Tags:
6 bài tập thể dục giúp xương chắc khỏe
GĐXH - Thực hành các bài tập nâng chân, duỗi chân, kiễng chân giúp phái đẹp xây dựng cơ, xương, tăng cường sự dẻo dai.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
9 thói quen nhỏ giúp bảo vệ mạch máu, càng lớn tuổi càng nên duy trì
Sống khỏe -GĐXH - Mạch máu có thể bị tổn thương và hình thành mảng xơ vữa âm thầm trong nhiều năm mà không gây triệu chứng rõ ràng. Chế độ ăn nhiều muối, chất béo không lành mạnh, ít vận động, hút thuốc, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu và đái tháo đường đều có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Thanh long giúp cải thiện táo bón khi thời tiết khô hanh
Sống khỏe -Táo bón kéo dài có thể ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng sống. Thanh long giàu chất xơ, giúp hỗ trợ nhu động ruột và cải thiện tình trạng táo bón.
Dinh dưỡng đúng cách tăng miễn dịch cho người cao tuổi lúc giao mùa
Sống khỏe -Thời tiết thay đổi thất thường khi giao mùa dễ làm suy giảm hệ miễn dịch, đặc biệt với trẻ em và người cao tuổi.
Người có dấu hiệu đau gối, thoái hóa khớp gối nhất định phải biết điều này để phòng biến chứng
Bệnh thường gặp -GĐXH - Thoái hóa khớp gối có thể diễn tiến âm thầm nhưng gây đau mạn tính. Nhận biết sớm các dấu hiệu, điều trị đúng cách và thay đổi lối sống giúp người bệnh hạn chế nguy cơ biến chứng.
Ung thư thực quản thường đặc biệt "để mắt" tới 4 nhóm người này
Sống khỏe -Theo chuyên gia ung bướu, ung thư thực quản có thể liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ, trong đó có những thói quen sinh hoạt thường ngày.
Ăn thận lợn có bổ thận như lời đồn? Bác sĩ chỉ rõ điều nhiều người hiểu sai
Bệnh thường gặp -GĐXH - Nhiều người tin ăn thận lợn giúp bổ thận theo quan niệm “ăn gì bổ nấy”. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo đây là cách hiểu chưa đúng về dinh dưỡng và chức năng thận.
6 loại thực phẩm giúp duy trì chức năng vận động sau tuổi 70
Sống khỏe -Chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp giúp xây dựng cơ bắp sau tuổi 70.
Người đàn ông bị viêm màng não sau khi ăn sashimi do một lỗi nhiều người mắc
Sống khỏe -Người đàn ông sốt cao và đau đầu dữ dội sau một ngày ăn sashimi, được chẩn đoán viêm màng não, lỗi không phải do món ăn mà do cách ông sử dụng.
Loại rau đang bán đầy chợ, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết và mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏe -GĐXH - Rau mông tơi có lợi đối với đường huyết, mỡ máu, cân nặng hay sức khỏe xương. Tuy nhiên mức độ còn phụ thuộc tổng thể chế độ ăn và lối sống của từng người.
Miến có thực sự là lựa chọn tốt cho bữa ăn? 4 điều nên biết trước khi sử dụng
Bệnh thường gặp -GĐXH - Miến thường được dùng thay cơm, bún hoặc phở trong nhiều bữa ăn. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng và mức độ phù hợp của món ăn này còn phụ thuộc vào nguyên liệu, khẩu phần và cách chế biến.