Hà Nội
23°C / 22-25°C

5 dấu hiệu gan của bạn đang 'kêu cứu', cần thải độc ngay sau Tết

Thứ bảy, 08:06 17/02/2024 | Sống khỏe

GĐXH - Sau Tết Nguyên đán, có nhiều nguyên nhân khiến cho gan bị nhiễm độc đó là ăn nhiều đồ ngọt, các thực phẩm chứa nhiều chất béo, uống rượu bia nước ngọt, thức khuya dậy muộn...

Cảnh giác với trái cây cảnh từ bưởi, cam, quýt... chơi Tết, chơi xong có nên ăn?Cảnh giác với trái cây cảnh từ bưởi, cam, quýt... chơi Tết, chơi xong có nên ăn?

GĐXH - Theo kinh nghiệm của nhiều người thì không nên dùng những quả bưởi, cam, quýt, quất trên những chậu cây cảnh chuyên để trưng làm cảnh dịp Tết để ăn.

Gan là bộ phận nằm ngay dưới khung xương sườn ở phía bên phải bụng của bạn. Gan có vai trò cần thiết để tiêu hóa thức ăn và loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.

Ngày Tết, lịch sinh hoạt bị đảo lộn, thức khuya, dậy muộn, ăn uống dư thừa chất, quá chén...  khiến cho gan phải làm việc gấp hai, ba lần bình thường dẫn đến "quá tải", gan nhiễm độc.

Theo các chuyên gia y tế, sau Tết, cơ thể nếu có dấu hiệu sau đây có nghĩa là gan đang cần được thải độc, nghỉ ngơi.

5 dấu hiệu gan của bạn đang 'kêu cứu', cần thải độc ngay sau Tết - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

5 dấu hiệu cảnh báo gan đang quá tải, cần thải độc ngay

Rối loạn tiêu hóa

Gan có chức năng tiết ra dịch mật để tiêu hóa thức ăn, nếu gan bị tổn thương, nhiễm độc thì việc sản xuất dịch mật tiêu hóa bị trì hoãn, từ đó dẫn đến các bệnh lý ban đầu như đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu, chán ăn, buồn nôn và nôn, sợ mỡ, táo bón, phân bạc màu…

Bác sĩ khuyến cáo, nếu có dấu hiệu trên cần xét nghiệm chức năng gan để xem xét có vấn đề bất thường hay không nếu bạn bị các triệu chứng trên thường xuyên.

Hơi thở có mùi

Việc vệ sinh răng miệng là thói quen hàng ngày của mỗi người nhưng nếu vệ sinh thường xuyên mà hơi thở vẫn bị hôi khó hiểu, tình trạng càng ngày càng tệ thì bạn nên đi khám vì đây là dấu hiệu cơ thể bạn đang nhiễm độc, hay gan đang bị nhiễm độc lưu huỳnh nặng.

Da mẩn đỏ

Do chức năng gan bị suy giảm nên việc thải độc, thanh lọc bị kém đi và làm cho độc tố tích tụ. Những chất độc này xâm nhập vào da, làm kích ứng làn da, hình thanh mẩn đỏ, mề đay, da bị ngứa râm ran, hoặc gây mụn nhọt. Vì vậy, những ai hay bị mụn nhọt , dị ứng hay mề đay thường xuyên bởi gan đang có vấn đề, nó cần được chăm sóc nhiều hơn.

Đau tức hạ sườn phải

Tình trạng bạn hay bị đau tức hạ sườn phải thường xuyên hay cách ngày là do gan đang bị yếu đi, sưng lên làm cho vỏ Gibson's Capsule bị kéo căng, đây là nơi chứa nhiều dây thần kinh nhất nên khi bị căng ra sẽ làm cơn đau dồn dập, làm bệnh nhân thấy khó chịu, đau đớn.

Ngoài ra, gan bị nhiễm độc còn làm rối loạn chức năng của túi mật nằm ở gần gan, ấn nhẹ vùng bụng sẽ thấy đau tức.

Vàng mắt, vàng da

Gan nhiễm độc trong thời gian dài làm suy gan, khiến lượng sắc tố bilirubin tích tụ trong máu. Chất này có thể ngấm vào các mô như da và mắt làm chúng chuyển sang màu vàng. Cụ thể, bilirubin là các hồng cầu già, bị vỡ và được xử lý tại gan. Tuy nhiên khi gan nhiễm độc, tế bào gan bị tổn thương và hủy hoại làm bilirubin không được thu nhận, đào thải, kết quả bị ứ trong máu và tích tụ tại niêm mạc khiến vùng dưới da và lòng trắng của mắt chuyển màu vàng.

5 dấu hiệu gan của bạn đang 'kêu cứu', cần thải độc ngay sau Tết - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

6 bước giải độc và chăm sóc gan hiệu quả

 - Để lá gan khỏe mạnh cần phải có chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý. Hằng này cần uống nhiều nước, đặc biệt là nước cam, chanh để tăng lượng nước và sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi người lớn cần uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Không sử dụng quá nhiều rượu bia, thuốc lá.

- Không ăn nhiều đồ béo như chiên rán, quay, đồ ăn nhanh; không sử dụng thực phẩm chứa chất độc hại.

- Xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt lành mạnh, không sử dụng thuốc lá, thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao. Mỗi ngày cần tập luyện ít nhất 30 phút, các bài tập từ chạy bộ, đi bộ, đạp xe... đều rất tốt cho gan.

- Ngủ đủ giấc, 7-8 tiếng một ngày để gan được nghỉ ngơi, hồi phục.

- Không lạm dụng thuốc, phải sử dụng thuốc đúng chỉ định cần tân theo phác đồ điều trị của bác sĩ, không được tự ý sử dụng các loại thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ, thực hiện khám sức khỏe định kỳ.

- Ngoài ra, khi có biểu hiện bất thường cân tới cơ sở y tế chuyên khoa gan mật để được thăm khám và tư vấn cụ thể.

6 thói quen ngày Tết tàn phá gan, người Việt cần cảnh giác6 thói quen ngày Tết tàn phá gan, người Việt cần cảnh giác

GĐXH - Tết là thời gian để vui vẻ và tận hưởng, nhưng cũng cần chú ý điều chỉnh các thói quen sinh hoạt nhằm giữ gìn lá gan để đảm bảo sức khỏe.

Thịt đông ngày Tết, ăn theo cách này để không bị tích mỡ, tăng cân tốt cho sức khỏe Thịt đông ngày Tết, ăn theo cách này để không bị tích mỡ, tăng cân tốt cho sức khỏe

GĐXH - Thịt nấu đông là món ăn cung cấp nhiều chất béo, giúp cơ thể có thêm năng lượng và giữ ấm trong những ngày mùa đông. Tuy nhiên trong thịt đông có nhiều mỡ trắng, không tốt cho những người mỡ máu cao, rối loạn chuyển hóa...

Ăn cỗ Tết bị đầy bụng, khó tiêu cần thay đổi ngay thói quen này vì đây mới là nguyên nhân chínhĂn cỗ Tết bị đầy bụng, khó tiêu cần thay đổi ngay thói quen này vì đây mới là nguyên nhân chính

GĐXH - Ngày Tết, nếp sinh hoạt bị đảo lộn, ăn uống không đúng giờ, tiêu thụ nhiều dầu mỡ, khiến cơ thể mất đi sự cân bằng, dễ rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó chịu.

M.H (th)
Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
3 thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ gan, theo lời khuyên của bác sĩ Harvard

3 thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ gan, theo lời khuyên của bác sĩ Harvard

Sống khỏe - 10 giờ trước

GĐXH - Gan là cơ quan âm thầm làm việc suốt ngày đêm để lọc độc tố và duy trì hoạt động sống của cơ thể. Theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng từ Đại học Harvard, chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ tổn thương lâu dài. Vậy đâu là những thực phẩm được khuyến nghị?

Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua

Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

GĐXH - Cô gái nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu do đột quỵ xuất huyết não. Đáng chú ý, trước đó cô phát hiện mắc dị dạng mạch máu não nhưng chưa điều trị.

Người phụ nữ 32 tuổi bất ngờ phát hiện u thần kinh nội tiết từ một việc nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 32 tuổi bất ngờ phát hiện u thần kinh nội tiết từ một việc nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Kiểm tra sức khỏe định kỳ, người phụ nữ tình cờ phát hiện u thần kinh nội tiết đại tràng, dù trước đó không có bất kỳ triệu chứng bất thường.

Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? 4 nhóm thực phẩm được nghiên cứu có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư

Tế bào ung thư 'thích' gì nhất? 4 nhóm thực phẩm được nghiên cứu có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư

Sống khỏe - 17 giờ trước

GĐXH - Tế bào ung thư trong cơ thể sẽ tiến triển rất nhanh khi gặp điều kiện thuận lợi.

6 loại thực phẩm phổ biến gây đầy hơi và chướng bụng

6 loại thực phẩm phổ biến gây đầy hơi và chướng bụng

Sống khỏe - 17 giờ trước

Đôi khi, những gì chúng ta ăn có thể ảnh hưởng khó chịu đến đường ruột. Tìm hiểu sáu loại thực phẩm dễ gây đầy hơi hoặc chướng bụng.

Nước ép nha đam: Tưởng lành tính nhưng không phải ai cũng dùng được

Nước ép nha đam: Tưởng lành tính nhưng không phải ai cũng dùng được

Sống khỏe - 19 giờ trước

GĐXH - Không chỉ là thức uống giải nhiệt quen thuộc, nước ép nha đam còn được nhiều người lựa chọn nhờ những tác động tích cực với làn da, hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Khi dùng đúng cách, nha đam có thể trở thành một phần hữu ích trong chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy nước ép nha đam mang lại những lợi ích gì và nên sử dụng thế nào để phát huy hiệu quả?

Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua

Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua

Bệnh thường gặp - 22 giờ trước

GĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người phụ nữ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm toát mồ hôi, tay chân bủn rủn sau khi đi vệ sinh tại công ty.

5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân

5 món ăn giúp cơ thể ‘đốt cháy calo’ nhanh hơn để giảm cân

Sống khỏe - 23 giờ trước

Những người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?

Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?

Tế bào ung thư hình thành như thế nào? Cơ thể cần gì để chống lại sự phát triển của chúng?

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Thay vì chết đi khi đã không còn hữu ích như các tế bào bình thường, tế bào ung thư lại tiếp tục phát triển và phân chia vượt khỏi tầm kiểm soát.

Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan

Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Đối với nhiều cô gái, giảm cân là một bước thiết yếu để trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.

Top