3 món sinh tố hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng mịn
Muốn có da mịn, dáng xinh, chị em hãy thường xuyên uống những loại sinh tố này nha.
Lựa chọn 1 trong 3 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này và dùng thay hoặc sau bữa sáng, đảm bảo sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình thay đổi đáng kể đấy. Làn da sáng mịn và vòng eo nhỏ hẳn đi!
1. Sinh tố kiwi, sữa chua, táo
Nguyên liệu: 1 quả kiwi, 1 hộp sữa chua không đường/ít đường, 1/2 trái táo đỏ.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và táo rồi cắt thành miếng nhỏ dạng hạt lựu. Sau đó, cho kiwi vào cốc, dùng thìa dầm nhuyễn rồi thêm sữa chua vào, trộn đều. Cuối cùng, thêm táo đã cắt hạt lựu lên trên là xong. Bạn cũng có thể cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn nếu thích nha.
2. Sinh tố kiwi, bơ, chuối
Sinh tố kiwi, bơ, chuối
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả chuối, 50-70gr bơ, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi, bóc vỏ chuối và bơ rồi cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất là xong.
3. Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào
Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả đào, 20gr rau cải bó xôi, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và đào, thái nhỏ. Rửa sạch cải bó xôi và để ráo hoặc tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy xay cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất. Bấm máy xay nhuyễn là xong.
Trên đây là 3 loại sinh tố thanh mát, thơm ngon từ kiwi mà chị em có thể tham khảo. Ngoài những công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp kiwi với các loại rau và trái cây khác. Bạn dùng kiwi xanh hay kiwi vàng đều được nha!
Loại lá có tác dụng chữa bệnh mọc đầy nhà, chế biến thành các món ăn sau càng tốt cho sức khỏe
Ăn - 49 phút trướcGĐXH – Lá ổi được biết đến như một vị thuốc dân gian tự nhiên.Tuy nhiên, ít ai biết dùng chúng để chế biến món ăn, đồ uống rất tốt cho sức khỏe.
Cùng họ cá rồng nhưng số phận hẩm hiu, chỉ để lợn ăn; dân quê dùng 1 chiêu, người thành phố 'phát cuồng'
Ăn - 5 giờ trướcCá thác lác bị chê có quá nhiều xương dăm, thịt bở, rất khó để chế biến nên trước kia chỉ khai thác làm thức ăn cho lợn hoặc gà vịt.
2 món ăn đơn giản, càng ăn nhiều cơ thể càng đốt mỡ, thanh lọc, giảm cân hiệu quả
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH - Thêm các món giàu chất xơ, nhiều nước này vào thực đơn ăn uống sau những ngày nghỉ lễ góp phần thúc đẩy tiêu hóa, detox cơ thể hiệu quả.
Học cách làm món thịt rang kiểu Hàn vừa ngon vừa lạ
Ăn - 13 giờ trướcTừng miếng thịt rang mềm ngọt thấm đều gia vị sốt đậm đà, món ăn ngon miệng ngon cơm mà không hề ngấy chút nào. Đảm bảo sẽ khiến các thành viên trong gia đình bạn thích thú với món thịt rang kiểu Hàn này đấy!
Nước luộc rau muống màu xanh sẫm có nên ăn? Nhận biết rau muống nhiễm hóa chất cực dễ chỉ bằng một mẹo nhỏ
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người không dám dùng nước luộc rau muống khi chuyển sang màu xanh sẫm bởi nghi ngờ còn dư thuốc trừ sâu, hóa chất.
CEO Tim Cook thưởng thức cà phê trứng khi đến Việt Nam: Các quán cà phê trứng ngon ở Hà Nội và cách pha ngon tại nhà
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - CEO Apple Tim Cook vừa đăng ảnh đầu tiên kể từ khi đặt chân đến Việt Nam. Ông gặp gỡ mẹ con ca sỹ Mỹ Linh – Mỹ Anh và thưởng thức món cà phê trứng.
Vẫn là cánh gà nhưng cho thêm 1 nguyên liệu này chiên sẽ giòn ngon hơn nhiều: Hóa ra đây là cách các đầu bếp nổi tiếng thường làm
Ăn - 1 ngày trướcChiên cánh gà thế này đảm bảo hao cơm phải biết.
Giảm 17kg nhờ ăn chuối, giải mã cách giảm cân bằng chuối gây sốt mạng xã hội
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Giảm cân bằng chuối là phương pháp giảm cân được nhiều người quan tâm.
Cách làm bánh bông lan bằng nồi cơm điện
Ăn - 1 ngày trướcLàm bánh bông lan, mọi người thường nghĩ phải cần đến lò nướng, tuy nhiên, chỉ với một chiếc nồi cơm điện, bạn vẫn có thể dễ dàng làm ra những chiếc bánh thơm ngon.
Hòa Minzy sạch mụn nhờ loại rau được người Nhật ví như 'rau giải độc', bán đầy ở chợ Việt
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Nhan sắc xinh đẹp ở độ tuổi ngấp nghé 30 của Hòa Minzy là chủ đề được nhiều chị em quan tâm, trong đó có bí quyết sạch mụn, trắng da của cô.
Giáo sư Harvard chỉ cách giảm cân cho người lười, không tập 'đốt' 20kg mỡ thừa trong 1 tháng
ĂnGĐXH - Một giáo sư tại Harvard đã đưa ra chế độ ăn hiệu quả, được thiết kế để giảm cân nhanh chóng và đảm bảo sức khỏe, phù hợp với lối sống hiện đại khi nhiều người không có thời gian tới các phòng tập.
