5 'trục trặc' tình dục dễ gặp khiến nam giới lo lắng
Hầu hết nam giới trưởng thành đều từng đối mặt với vấn đề "trục trặc" tình dục khiến nhiều người căng thẳng, lo lắng. Vì vậy, nên biết cách tự kiểm tra nếu gặp một trong 5 vấn đề tình dục sau đây.
1. Xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm có thể khiến đàn ông khó chịu và thậm chí là xấu hổ, mất tự tin, cuộc sống tình dục không thỏa mãn nhưng đó là vấn đề chung và là tình trạng này phổ biến của nhiều nam giới.
Theo nghiên cứu, có từ 30-40% nam giới mắc bệnh này vào một thời điểm nào đó trong đời. Hiện tượng này không chỉ xảy ra ở những nam thanh niên mới bắt đầu khám phá giới tính của mình mà còn xảy ra với những nam giới lớn tuổi hơn. Vì vậy, xuất tinh sớm không phải là điều đáng lo ngại nếu nó chỉ thỉnh thoảng xảy ra.
Xuất tinh sớm là tình trạng phổ biến của nhiều nam giới.
ThS.BS Phùng Anh Tuấn, chuyên khoa Nam học (Trường Đại học Phenikaa) cho biết, nhiều người bệnh xuất tinh sớm do có thói quen thủ dâm thường xuyên, có thể đến 6-7 lần mỗi ngày. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe và là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.
Việc chữa xuất tinh sớm sẽ hiệu quả bằng cách dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, những bệnh nhân bị xuất tinh sớm nhẹ vẫn có thể điều trị tại nhà như:
Tần suất quan hệ đều đặn:
Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, nam giới ở độ tuổi 20 tuổi chỉ nên quan hệ 8 lần/tuần, 7 – 8 lần/ 2 tuần (ở độ tuổi 30 – 40 tuổi) và giảm còn 5 lần/4 tuần (trên 50 tuổi).
Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm với tần suất quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng và chức năng sinh lý. Xuất tinh sớm là cũng dễ dẫn đến triệu chứng của yếu sinh lý về sau.
Ngủ đủ giấc:
Giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết đến nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới. Đàn ông ngủ chưa đầy 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm sút tới 15% lượng testosterone sản sinh trong cơ thể. Vì vậy, nam giới muốn chống xuất tinh sớm cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Luôn giữ tâm lý thoải mái:
Kiểm soát stress, giữ tinh thần thoải mái chính là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới nên cân bằng công việc, chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
2. Rối loạn cương dương nỗi phiền toái trong quan hệ tình dục
Sự cương cứng trong chuyện ấy có vấn đề khi không có đủ lưu lượng máu đến dương vật để duy trì sự cương cứng. Rối loạn chức năng xảy ra khi bạn mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, mất cân bằng tuyến giáp… hoặc do các tình trạng tâm lý như căng thẳng và trầm cảm.
Rối loạn cương dương là bệnh lý gây nhiều phiền toái cho nam giới trong đời sống tình dục. Vì thế, những cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả là mối quan tâm của nhiều nam giới.
Theo PGS.TS. Nguyễn Hoài Bắc - Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, ngày nay, nhờ sự hiểu biết tường tận về nguyên nhân, cơ chế gây bệnh, sự phát triển khoa học công nghệ hiện đại, sự ra đời của nhiều loại thuốc và nhiều phương pháp điều trị hiệu quả, nên phần lớn các trường hợp bệnh rối loạn cương dương được điều trị khỏi hoàn toàn.
Nguyên tắc điều trị rối loạn cương dương như sau:
- Tư vấn tâm lý cho cặp đôi
- Thay đổi lối sống: Tăng cường vận, suy nghĩ tích cực, từ bỏ những thói quen xấu
- Điều trị theo nguyên nhân gây bệnh
- Kiểm soát và điều trị các bệnh lý nền.
3. Xuất tinh muộn
Xuất tinh muộn là hiện tượng có đầy đủ các điều kiện ham muốn tình dục, kích thích, đủ độ cương cứng dương vật nhưng lại gặp khó khăn khi xuất tinh. Tỷ lệ xuất tinh muộn chiếm 2 – 6% trong rối loạn xuất tinh. Điều này xảy ra khi nam giới gặp vấn đề khi lên đỉnh trong quan hệ tình dục. Điều này thường xảy ra tổn thương thần kinh hoặc thậm chí là bệnh tuyến giáp.
Tùy thuộc vào nguyên nhân mà biện pháp cải thiện, điều trị cho bệnh nhân xuất tinh muộn có thể khác nhau. Nếu do yếu tố tâm lý, có thể giải quyết bằng tư vấn tâm lý với bác sĩ hoặc chuyên gia. Đặc biệt là vấn đề lo âu và trầm cảm nên được giải quyết sớm, nếu không sẽ gây nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe ngoài vấn đề về sức khỏe tình dục này.
Khi có triệu chứng nghi ngờ và không cải thiện bằng các biện pháp tại nhà, nam giới cần đi khám để được tư vấn và điều trị, tìm những nguyên nhân gây ra xuất tinh muộn để có hướng điều trị thích hợp và đúng đắn nhất.
4. Testosterone thấp
Testosteron đóng vai trò quan trọng đối với phái mạnh.
Mức testosterone đạt mức cao nhất ở tuổi 18 và sau đó giảm dần khi tuổi lớn dần. Trong nhiều trường hợp, đàn ông cảm thấy thiếu ham muốn, họ cảm thấy thấp thỏm và rất lo lắng về mức testosterone của mình. Đối với điều này việc kiểm tra là quan trọng.
ThS.BS Lê Quang Dương – Giám đốc Trung tâm Phát tiển Sức khỏe Bền vững cho biết, nếu nghi ngờ có thể có testosterone thấp, nam giới nên đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Bác sĩ có thể chỉ định làm xét nghiệm máu đơn giản để xác định mức độ testosterone. Nếu mức testosterone của bạn thấp hơn bình thường, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm bổ sung hoặc khám để điều tra lý do. Kế hoạch điều trị phụ thuộc vào chẩn đoán và tiền sử bệnh. Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn một số điều chỉnh cần thiết như thay đổi lối sống hoặc sử dụng liệu pháp thay thế testosterone.
5. Bệnh Peyronie ( dương vật cong )
Bệnh này xảy ra khi dương vật bị cong khiến đàn ông đau khi cương cứng, thậm chí không thể quan hệ tình dục. Đây là một căn bệnh hiếm gặp nhưng vẫn xảy ra. Triệu chứng sưng và viêm dương vật của bệnh Peyronie có nguy cơ để lại sẹo cứng vĩnh viễn trên dương vật. Bác sĩ có thể yêu cầu theo dõi diễn tiến bệnh mà chưa cần điều trị nếu:
- Độ cong dương vật không nghiêm trọng
- Không đau khi quan hệ tình dục ;
- Chỉ đau nhẹ khi cương cứng;
- Vẫn có thể cương cứng bình thường.
Nếu các triệu chứng nặng hoặc xấu đi, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
Để tăng cường sức khỏe và duy trì chuyện ấy như ý, đàn ông nên duy trì lối sống lành mạnh bằng chế độ dinh dưỡng khoa học, tham gia các hoạt động thể thao phù hợp, hạn chế đồ uống có cồn, thuốc lá và các chất kích thích, cải thiện mối quan hệ với bạn đời, sinh hoạt tình dục lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ.
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 9 giờ trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, đàn ông trung niên sợ nhất điều gì?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều người đàn ông không còn nói về “chuyện ấy” một cách thoải mái như trước. Không phải vì họ không còn quan tâm, mà vì trong sâu thẳm, đã xuất hiện một nỗi lo rất khó gọi tên: nếu một ngày mình không còn giữ được phong độ thì sao?
Áp lực 'giữ phong độ' sau tuổi 40
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít người đàn ông bắt đầu đối diện với một nỗi lo rất khó gọi tên. Không phải là bệnh tật rõ ràng, cũng không hẳn là suy giảm đột ngột, mà là một cảm giác mơ hồ: “mình không còn như trước nữa”.
“Chuyện ấy” thưa dần sau tuổi 40: Bình thường của tuổi tác hay tín hiệu hôn nhân đang rạn nứt?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng bước vào tuổi trung niên bỗng nhận ra một thay đổi khó gọi tên: “chuyện ấy” không còn đều đặn như trước. Từ vài lần mỗi tuần, rồi mỗi tháng, thậm chí có khi… quên mất lần gần nhất là khi nào.
Suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên, cần biết điều này để duy trì 'lửa yêu'
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước vào độ tuổi trung niên bỗng nhận ra đời sống tình dục dần nguội lạnh. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu cách cải thiện, giữ lửa yêu bền vững ở tuổi trung niên.
Nam thanh niên phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục từ một dấu hiệu ở môi mà người Việt hay bỏ qua
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH – Chỉ từ dấu hiệu nhỏ là vài mụn nước ở môi, một nam thanh niên tại Hà Nội đi khám và bất ngờ phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục ở cả họng và hậu môn.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' không còn như cũ: Sự thật khiến nhiều cặp đôi giật mình vì đã thích nghi quá muộn
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Sau tuổi 40, rất nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một điều khó nói: “chuyện ấy” không còn tự nhiên, nồng nhiệt và đều đặn như trước. Có người cho rằng đó là quy luật tất yếu của tuổi tác. Nhưng thực tế, không ít cuộc hôn nhân rạn nứt âm thầm cũng bắt đầu từ chính sự thay đổi này – khi cả hai không hiểu chuyện gì đang xảy ra và càng không biết cách thích nghi.
Nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người nghĩ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, khi công việc, gia đình và sức khỏe bắt đầu có nhiều thay đổi, câu hỏi “nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là đủ” trở thành mối quan tâm khá phổ biến. Không ít người cho rằng phải duy trì tần suất cao mới chứng tỏ “bản lĩnh”, trong khi số khác lại lo lắng nếu nhu cầu giảm đi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có một con số cố định áp dụng cho tất cả.
Người đàn ông 75 tuổi thoát nguy cơ 'thượng mã phong' nhờ một câu hỏi rất thật với bác sĩ
Phòng theGĐXH - Một câu hỏi tưởng chừng rất riêng tư của người đàn ông lớn tuổi tại phòng khám đã vô tình giúp bác sĩ phát hiện sớm nguy cơ đột tử do bệnh tim mạch tiềm ẩn. Nhờ sự chia sẻ thẳng thắn ấy, người bệnh đã tránh được nguy cơ gặp biến cố nghiêm trọng, dân gian thường gọi là “thượng mã phong”.
