9 điều xảy ra với cơ thể khi không sex thời gian dài
Dễ thấy căng thẳng, khó ngủ, hệ miễn dịch yếu hơn... là các vấn đề có thể xảy đến với bạn nếu không sex trong thời gian dài.
Dễ thấy căng thẳng, khó ngủ, hệ miễn dịch yếu hơn... là các vấn đề có thể xảy đến với bạn nếu không sex trong thời gian dài.
Ảnh: Mindbodygreen
Viện Kinsey, Mỹ đã tiến hành một nghiên cứu có tên Tình dục và Các mối quan hệ trong thời gian Covid-19. Theo đó, 44% người tham gia cho biết đời sống tình dục của họ đã giảm trong những tháng đầu của đại dịch, trong khi 30% cho biết đời sống tình cảm của họ cũng suy giảm.
Dù đông người đang dành nhiều thời gian ở nhà với bạn đời hơn, họ không cảm thấy tăng ham muốn tình dục. "Một phần lý do là bởi mọi người căng thẳng, lo lắng hơn, điều đó khiến mọi người giảm ham muốn tình dục", tiến sĩ Justin Lehmiller, thành viên tại Viện Kinsey, đồng thành viên ban cố vấn Sức khoẻ nam giới nói về những phát hiện từ nghiên cứu.
Nhìn chung, sự thiếu vắng hoạt động tình dục, gần gũi về thể xác là không tốt vì tình dục là niềm vui và bạn nên tận hưởng nó nhiều nhất có thể. Đồng thời, tình dục đem lại các lợi ích sức khoẻ khác nhau, là cách tuyệt vời để kết nối với nửa kia. Nhưng cụ thể, những điều thực sự xảy ra với cơ thể khi không quan hệ tình dục trong thời gian dài là gì? Dưới đây là 9 điều sẽ xảy đến với cơ thể bạn.
1. Bạn cảm thấy căng thẳng hơn
Một đêm ân ái tuyệt vời có thể khiến bạn cảm thấy thế giới này tốt hơn theo đúng nghĩa đen, ngay cả khi sếp của bạn không ngừng thở dài, bạn đang ngập chìm trong mớ deadline... Tiến sĩ khoa học thần kinh Debra W. Soh cho biết khi đạt cực khoái, "endorphin được giải phóng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn". Còn nếu bạn đã quen đối mặt với căng thẳng nhờ sex, thời gian không quan hệ tình dục khiến bạn thêm khó chịu.
2. Chất lượng giấc ngủ kém
Khi căng thẳng, bạn khó có được giấc ngủ chất lượng. Điều này tạo nên vòng luẩn quẩn vì khi bạn không ngủ, bạn sẽ căng thẳng nhiều hơn.
Trái lại, khi quan hệ tình dục, hành động này giúp bạn giảm căng thẳng bằng cách giải phóng nhiều hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Phil Stieg, giám đốc phẫu thuật thần kinh tại Trung tâm Y tế NewYork-Presbyterian Weill Cornell và người dẫn chương trình podcast This Is Your Brain cho biết việc giải phóng ba loại hormone đặc biệt tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon hơn: oxytocin, prolactin và dopamine.
Oxytocin có tác dụng làm dịu thần kinh, chuẩn bị cho giấc ngủ. Prolactin tạo ra cảm giác hài lòng, và dopamine được biết đến như một loại hormone tạo cảm giác vui vẻ. Vì vậy, khi quan hệ tình dục, bạn sẽ ít bị căng thẳng hơn và dễ ngủ hơn.
3. Huyết áp của bạn có thể tăng đột biến
Nếu không quan hệ tình dục, bạn có thể nhận thấy huyết áp tăng lên. Khoa học nói đó không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên. Một nghiên cứu năm 2006 trên tạp chí y học Biological Psychology cho thấy những người quan hệ tình dục thường xuyên có mức huyết áp thấp hơn những người không quan hệ tình dục. Điều này cũng có liên quan đến mối quan hệ giữa tình dục và sự căng thẳng. Các nhà nghiên cứu kết luận quan hệ tình dục thường xuyên hơn thực sự cải thiện phản ứng sinh lý của cơ thể bạn đối với căng thẳng, giữ cho huyết áp của một người ở mức thấp hơn.
4. Bạn có nhiều khả năng bị bệnh tim hơn
Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần gần như giảm được một nửa nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng những phát hiện của họ có thể chỉ đơn giản là sự tương quan - không phải quan hệ nhân quả.
Họ viết: "Những người đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên có nhiều khả năng có một mối quan hệ thân mật. Điều này có thể cải thiện sức khỏe vì giảm căng thẳng và tăng cường các hỗ trợ xã hội".
5. Chức năng nhận thức của bạn có thể bị ảnh hưởng
Một nghiên cứu năm 2013 được công bố bởi các nhà nghiên cứu ở Maryland cho thấy hoạt động tình dục ở chuột dẫn đến cải thiện chức năng nhận thức và chức năng của hồi hải mã. (Hồi hải mã là một phần của não chịu trách nhiệm chính về trí nhớ)
Cùng năm đó, một nghiên cứu từ Đại học Konkuk ở Seoul kết luận hoạt động tình dục thực sự có thể giúp chống lại các tác động tiêu cực, giảm trí nhớ do căng thẳng mãn tính gây ra. "Tương tác tình dục có thể hữu ích, hỗ trợ quá trình hình thành thần kinh hồi hải mã ở người trưởng thành và chức năng ghi nhớ, nhận biết chống lại các hành động gây ức chế của căng thẳng mãn tính".
6. Nam giới dễ rối loạn cương dương
Một nghiên cứu năm 2008 trên Tạp chí Y học Hoa Kỳ kết luận rằng nam giới ở độ tuổi 50, 60 và 70 không hoạt động tình dục có nhiều khả năng bị rối loạn cương dương hơn. May mắn thay, có một giải pháp dễ dàng ngay cả khi bạn không có bạn tình, đó là nghiên cứu cho thấy xuất tinh thường xuyên có thể giúp giảm bớt một số tác động tới sức khoẻ vì không làm "chuyện ấy".
7. Nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng lên
Tần suất xuất tinh cao (tức là xuất tinh từ 4-7 lần một tuần) có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ngược lại, theo một số nghiên cứu.
8. Hệ thống miễn dịch của bạn trở nên yếu hơn
Các nhà tâm lý học Carl Charnetski và Francis Brennan Jr. đã phát hiện ra cực khoái cực kỳ có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn. Họ đã tiến hành một nghiên cứu, nơi họ yêu cầu những bệnh nhân quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần cung cấp mẫu nước bọt. Những mẫu đó được phát hiện có chứa nồng độ cực cao của globulin miễn dịch là kháng thể chống cảm lạnh thông thường.
9. Hiệu suất công việc của bạn có thể giảm sút
Không tình dục thậm chí có thể ảnh hưởng đến sự hài lòng trong công việc của bạn. Một nghiên cứu của Đại học bang Oregon, Mỹ cho thấy những cặp vợ chồng có đời sống tình dục tích cực thường hạnh phúc hơn nhiều trong công việc.
Keith Leavitt, phó giáo sư tại trường cho biết: "Duy trì một mối quan hệ lành mạnh bao gồm một đời sống tình dục lành mạnh sẽ giúp nhân viên luôn hạnh phúc và tham gia công việc của họ. Điều này mang lại lợi ích cho nhân viên và tổ chức họ làm việc".
Tú Anh (Theo Menshealth)
Điều cần làm 10 phút trước khi ngủ giúp cải thiện đời sống chăn gối của vợ chồng tuổi trung niên
Phòng the - 12 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không còn đặt nặng chuyện chăn gối như thời trẻ. Công việc, con cái, sức khỏe và những lo toan thường nhật dần chiếm hết thời gian và năng lượng. Không ít người chấp nhận thực tế rằng sự gần gũi thể xác sẽ “nhạt dần theo năm tháng”.
5 hiểu lầm phổ biến về nhu cầu sinh lý ở phụ nữ sau tuổi 30
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Không ít người mặc định rằng phụ nữ sau tuổi 30 sẽ dần “giảm ham muốn”, ít quan tâm đến đời sống tình dục hơn. Quan niệm này không chỉ phổ biến trong xã hội mà đôi khi còn tồn tại ngay trong suy nghĩ của chính phụ nữ.
Phòng the nguội lạnh chỉ vì lý do đa phần phụ nữ gặp phải
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp đôi rơi vào tình trạng đời sống chăn gối nguội lạnh mà không rõ nguyên nhân. Họ vẫn quan tâm nhau, vẫn chia sẻ cuộc sống thường ngày, nhưng sự gần gũi thể xác lại dần thưa thớt, thậm chí trở nên gượng gạo. Đằng sau những khoảng lặng ấy, có một “thủ phạm” ít được gọi tên: sự tự ti về cơ thể.
Điều cần làm trong 10 phút trước khi ngủ, giúp hôn nhân bền vững hơn
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng đời sống chăn gối phụ thuộc chủ yếu vào cảm xúc nhất thời hay sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, các nghiên cứu tâm lý học hiện đại lại chỉ ra một yếu tố đơn giản nhưng có sức ảnh hưởng sâu sắc: 10 phút trò chuyện trước khi ngủ.
3 tín hiệu "tố" nàng "thèm yêu"
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống tình cảm, sự hòa hợp không chỉ đến từ cảm xúc mà còn từ khả năng thấu hiểu lẫn nhau. Đặc biệt trong chuyện phòng the, không phải ai cũng dễ dàng nói ra mong muốn của mình.
5 nguyên nhân gây đau khi quan hệ ở phụ nữ và cách khắc phục
Phòng the - 6 ngày trướcSKĐS - Đau khi quan hệ tình dục, hay còn gọi là chứng đau khi giao hợp, là tình trạng đau vùng sinh dục trước, trong hoặc sau 'chuyện ấy'.
Phòng the 'dậy sóng' khi một trong hai người bị tổn thương tàn phá
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Có những cặp vợ chồng vẫn sống cùng nhau, vẫn chia sẻ mọi việc trong đời sống, nhưng “chuyện ấy” lại trở nên gượng gạo, xa cách. Họ không hiểu vì sao, bởi về lý trí, mọi chuyện đã qua. Nhưng trong cảm xúc, một điều gì đó vẫn còn mắc lại.
Vẫn yêu nhưng không còn 'muốn': Vì sao nhiều cặp đôi trung niên rơi vào nghịch lý này?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng ở tuổi trung niên thừa nhận một điều khá khó nói: họ vẫn yêu nhau, vẫn quan tâm, vẫn đồng hành trong cuộc sống… nhưng lại không còn ham muốn gần gũi như trước.
Tự ti về cơ thể sau tuổi 40: Rào cản thầm lặng khiến nhiều người né tránh 'chuyện ấy'
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không phải lúc nào sự giảm sút trong đời sống tình dục ở tuổi trung niên cũng đến từ hormone hay sức khỏe. Với nhiều người, nguyên nhân bắt đầu từ một điều rất khó nói: cảm giác không còn tự tin với chính cơ thể của mình.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
Điều đàn ông trung niên cần nhất trong phòng ngủ
Phòng theGĐXH - Người ta thường nói nhiều đến mong muốn của phụ nữ: được nghỉ ngơi, được quan tâm, được san sẻ việc nhà. Nhưng có một nhu cầu rất thật của đàn ông lại ít khi được nhắc đến, thậm chí chính họ cũng hiếm khi nói ra: cảm giác được vợ trân trọng. Với nhiều người đàn ông, đó mới là món quà có sức chạm sâu nhất, mạnh hơn cả mâm cơm đủ đầy hay những lời chúc xã giao.
