5 tác hại của việc thủ dâm quá nhiều
'Tự xử' không có hại cho tới khi nó gây cản trở đến đời sống của bạn, khiến bạn tự gây tổn thương chính mình...
'Tự xử' không có hại cho tới khi nó gây cản trở đến đời sống của bạn, khiến bạn tự gây tổn thương chính mình...
Ảnh: Pinterest
Kể từ khi Covid-19 bùng phát, các lệnh giãn cách đã làm giảm quan hệ tình dục trong đời thực, khiến nhiều người làm quen với chuyện "tự xử". Thủ dâm có những lợi ích rõ ràng: bạn không bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc lây bệnh tình dục cho bạn tình... Nhưng điều này làm nhiều người băn khoăn với câu hỏi: "Liệu tôi có đang thủ dâm quá nhiều?".
Sự thật, không có cái gì gọi là thủ dâm quá mức. Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, không có ngưỡng nào cụ thể về tần suất thủ dâm thông thường. Theo kết quả khảo sát 2.500 đàn ông Mỹ năm 2009, 27% đàn ông từ 30 đến 39 tuổi thủ dâm một lần một tuần đến vài lần một tháng và con số này thay đổi khá nhiều theo độ tuổi. Một số người làm điều đó hàng ngày, một số làm điều đó hàng tuần, một bộ phận hiếm khi làm điều đó hoặc thậm chí không làm.
Tuy nhiên, chuyện này ngoài lợi ích cũng có nhiều cái hại. Dan Drake, một nhà trị liệu chứng nghiện tình dục và cố vấn lâm sàng, cho biết: "Nếu bạn thường xuyên thủ dâm, nó không phải là vấn đề cho đến khi nó bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo những cách tiêu cực". Dưới đây là những dấu hiệu thể chất và tâm lý cho thấy chuyện "tự xử" gây cản trở tới đời sống của bạn.
1. Bạn làm tổn thương chính mình
Tobias Köhler, một bác sĩ đường tiết niệu tại Đại học Nam Illinois, cho biết một số chàng thủ dâm thường xuyên đến nỗi họ thực sự tự làm tổn thương mình. Những chấn thương này có thể nhẹ (ví dụ như bong tróc da) hoặc một tình trạng nghiêm trọng hơn như bệnh Peyronie (cong dương vật) hoặc tích tụ mô sẹo trong dương vật, có thể vì bạn tạo ra quá nhiều áp lực trong khi vuốt ve vùng kín.
Vì vậy, nếu bạn thủ dâm thường xuyên đến mức bạn đang làm tổn thương chính mình, bạn cần phải cắt giảm tần suất chuyện này - chuyên gia khuyến cáo.
2. Công việc của bạn bị ảnh hưởng
Nếu bạn không thể hoàn thành nhiệm vụ công việc vì bạn không thể ngừng nghĩ đến việc thủ dâm, đó là lúc nó đã trở thành một vấn đề. Các biểu hiện của điều đó là bạn thường xuyên xem phim khiêu dâm tại nơi làm việc hoặc đi họp muộn vì thủ dâm trong phòng vệ sinh.
3. Tình bạn của bạn bị ảnh hưởng
Bạn có hủy các cuộc hẹn vì bạn muốn ở nhà và thủ dâm không? Bạn bè có đang cảm thấy khó chịu bởi bạn liên tục cáu kỉnh không? Nếu các câu trả lời là có, thói quen "tự xử" của bạn có thể là một vấn đề. Bác sĩ Köhler cho biết bạn không có gì sai khi dành một đêm để thư giãn với bản thân. Tuy nhiên, hành động đó đáng lo nếu nó khiến nhu cầu kết bạn giảm sút, gây ảnh hưởng tiêu cực rõ ràng đến các mối quan hệ của bạn.
Ảnh: Depositphotos
4. Đời sống tình dục của bạn bị ảnh hưởng
Tiến sĩ Köhler cho biết nhiều người đàn ông khi thực sự quan hệ tình dục nhận thấy họ không thể có được cảm giác hưng phấn như khi "tự xử". Về cơ bản, nếu bạn xem một bộ phim khiêu dâm, sử dụng cùng một chuyển động của tay cho mỗi lần "tự xử", hành động này sẽ dạy cho não và cơ thể bạn cảm thấy vui vẻ và chỉ hưng phấn theo đúng cách đó. Nếu bạn đang có quan hệ tình dục với một người ngoài đời thực, điều này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng, cả về việc duy trì thời gian quan hệ lẫn thời gian cương cứng dương vật ngay từ đầu.
5. Bạn luôn nghĩ về thủ dâm
Bạn thức dậy và muốn "tự xử". Vào bữa trưa, tâm trí của bạn lại nghĩ đến cảnh khiêu dâm yêu thích. Bạn không thích đi làm, chỉ muốn ngồi trên chiếc ghế dài với một cốc bia và điện thoại bật sẵn một web đen. Nếu bất kỳ điều nào trong số này nghe có vẻ quen thuộc và bạn thường thấy mình bị phân tâm bởi những suy nghĩ này, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề, ông Dan Drake cho hay.
Cách xử trí vấn đề này dành cho bạn
Ông Drake nói: "Nếu hành động thủ dâm tạo bất lợi cho cuộc sống của bạn, bạn cần xử lý nó như cách làm với bất kỳ thói quen có hại nào khác". Điều đó có nghĩa bạn cần đặt ra các giới hạn cho bản thân. Ví dụ chỉ thủ dâm vào ban đêm. Đặt ra các quy tắc và xem liệu bạn có thể tuân thủ chúng hay không. Nếu bạn không thể và thấy mình quay trở lại những thói quen cũ có hại, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu, vì có thể bạn đang gặp vấn đề tâm lý.
Điểm mấu chốt cần nhớ là thỉnh thoảng tự yêu bản thân một chút là đủ. Chỉ khi nó cản trở cuộc sống thực của bạn hoặc đời sống tình dục thực sự của bạn, nó mới trở thành một vấn đề.
Tú Anh (Theo Menshealth)
Suy sinh dục nam, những phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong cuộc sống hàng ngày
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Suy sinh dục nam là một vấn đề phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục mà còn tác động đến tâm lý.
Phụ nữ tiền mãn kinh có mất ham muốn tình dục không?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Giai đoạn tiền mãn kinh là thời kỳ quan trọng trong cuộc sống của phụ nữ khi khả năng sinh sản của họ sắp kết thúc. Trong giai đoạn này, phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về cả ngoại hình và tâm sinh lý.
5 dấu hiệu cho thấy chồng đang cần dạo đầu nhưng không dám nói
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ đàn ông luôn “sẵn sàng”, không cần chuẩn bị hay dạo đầu. Nhưng theo các bác sĩ nam học, điều này chỉ đúng khi nam giới còn trẻ. Càng trưởng thành, họ càng cần sự kích thích tinh tế và lâu hơn để cơ thể và cảm xúc thật sự hòa nhịp. Vấn đề là rất nhiều người đàn ông lại ngại nói ra, sợ bị hiểu lầm là “yếu”, “kém phong độ” hoặc sợ vợ thất vọng.
Tại sao đàn ông càng trưởng thành càng cần màn dạo đầu dài hơn?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ rằng đàn ông lúc nào cũng sẵn sàng, không cần chuẩn bị quá nhiều trước khi bước vào "cuộc yêu". Tuy nhiên, theo các chuyên gia nam học, điều này chỉ đúng ở giai đoạn tuổi trẻ. Khi bước sang ngưỡng 30–40 tuổi, đặc biệt từ tuổi trung niên trở đi, đàn ông lại cần màn dạo đầu nhiều hơn bao giờ hết – cả về mặt sinh lý lẫn cảm xúc.
Dạo đầu kiểu mới – bí quyết tăng hưng phấn mà không cần mạo hiểm tư thế
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều cặp đôi lầm tưởng rằng muốn có cảm giác “bùng nổ”, họ phải thử tư thế mới, tư thế khó hoặc sự mạo hiểm đầy kịch tính. Nhưng thực tế, các chuyên gia tình dục học khẳng định: bí mật của sự thăng hoa không nằm ở những động tác táo bạo, mà ở cách bạn khơi dậy cảm xúc ngay từ màn dạo đầu.
Gãy dương vật – nỗi ám ảnh của quý ông và lời cảnh báo từ bác sĩ chuyên khoa
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - "Gãy dương vật" nghe hài, nhưng thực tế lại là một trong những tai nạn đau đớn nhất mà nam giới có thể gặp phải trong đời.
Quan hệ sai tư thế: 'Tai nạn phòng the' đáng sợ khiến nhiều quý ông phải vào viện cấp cứu
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Mỗi năm, các bệnh viện lớn tiếp nhận hàng chục ca chấn thương dương vật do quan hệ tình dục sai tư thế.
3 trụ cột giúp nam giới tăng sức bền 'phòng the'
Phòng the - 1 tuần trướcKhả năng duy trì phong độ và sự dẻo dai trong phòng the không chỉ phụ thuộc vào yếu tố tâm lý mà cần có nền tảng vững chắc từ sức khỏe thể chất tổng thể.
Vì sao sự dịu dàng có sức hấp dẫn hơn cả kỹ thuật trong phòng ngủ?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong các cuộc trò chuyện về tình yêu và hôn nhân, người ta thường nhấn mạnh đến “kỹ năng” hay “bí quyết giữ lửa”. Nhưng ít ai nhận ra rằng, điều khiến một người khao khát và gắn bó lâu dài không phải là kỹ thuật điêu luyện, mà là cảm giác được yêu thương – được chạm tới bằng sự dịu dàng.
Phòng đột quỵ khi quan hệ tình dục trong thời tiết lạnh
Phòng the - 1 tuần trướcHoạt động tình dục làm tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời. Đột quỵ liên quan đến quan hệ tình dục tuy hiếm gặp nhưng vẫn có thể xảy ra, nhất là với người có bệnh nền như tăng huyết áp, tim mạch, đặc biệt trong thời tiết lạnh...
Bí mật của những cặp đôi duy trì đam mê suốt 20 năm hôn nhân
Phòng theGĐXH - Người ta vẫn thường nói “Tình yêu thì dễ, giữ được đam mê suốt đời mới khó”. Sau nhiều năm chung sống, khi những háo hức ban đầu dần lùi xa, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra họ vẫn yêu nhau, nhưng cảm xúc đã khác. Tuy nhiên, vẫn có những đôi vợ chồng bên nhau hơn 20 năm mà ánh mắt vẫn ấm, nụ cười vẫn tươi, và những cử chỉ thân mật vẫn như thuở ban đầu. Bí mật nằm ở đâu?
