3 món sinh tố hỗ trợ giảm cân, giúp da sáng mịn
Muốn có da mịn, dáng xinh, chị em hãy thường xuyên uống những loại sinh tố này nha.
Lựa chọn 1 trong 3 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này và dùng thay hoặc sau bữa sáng, đảm bảo sau khoảng 10 ngày, bạn sẽ thấy sắc vóc của mình thay đổi đáng kể đấy. Làn da sáng mịn và vòng eo nhỏ hẳn đi!
1. Sinh tố kiwi, sữa chua, táo
Nguyên liệu: 1 quả kiwi, 1 hộp sữa chua không đường/ít đường, 1/2 trái táo đỏ.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và táo rồi cắt thành miếng nhỏ dạng hạt lựu. Sau đó, cho kiwi vào cốc, dùng thìa dầm nhuyễn rồi thêm sữa chua vào, trộn đều. Cuối cùng, thêm táo đã cắt hạt lựu lên trên là xong. Bạn cũng có thể cho các nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn nếu thích nha.
2. Sinh tố kiwi, bơ, chuối
Sinh tố kiwi, bơ, chuối
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả chuối, 50-70gr bơ, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi, bóc vỏ chuối và bơ rồi cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất là xong.
3. Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào
Sinh tố kiwi, cải bó xôi, đào
Nguyên liệu: 1 trái kiwi, 1 quả đào, 20gr rau cải bó xôi, 250-300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi và đào, thái nhỏ. Rửa sạch cải bó xôi và để ráo hoặc tráng lại bằng nước lọc. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy xay cùng sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất. Bấm máy xay nhuyễn là xong.
Trên đây là 3 loại sinh tố thanh mát, thơm ngon từ kiwi mà chị em có thể tham khảo. Ngoài những công thức này, bạn hoàn toàn có thể kết hợp kiwi với các loại rau và trái cây khác. Bạn dùng kiwi xanh hay kiwi vàng đều được nha!
Loài cá nhìn rợn người nhưng lại là "siêu phẩm" bởi thịt ngọt, dai và thơm đặc trưng
Ăn - 6 giờ trướcLoài cá này mới nhìn thoáng qua, nhiều người dễ "giật mình" vì tưởng là rắn nước. Nhưng ở miền Tây, loại cá này lại được xem là đặc sản nổi tiếng nhờ phần thịt ngọt, dai và thơm đặc trưng, chế biến được nhiều món ngon hấp dẫn.
Ôi giời ơi bỏ ngay nắm lá này vào nem rán thì đừng hỏi tại sao nắng nóng vẫn hết sạch đĩa
Ăn - 8 giờ trướcSự kết hợp tưởng chừng "râu ông nọ cắm cằm bà kia" này lại là bí thuật tạo nên một siêu phẩm nem rán thanh mát, giòn rụm và không hề ngấy mỡ giữa ngày hè.
Người bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì để nhanh nhẹ bụng?
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho người đầy bụng khó tiêu là vô cùng quan trọng. Vậy bạn đã biết các món ăn cho người đầy bụng giúp dễ tiêu hóa, giảm khó chịu hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.
Món dưa chuột trộn xì dầu 'tưởng không hợp mà hợp không tưởng' gây sốt mạng xã hội
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Chỉ cần đập dập dưa chuột, trộn cùng tỏi ớt băm, xì dầu, đường và chút chanh, rắc thêm lạc rang và rau mùi, bạn đã có món ăn thanh mát, ngon miệng, phù hợp mùa hè.
Loại rau nhiều sắt hơn thịt bò, là "vũ khí" ngừa ung thư, chế biến nhiều món ngon
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH - Loại rau này được ví là “vua của các loại rau xanh” và đặc biệt giàu sắt, có thành phần phòng ngừa ung thư.
15 triệu người xem cách gia đình miền Tây đãi khách ăn giỗ bằng 'băng chuyền nước'
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Gia đình chị Phạm Thị Kiểu ở xã Cô Tô lắp mô tơ vào bể cá, tạo dòng chảy, đẩy 30 thau đựng thức ăn trôi vòng quanh như băng chuyền phục vụ khách dự đám giỗ.
Cận cảnh chú mực câu nặng gần 3kg ở Quảng Ninh: Thịt mực siêu dày mang lại độ ngon tuyệt vời
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Con mực 'khổng lồ' này được một ngư dân ở Tiên Yên (Quảng Ninh) câu được, nó có trọng lượng gần 3kg.
Loại quả ngày hè bổ cho tim, hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu bán nhiều ở chợ Việt với giá siêu rẻ
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH – Vào ngày hè, mướp là thực phẩm quen thuộc trên mâm cơm gia đình Việt. Ở chợ Việt chúng được bán giá siêu rẻ từ 10.000 đồng/kg. Ngày hè này hãy tận dụng làm 3 món canh thanh mát, dễ chế biến và bổ dưỡng dưới đây.
Bữa brunch cuối tuần "chuẩn tiệm" tại nhà: Bánh mì kẹp bò xào rau củ phô mai chảy, làm 15 phút mà ngon hết sảy
Ăn - 1 ngày trướcCuối tuần không cần ra tiệm, chỉ cần 15 phút trong căn bếp nhỏ là bạn đã có một bữa brunch đầy đủ dinh dưỡng, ngon miệng và đẹp mắt đến mức muốn chụp ảnh ngay.
Loại nước "bất ly thân" của Tăng Thanh Hà khi đến Pháp có gì đặc biệt?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Giữa những khung hình bình yên trên đường phố nước Pháp, Tăng Thanh Hà lại khiến nhiều chị em chú ý không chỉ bởi phong cách thanh lịch mà còn bởi món đồ uống luôn xuất hiện trên tay: matcha latte đá mát lạnh.
Loại cá bình dân bán đầy chợ Việt được ví như “sâm nước”, làm đủ món ngon cực hợp cho nam giới tuổi trung niên
ĂnGĐXH – Không phải hải sản đắt đỏ, cá chạch được bán nhiều ở chợ Việt được xem là “sâm nước”. Món ăn chế biến từ cá này bổ dưỡng giúp tăng cường thể lực, hỗ trợ sinh lý nam giới và rất tốt cho người trung niên.
