5 tác hại của việc thủ dâm quá nhiều
'Tự xử' không có hại cho tới khi nó gây cản trở đến đời sống của bạn, khiến bạn tự gây tổn thương chính mình...
'Tự xử' không có hại cho tới khi nó gây cản trở đến đời sống của bạn, khiến bạn tự gây tổn thương chính mình...
Ảnh: Pinterest
Kể từ khi Covid-19 bùng phát, các lệnh giãn cách đã làm giảm quan hệ tình dục trong đời thực, khiến nhiều người làm quen với chuyện "tự xử". Thủ dâm có những lợi ích rõ ràng: bạn không bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc lây bệnh tình dục cho bạn tình... Nhưng điều này làm nhiều người băn khoăn với câu hỏi: "Liệu tôi có đang thủ dâm quá nhiều?".
Sự thật, không có cái gì gọi là thủ dâm quá mức. Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, không có ngưỡng nào cụ thể về tần suất thủ dâm thông thường. Theo kết quả khảo sát 2.500 đàn ông Mỹ năm 2009, 27% đàn ông từ 30 đến 39 tuổi thủ dâm một lần một tuần đến vài lần một tháng và con số này thay đổi khá nhiều theo độ tuổi. Một số người làm điều đó hàng ngày, một số làm điều đó hàng tuần, một bộ phận hiếm khi làm điều đó hoặc thậm chí không làm.
Tuy nhiên, chuyện này ngoài lợi ích cũng có nhiều cái hại. Dan Drake, một nhà trị liệu chứng nghiện tình dục và cố vấn lâm sàng, cho biết: "Nếu bạn thường xuyên thủ dâm, nó không phải là vấn đề cho đến khi nó bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo những cách tiêu cực". Dưới đây là những dấu hiệu thể chất và tâm lý cho thấy chuyện "tự xử" gây cản trở tới đời sống của bạn.
1. Bạn làm tổn thương chính mình
Tobias Köhler, một bác sĩ đường tiết niệu tại Đại học Nam Illinois, cho biết một số chàng thủ dâm thường xuyên đến nỗi họ thực sự tự làm tổn thương mình. Những chấn thương này có thể nhẹ (ví dụ như bong tróc da) hoặc một tình trạng nghiêm trọng hơn như bệnh Peyronie (cong dương vật) hoặc tích tụ mô sẹo trong dương vật, có thể vì bạn tạo ra quá nhiều áp lực trong khi vuốt ve vùng kín.
Vì vậy, nếu bạn thủ dâm thường xuyên đến mức bạn đang làm tổn thương chính mình, bạn cần phải cắt giảm tần suất chuyện này - chuyên gia khuyến cáo.
2. Công việc của bạn bị ảnh hưởng
Nếu bạn không thể hoàn thành nhiệm vụ công việc vì bạn không thể ngừng nghĩ đến việc thủ dâm, đó là lúc nó đã trở thành một vấn đề. Các biểu hiện của điều đó là bạn thường xuyên xem phim khiêu dâm tại nơi làm việc hoặc đi họp muộn vì thủ dâm trong phòng vệ sinh.
3. Tình bạn của bạn bị ảnh hưởng
Bạn có hủy các cuộc hẹn vì bạn muốn ở nhà và thủ dâm không? Bạn bè có đang cảm thấy khó chịu bởi bạn liên tục cáu kỉnh không? Nếu các câu trả lời là có, thói quen "tự xử" của bạn có thể là một vấn đề. Bác sĩ Köhler cho biết bạn không có gì sai khi dành một đêm để thư giãn với bản thân. Tuy nhiên, hành động đó đáng lo nếu nó khiến nhu cầu kết bạn giảm sút, gây ảnh hưởng tiêu cực rõ ràng đến các mối quan hệ của bạn.
Ảnh: Depositphotos
4. Đời sống tình dục của bạn bị ảnh hưởng
Tiến sĩ Köhler cho biết nhiều người đàn ông khi thực sự quan hệ tình dục nhận thấy họ không thể có được cảm giác hưng phấn như khi "tự xử". Về cơ bản, nếu bạn xem một bộ phim khiêu dâm, sử dụng cùng một chuyển động của tay cho mỗi lần "tự xử", hành động này sẽ dạy cho não và cơ thể bạn cảm thấy vui vẻ và chỉ hưng phấn theo đúng cách đó. Nếu bạn đang có quan hệ tình dục với một người ngoài đời thực, điều này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng, cả về việc duy trì thời gian quan hệ lẫn thời gian cương cứng dương vật ngay từ đầu.
5. Bạn luôn nghĩ về thủ dâm
Bạn thức dậy và muốn "tự xử". Vào bữa trưa, tâm trí của bạn lại nghĩ đến cảnh khiêu dâm yêu thích. Bạn không thích đi làm, chỉ muốn ngồi trên chiếc ghế dài với một cốc bia và điện thoại bật sẵn một web đen. Nếu bất kỳ điều nào trong số này nghe có vẻ quen thuộc và bạn thường thấy mình bị phân tâm bởi những suy nghĩ này, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề, ông Dan Drake cho hay.
Cách xử trí vấn đề này dành cho bạn
Ông Drake nói: "Nếu hành động thủ dâm tạo bất lợi cho cuộc sống của bạn, bạn cần xử lý nó như cách làm với bất kỳ thói quen có hại nào khác". Điều đó có nghĩa bạn cần đặt ra các giới hạn cho bản thân. Ví dụ chỉ thủ dâm vào ban đêm. Đặt ra các quy tắc và xem liệu bạn có thể tuân thủ chúng hay không. Nếu bạn không thể và thấy mình quay trở lại những thói quen cũ có hại, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu, vì có thể bạn đang gặp vấn đề tâm lý.
Điểm mấu chốt cần nhớ là thỉnh thoảng tự yêu bản thân một chút là đủ. Chỉ khi nó cản trở cuộc sống thực của bạn hoặc đời sống tình dục thực sự của bạn, nó mới trở thành một vấn đề.
Tú Anh (Theo Menshealth)
Vì sao nên để nàng 'về đích' trước?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống tình dục, nhiều cặp đôi vẫn mặc định rằng khoảnh khắc kết thúc của đàn ông đồng nghĩa với việc cuộc yêu đã trọn vẹn. Tuy nhiên, các chuyên gia tình dục học cho rằng một trong những bí quyết giúp đời sống chăn gối hòa hợp hơn lại nằm ở điều ngược lại: ưu tiên cảm xúc và cực khoái của phụ nữ trước.
Quan hệ ngày “đèn đỏ” có thật sự an toàn? Nhiều cặp đôi đang hiểu sai điều này
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít người truyền tai nhau rằng quan hệ tình dục trong ngày hành kinh là “an toàn tuyệt đối”, không thể mang thai nên không cần dùng biện pháp bảo vệ. Chính suy nghĩ này khiến nhiều cặp đôi chủ quan, dẫn đến những tình huống ngoài ý muốn hoặc đối mặt với nguy cơ viêm nhiễm mà không hề hay biết.
Làm điều này, phụ nữ dễ "lên đỉnh" hơn!
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít phụ nữ cho rằng hút vài điếu thuốc mỗi ngày chỉ ảnh hưởng đến phổi hoặc tim mạch. Nhưng trên thực tế, thuốc lá còn âm thầm tác động đến đời sống tình dục, cảm xúc và khả năng đạt cực khoái theo cách mà nhiều người không ngờ tới.
3 bí mật khi đàn ông 'lên đỉnh': Hiểu đúng để chuyện yêu thăng hoa hơn
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không ít phụ nữ cho rằng đàn ông rất “đơn giản” trong chuyện chăn gối. Tuy nhiên, các chuyên gia tình dục học nhận định khoái cảm ở nam giới cũng chịu ảnh hưởng lớn từ cảm xúc, sự kích thích tinh tế và kết nối tâm lý giống như phụ nữ.
Người phụ nữ 30 tuổi nguy kịch sau “chuyện ấy”: Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu có thể cướp tính mạng trong vài giờ
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Một tai nạn hiếm gặp nhưng cực kỳ nguy hiểm từng được ghi nhận tại Bệnh viện Quân y 175: một phụ nữ 30 tuổi rơi vào tình trạng sốc mất máu, phải phẫu thuật khẩn cấp chỉ vài giờ sau khi quan hệ tình dục. Vụ việc một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo về những rủi ro ít được nhắc đến trong đời sống tình dục.
Bị vợ 'bạo hành lời nói', chồng đánh mất bản lĩnh đàn ông
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không phải rượu bia hay tuổi tác, nhiều trường hợp rối loạn tình dục ở nam giới lại bắt nguồn từ một nguyên nhân âm thầm hơn: áp lực tâm lý ngay trong chính gia đình. Câu chuyện của một người đàn ông 45 tuổi tại TP.HCM là minh chứng điển hình cho dạng “tổn thương vô hình” này.
Vợ 'sạch quá mức': Khi nỗi ám ảnh vô hình khiến chồng rối loạn cương
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Một người đàn ông 40 tuổi tại TP.HCM rơi vào tình trạng rối loạn cương kéo dài hơn một năm, nguyên nhân không đến từ bệnh lý cơ thể mà bắt nguồn từ chính thói quen “sạch quá mức” của vợ.
'Bộ ba sát thủ' âm thầm khiến nam giới rối loạn cương
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Áp lực công việc dịp cuối năm không chỉ khiến nhiều người kiệt sức mà còn có thể âm thầm “tấn công” sức khỏe sinh lý. Một trường hợp điển hình vừa được ghi nhận cho thấy, chỉ sau thời gian ngắn stress kéo dài, nam giới hoàn toàn có thể rơi vào rối loạn cương – dấu hiệu cảnh báo không nên xem nhẹ.
Đổ vỡ hôn nhân vì 'chuyện khó nói': Khi rối loạn ham muốn âm thầm bào mòn hạnh phúc gia đình
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ồn ào, không biểu hiện rõ ràng như nhiều bệnh lý khác, rối loạn ham muốn và các vấn đề tình dục ở phụ nữ đang trở thành “kẻ phá hoại thầm lặng” trong nhiều cuộc hôn nhân. Điều đáng nói, phần lớn người trong cuộc không nhận ra hoặc ngại tìm kiếm sự giúp đỡ, để rồi khi nhận ra thì mối quan hệ đã rạn nứt.
Quan hệ 3–4 lần mỗi đêm có làm 'yếu sinh lý'? Sự thật khác xa lời đồn khiến nhiều người bất ngờ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Nhiều nam giới từng nghe hoặc truyền tai nhau rằng “quan hệ nhiều sẽ hao sinh lực”, thậm chí có thể dẫn đến yếu sinh lý về sau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y học hiện đại, quan niệm này không hoàn toàn chính xác. Trong nhiều trường hợp còn gây hiểu lầm, khiến không ít người rơi vào lo lắng không cần thiết.
5 điều vợ làm sẽ giúp người chồng 'khỏe mạnh' hơn khi gần gũi
Phòng theGĐXH - Nhiều người cho rằng phong độ phòng the của nam giới phụ thuộc hoàn toàn vào thể trạng và nội tiết tố. Thực tế, điều đó đúng nhưng chưa đủ. Bởi bên cạnh yếu tố sinh học, cảm xúc, sự kết nối và cách người phụ nữ “dẫn dắt” cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì ham muốn và sự tự tin của đàn ông.
