Ăn những món này, quý ông dễ tránh thất bại chăn gối
Nghiên cứu mới cho thấy một nhóm hợp chất trong thực phẩm có liên quan mạnh mẽ đến nguy cơ rối loạn cương dương ở quý ông.
Nhóm tác giả đến từ Bệnh viện Số 2 Thiệu Hưng và Đại học Y khoa Sán Đầu (Trung Quốc) đã nghiên cứu trên hơn 3.600 quý ông và tìm thấy mối quan hệ nghịch đảo giữa Chỉ số chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống (CDAI) và tình trạng rối loạn cương dương.
Viết trên tạp chí khoa học Scientific Reports, các nhà khoa học cho biết một cuộc khảo sát dịch tễ học cho thấy tỉ lệ mắc rối loạn cương dương ở nam giới trưởng thành 30 tuổi lên tới 19,2% và tăng dần theo độ tuổi.
Xơ vữa động mạch và tiểu đường là hai bệnh phổ biến dẫn đến tình trạng mà các quý ông lo sợ này; bên cạnh tình trạng máu nhiễm mỡ, huyết áp cao và bệnh động mạch vành.
Ngoài ra, nguy cơ rối loạn cương dương cũng bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các yếu tố lối sống như hút thuốc, uống rượu và thiếu vận động.
Trong đó, tình trạng stress oxy hóa đứng sau nhiều yếu tố kể trên. Đó là một tình trạng có thể dẫn đến tổn thương tế bào, mà các nghiên cứu trước đó là đóng vai trò lớn trong sự phát triển của chứng rối loạn cương dương.
Để chống lại stress oxy hóa, phương án dễ dàng nhất là bổ sung chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống.
Trong nghiên cứu mới, các nam giới tham gia được chia thành 3 nhóm dựa theo CDAI và các kết quả cho thấy những người thuộc nhóm có chỉ số này cao nhất, nguy cơ rối loạn cương dương thấp hơn đến 37% so với nhóm CDAI thấp nhất.
Điều này có nghĩa là quý ông "nạp" càng nhiều chất chống oxy hóa thông qua chế độ ăn uống, nguy cơ rối loạn cương dương càng thấp.
Chất chống oxy hóa là một nhóm hợp chất hoạt tính sinh học được chứng minh là đóng vai trò quan trọng trong việc giúp đẩy lùi nhiều bệnh mạn tính, bao gồm tim mạch, tiểu đường, ung thư...
Nhóm hợp chất có lợi này có nhiều trong rau củ, trái cây, đặc biệt là quả mọng, đậu và hạt, rau màu xanh lá đậm.
Theo Healthline và Trung tâm Y tế St.John (Mỹ), một số thực phẩm giàu chất oxy hóa cụ thể bao gồm chocolate đen hoặc nguyên liệu làm ra nó là ca cao, quả óc chó, việt quất, dâu tây, atisô, mâm xôi, cải xoăn, bắp cải tím, rau chân vịt, các loại đậu nhất là đậu sậm màu như đậu thận hay đậu đen...
Tình dục tuổi trung niên trong xã hội hiện đại: Cởi mở hơn, nhưng có thật sự hạnh phúc hơn?
Phòng the - 7 giờ trướcGĐXH - So với trước đây, tình dục không còn là chủ đề cấm kỵ. Người ta nói về nó nhiều hơn, cởi mở hơn, thậm chí xem đó là một phần quan trọng của chất lượng cuộc sống. Nhưng một câu hỏi đặt ra là: khi xã hội ngày càng cởi mở, đời sống tình dục của các cặp đôi trung niên có thực sự hạnh phúc hơn?
Vì sao hôn nhân trung niên dễ 'lệch nhịp'?
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, không ít cặp vợ chồng rơi vào một tình huống khó nói: một người vẫn còn nhu cầu gần gũi, trong khi người kia lại dần trở nên thờ ơ. Sự “lệch nhịp” này không ồn ào như những mâu thuẫn lớn, nhưng lại đủ âm ỉ để tạo ra khoảng cách – thứ nguy hiểm nhất trong một mối quan hệ lâu dài.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Sau tuổi 40, điều gì thực sự điều khiển cảm xúc?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước qua tuổi 40 bỗng thấy một điều rất khó lý giải: cơ thể vẫn khỏe, tình cảm không có vấn đề lớn, nhưng “chuyện ấy” lại không còn tự nhiên như trước.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
Tuổi 40 nên “yêu” bao nhiêu là đủ? Con số khiến nhiều cặp đôi hiểu sai và tự tạo áp lực cho chính mình
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhưng lại ít khi nói thẳng là: Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng theGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
