3 món sinh tố hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng mịn
Muốn có da mịn, dáng xinh, chị em hãy thường xuyên uống những loại sinh tố này nha.
Lựa chọn 1 trong 3 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này và dùng thay hoặc sau bữa sáng, đảm bảo sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình thay đổi đáng kể đấy. Làn da sáng mịn và vòng eo nhỏ hẳn đi!
1. Sinh tố kiwi, sữa chua, táo
Nguyên liệu: 1 quả kiwi, 1 hộp sữa chua không đường/ít đường, 1/2 trái táo đỏ.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và táo rồi cắt thành miếng nhỏ dạng hạt lựu. Sau đó, cho kiwi vào cốc, dùng thìa dầm nhuyễn rồi thêm sữa chua vào, trộn đều. Cuối cùng, thêm táo đã cắt hạt lựu lên trên là xong. Bạn cũng có thể cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn nếu thích nha.
2. Sinh tố kiwi, bơ, chuối
Sinh tố kiwi, bơ, chuối
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả chuối, 50-70gr bơ, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi, bóc vỏ chuối và bơ rồi cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất là xong.
3. Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào
Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả đào, 20gr rau cải bó xôi, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và đào, thái nhỏ. Rửa sạch cải bó xôi và để ráo hoặc tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy xay cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất. Bấm máy xay nhuyễn là xong.
Trên đây là 3 loại sinh tố thanh mát, thơm ngon từ kiwi mà chị em có thể tham khảo. Ngoài những công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp kiwi với các loại rau và trái cây khác. Bạn dùng kiwi xanh hay kiwi vàng đều được nha!
