F0 sau khi khỏi bệnh cần làm gì để không lo tái nhiễm?
GiadinhNet - Ai cũng có khả năng tái nhiễm Covid-19, thậm chí tái nhiễm nhiều lần. Vì vậy, F0 đã khỏi bệnh tuyệt đối không được chủ quan, bởi âm tính không có nghĩa là miễn nhiễm Covid suốt đời.
Thời gian gần đây, song song với việc số ca F0 tăng mạnh thì các trường hợp tái nhiễm Covid-19 cũng được ghi nhận nhiều hơn. Thực tế cho thấy nguy cơ tái nhiễm là có và rất nhiều người mắc lại Covid sau chưa đầy 1 tháng kể từ khi dương tính lần đầu.
Tái nhiễm Covid-19 không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn mà còn làm tăng nguy cơ lây nhiễm cho gia đình và cộng đồng. Bởi vậy, những F0 đã khỏi bệnh cần nghiêm túc tuân thủ các biện pháp giúp ngăn chặn tái nhiễm Covid-19. Bạn có thể tham khảo các phương pháp sau:
Ảnh minh họa
- Tuân thủ chặt chẽ nguyên tắc 5K để chống lại các đợt tấn công mới của virus gây bệnh. Đó là đeo khẩu trang; hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng; thực hiện khử khuẩn, giữ khoảng cách trong giao tiếp; không tập trung đông người và thường xuyên khai báo y tế.
- Không có tâm lý chủ quan: Cần ý thức luôn có nguy cơ tái nhiễm và không được chủ quan trong bất kỳ thời điểm nào. Từ đó, mỗi người sẽ luôn áp dụng đầy đủ các phòng ngừa Covid.
- Tiêm đủ liều vaccine càng sớm càng tốt: Mỗi người cần tiêm vaccine ngừa Covid đầy đủ và tiêm mũi tăng cường khi đủ điều kiện để tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ tái nhiễm cũng như các hậu quả nghiêm trọng.
- Về lối sống, sau khi khỏi Covid, mọi người có thể thích ứng dần và tham gia lại các hoạt động như bình thường, quay lại với nếp sống ngày thức đêm ngủ, tránh ngủ li bì cả ngày.
- Về chế độ ăn uống cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học để duy trì năng lượng cần thiết hàng ngày. Nên ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, tránh sử dụng các chất kích thích và không nên bồi bổ quá mức, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh chuyển hoá như rối loạn chuyển hoá lipid, thừa cân, béo phì hay đái tháo đường…
- Chế độ tập luyện, tuỳ thuộc vào tình hình sức khoẻ của từng người để chọn cho mình bài tập thích hợp. Tập thêm các bài tập thở để tăng cường sự trao đổi khí ở đường hô hấp, từ đó giúp giảm thiểu triệu chứng hụt hơi, khó thở. Người bệnh cũng cần tập luyện kiểm soát stress và cảm xúc để tránh rơi vào các trạng thái rối loạn lo âu, trầm cảm...
Nữ sinh ra đi để lại thư tuyệt mệnh ở Hà Tĩnh đã trở về
Tin liên quan
4 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư, nhiều người khỏe mạnh đều có
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Có những người nhiều năm gần như không phải vào viện, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần ổn định dù tuổi ngày càng cao. Theo các nghiên cứu sức khỏe, phía sau điều đó thường không phải bí quyết đắt đỏ mà là 4 thói quen đơn giản được duy trì bền bỉ mỗi ngày.
Bí tiểu, bụng căng cứng, người phụ nữ phát hiện cùng lúc 3 khối u xơ tử cung
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Tưởng chỉ gặp vấn đề đường tiết niệu, người phụ nữ đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung lớn cùng hai khối u buồng trứng chèn ép đường tiểu.
Đang đi du lịch, người đàn ông 61 tuổi bất ngờ lên cơn nhồi máu cơ tim cấp nguy kịch
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH - Một du khách nước ngoài 61 tuổi bất ngờ xuất hiện cơn đau ngực dữ dội khi đang du lịch tại Ninh Bình. Kết quả kiểm tra cho thấy người bệnh bị nhồi máu cơ tim cấp do động mạch vành.
Người sau 60 tuổi không nên quá gầy: Bác sĩ chỉ ra 'mức cân nặng vàng' giúp sống thọ hơn
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Nhiều người lớn tuổi luôn cố giảm cân vì nghĩ càng gầy càng khỏe nhưng các nghiên cứu cho thấy sau tuổi 60, giữ cơ thể hơi “đầy đặn” một chút lại có lợi hơn cho tuổi thọ.
Sau cuộc nhậu, người đàn ông 37 tuổi lên cơn nhồi máu cơ tim cấp: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Bất ngờ xuất hiện cơn đau ngực dữ dội, khó thở và vã mồ hôi sau khi nhậu. Bác sĩ xác định người bệnh bị nhồi máu cơ tim cấp, cần đặt stent để giữ tính mạng.
4 bí quyết giúp bạn nằm máy lạnh không bị đau họng
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrong những ngày hè oi bức, máy lạnh giúp xua tan cảm giác nóng nực, khó chịu. Tuy nhiên, không ít người sau khi ngủ dậy thường gặp tình trạng đau họng, khô họng, nghẹt mũi hoặc ho kéo dài và cho rằng nguyên nhân là do nằm máy lạnh.
Người đàn ông đang khỏe mạnh phát hiện ung thư thực quản, thừa nhận 2 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Khai thác bệnh sử của người bệnh tiền ung thư thực quản cho thấy ông có tiền sử hút thuốc lá khoảng 20 bao/năm, thỉnh thoảng uống bia rượu...
Nắng nóng đỉnh điểm: Có phải uống càng nhiều nước càng tốt?
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐể đảm bảo sức khỏe, đặc biệt trong mùa nắng nóng, mọi người cần uống nước đủ. Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước khiến cơ thể không thể thực hiện các chức năng bình thường nhưng uống nhiều nước cũng gây hại không kém.
Nữ sinh 18 tuổi đau đầu suốt 3 năm vì chủ quan với viêm xoang mạn tính
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Suốt 3 năm ròng, nữ sinh 18 tuổi sống chung với những cơn đau nặng đầu dai dẳng kèm theo tình trạng tê nửa mặt trái bất thường vì viêm xoang mạn tính.
Hai mẹ con cùng mắc ung thư phổi: Bác sĩ chỉ ra yếu tố gây bệnh nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Mẹ mắc ung thư phổi giai đoạn cuối, người phụ nữ 42 tuổi quyết định đi kiểm tra sức khỏe. Không ngờ, bác sĩ phát hiện chị cũng mắc ung thư phổi dù hoàn toàn không có triệu chứng.
Đi khám vì nghi ngờ dấu hiệu đột quỵ, bác sĩ phát hiện nguyên nhân bất ngờ
Sống khỏeGĐXH - Một trường hợp hy hữu vừa được ghi các bác sĩ cho thấy không phải mọi biểu hiện giống đột quỵ đều xuất phát từ bệnh lý mạch máu não.
