Hà Nội
23°C / 22-25°C

Vì sao 'chị đại' Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau ở 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng'?

Thứ ba, 09:26 21/11/2023 | Ăn

GĐXH - Trong hậu trường của chương trình 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng', thức ăn để trước mặt Mỹ Linh đa phần là rau.

Ekip sản xuất chương trình thực tế Chị đẹp đạp gió rẽ sóng 2023 vừa hé lộ đoạn clip ghi lại hậu trường tập luyện cho vòng công diễn 1. Tuy nhiên, khi máy quay chĩa đến khu vực bàn ăn, khán giả lại soi ra tình tiết Mỹ Linh để toàn rau trước mặt.

Rộ tin đồn Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"  - Ảnh 1.

Trên mạng xã hội xuất hiện nhiều thông tin cho rằng Mỹ Linh bị ép ăn rau xanh để giảm cân, tập nhảy

Trên mạng xã hội, một số khán giả đồn đoán rằng Mỹ Linh vì có cân nặng nhỉnh hơn 4 thành viên còn lại nên mới bị ép phải ăn rau để giảm cân cấp tốc. Mục đích của việc giảm cân này là để luyện vũ đạo dễ dàng, trơn tru, nhanh chóng hơn.

Trước đó, chính Mỹ Linh cũng thú nhận vì tham gia chương trình Chị đẹp đạp gió rẽ sóng mà "Phù Vân giáo chủ" giảm đến 3kg chỉ trong thời gian ngắn.

Rộ tin đồn Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"  - Ảnh 3.

Mỹ Linh từng chia sẻ chị đã giảm được 3kg trong quá trình tập luyện cho chương trình

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên bổ sung rau củ như nguồn thực phẩm chính trong chế độ ăn uống để đạt mục tiêu giảm cân. Các loại rau giảm cân chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất tự nhiên và ít calo nhất. Một bát rau có từ 20 đến 50 calo trong khi một bát cơm chứa khoảng 130 calo. Nếu bạn thay thế các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao bằng những loại rau giảm cân, bạn có thể kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng và an toàn vì:

Chị đại Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"? - Ảnh 5.

Các loại rau củ chứa ít calo và chất béo, giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả.

- Ăn nhiều rau cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh. Nguồn chất xơ dồi dào giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, hạn chế cảm giác thèm ăn.

- Ăn nhiều rau tạo ra sự cân bằng dưỡng chất trong chế độ ăn uống, giúp bạn thấy no lâu.

- Rau xanh hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe đường ruột, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn.

- Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, rất tốt cho sức khỏe.

- Rau củ dễ chế biến, có thể nấu thành nhiều món, thay thế cho đồ chế biến sẵn, đồ ăn vặt kém lành mạnh.

10 loại rau củ giúp giảm cân thần tốc

1. Bắp cải

Bắp cải chứa ít calo nhưng có hàm lượng nước lên đến 92%. Bắp cải giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng mức năng lượng, tạo cảm giác no lâu, là lựa chọn tốt cho những người muốn đốt cháy mỡ thừa. Bắp cải có thể chế biến thành nhiều món như luộc, hấp, salad, súp...

2. Măng tây

Chị đại Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"? - Ảnh 6.

Ăn măng tây hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Măng tây chứa alkaloid asparagine tác động lên các tế bào và phân hủy chất béo, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, loại rau này còn chứa folate, chất xơ và các vitamin như A, K và C cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Măng tây có thể luộc, hấp hoặc xào.

3. Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa đến 91% là nước, chứa ít calo giàu protein, giúp no lâu. Hàm lượng cao magie và vitamin E trong rau chân vịt có thể tăng cường trao đổi chất. Rau chân vịt thường được hấp, luộc, nấu canh hoặc làm nước ép.

4. Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe. Chất phytochemical trong bông cải xanh thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa. Có thể chế biến bông cải xanh bằng cách hấp, luộc, làm salad hoặc nấu súp.

5. Súp lơ trắng

Tương tự bông cải xanh, súp lơ là lựa chọn đầu bảng cho các thực đơn giảm cân. Ngoài tác dụng làm no, súp lơ còn giúp chống đầy hơi và chứa sulforaphane phytonutrient, một lượng folate và vitamin C tốt cho sức khỏe. Súp lơ trắng có thể thái nhỏ, ăn thay cơm hoặc hấp, luộc, làm salad hay nấu súp.

6. Ớt chuông

Chị đại Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"? - Ảnh 7.

Ớt chuông giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

Ớt chuông chứa ít chất béo, giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Ớt chuông cung cấp nhiều nước, chất xơ cùng các chứa chất chống oxy hóa lành mạnh như capsanthin, violaxanthin, lutein, quercetin và luteolin, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ớt chuông có thể luộc, làm salad hoặc thêm vào các món xào.

7. Cà rốt

Cà rốt chứa rất ít calo, giàu chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan. Loại củ này còn là nguồn cung cấp nhiều vitamin A và beta carotene giúp giảm lượng đường trong máu. Cà rốt có thể luộc, hấp, nấu canh hoặc súp.

8. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là nguồn cung cấp chất xơ và protein hàng đầu mà các loại rau giảm cân khó bì kịp. Trung bình một chén đậu Hà Lan chứa khoảng 8 g chất xơ và 8 g protein có tác dụng thúc đẩy cảm giác no, đốt cháy chất béo. Trong khi đó, hàm lượng calo của đậu Hà Lan khá thấp nên là lựa chọn hoàn hảo cho người ăn kiêng. Đậu Hà Lan có thể nấu canh, làm món xào hoặc nấu cháo.

9. Dưa chuột

Chị đại Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"? - Ảnh 8.

Dưa chuột là loại quả quen thuộc trong các thực đơn giảm cân.

Dưa chuột chứa nhiều chất xơ, vitamin K và kali khi ăn nguyên vỏ. Ăn dưa chuột giúp giảm cơn đói, có thể thay thế bữa ăn vặt trong ngày. Dưa chuột có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành salad.

10. Khoai lang

Khoai lang không chỉ ngon ngọt mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Loại củ này chứa khoáng chất, vitamin A và các hợp chất thực vật hữu ích cho quá trình giảm cân. Khoai lang giàu chất xơ và nước, giúp no lâu hơn. Bên cạnh đó, ăn khoai lang cũng cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Khoai lang nên hấp, luộc, không nên chiên, xào dầu mỡ.

Phương Nghi (t/h)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại rau giúp giải nhiệt, làm mát gan, ăn vào thấy nhẹ người, dễ chịu

Loại rau giúp giải nhiệt, làm mát gan, ăn vào thấy nhẹ người, dễ chịu

Ẩm thực 360 - 7 giờ trước

GĐXH - Vào những ngày nắng nóng hay sau một thời gian ăn uống không điều độ, cơ thể thường cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, nóng trong. Thay vì tìm đến những loại nước giải độc đóng chai không rõ nguồn gốc, một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể tự nhiên, dịu gan, mát ruột.

Mỹ nhân U40 đẹp không tì vết nhờ thực đơn 'ngon - bổ - rẻ' nấu trong 30 phút này

Mỹ nhân U40 đẹp không tì vết nhờ thực đơn 'ngon - bổ - rẻ' nấu trong 30 phút này

Ăn - 8 giờ trước

Vậy thực đơn này có tác dụng gì đối với việc giảm cân của cô dâu tháng 5 tới đây?

Gen Z Hà Nội gợi ý 25 hộp cơm mang đi làm, vừa ngon vừa dễ nấu

Gen Z Hà Nội gợi ý 25 hộp cơm mang đi làm, vừa ngon vừa dễ nấu

Ăn - 14 giờ trước

Những hộp cơm mang đi làm của cô gái Hà Nội không chỉ đầy đủ dinh dưỡng mà còn dễ dàng thực hiện, khiến cộng đồng mạng "thả tim" không ngừng.

Thêm 1 cách làm món hấp siêu nhanh trong 15 phút mà kết cấu giòn, ngọt, mềm mướt, thực sự rất ngon

Thêm 1 cách làm món hấp siêu nhanh trong 15 phút mà kết cấu giòn, ngọt, mềm mướt, thực sự rất ngon

Ăn - 1 ngày trước

Hôm nay chúng ta sẽ thêm 1 công thức món hấp vào danh sách thực đơn của bạn. Thành phẩm món ăn sau khi hoàn thành vừa giòn tươi, mềm, ngọt không chê vào đâu được.

Những loại thực phẩm cần tránh xa tủ lạnh

Những loại thực phẩm cần tránh xa tủ lạnh

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Thực phẩm được lưu giữ trong tủ lạnh, tủ đông có thể kéo dài thời gian bảo quản. Nhưng có nhiều loại thực phẩm phải tránh xa tủ lạnh. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu ngay điều thú vị này.

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

Ăn loại thực phẩm này mỗi ngày, da dẻ hồng hào, ngủ ngon hơn rõ rệt

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ và làn da xỉn màu là nỗi lo thường trực của nhiều người – đặc biệt là phụ nữ. Thay vì trông chờ vào mỹ phẩm hay thuốc hỗ trợ giấc ngủ, một số thực phẩm tự nhiên lại có khả năng cải thiện cả hai vấn đề này một cách nhẹ nhàng và hiệu quả

Cách nấu món cháo chữa tóc bạc sớm, tóc gãy rụng từ gạo nếp cẩm và táo đỏ

Cách nấu món cháo chữa tóc bạc sớm, tóc gãy rụng từ gạo nếp cẩm và táo đỏ

Ăn - 1 ngày trước

Đây là món cháo dinh dưỡng mà người Trung Quốc thường dùng để khắc phục tình trạng tóc bạc, tóc dễ gãy rụng với các thành phần táo đỏ, long nhãn, gạo nếp cẩm...

Ăn gì hôm nay cho gia đình 4 người? Gợi ý mâm cơm mùa hè vừa dễ nấu lại tiết kiệm thời gian

Ăn gì hôm nay cho gia đình 4 người? Gợi ý mâm cơm mùa hè vừa dễ nấu lại tiết kiệm thời gian

Ẩm thực 360 - 2 ngày trước

GĐXH - Hôm nay ăn gì để vừa dễ nấu, vừa hấp dẫn vị giác? Hãy cùng khám phá những gợi ý dưới đây để giải đáp câu hỏi quen thuộc này một cách dễ dàng.

Vì sao món mực hấp cuốn rau muống bánh tráng gây sốt mạng?

Vì sao món mực hấp cuốn rau muống bánh tráng gây sốt mạng?

Ăn - 2 ngày trước

Món mực hấp kết hợp với rau muống sống, xoài và bánh tráng mỏng gây sốt trên mạng xã hội những ngày gần đây, khi thời tiết ngày càng nóng bức hơn.

Cô dâu 45 tuổi Hồ Quỳnh Hương đẹp nền nã trong hôn lễ, nhờ công thức ăn chay trường gần 20 năm qua?

Cô dâu 45 tuổi Hồ Quỳnh Hương đẹp nền nã trong hôn lễ, nhờ công thức ăn chay trường gần 20 năm qua?

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Hồ Quỳnh Hương từ lâu được nhiều người biết đến việc ăn chay trường.

Top