5 'trục trặc' tình dục dễ gặp khiến nam giới lo lắng
Hầu hết nam giới trưởng thành đều từng đối mặt với vấn đề "trục trặc" tình dục khiến nhiều người căng thẳng, lo lắng. Vì vậy, nên biết cách tự kiểm tra nếu gặp một trong 5 vấn đề tình dục sau đây.
1. Xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm có thể khiến đàn ông khó chịu và thậm chí là xấu hổ, mất tự tin, cuộc sống tình dục không thỏa mãn nhưng đó là vấn đề chung và là tình trạng này phổ biến của nhiều nam giới.
Theo nghiên cứu, có từ 30-40% nam giới mắc bệnh này vào một thời điểm nào đó trong đời. Hiện tượng này không chỉ xảy ra ở những nam thanh niên mới bắt đầu khám phá giới tính của mình mà còn xảy ra với những nam giới lớn tuổi hơn. Vì vậy, xuất tinh sớm không phải là điều đáng lo ngại nếu nó chỉ thỉnh thoảng xảy ra.
Xuất tinh sớm là tình trạng phổ biến của nhiều nam giới.
ThS.BS Phùng Anh Tuấn, chuyên khoa Nam học (Trường Đại học Phenikaa) cho biết, nhiều người bệnh xuất tinh sớm do có thói quen thủ dâm thường xuyên, có thể đến 6-7 lần mỗi ngày. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe và là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.
Việc chữa xuất tinh sớm sẽ hiệu quả bằng cách dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, những bệnh nhân bị xuất tinh sớm nhẹ vẫn có thể điều trị tại nhà như:
Tần suất quan hệ đều đặn:
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, nam giới ở độ tuổi 20 tuổi chỉ nên quan hệ 8 lần/tuần, 7 – 8 lần/ 2 tuần (ở độ tuổi 30 – 40 tuổi) và giảm còn 5 lần/4 tuần (trên 50 tuổi).
Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm với tần suất quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng và chức năng sinh lý. Xuất tinh sớm là cũng dễ dẫn đến triệu chứng của yếu sinh lý về sau.
Ngủ đủ giấc:
Giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết đến nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới. Đàn ông ngủ chưa đầy 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm sút tới 15% lượng testosterone sản sinh trong cơ thể. Vì vậy, nam giới muốn chống xuất tinh sớm cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Luôn giữ tâm lý thoải mái:
Kiểm soát stress, giữ tinh thần thoải mái chính là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới nên cân bằng công việc, chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
2. Rối loạn cương dương nỗi phiền toái trong quan hệ tình dục
Sự cương cứng trong chuyện ấy có vấn đề khi không có đủ lưu lượng máu đến dương vật để duy trì sự cương cứng. Rối loạn chức năng xảy ra khi bạn mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, mất cân bằng tuyến giáp… hoặc do các tình trạng tâm lý như căng thẳng và trầm cảm.
Rối loạn cương dương là bệnh lý gây nhiều phiền toái cho nam giới trong đời sống tình dục. Vì thế, những cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả là mối quan tâm của nhiều nam giới.
Theo PGS.TS. Nguyễn Hoài Bắc - Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, ngày nay, nhờ sự hiểu biết tường tận về nguyên nhân, cơ chế gây bệnh, sự phát triển khoa học công nghệ hiện đại, sự ra đời của nhiều loại thuốc và nhiều phương pháp điều trị hiệu quả, nên phần lớn các trường hợp bệnh rối loạn cương dương được điều trị khỏi hoàn toàn.
Nguyên tắc điều trị rối loạn cương dương như sau:
- Tư vấn tâm lý cho cặp đôi
- Thay đổi lối sống: Tăng cường vận, suy nghĩ tích cực, từ bỏ những thói quen xấu
- Điều trị theo nguyên nhân gây bệnh
- Kiểm soát và điều trị các bệnh lý nền.
3. Xuất tinh muộn
Xuất tinh muộn là hiện tượng có đầy đủ các điều kiện ham muốn tình dục, kích thích, đủ độ cương cứng dương vật nhưng lại gặp khó khăn khi xuất tinh. Tỷ lệ xuất tinh muộn chiếm 2 – 6% trong rối loạn xuất tinh. Điều này xảy ra khi nam giới gặp vấn đề khi lên đỉnh trong quan hệ tình dục. Điều này thường xảy ra tổn thương thần kinh hoặc thậm chí là bệnh tuyến giáp.
Tùy thuộc vào nguyên nhân mà biện pháp cải thiện, điều trị cho bệnh nhân xuất tinh muộn có thể khác nhau. Nếu do yếu tố tâm lý, có thể giải quyết bằng tư vấn tâm lý với bác sĩ hoặc chuyên gia. Đặc biệt là vấn đề lo âu và trầm cảm nên được giải quyết sớm, nếu không sẽ gây nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe ngoài vấn đề về sức khỏe tình dục này.
Khi có triệu chứng nghi ngờ và không cải thiện bằng các biện pháp tại nhà, nam giới cần đi khám để được tư vấn và điều trị, tìm những nguyên nhân gây ra xuất tinh muộn để có hướng điều trị thích hợp và đúng đắn nhất.
4. Testosterone thấp
Testosteron đóng vai trò quan trọng đối với phái mạnh.
Mức testosterone đạt mức cao nhất ở tuổi 18 và sau đó giảm dần khi tuổi lớn dần. Trong nhiều trường hợp, đàn ông cảm thấy thiếu ham muốn, họ cảm thấy thấp thỏm và rất lo lắng về mức testosterone của mình. Đối với điều này việc kiểm tra là quan trọng.
ThS.BS Lê Quang Dương – Giám đốc Trung tâm Phát tiển Sức khỏe Bền vững cho biết, nếu nghi ngờ có thể có testosterone thấp, nam giới nên đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Bác sĩ có thể chỉ định làm xét nghiệm máu đơn giản để xác định mức độ testosterone. Nếu mức testosterone của bạn thấp hơn bình thường, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm bổ sung hoặc khám để điều tra lý do. Kế hoạch điều trị phụ thuộc vào chẩn đoán và tiền sử bệnh. Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn một số điều chỉnh cần thiết như thay đổi lối sống hoặc sử dụng liệu pháp thay thế testosterone.
5. Bệnh Peyronie ( dương vật cong )
Bệnh này xảy ra khi dương vật bị cong khiến đàn ông đau khi cương cứng, thậm chí không thể quan hệ tình dục. Đây là một căn bệnh hiếm gặp nhưng vẫn xảy ra. Triệu chứng sưng và viêm dương vật của bệnh Peyronie có nguy cơ để lại sẹo cứng vĩnh viễn trên dương vật. Bác sĩ có thể yêu cầu theo dõi diễn tiến bệnh mà chưa cần điều trị nếu:
- Độ cong dương vật không nghiêm trọng
- Không đau khi quan hệ tình dục ;
- Chỉ đau nhẹ khi cương cứng;
- Vẫn có thể cương cứng bình thường.
Nếu các triệu chứng nặng hoặc xấu đi, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
Để tăng cường sức khỏe và duy trì chuyện ấy như ý, đàn ông nên duy trì lối sống lành mạnh bằng chế độ dinh dưỡng khoa học, tham gia các hoạt động thể thao phù hợp, hạn chế đồ uống có cồn, thuốc lá và các chất kích thích, cải thiện mối quan hệ với bạn đời, sinh hoạt tình dục lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ.
Tình dục tuổi trung niên: Vì sao chung giường mà ngày càng thấy xa nhau?
Phòng the - 23 giờ trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết. Không có cãi vã lớn. Không có biến cố rõ ràng. Chỉ là sự im lặng kéo dài – và cảm giác “thiếu một điều gì đó” mà không biết bắt đầu từ đâu.
Kỹ năng phòng the cần được học lại ở tuổi trung niên?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi 20–30, tình dục đến một cách tự nhiên. Không cần chuẩn bị, không cần suy nghĩ nhiều, cơ thể và cảm xúc gần như “tự hiểu” nhau. Nhưng sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận ra một sự thật khó nói: “chuyện ấy” không còn diễn ra như trước.
Hiểu rõ cách tránh thai, nàng yên tâm tận hưởng chuyện 'yêu'
Phòng the - 2 ngày trướcGiữa những bận rộn và đam mê tuổi trẻ, việc chủ động nắm rõ các biện pháp tránh thai là cực kỳ quan trọng với các bạn nữ. Vì không chỉ giúp các nàng yên tâm trải nghiệm chuyện "yêu", mà còn hạn chế mọi rủi ro có thể xảy đến cho sức khỏe và tương lai của mình.
Sau tuổi 40, ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Tình dục tuổi trung niên trong xã hội hiện đại: Cởi mở hơn, nhưng có thật sự hạnh phúc hơn?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - So với trước đây, tình dục không còn là chủ đề cấm kỵ. Người ta nói về nó nhiều hơn, cởi mở hơn, thậm chí xem đó là một phần quan trọng của chất lượng cuộc sống. Nhưng một câu hỏi đặt ra là: khi xã hội ngày càng cởi mở, đời sống tình dục của các cặp đôi trung niên có thực sự hạnh phúc hơn?
Vì sao hôn nhân trung niên dễ 'lệch nhịp'?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, không ít cặp vợ chồng rơi vào một tình huống khó nói: một người vẫn còn nhu cầu gần gũi, trong khi người kia lại dần trở nên thờ ơ. Sự “lệch nhịp” này không ồn ào như những mâu thuẫn lớn, nhưng lại đủ âm ỉ để tạo ra khoảng cách – thứ nguy hiểm nhất trong một mối quan hệ lâu dài.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng theGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
