“Hàn thử biểu” phản ánh sức khỏe của tinh trùng
Theo WHO, một số yếu tố lối sống có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và chỉ cần thay đổi lối sống trong 3 tháng, số lượng và chất lượng tinh trùng cũng thay đổi theo.
Theo các chuyên gia ở Trung tâm sinh sản Texas (Austin, Mỹ), để đánh giá sức khỏe tinh trùng, các bác sĩ dựa trên 3 yếu tố:
- Số lượng tinh trùng trong một lượng tinh dịch nhất định.
- Khả năng di chuyển của tinh trùng: Tỷ lệ tinh trùng còn sống và bơi lội.
- Hình thái tinh trùng: Tỷ lệ tinh trùng có kích thước và hình dạng khỏe mạnh.
Còn theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phân tích tinh dịch bình thường bao gồm nồng độ tinh trùng khoảng 16 triệu/cc tinh dịch, khả năng di chuyển ít nhất 30% và ít nhất 4% tinh trùng có hình dạng bình thường.
Theo WHO, một số yếu tố lối sống có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và chỉ cần thay đổi lối sống trong 3 tháng, số lượng và chất lượng tinh trùng cũng thay đổi theo.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra một số yếu tố dưới đây có thể giúp nhận biết sức khỏe tinh trùng.
- Kích cỡ của vòng eo
Các nhà nghiên cứu Hà Lan phát hiện thấy những người đàn ông có chu vi vòng eo từ 40 inch trở lên (tương đương khoảng 1 mét), thậm chí không cần phải có cơ bụng 6 múi sẽ có nồng độ tinh trùng và số lượng tinh trùng di chuyển bình thường thấp hơn những người đàn ông có vòng eo nhỏ hơn.
Các nhà nghiên cứu hiện chưa hiểu rõ lý do tại sao bụng bự lại gây bất lợi cho việc sản xuất tinh trùng nhưng việc mang quá nhiều trọng lượng, đặc biệt là vùng bụng, có thể cản trở việc giải phóng hormone giới tính cũng như quá trình sản xuất và phát triển của tinh trùng.
- Có gương mặt nữ tính
Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha và Phần Lan phát hiện ra rằng, những người đàn ông có khuôn mặt nam tính có xu hướng có chất lượng tinh dịch kém hơn những anh chàng có khuôn mặt nữ tính.
Nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Evolutionary Biology giải thích nó mang tính "giả thuyết đánh đổi". Kết luận trên được rút ra từ nghiên cứu, phân tích tinh trùng của các sinh viên da trắng, gốc Âu ở Đại học Valencia. Sau đó, các nhà khoa học chụp ảnh khuôn mặt của những người đàn ông này và chấm điểm dựa vào 7 thông số biểu lộ sự nam tính, kể cả độ rộng xương gò má và lỗ mũi.
Kết quả, "cánh mày râu" có khuôn mặt càng nam tính và càng rộng dường như gắn liền với nguy cơ tinh trùng yếu hơn.
- Thói quen ăn cá
Đại học Harvard (Mỹ) phát hiện thấy những người đàn ông ăn nhiều thịt chế biến sẵn có lượng tinh trùng và hình dạng bình thường thấp hơn đáng kể so với những người tiêu thụ ít đồ ăn này. Trong khi đó, những người ăn nhiều cá, đặc biệt là cá hồi và cá ngừ, có mật độ tinh trùng cao hơn 65% so với những người ăn ít.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, cần bổ sung omega-3 trong cá vì axit béo không bão hòa đa chuỗi dài đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nếu muốn tăng cường sức mạnh cho tinh trùng thì nam giới nên tăng cường ăn cá, ít nhất 2 lần/tuần.
- Thói quen mặc quần đùi thay cho quần lót chật
Nghiên cứu năm 2018 của Khoa sức khỏe Môi trường, ĐH Harvard, cho thấy những người đàn ông mặc quần đùi thay vì đồ lót bó sát có nồng độ tinh trùng cao hơn 25%. "Đồ lót rộng có thể làm nhiệt độ bìu thấp hơn so với đồ lót bó sát, do đó cải thiện chất lượng tinh dịch. Nhiệt độ tinh hoàn tăng cao có thể cản trở việc sản xuất tinh trùng", tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Andrew Povey, khuyến cáo.
- Tập gym thường xuyên
Các nhà nghiên cứu từ Harvard còn phát hiện thấy những người đàn ông được bơm máu bằng cách tập thể dục từ 15 tiếng trở lên mỗi tuần có nồng độ tinh trùng cao hơn những người không tập luyện ở cường độ đó.
Các nhà nghiên cứu tin rằng tập thể dục có thể làm tăng sự biểu hiện của chất chống oxy hóa trên khắp cơ thể. Vì vậy, các buổi tập thể dục thường xuyên có thể ngăn chặn các gốc tự do làm hỏng tế bào tinh trùng.
- Mắc Covid-19 làm giảm lượng tinh trùng
Nghiên cứu vừa được trình bày vào mùa hè này tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Sinh sản và Phôi học Con người châu Âu 2023 cho thấy, những người đàn ông mắc Covid-19 có số lượng tinh trùng thấp hơn trong 3 tháng sau khi hồi phục.
Thực tế, số lượng tinh trùng có thể giảm tới 20%. Các tác giả nghiên cứu cho rằng, phát hiện này có thể hiểu Covid-19 có thể gây tổn hại lâu dài cho đường sinh sản của nam giới, ngay cả ở những nam giới mắc bệnh nhẹ.

Mặt trái của quan hệ tình dục quá nhiều
Phòng the - 19 giờ trướcXuất tinh nhiều sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến bộ phận sinh dục, chất lượng tinh trùng, sức khỏe thể chất và tâm lý, khoái cảm.

Mộng tinh nhiều có phải yếu sinh lý?
Phòng the - 1 ngày trướcTôi thường bị mộng tinh ban đêm, có khi hai đến ba lần. Liệu tôi có bị bệnh và mộng tinh nhiều có gây yếu sinh lý?(Sơn, 22 tuổi, Đà Nẵng).

Tình dục nhưng không thể khoái cảm do stress
Phòng the - 2 ngày trướcChàng trai 21 tuổi đến bệnh viện khám do gần đây thường uể oải sau quan hệ tình dục, xuất tinh nhưng không có cảm giác cực khoái.

Hệ lụy khi nam giới tự ý bổ sung testosterone
Phòng the - 3 ngày trướcMột số nam giới khi bị giảm ham muốn đã vội nghĩ rằng mình bị suy giảm testosterone, nghe lời mách bảo hoặc tin theo quảng cáo trên mạng, tự ý mua thuốc bổ sung testosterone về dùng mà không lường trước được hậu quả nguy hiểm.

Tin đồn thủ dâm gây rụng tóc, đúng hay sai?
Phòng the - 4 ngày trướcMặc dù thoạt nhìn hai điều này có vẻ như không liên quan nhưng đáng ngạc nhiên là có không ít người tin rằng thủ dâm là một trong số “thủ phạm” gây rụng tóc. Tin đồn đó có đúng hay không?

Thủ dâm có gây vô sinh?
Phòng the - 6 ngày trướcNhiều người nói hành vi thủ dâm ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng tinh trùng và gây vô sinh, có đúng không? (Sơn, 28 tuổi, Hà Nội).

Chàng trai trẻ bị sùi mào gà vì tin bạn gái trong trắng: Cần kiến thức sức khỏe
Phòng the - 1 tuần trướcChàng trai được bạn gái mới quen rủ quan hệ và tin lời cô gái còn trong trắng nên không may mắc bệnh khó nói.

Khi cả đàn ông và phụ nữ 'vờ lên đỉnh', họ có đặc điểm chung nào?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ai trong cuộc đời cũng ít nhất một lần "giả vờ lên đỉnh". Tinh ý một chút bạn sẽ phát hiện ngay!

Bóc mẽ những cú lên đỉnh không có thật
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Còn điều gì buồn chán và nhạt nhẽo hơn nếu biết đối tác của mình đang "giả vờ"?

Ý nghĩa của việc mơ thấy ngoại tình và 8 giấc mơ phổ biến khác
Phòng the - 1 tuần trướcNhiều người mơ thấy bị rượt đuổi, rụng răng, ngã hoặc vợ, chồng ngoại tình. Những giấc mơ này được lý giải như thế nào dưới góc nhìn của một số nhà phân tích giấc mơ?

Tìm mọi cách để qua mặt chồng mỗi khi gặp gỡ
Phòng theGĐXH - Vì giả vờ lâu ngày, các chị có điểm chung là đều than thở rằng, ngày càng chán và sợ hãi mỗi khi quan hệ cùng chồng.