Hà Nội
23°C / 22-25°C

Vì sao 'chị đại' Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau ở 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng'?

Thứ ba, 09:26 21/11/2023 | Ăn

GĐXH - Trong hậu trường của chương trình 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng', thức ăn để trước mặt Mỹ Linh đa phần là rau.

Ekip sản xuất chương trình thực tế Chị đẹp đạp gió rẽ sóng 2023 vừa hé lộ đoạn clip ghi lại hậu trường tập luyện cho vòng công diễn 1. Tuy nhiên, khi máy quay chĩa đến khu vực bàn ăn, khán giả lại soi ra tình tiết Mỹ Linh để toàn rau trước mặt.

Rộ tin đồn Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"  - Ảnh 1.

Trên mạng xã hội xuất hiện nhiều thông tin cho rằng Mỹ Linh bị ép ăn rau xanh để giảm cân, tập nhảy

Trên mạng xã hội, một số khán giả đồn đoán rằng Mỹ Linh vì có cân nặng nhỉnh hơn 4 thành viên còn lại nên mới bị ép phải ăn rau để giảm cân cấp tốc. Mục đích của việc giảm cân này là để luyện vũ đạo dễ dàng, trơn tru, nhanh chóng hơn.

Trước đó, chính Mỹ Linh cũng thú nhận vì tham gia chương trình Chị đẹp đạp gió rẽ sóng mà "Phù Vân giáo chủ" giảm đến 3kg chỉ trong thời gian ngắn.

Rộ tin đồn Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"  - Ảnh 3.

Mỹ Linh từng chia sẻ chị đã giảm được 3kg trong quá trình tập luyện cho chương trình

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên bổ sung rau củ như nguồn thực phẩm chính trong chế độ ăn uống để đạt mục tiêu giảm cân. Các loại rau giảm cân chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất tự nhiên và ít calo nhất. Một bát rau có từ 20 đến 50 calo trong khi một bát cơm chứa khoảng 130 calo. Nếu bạn thay thế các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao bằng những loại rau giảm cân, bạn có thể kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng và an toàn vì:

Chị đại Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"? - Ảnh 5.

Các loại rau củ chứa ít calo và chất béo, giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả.

- Ăn nhiều rau cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh. Nguồn chất xơ dồi dào giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, hạn chế cảm giác thèm ăn.

- Ăn nhiều rau tạo ra sự cân bằng dưỡng chất trong chế độ ăn uống, giúp bạn thấy no lâu.

- Rau xanh hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu, cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe đường ruột, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn.

- Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, rất tốt cho sức khỏe.

- Rau củ dễ chế biến, có thể nấu thành nhiều món, thay thế cho đồ chế biến sẵn, đồ ăn vặt kém lành mạnh.

10 loại rau củ giúp giảm cân thần tốc

1. Bắp cải

Bắp cải chứa ít calo nhưng có hàm lượng nước lên đến 92%. Bắp cải giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng mức năng lượng, tạo cảm giác no lâu, là lựa chọn tốt cho những người muốn đốt cháy mỡ thừa. Bắp cải có thể chế biến thành nhiều món như luộc, hấp, salad, súp...

2. Măng tây

Chị đại Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"? - Ảnh 6.

Ăn măng tây hỗ trợ đốt cháy chất béo.

Măng tây chứa alkaloid asparagine tác động lên các tế bào và phân hủy chất béo, hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, loại rau này còn chứa folate, chất xơ và các vitamin như A, K và C cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Măng tây có thể luộc, hấp hoặc xào.

3. Rau chân vịt

Rau chân vịt chứa đến 91% là nước, chứa ít calo giàu protein, giúp no lâu. Hàm lượng cao magie và vitamin E trong rau chân vịt có thể tăng cường trao đổi chất. Rau chân vịt thường được hấp, luộc, nấu canh hoặc làm nước ép.

4. Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe. Chất phytochemical trong bông cải xanh thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa. Có thể chế biến bông cải xanh bằng cách hấp, luộc, làm salad hoặc nấu súp.

5. Súp lơ trắng

Tương tự bông cải xanh, súp lơ là lựa chọn đầu bảng cho các thực đơn giảm cân. Ngoài tác dụng làm no, súp lơ còn giúp chống đầy hơi và chứa sulforaphane phytonutrient, một lượng folate và vitamin C tốt cho sức khỏe. Súp lơ trắng có thể thái nhỏ, ăn thay cơm hoặc hấp, luộc, làm salad hay nấu súp.

6. Ớt chuông

Chị đại Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"? - Ảnh 7.

Ớt chuông giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

Ớt chuông chứa ít chất béo, giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Ớt chuông cung cấp nhiều nước, chất xơ cùng các chứa chất chống oxy hóa lành mạnh như capsanthin, violaxanthin, lutein, quercetin và luteolin, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ớt chuông có thể luộc, làm salad hoặc thêm vào các món xào.

7. Cà rốt

Cà rốt chứa rất ít calo, giàu chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan. Loại củ này còn là nguồn cung cấp nhiều vitamin A và beta carotene giúp giảm lượng đường trong máu. Cà rốt có thể luộc, hấp, nấu canh hoặc súp.

8. Đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là nguồn cung cấp chất xơ và protein hàng đầu mà các loại rau giảm cân khó bì kịp. Trung bình một chén đậu Hà Lan chứa khoảng 8 g chất xơ và 8 g protein có tác dụng thúc đẩy cảm giác no, đốt cháy chất béo. Trong khi đó, hàm lượng calo của đậu Hà Lan khá thấp nên là lựa chọn hoàn hảo cho người ăn kiêng. Đậu Hà Lan có thể nấu canh, làm món xào hoặc nấu cháo.

9. Dưa chuột

Chị đại Mỹ Linh bị ép ăn toàn rau để giảm cân ở "Chị đẹp đạp gió rẽ sóng"? - Ảnh 8.

Dưa chuột là loại quả quen thuộc trong các thực đơn giảm cân.

Dưa chuột chứa nhiều chất xơ, vitamin K và kali khi ăn nguyên vỏ. Ăn dưa chuột giúp giảm cơn đói, có thể thay thế bữa ăn vặt trong ngày. Dưa chuột có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành salad.

10. Khoai lang

Khoai lang không chỉ ngon ngọt mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Loại củ này chứa khoáng chất, vitamin A và các hợp chất thực vật hữu ích cho quá trình giảm cân. Khoai lang giàu chất xơ và nước, giúp no lâu hơn. Bên cạnh đó, ăn khoai lang cũng cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Khoai lang nên hấp, luộc, không nên chiên, xào dầu mỡ.

Phương Nghi (t/h)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mùa hạt sen, tôi ăn đều đặn 2 lần/tuần và kết hợp với 2 nguyên liệu: Kết quả là da mịn mướt, dưỡng ẩm tốt hơn cả đắp mặt nạ

Mùa hạt sen, tôi ăn đều đặn 2 lần/tuần và kết hợp với 2 nguyên liệu: Kết quả là da mịn mướt, dưỡng ẩm tốt hơn cả đắp mặt nạ

Ăn - 1 giờ trước

Ăn đều 2 lần mỗi tuần, làn da của tôi có sự "lột xác" ngoài mong đợi. Tôi cảm thấy mình trẻ lại từ trong ra ngoài.

Sấu vào mùa giá rẻ, tranh thủ mua về làm ngay các món ăn cứ có thêm sấu là 'ngon gấp bội', giải nhiệt cực tốt này

Sấu vào mùa giá rẻ, tranh thủ mua về làm ngay các món ăn cứ có thêm sấu là 'ngon gấp bội', giải nhiệt cực tốt này

Ăn - 3 giờ trước

GĐXH – Chỉ với vài quả sấu, bạn có thể mix để làm rất nhiều món ngon dưới đây, đảm bảo ‘ngon bá cháy’.

Nấu canh thịt bò nhất định phải cho loại rau này vào mới chuẩn vị, thơm ngon bổ dưỡng

Nấu canh thịt bò nhất định phải cho loại rau này vào mới chuẩn vị, thơm ngon bổ dưỡng

Ăn - 15 giờ trước

GĐXH - Canh thịt bò rau răm là món canh mới lạ nhưng hương vị lại đậm đà, thơm ngon, bổ dưỡng vô cùng. Hãy vào bếp và bổ sung ngay món ăn hấp dẫn này vào sổ tay nấu ăn của bạn.

Không chỉ giúp nhuận tràng, loại rau rẻ tiền bán đầy chợ này còn giúp ngủ ngon, giảm stress hiệu quả

Không chỉ giúp nhuận tràng, loại rau rẻ tiền bán đầy chợ này còn giúp ngủ ngon, giảm stress hiệu quả

Ăn - 19 giờ trước

GĐXH - Trong các loại rau dân dã, ít ai ngờ rằng rau lang – thứ rau rẻ bèo, bán đầy ngoài chợ – lại được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ tác dụng an thần, hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng thần kinh.

Hãy xào chung 4 nguyên liệu này với nhau, rất thanh mát, cân bằng dinh dưỡng, càng ăn càng gầy

Hãy xào chung 4 nguyên liệu này với nhau, rất thanh mát, cân bằng dinh dưỡng, càng ăn càng gầy

Ăn - 20 giờ trước

4 nguyên liệu này kết hợp với nhau tạo nên một món ăn hoàn hảo vừa giàu protein, ít chất béo và đủ chất xơ.

5 sai lầm khi hầm xương khiến nước dùng đục và mất chất dinh dưỡng

5 sai lầm khi hầm xương khiến nước dùng đục và mất chất dinh dưỡng

Ăn - 21 giờ trước

GĐXH - Một nồi nước dùng trong veo, ngọt thanh và giàu dưỡng chất luôn là xương sống của nhiều món ăn ngon như phở, bún, miến hay canh hầm. Thế nhưng, không ít người nội trợ dù tỉ mỉ vẫn gặp tình trạng nước dùng bị đục, lợn cợn và kém vị ngọt, thậm chí mất đi nhiều dưỡng chất quý từ xương.

Sấu vào mùa giá chỉ từ 15.000 đồng/kg, đây là thời điểm mua sấu ngon nhất và cách chọn sấu ngon

Sấu vào mùa giá chỉ từ 15.000 đồng/kg, đây là thời điểm mua sấu ngon nhất và cách chọn sấu ngon

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH – Quả sấu có thể chế biến được nhiều món ngon khác nhau. Hiện sấu đang vào mùa, muốn chọn được những quả sấu vừa nhiều thịt, hạt nhỏ cũng cần biết cách như dưới đây.

Cũng là món đậu phụ nhưng nấu thế này vừa dễ lại ngon và lạ miệng vô cùng

Cũng là món đậu phụ nhưng nấu thế này vừa dễ lại ngon và lạ miệng vô cùng

Ăn - 1 ngày trước

Với công thức nấu món đậu phụ này, bạn chỉ cần thêm vài gia vị quen thuộc là đã có một đĩa thức ăn đẹp mắt, ngon miệng!

Cách làm món chạch kho rau răm đậm đà, thơm nức mũi khiến vạn người mê

Cách làm món chạch kho rau răm đậm đà, thơm nức mũi khiến vạn người mê

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Cá chạch kho với rau răm là món kho lạ miệng lại vô cùng hấp dẫn và ngon miệng, đậm đà. Vào bếp cùng bài viết dưới đây và bắt tay vào làm ngay món cá chạch kho rau răm để có bữa cơm gia đình chuẩn ngon đúng điệu.

Gia vị dân dã trong bát cháo lại là 'vị thuốc quý' giúp giải độc, tiêu đờm, tăng sức đề kháng

Gia vị dân dã trong bát cháo lại là 'vị thuốc quý' giúp giải độc, tiêu đờm, tăng sức đề kháng

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Một nắm lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ rắc vào bát cháo nóng – với người Việt, đó là thói quen quen thuộc mỗi khi cảm sốt.

Top