Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 món sinh tố hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng mịn

Thứ bảy, 16:55 12/11/2022 | Ăn

Muốn có da mịn, dáng xinh, chị em hãy thường xuyên uống những loại sinh tố này nha.

Lựa chọn 1 trong 3 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này và dùng thay hoặc sau bữa sáng, đảm bảo sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình thay đổi đáng kể đấy. Làn da sáng mịn và vòng eo nhỏ hẳn đi!

1. Sinh tố kiwi, sữa chua, táo

Nguyên liệu: 1 quả kiwi, 1 hộp sữa chua không đường/ít đường, 1/2 trái táo đỏ.

Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và táo rồi cắt thành miếng nhỏ dạng hạt lựu. Sau đó, cho kiwi vào cốc, dùng thìa dầm nhuyễn rồi thêm sữa chua vào, trộn đều. Cuối cùng, thêm táo đã cắt hạt lựu lên trên là xong. Bạn cũng có thể cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn nếu thích nha.

2. Sinh tố kiwi, bơ, chuối

3 món sinh tố hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng mịn - Ảnh 2.

Sinh tố kiwi, bơ, chuối

Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả chuối, 50-70gr bơ, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.

Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi, bóc vỏ chuối và bơ rồi cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất là xong.

3. Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào

3 món sinh tố hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng mịn - Ảnh 3.

Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào

Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả đào, 20gr rau cải bó xôi, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.

Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và đào, thái nhỏ. Rửa sạch cải bó xôi và để ráo hoặc tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy xay cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất. Bấm máy xay nhuyễn là xong.

Trên đây là 3 loại sinh tố thanh mát, thơm ngon từ kiwi mà chị em có thể tham khảo. Ngoài những công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp kiwi với các loại rau và trái cây khác. Bạn dùng kiwi xanh hay kiwi vàng đều được nha!

MC Đan Lê khoe món ngon dân dã khiến cộng đồng mạng nổi sóng đi tìm công thứcMC Đan Lê khoe món ngon dân dã khiến cộng đồng mạng nổi sóng đi tìm công thức

GiadinhNet - Dù bận rộn với công việc ở Đài truyền hình, chăm sóc 2 nhóc tỳ nhưng Đan Lê vẫn thường xuyên vào bếp nấu nhiều món ăn ngon mà chồng con yêu thích.

Tăng Thanh Hà đãi khách món gì khiến ai cũng trầm trồ trong tiệc kỷ niệm 10 năm ngày cưới?Tăng Thanh Hà đãi khách món gì khiến ai cũng trầm trồ trong tiệc kỷ niệm 10 năm ngày cưới?

GiadinhNet - Những món ăn vợ chồng Tăng Thanh Hà lựa chọn để đãi khách đều đắt giá, thể hiện đẳng cấp nhà giàu.

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phơi thịt ba chỉ một nắng giữa trời 40 độ có thực sự an toàn? Chuyên gia cảnh báo nguy cơ nhiều người bỏ qua

Phơi thịt ba chỉ một nắng giữa trời 40 độ có thực sự an toàn? Chuyên gia cảnh báo nguy cơ nhiều người bỏ qua

Ăn - 27 phút trước

GĐXH - Những ngày nắng nóng gay gắt tại miền Bắc với nền nhiệt ngoài trời có thời điểm vượt 40 độ C đang khiến món thịt ba chỉ một nắng trở thành “hot trend” trên mạng xã hội.

Luộc trứng mà cho thêm 1 thìa này, bóc vỏ trơn tuồn tuột, còn thơm ngon hơn hẳn

Luộc trứng mà cho thêm 1 thìa này, bóc vỏ trơn tuồn tuột, còn thơm ngon hơn hẳn

Ăn - 47 phút trước

Đây là nguyên liệu quen thuộc, có sẵn trong bếp của mỗi gia đình người Việt.

Thay vì thuốc hay thực phẩm chức năng: Lựa chọn tự nhiên cho sức khỏe gia đình từ góc nhìn của mẹ

Thay vì thuốc hay thực phẩm chức năng: Lựa chọn tự nhiên cho sức khỏe gia đình từ góc nhìn của mẹ

Ăn - 1 giờ trước

Với nhiều người mẹ, việc cân đối dinh dưỡng hàng ngày cho cả gia đình thường là một thử thách không nhỏ. Khi mỗi thành viên đều có những nhu cầu sức khỏe khác nhau, trong khi quỹ thời gian bận rộn khiến việc lên kế hoạch cho từng bữa ăn cân bằng trở nên khó khăn.

Trời nắng nóng cực đỉnh: Ra đường nhớ mang theo loại nước này để tránh sốc nhiệt

Trời nắng nóng cực đỉnh: Ra đường nhớ mang theo loại nước này để tránh sốc nhiệt

Ăn - 3 giờ trước

GĐXH - Mùa hè với cái nắng gay gắt không chỉ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không giữ đủ nước và làm mát cơ thể đúng cách. Dưới đây là những loại đồ uống mang theo khi trời nắng bạn không nên bỏ qua.

Vì sao người xưa dặn 'mùa hè ăn 3 loại cỏ, cả mùa ít gặp bác sĩ'?

Vì sao người xưa dặn 'mùa hè ăn 3 loại cỏ, cả mùa ít gặp bác sĩ'?

Ăn - 5 giờ trước

GĐXH - Có 3 loại "cỏ dại" được nhắc đến nhiều nhất, hiện nay vẫn rất dễ tìm ở chợ Việt.

10 phút nấu xong món canh chua mực thơm mát ngon cơm ngày hè

10 phút nấu xong món canh chua mực thơm mát ngon cơm ngày hè

Ăn - 8 giờ trước

GĐXH - Món canh chua mực trở thành cứu tinh cho ngày bận rộn, mà vẫn ngon cơm, cuốn hút cả nhà ngày hè nóng nực.

Đồ uống ngon làm từ mướp đắng, đẹp da, cực hợp ngày nắng nóng

Đồ uống ngon làm từ mướp đắng, đẹp da, cực hợp ngày nắng nóng

Ăn - 20 giờ trước

GĐXH - Có những ngày cơ thể thèm một ly nước mát lành, và giữ trưa hè ly nước mướp đắng với cách kết hợp đúng nguyên liệu giúp bạn nhẹ người, hạ nhiệt rất dễ chịu, còn giúp làm đẹp da.

13 mâm cơm gia đình mùa hè chỉ 150.000 đồng của mẹ đảm ở Hà Nội vô cùng bổ dưỡng, 'nhìn là muốn ăn'

13 mâm cơm gia đình mùa hè chỉ 150.000 đồng của mẹ đảm ở Hà Nội vô cùng bổ dưỡng, 'nhìn là muốn ăn'

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Khám phá 13 mâm cơm gia đình mùa hè chỉ với 150.000 đồng từ chị Vũ Thu Hương (Hà Nội). Những món ăn thanh mát, bổ dưỡng và dễ làm, chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng và không phải 'đau đầu' để đổi vị mỗi ngày cho cả nhà.

Người bị đau lưng nên ăn và kiêng ăn gì để tránh nguy cơ thoát vị đĩa đệm?

Người bị đau lưng nên ăn và kiêng ăn gì để tránh nguy cơ thoát vị đĩa đệm?

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Dưới đây là một số loại thực phẩm có lợi cho người bị đau lưng, có triệu chứng thoát vị đĩa đệm. Người bệnh nên tham khảo, cân nhắc và thêm vào thực đơn hàng ngày.

Đang đi nắng về, thấy thèm nước lạnh đến mấy cũng phải 'nhịn' vì lý do này kẻo rước họa vào thân

Đang đi nắng về, thấy thèm nước lạnh đến mấy cũng phải 'nhịn' vì lý do này kẻo rước họa vào thân

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Thời tiết mùa hè có thể nóng đến 40°C, nếu đi từ trời nắng về, bạn tuyệt đối không được uống nước lạnh. Đó là sai lầm nguy hiểm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

Top