3 món sinh tố hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng mịn
Muốn có da mịn, dáng xinh, chị em hãy thường xuyên uống những loại sinh tố này nha.
Lựa chọn 1 trong 3 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này và dùng thay hoặc sau bữa sáng, đảm bảo sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình thay đổi đáng kể đấy. Làn da sáng mịn và vòng eo nhỏ hẳn đi!
1. Sinh tố kiwi, sữa chua, táo
Nguyên liệu: 1 quả kiwi, 1 hộp sữa chua không đường/ít đường, 1/2 trái táo đỏ.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và táo rồi cắt thành miếng nhỏ dạng hạt lựu. Sau đó, cho kiwi vào cốc, dùng thìa dầm nhuyễn rồi thêm sữa chua vào, trộn đều. Cuối cùng, thêm táo đã cắt hạt lựu lên trên là xong. Bạn cũng có thể cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn nếu thích nha.
2. Sinh tố kiwi, bơ, chuối
Sinh tố kiwi, bơ, chuối
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả chuối, 50-70gr bơ, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi, bóc vỏ chuối và bơ rồi cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất là xong.
3. Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào
Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả đào, 20gr rau cải bó xôi, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và đào, thái nhỏ. Rửa sạch cải bó xôi và để ráo hoặc tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy xay cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất. Bấm máy xay nhuyễn là xong.
Trên đây là 3 loại sinh tố thanh mát, thơm ngon từ kiwi mà chị em có thể tham khảo. Ngoài những công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp kiwi với các loại rau và trái cây khác. Bạn dùng kiwi xanh hay kiwi vàng đều được nha!
Thêm nguyên liệu này vào nước chanh ấm để uống buổi sáng tốt cho hệ tiêu hóa
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng được xem là cách đơn giản để bổ sung nước, kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp thêm một số nguyên liệu này, hiệu quả của nước chanh ấm có thể được nâng lên.
Món này từng bị coi là 'xui vía', nay lại thành đặc sản khoe mâm ngày Tết ai cũng thích
Ăn - 7 giờ trướcSự thay đổi này khiến không ít người lớn tuổi vừa ngạc nhiên, vừa lắc đầu: Thứ từng bị kiêng kỵ, sao giờ lại thành đặc sản khoe mâm?
Làm thịt viên rồi đem nấu thế này là có bữa ăn cực ngon miệng, sảng khoái cả nhà thi nhau ăn sạch nồi
Ăn - 21 giờ trướcMón ăn sử dụng những nguyên liệu đơn giản, rất phổ biến nhưng chắc chắn sẽ chinh phục khẩu vị cả gia đình.
Các bước bảo quản rau trong tủ lạnh tươi lâu trong những ngày Tết Nguyên đán chỉ bằng 1 tờ giấy
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Mỗi loại rau, củ quả có cách bảo quản riêng với những điều kiện ẩm khác nhau. Bài viết dưới sẽ hướng dẫn cho bạn các bước bảo quan rau trong tủ lạnh tươi lâu cả tuần đơn giản bằng 1 tờ giấy.
Nấu cơm cúng bỏ ngay thói quen này kẻo món ngon đến mấy cũng tán lộc
Ăn - 1 ngày trướcVì sao thói quen này bị cho là "tán lộc"?
Đừng chỉ dùng cuốn nem, mang bánh tráng Việt làm theo cách này đảm bảo cả nhà tranh nhau gắp vì quá ngon
Ăn - 1 ngày trướcNếu trong bếp nhà bạn đang còn dư xấp bánh tráng mà chưa biết làm gì, hãy thử ngay công thức "bánh tôm rong biển" siêu tốc này. Chỉ với 5 phút chế biến, bạn sẽ có ngay món bánh vỏ mỏng tang, giòn rụm bao bọc lớp nhân tôm tươi rói, ngọt đậm đà từ biển cả.
Món miến xào làm theo công thức này cực ngon, cả nhà ai cũng mê!
Ăn - 1 ngày trướcThỉnh thoảng bạn hãy đổi vị cho cả gia đình với món miến xào thịt chim bồ câu thơm ngon này nhé!
Loại rau được coi “thảo dược trường sinh của phụ nữ” có nhiều ở nước ta, chị em làm ngay món ngon này để thêm trẻ đẹp
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Đây là loại rau có nhiều ở nước ta được ví là “thảo dược trường sinh của phụ nữ”. Vào ngày lạnh, chị em hãy thử làm ngay món ngon này để thêm trẻ đẹp.
7 loại thực phẩm tưởng chừng an toàn nhưng có thể chứa độc tố nguy hiểm, nên kiểm tra ngay
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều thực phẩm quen thuộc trong căn bếp hằng ngày tưởng chừng vô hại nhưng khi bị hỏng lại có thể sinh ra độc tố nguy hiểm. Chỉ vì tiếc của, không ít gia đình vô tình tự đặt mình trước nguy cơ ngộ độc, thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Từng bị tạt mắm tôm đòi nợ thay chồng, 'Nữ hoàng phòng vé' gây sốc với diện mạo tuổi U50, làm lại cuộc đời từ 'bán xôi vỉa hè'
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Bằng sự nỗ lực vươn mình mạnh mẽ và niềm đam mê nấu ăn sâu sắc, Kim Thư đã vực dậy cuộc sống và nuôi dậy thành công hai con trai, biến niềm đam mê nấu ăn trở thành một sự nghiệp đáng nể.
Rễ của loại cây phổ biến ở nước ta là “nhân sâm của người nghèo”, tốt cho xương khớp, Tết đem làm mứt vừa lạ miệng vừa bổ dưỡng
ĂnGĐXH – Với hương thơm thoang thoảng như sâm, vị ngọt mát tự nhiên, rễ cây thường được gọi là “nhân sâm của người nghèo” này không chỉ là vị thuốc dân gian quen thuộc mà còn được biến tấu thành món mứt Tết độc đáo, tốt cho sức khỏe khi dùng đúng cách.
