Đừng 'vạch áo cho người xem lưng' khi vợ chồng lục đục

1. Bạn không bao giờ biết chuyện của mình sẽ đến tai những ai

2. Bạn đời có thể cảm thấy bị phản bội

Bạn có nhu cầu phải tâm sự chuyện riêng của gia đình mình với người khác, hay thậm chí là đăng lên Facebook, nhưng điều đó không có nghĩa là “một nửa” của bạn cũng muốn thế. Và bạn cần phải tôn trọng điều đó. “Khi có vấn đề gì xảy ra trong hôn nhân thì hãy hướng đến chồng bạn trước tiên”, tiến sĩ Beverly Hyman, đồng tác giả cả cuốn How to Know if It’s Time to Go chia sẻ. “Khi bạn nói xấu bạn đời của mình thì điều đó có nghĩa là bạn đang phản bội lại niềm tin của anh ấy”. Chính vì thế, trước khi định chia sẻ điều gì với người thứ ba, hãy thử nghĩ xem nếu chồng bạn có mặt ở đó và nghe được những lời tâm sự của bạn thì anh ấy sẽ nghĩ gì.

3. Biến chuyện nhỏ thành chuyện lớn

“Một lần, tôi bốc đồng phàn nàn với chị dâu rằng chồng tôi không biết cách thể hiện tình cảm”, một phụ nữ chia sẻ. “Chị dâu tôi sau đó đã kể lại chuyện đó với chồng tôi, và anh ấy tỏ ra khó chịu khủng khiếp. Và chúng tôi phải mất rất nhiều thời gian sau đó mới trở lại bình thường với nhau được”. Chính vì thế, thay vì tìm người để “xả” mỗi khi tức giận với bạn đời, hãy tìm những cách khác để làm dịu bản thân. “Vận động thể chất có thể giúp ích rất nhiều, ví dụ như đi bộ, chạy, hoặc vừa lái xe vừa nghe những bản nhạc bạn yêu thích”, tiến sĩ Scott Haltzman, chuyên gia về hôn nhân và gia đình (Mỹ) chia sẻ.

4. Sự cảm thông thiếu khách quan

Điều mà bạn thân của bạn quan tâm không phải là cuộc hôn nhân của bạn mà chỉ là bản thân bạn mà thôi. Vì bạn chỉ cho cô ấy cái nhìn một chiều trong tình huống của mình nên cô ấy khó có thể đưa ra một nhận xét công bằng đối với bạn đời của bạn.

“Khi mới kết hôn, mỗi khi chồng tôi khiến tôi cảm thấy bị tổn thương, tôi luôn gọi điện để tâm sự với cô bạn thân nhất”, một phụ nữ chia sẻ. “Cô ấy luôn đồng ý với tôi về mọi vấn đề và điều đó khiến tôi cảm thấy rất dễ chịu và được vỗ về, an ủi phần nào. Tuy nhiên, cuối cùng thì sự việc chẳng bao giờ được giải quyết”. Vì vậy, theo lời khuyên của tiến sĩ Haltzman, thay vì nhắn tin ngay cho cô bạn thân rằng “Cậu có biết anh ấy đã làm gì không?” khi có chuyện xảy ra thì hãy ghi vào nhật ký. “Đó là một cách tuyệt vời để chia sẻ cảm xúc mà không làm hại ai”. Tuy nhiên, hãy để những dòng nhật ký đó là bí mật của riêng bạn mà thôi.

5. Bạn có thể nhận được những lời khuyên không tốt

Kinh nghiệm sống thực tế của bạn bè sẽ ảnh hưởng tới lời khuyên của cô ấy dành cho bạn. Nếu cô ấy từng trải qua sự nhục nhã và đau đớn vì bị chồng phản bội, cô ấy có thể đánh đồng lỗi lầm của chồng bạn và sẽ khuyên bạn nên ly dị. Tuy nhiên, đó có thể là một bước đi hoàn toàn không chín chắn. Những người ngoài cuộc có thành kiến chắc chắn không ở vào vị thế tốt nhất để đánh giá cuộc hôn nhân của bạn. Chỉ bạn và bạn đời của mình mới có thể làm được điều đó.

6. Bạn bè có thể khiến mọi chuyện trở nên phức tạp hơn

Những người bạn đáng quý và nhiệt tình của bạn có thể sốt sắng kể lể về vấn đề của bạn tới quá nhiều người và kêu gọi họ an ủi bạn. Trước khi bạn biết điều đó, bạn có thể bất ngờ nhận được hàng tá các cuộc điện thoại hỏi han, an ủi, động viên và khuyên nhủ. Một phụ nữ chia sẻ rằng cô ấy đã phải trả giá rất đắt để học được điều này: “Rốt cuộc mẹ tôi trở nên ghét chồng cũ của tôi đến nỗi kéo cả gia đình chống lại anh ấy”, cô nói. “Chia sẻ quá nhiều với mẹ, và sự căng thẳng xảy ra sau đó đã góp phần làm tan vỡ cuộc hôn nhân của tôi”. Đó chính là lý do chúng ta nên khôn ngoan để mẹ của mình ở ngoài cuộc mỗi khi tranh cãi với chồng.

7. Sau cãi vã, bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình về bạn đời, nhưng người ngoài thì không

Khi bạn gán cho bạn đời của mình một hình ảnh không mấy tốt đẹp thì bạn bè và gia đình của bạn sẽ nhìn nhận về anh ấy hoàn toàn khác. “Họ có thể trở nên lạnh nhạt, không chấp nhận, và thậm chí là đối đầu với anh ấy, đôi khi là rất lâu sau khi mọi chuyện đã được giải quyết và bản thân bạn thì đã bỏ qua hết mọi chuyện”, tiến sĩ Haltzman chia sẻ.

“Và lúc này thì bạn lại có một loạt những vấn đề mới phải giải quyết”. Chính vì thế, hãy chia sẻ cảm xúc của mình với một bên thứ ba hoàn toàn trung lập – ví dụ như một chuyên gia tư vấn hôn nhân, một mục sư, hay một người làm công tác hòa giải... khi bạn cần có lời khuyên cho tình huống của mình.

8. Ý kiến của người ngoài có thể cản trở sự hàn gắn giữa hai vợ chồng

Kể cả khi bạn bè và người thân của bạn vẫn giữ lịch sự với chồng bạn sau khi bạn và anh ấy hòa giải với nhau thì những nhận xét và ý kiến của họ trong thời gian vợ chồng bạn mâu thuẫn vẫn ám ảnh bạn rất lâu sau đó. “Khi hôn nhân của chúng tôi gặp trục trặc, mẹ tôi gọi chồng tôi là một kẻ chưa trưởng thành và không đáng tin cậy”, một phụ nữ chia sẻ.

“Tôi đã tha thứ cho anh ấy và bây giờ mọi thứ đã trở nên tốt đẹp hơn. Tuy nhiên, nhiều năm sau đó, những lời nói của mẹ vẫn ám ảnh tôi, và đôi khi chúng gieo rắc sự nghi ngờ trong suy nghĩ của tôi”. Mặc dù bạn không thể xóa bỏ những gì đã được nói ra nhưng hãy ghi nhớ rằng mỗi người có một quan điểm riêng của mình. “Bạn bè và người thân có thể nói những điều không tốt về bạn đời của bạn bởi vì họ muốn nhận được nhiều tình cảm hơn từ bạn”, tiến sĩ Hyman chia sẻ. Và nếu những ý kiến và nhận xét trong quá khứ ảnh hưởng đến bạn trong hiện tại thì hãy cố gắng tập trung vào mối quan hệ tích cực và lành mạnh mà bạn đang có với bạn đời của mình để đánh bật những suy nghĩ tiêu cực đó.

9. Bạn có thể trở thành người hay than thở