Tags:
4 bước bí mật đánh lừa tâm trí để thành công
GiadinhNet – Có lúc bạn vui vẻ đưa ra những quyết định tốt, nhưng lại không duy trì được bao lâu vì những rào cản, trong đó có rào cản tâm trí. Chuyên gia mách bạn 4 bước bí mật để đạt điều mong muốn và thành công.
Việc khởi động một ngày mới bằng cách tập thể thao sẽ giúp đốt cháy chất béo, giảm cân, hạ huyết áp và đem lại trạng thái tỉnh táo tinh thần. Nhưng nhiều người không thể dậy sớm lúc 5 giờ để tập, đi dạo… Lý do là họ khó cưỡng lại việc nằm ngủ tiếp, thay vì phải dậy sớm để mặc quần áo, xỏ giày ra sân tập.
Hoặc bạn ao ước giao tiếp tiếng Anh thành thạo, đặt những mục tiêu lớn và quyết tâm chinh phục tiếng Anh. Nhưng sau 1 tháng, 1 tuần, 1 ngày, thậm chí ngay sau 30 phút ngồi vào bàn học tiếng Anh đã thấy chán, thậm chí mất sạch động lực để tiếp tục học.
Chuyên gia tâm lý Bùi Thu Hiền
Mất động lực duy trì dự định tốt đẹp để đi đến thành công không phải chuyện của một vài người, mà là tâm sự của rất nhiều người, ở nhiều lĩnh vực trong cuộc sống. Và trong cuộc sống có những lúc cảm xúc lên cao và khi hào hứng, vui vẻ bạn rất dễ đưa ra một quyết định tuyệt vời như:
- Mình nhất định 5h sáng dậy tập thể dục hàng ngày để giảm 5kg;
- Mình sẽ dành ít nhất mỗi tối 2 tiếng để dạy và chơi với con để con được giáo dục tốt nhất;
- Mình sẽ áp dụng triệt để những gì được học để trở nên giàu có vì " tốc độ giàu của mình phải nhanh hơn tốc độ già của bố mẹ"
- Mình sẽ học tiếng Anh 30 phút mỗi ngày vì cảm thấy "quá nhục" khi không biết tiếng Anh...
Nhưng sau thời gian cao hứng, thì bạn có duy trì được động lực đó trong thời gian bao lâu mới là vấn đề cần nói, bởi hầu như sau thời điểm cao hứng đó một thời gian ngắn cơ thể và tâm trí của bạn sẽ gặp một loạt thử thách như sau:
- Tập thể dục được 5 ngày cơ thể đau quá, không ngồi dậy nổi.
- Tối phải chơi với con nhưng lỡ hẹn một khách VIP.
- Hôm nay máy tính hỏng khó mà học được tiếng Anh.
- Đầy người giỏi hơn mình có giàu được đâu, thôi số mình chắc chỉ vậy...
Và thế là tâm trí sẽ lên tiếng kiểu như: "Nghỉ mấy hôm đi, lúc nào người đỡ đau thì tập tiếp"; "Cơ hội gặp VIP chỉ 1 lần, nghỉ chơi với con rồi bù lại sau"; "Mất điện thì học tiếng Anh sao được, thôi thỉnh thoảng cũng phải nghỉ chút để nạp thêm năng lượng"… Rồi toàn bộ cơ thể đồng tình với tâm trí.
Vậy là một tích tắc cơ thể đồng tình theo tâm trí, thế là toàn bộ những gì dự định tốt đẹp làm tan thành mây khói. Số người tiếp tục hành động được sau phút đồng loã với tâm trí này vô cùng ít ỏi, và phần lớn buông bỏ luôn. Cho đến khi một ngày đẹp trời, cơn cao hứng lên lại lặp lại cái "vòng luẩn quẩn" ra quyết định như thế, lại gặp thử thách, lại để tâm trí chiến thắng... Và cuộc sống chỉ cần 3 cái vòng luẩn quẩn này là hết đời, để rồi khi quá muộn mới thốt lên "biết vậy thì... giá mà...".
Con người thật mạnh hơn tâm trí của bạn rất nhiều. Ảnh minh họa
Vậy, làm sao để hành động vượt qua các thử thách mà đạt mục tiêu của mình? Bí quyết để chiến thắng tâm trí là "đánh lừa" nó, và có 4 bước để chiến thắng nó bằng cách hành động vượt qua các thử thách và đạt mục tiêu của mình, hướng tới thành công, giàu có?
Cách để chiến thắng tâm trí của chính mình có 4 bước như sau:
Bước 1: Nhận ra tâm trí không phải là con người bạn, tâm trí chỉ là một phần của bạn. Con người thật của bạn mạnh hơn tâm trí của bạn rất nhiều.
Bước 2: Cài đặt lại tâm trí. Mỗi giọng nói tiêu cực vang lên trong đầu thì lập tức biết rằng tâm trí đang "bẫy" bạn, và hãy thay thế ngay bằng giọng nói khác. Ví dụ: "Đau thế này làm sao tập được" thì bạn hãy thay ngay bằng câu: "Đau là tốt đấy. Các vùng mỡ tích tụ đang tan chảy. Chúc mừng mình. Đi tập thôi"...
Hoặc "đi xuyên qua tâm trí" bằng giọng nói trong đầu. Ví dụ: "Mình làm sao giàu nổi" thì lập tức nói: "Tại sao tôi phải tin điều này. Vớ vẩn. Tâm trí là thứ ít tin cậy nhất. Giàu có là định mệnh của ta".
Cần học 4 bước sau để chiến thắng tâm trí của mình. Ảnh minh họa.
Bước 3: Chiến thắng tâm trí rồi thì tiếp tục hành động ngay - bí quyết lớn nhất nằm ở đây - phải hành động, dù chỉ là hành động nhỏ để "đánh lừa tâm trí" như:
- Xỏ giày vào, đi ra khỏi nhà tập thể dục. Dù cơ thể đau không tập được 30 phút như đã định thì chỉ cần xỏ giày ra khỏi nhà, hít thở không khí 5 phút.
- Không dạy được con 2 tiếng thì vẫn phải ngồi với con 15 phút.
- Không có thiết bị học tiếng Anh thì mở sổ ra ghi 1 câu tiếng Anh hôm qua học...
Hành động là vũ khí lợi hại nhất để chiến thắng tâm trí, khiến tâm trí hoàn toàn bị khuất phục để bạn đạt mục tiêu của mình, hướng tới thành công, giàu có.
Bước 4: Ăn mừng. Hãy tự thưởng cho mình vì đã chiến thắng được tâm trí. Hoặc đơn giản mỉm cười nói với mình: "Yes, hôm nay mình đã chiến thắng mình".
Trong cuộc sống bạn lớn mạnh hơn tâm trí của mình rất nhiều. Cuộc sống ngắn lắm, đừng để tâm trí, giọng nói tiêu cực, cảm xúc nhất thời của bạn ngăn cản bạn đến với những dự định tốt đẹp trong cuộc sống, đến với cuộc sống mà bạn xứng đáng hưởng. Hãy hành động đến cùng và thành công những dự định tốt đẹp của bạn trong cuộc sống nhé.
Chuyên gia tâm lý Bùi Thu Hiền
(Viện trưởng Viện Khoa học Công nghệ Giáo dục)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Dấu hiệu mộ có phong thủy tốt, con cháu tha hồ hưởng lộc
Ở - 48 phút trướcGĐXH - Việc xây dựng mộ phần theo phong thủy là điều rất quan trọng và cần thiết. Vậy làm sao để biết được mộ phần có phong thủy tốt hay không? Hãy tìm hiểu trong bài viết sau.
Muốn bảo toàn vượng khí gia đình, nên thiết kế bàn thờ theo phong thủy dưới đây để phù hợp cho nhà chung cư lẫn mặt đất
Ở - 4 giờ trướcGĐXH - Việc thiết kế bàn thờ không chỉ đòi hỏi sự trang trọng, mà còn cần tuân thủ các nguyên tắc phong thủy để mang lại may mắn, thịnh vượng cho gia chủ.
Làm thế nào để ngôi nhà mát hơn mà không cần điều hoà? Những giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ trong mùa nắng nóng
Ở - 16 giờ trướcGĐXH - Những ngày đầu hè, khi nền nhiệt nhiều nơi chạm ngưỡng 35–40°C, không ít ngôi nhà rơi vào tình trạng ngột ngạt.
Vân Trang nêu lý do đầu tư hơn chục tỷ đồng xây vườn sinh thái 50.000 m2
Ở - 20 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Vân Trang rót hơn chục tỷ đồng cải tạo mảnh đất của gia đình thành khu du lịch sinh thái kết hợp nghỉ dưỡng, quán cà phê ở tỉnh Đồng Tháp.
Những đại kỵ cần tránh trong phong thủy sau nhà bạn nên biết để không bị mất lộc
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Để giữ cho ngôi nhà luôn an lành và mang lại nhiều tài lộc, gia chủ cần lưu ý những đại kỵ trong phong thủy sau nhà sau đây.
Để có giấc ngủ ngon, giảm stress, nên đặt cây này trong phòng ngủ
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Cây xanh không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong phòng ngủ. Dưới đây là loại cây đặt trong phòng ngủ giúp ngủ ngon.
Những kiêng kị tráp lại quả ăn hỏi bạn nên biết
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Sau lễ ăn hỏi có một nghi thức là lễ lại quả. Đây không chỉ là một lời đáp lễ, mà còn là cách nhà gái thể hiện sự trân trọng, khéo léo và tấm lòng hiếu khách, mở đầu cho mối quan hệ thông gia tốt đẹp.
Mộ phần tổ tiên và vận may, sự phát triển của con cháu
Ở - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống văn hóa tâm linh của người Việt, mộ phần tổ tiên không chỉ đơn thuần là nơi an nghỉ của người đã khuất, mà còn là sợi dây kết nối linh thiêng giữa các thế hệ trong gia đình.
Đặt bếp theo Huyền Không Phi Tinh để hút tài lộc, gia đạo bình an
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều gia chủ hiện nay quan tâm đến việc đặt bếp theo Huyền Không Phi Tinh nhằm xác định vị trí và hướng bếp phù hợp với vận khí của ngôi nhà.
Ý nghĩa đặc biệt của nghi thức trao nhẫn cưới
Ở - 2 ngày trướcGĐXH - Nhiều trẻ nghĩ rằng tình yêu đi đến hôn nhân là một tình yêu hạnh phúc nhất. Nhưng thực chất, một trong những vật để đánh dấu chính thức nhất đó là chiếc nhẫn cưới. Vì thế, trao nhẫn cưới là nghi thức vô cùng thiêng liêng trong đám cưới.
Những thời điểm nên xông trầm hương để trừ tà và chiêu tài, dẫn lộc
ỞGĐXH - Về phương diện phong thủy, trầm hương có luồng khí dương mạnh mẽ. Vì vậy, trầm hương được xem là có khả năng trừ tà, hóa sát vô cùng hiệu quả. Trầm cũng giúp gia chủ thu hút tài lộc, vượng khí, mang lại nhiều may mắn và xua đuổi vận xui.
