Tuyển tập các mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn với bệnh chóng mặt

Các bài tập đơn giản

Các bác sĩ thường hướng dẫn bệnh nhân chóng mặt các bài tập để thực hiện tại nhà để tăng hiệu quả điều trị chứng chóng mặt. Một trong những bài tập đơn giản nhất mà không kém phần hiệu quả đó là bài tập đầu, mắt và kết hợp.

Chỉ đơn giản với 1 chiếc bút và 1 chiếc ghế, ban đầu bạn tập mắt trước. Người tập ngồi thẳng lưng trên ghế, chân đặt chạm đất, tay nắm bút, duỗi thẳng và để trước mắt. Di chuyển cây bút từ phải sang trái và ngược lại, đồng thời điều khiển mắt di chuyển, nhìn vào chiếc bút theo chuyển động của tay. Bài tập này chỉ cần kéo dài 2 phút là bạn đã cảm thấy thoải mái hơn. Cũng với động tác này, bạn chuyển qua bài tập với đầu. Bạn chuyển động đầu theo di chuyển của tay mà mắt vẫn tập trung vào chiếc bút. Thật đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể tập được.

Các mẹo nhỏ đã được kiểm chứng

Dân gian có nhiều mẹo được các chuyên gia chóng mặt khẳng định hiệu quả và khuyên dùng. Ví như khi đi ngủ, bạn chỉ cần kê gối cao hơn 1 chút là có thể giảm thiểu chóng mặt. Mẹo này giúp các tinh thể trong tai hạn chế sự mất cân bằng do các di chuyển đầu trong lúc bạn ngủ.

Cùng với nguyên tắc này, trong quá trình hoạt động trong ngày, bạn tránh kéo căng cổ hay để đầu thấp hơn vai để tránh các tinh thể trong tai mất cân bằng.

Về mẹo ăn uống, ít ai biết gừng là một phương pháp điều trị phổ biến và rất hiệu quả với chứng chóng mặt. Người chóng mặt nên ăn nhiều các món ăn từ gừng và sử dụng các viên nang gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hơn. Với các chứng chóng mặt Méniére, bạn có thể làm giảm triệu chứng và giảm tần suất các cơn chóng mặt do rối loạn tai trong bằng cách kiểm soát sự giữ nước của cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các món ăn có quá nhiều muối hoặc có chứa bột ngọt.

Thuốc đắng dã tật

Để cắt cơn chóng mặt, bác sĩ thường kê những thuốc có tác dụng nhanh chóng để cải thiện tình trạng bệnh tạm thời cho bệnh nhân. Thuốc gồm các nhóm như acetyl-DL-leucin, kháng histamin và kháng cholinergic, trong đó acetyl-DL-leucin được xem là nhóm thuốc làm cắt cơn chóng mặt mạnh nhất hiện nay.

Cơ chế tác dụng của thuốc giúp tiền đình sẽ không bị kích thích bởi tác nhân gây chóng mặt bên ngoài, giúp ổn định tiền đình. Thuốc thường được dùng dưới cả dạng viên nén 500mg và được bán rộng rãi tại các nhà thuốc. Người mua có thể tham vấn thêm từ bác sĩ, dược sĩ tại bệnh viện và các nhà thuốc để sử dụng các thuốc có thành phần là acetyl-DL-leucin một cách hợp lý và hiệu quả.

PV