Làm 'chuyện ấy' buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? Câu trả lời bất ngờ từ chuyên gia
GĐXH - Có người cho rằng buổi sáng tràn đầy năng lượng, có người lại tin rằng buổi tối mới đủ riêng tư và cảm xúc.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, câu trả lời không nằm ở một khung giờ cố định, mà phụ thuộc nhiều hơn vào đồng hồ sinh học, trạng thái tinh thần và mức độ kết nối của mỗi cặp đôi.
Đồng hồ sinh học quyết định ham muốn
Theo khảo sát được tờ HuffPost dẫn lại, nam giới có xu hướng hứng thú với chuyện chăn gối vào buổi sáng, trong khi phụ nữ lại dễ rung động hơn vào buổi tối muộn. Sự khác biệt này không phải ngẫu nhiên, mà liên quan trực tiếp đến nhịp sinh học và sự dao động của nội tiết tố.
Nhà trị liệu tình dục và nghiên cứu thần kinh Nan Wise cho biết, khi tuổi càng cao, nhiều người có xu hướng ngủ sớm và thức dậy sớm hơn, từ đó ham muốn cũng dễ xuất hiện vào buổi sáng. Ngược lại, người trẻ thường sinh hoạt theo nhịp “cú đêm”, nên buổi tối lại là khoảng thời gian thuận lợi hơn cho sự gần gũi.
Dù vậy, các chuyên gia đều thống nhất rằng không tồn tại một “khung giờ vàng” chung cho tất cả mọi người.
Ảnh minh họa
Buổi sáng: nhiều năng lượng nhưng dễ vội vàng
Theo chuyên gia giáo dục tình dục Robin Wilson-Beattie, khoảng 8 giờ sáng là thời điểm nồng độ testosterone ở nam giới đạt mức cao nhất do hormone này được sản sinh trong lúc ngủ. Điều này giúp phản ứng tình dục thuận lợi hơn, cảm giác hưng phấn đến nhanh và rõ rệt.
Ngoài ra, quan hệ tình dục vào buổi sáng còn kích thích cơ thể giải phóng endorphin và dopamine – những chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác tích cực. Nhà trị liệu tình dục Nazanin Moali cho rằng điều này giúp cải thiện tâm trạng và tạo một khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi.
Tuy nhiên, mặt trái của buổi sáng là sự vội vàng. Lịch trình đi làm, đưa con đi học hay những áp lực khởi động ngày mới khiến nhiều người khó toàn tâm toàn ý. Khi tâm trí còn căng thẳng, sự gần gũi dễ trở thành trải nghiệm thiếu trọn vẹn, thậm chí gây hụt hẫng cảm xúc.
Một số người cũng chia sẻ rằng khoái cảm buổi sáng khiến cơ thể thư giãn quá mức, dẫn đến cảm giác buồn ngủ, không phù hợp khi ngày làm việc chỉ vừa bắt đầu.
Buổi tối: dễ kết nối nhưng dễ mệt
Buổi tối vẫn là thời điểm phổ biến nhất với nhiều cặp đôi. Khi công việc trong ngày đã khép lại, không gian riêng tư và cảm giác an toàn giúp hai người dễ kết nối hơn. Theo chuyên gia Wilson-Beattie, đây là lúc nhiều người có thể “thở ra”, buông bỏ vai trò xã hội và trở về với cảm xúc cá nhân.
Một lợi ích khác của việc gần gũi trước khi ngủ là hỗ trợ giấc ngủ. Bác sĩ thần kinh và chuyên gia giấc ngủ Amer Khan cho biết, hoạt động tình dục giúp giải phóng prolactin và oxytocin – những hormone liên quan đến thư giãn và cảm giác gắn bó, từ đó giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Tuy nhiên, nếu cơ thể đã quá mệt mỏi sau một ngày dài, buổi tối lại trở thành thử thách. Nhà trị liệu Moali nhận định rằng nhiều người gặp khó khăn khi chuyển từ trạng thái căng thẳng sang cảm xúc tình dục. Với người có bệnh lý nền, đau nhức cơ thể hoặc kiệt sức tinh thần, buổi tối có thể không phải thời điểm lý tưởng.
Vậy khi nào là thời điểm tốt nhất?
Các chuyên gia đồng thuận rằng không có thời điểm nào là “tốt nhất” cho tất cả. Khoảnh khắc lý tưởng cho chuyện gần gũi là lúc cả hai cảm thấy thoải mái, không bị áp lực thời gian và có thể kết nối cảm xúc với nhau.
Khi hai người có nhịp sinh học khác nhau, việc trao đổi thẳng thắn, linh hoạt – luân phiên hoặc tìm một khung giờ trung hòa – được xem là chìa khóa. Theo nhà trị liệu Nan Wise, sự thân mật cũng không nhất thiết phải gói gọn trong một khuôn mẫu cố định. Gần gũi có thể đến từ nhiều hình thức khác nhau, miễn là mang lại cảm giác an toàn và gắn kết.
Sau cùng, các chuyên gia nhấn mạnh rằng điều quan trọng nhất của “chuyện ấy” không nằm ở buổi sáng hay buổi tối, mà ở sự đồng thuận, thấu hiểu và cảm giác được ở bên nhau một cách trọn vẹn. Khi cảm xúc đã sẵn sàng, thời điểm chỉ còn là yếu tố phụ.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng the - 20 giờ trướcGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' mặn nồng hay không, không chỉ nằm trong phòng ngủ
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu lo lắng về sự thay đổi trong đời sống tình dục. Họ tìm kiếm nguyên nhân ở hormone, ở tâm lý, thậm chí ở mối quan hệ. Nhưng có một yếu tố rất “đời”, rất gần lại thường bị bỏ qua: cách chúng ta ăn và cách chúng ta vận động mỗi ngày.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Sau tuổi 40, điều gì thực sự điều khiển cảm xúc?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước qua tuổi 40 bỗng thấy một điều rất khó lý giải: cơ thể vẫn khỏe, tình cảm không có vấn đề lớn, nhưng “chuyện ấy” lại không còn tự nhiên như trước.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
Tuổi 40 nên “yêu” bao nhiêu là đủ? Con số khiến nhiều cặp đôi hiểu sai và tự tạo áp lực cho chính mình
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhưng lại ít khi nói thẳng là: Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng theGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
