngừa biến chứng
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Khoai tây là thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Tuy nhiên, với người bệnh suy thận, đây lại là loại củ cần được cân nhắc do chứa hàm lượng kali cao.
Ăn ít đi sau tuổi 40: 'Liều thuốc' trường thọ rẻ nhất
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn tin rằng “ăn được là còn khỏe”, nhưng khoa học hiện đại lại cho thấy điều ngược lại: ăn vừa đủ, thậm chí ít hơn một chút sau tuổi trung niên, có thể giúp làm chậm lão hóa và giảm nguy cơ tử vong.
Người đàn ông 32 tuổi phát hiện ung thư phổi hiếm gặp từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Ho kéo dài nhiều năm, điều trị nhiều nơi không dứt điểm, nam thanh niên bất ngờ được chẩn đoán mắc ung thư biểu mô tuyến nang – thể ung thư hiếm gặp ở đường thở.
Sau 50 tuổi, người sống thọ thường 'lười' 4 việc
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Sau tuổi 50, có những việc càng "lười" làm lại càng giúp cơ thể bền bỉ, sống thọ và an yên hơn.
Cứu sống bệnh nhân đứt lìa chân tay, hai lần ngừng tim tại Bệnh viện Đa khoa Bắc Kạn
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Từ tình trạng sốc đa chấn thương, mất máu cấp, chân tay dập nát và tiên lượng sống rất thấp, bệnh nhân 67 tuổi đã “hồi sinh” kỳ diệu sau hơn một tháng được điều trị tích cực tại Bệnh viện Đa khoa Bắc Kạn, đánh dấu nỗ lực không ngừng của đội ngũ y bác sĩ.
Người phụ nữ phát hiện mắc ung thư hắc tố ở cơ quan sinh dục từ dấu hiệu dễ bị bỏ qua sau mãn kinh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người phụ nữ bị ung thư hắc tốt bất ngờ xuất hiện tình trạng xuất huyết âm đạo kèm khối sùi màu đen ở vùng kín. Nghĩ mình chỉ bị viêm nhiễm thông thường nên tự theo dõi tại nhà.
Loại quả bán rẻ quanh năm, giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để phòng bệnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chuối là loại trái cây rẻ tiền quen thuộc của người Việt, chuối mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, đặc biệt giúp thải độc gan và bảo vệ gan nếu bạn ăn đúng cách.
Từng giành giật sự sống vì suy thận, phải chạy thận và ghép thận, người phụ nữ quyết giữ người thân không đi vào 'vết xe đổ'
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Hai chị em cùng mắc suy thận, từ kinh nghiệm của mình, chị Hoài đã luôn nhắc nhở chị gái để không đi vào vết xe đổ của mình.
5 thực phẩm tốt cho não bộ: Hạt óc chó chỉ xếp thứ 5, vị trí số 1 khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏeGĐXH - Trong danh sách các thực phẩm hỗ trợ não bộ hiệu quả, óc chó chỉ đứng cuối bảng, còn "quán quân" lại là một nguyên liệu quen thuộc, thậm chí có sẵn trong gian bếp của nhiều gia đình.
