5 loại trái cây nhiều đường người tiểu đường phải tránh
Dưới đây là 5 loại trái cây có nhiều đường mà người mắc bệnh tiểu đường nên tránh hoặc chỉ ăn với số lượng rất hạn chế.
Người bị tiểu đường hạn chế ăn xoài
Xoài thường được mệnh danh là “vua của các loại trái cây” và được mọi người yêu. Tuy nhiên, món ăn nhiệt đới này có hàm lượng đường cao. Vì thế nó là lựa chọn rủi ro cho bệnh nhân tiểu đường.
Một quả xoài cỡ vừa có thể chứa tới 45 gam đường. Lượng đường này nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu. Do đó bệnh nhân tiểu đường nên tránh ăn xoài hoặc ăn với khẩu phần rất nhỏ đồng thời theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu.
Người bị tiểu đường hạn chế ăn nho
Nho là một loại trái cây khác có lượng đường cao. Một cốc nho chứa khoảng 23 gram đường. Nho cũng có chỉ số đường huyết cao, chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Do đó bệnh nhân tiểu đường nên thận trọng với nho, chọn một vài quả để ăn thay vì cả chùm.

Người bị tiểu đường nên tránh các loại trái cây chứa nhiều đường
Chuối
Chuối là loại trái cây tiện lợi và bổ dưỡng nhưng cũng chứa nhiều carbohydrate và đường. Một quả chuối cỡ trung bình có khoảng 14 gam đường và 27 gam carbohydrate.
Độ chín của chuối cũng ảnh hưởng đến hàm lượng đường. Chuối chín có chỉ số đường huyết cao hơn.
Đối với bệnh nhân tiểu đường, nên chọn những quả chuối nhỏ hơn và kết hợp chúng với protein hoặc chất béo lành mạnh để làm chậm quá trình hấp thụ đường.
Dứa
Dứa rất giàu vitamin và enzyme như bromelain nhưng chúng cũng chứa nhiều đường. Một cốc dứa chứa khoảng 16 gam đường. Do đó bệnh nhân tiểu đường nên lưu ý đến khẩu phần ăn và cân nhắc việc cân bằng dứa với các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để giảm thiểu tác động của nó đối với lượng đường trong máu.
Anh đào
Anh đào là một loại trái cây ngon có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng chúng không phải là loại trái cây lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.
Một cốc anh đào có khoảng 18 gram đường. Hàm lượng đường trong quả anh đào có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến nếu ăn với số lượng lớn.
Đối với bệnh nhân tiểu đường, tốt nhất nên bổ sung quả anh đào với mức độ vừa phải và theo dõi lượng đường trong máu sau khi ăn để hiểu phản ứng của từng cá nhân.
Lời khuyên để quản lý bệnh tiểu đường
Kiểm soát bệnh tiểu đường không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn trái cây khỏi chế độ ăn. Thay vào đó, cần đưa ra những lựa chọn sáng suốt và ăn uống điều độ. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bệnh nhân tiểu đường khi tiêu thụ trái cây:
Lựa chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp: Các loại trái cây như quả mọng, táo và lê có chỉ số đường huyết thấp và là lựa chọn tốt hơn cho bệnh nhân tiểu đường.
Theo dõi khẩu phần ăn: Theo dõi khẩu phần ăn để tránh ăn quá nhiều đường từ trái cây.
Kết hợp với protein hoặc chất béo: Kết hợp trái cây với nguồn protein hoặc chất béo lành mạnh có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường và ngăn ngừa mức đường huyết tăng đột biến.
Theo dõi lượng đường trong máu: Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu để hiểu các loại trái cây khác nhau ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn như thế nào.
Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng: Tham khảo chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để tạo ra một kế hoạch bữa ăn cân bằng bao gồm trái cây theo cách an toàn và lành mạnh để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Người đàn ông 50 tuổi suýt hoại tử tay vì viêm tắc mạch máu thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.

Người bệnh suy thận và bệnh tiểu đường cần biết điều này! Nên và không nên ăn gì để kéo dài tuổi thọ?
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Bệnh suy thận mạn và bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng khó lường, nhưng có thể được quản lý hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.

Người đàn ông 33 tuổi ở Phú Thọ đi khám vì đau đầu âm ỉ, bác sĩ làm ngay điều này để ngăn ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đặt stent chuyển dòng là phương pháp tối ưu được bác sĩ áp dụng để điều trị các túi phình khó, chưa vỡ, được xem là “chìa khóa” ngăn ngừa đột quỵ.

Người phụ nữ suýt tử vong vì mỡ máu cao gấp 37 lần
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNhập viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, người phụ nữ 37 tuổi được chẩn đoán viêm tụy cấp do mỡ máu tăng vọt.

Loại quả rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, người bệnh suy thận ăn theo cách này để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh suy thận ăn được trứng. Tuy nhiên, chỉ nên dùng tối đa 3-4 quả trứng/ tuần bởi thực phẩm này khá giàu cholesterol...

Người phụ nữ 44 tuổi có 15 khối u xơ kết thành chùm trong tử cung, thừa nhận 1 sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người phụ nữ có khối u xơ kết thành chùm trong tử cung cho biết bỏ tái khám nhiều năm. Gần đây, bụng to dần, kèm theo dấu hiệu chảy máu nhiều khi hành kinh, táo bón... mới đến viện khám.

Người đàn ông 39 tuổi nguy cơ vỡ u gan chia sẻ đã lựa chọn chữa bệnh theo cách này!
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Người bệnh nhận viện và được theo dõi vỡ u gan cho biết, anh được chẩn đoán u gan cách đây 5 tháng. Tuy nhiên, anh lựa chọn sử dụng thuốc nam tại nhà.

Người đàn ông bất ngờ phát hiện bị ung thư biểu mô từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Trong lần khám gần đây, người đàn ông mắc ung thư biểu mô có biểu hiện mệt mỏi, xanh xao, kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số hồng cầu thấp...

Bất ngờ 4 loại rau củ mùa hè người bệnh suy thận không nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Người bệnh suy thận nên hạn chế những thực phẩm chứa kali. Trong khi rau củ và trái cây tươi lại chứa nhiều kali. Vậy nên việc chọn lựa rau phù hợp với người bệnh suy thận là rất quan trọng.

2 người bị 'bùng phát' viêm gan B mạn tính thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Một người bệnh có tiền sử mắc viêm gan B, thế nhưng anh lại tự dừng thuốc, không đi khám bệnh trong 1 năm nay; một người có thói quen đi khám sức khỏe định kỳ nhưng lại “quên” kiểm tra xét nghiệm về gan.

Người phụ nữ 43 tuổi bất ngờ suy gan, suy thận vì 1 sai lầm trong lúc ăn phở mà nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Đang khỏe mạnh nhưng sau khi ăn phở tái, bệnh nhân bị nhiễm trùng, nhiễm độc nặng, sốc nhiễm trùng, nguy cơ tử vong cao do suy đa tạng, suy gan, suy thận và tổn thương cơ tim.