Mẹ mang thai 9 tháng chỉ ăn toàn hoa quả và rau
Trong thời kỳ mang thai, người mẹ này ăn 8 quả xoài, bữa trưa là 10 quả chuối và rau chân vịt. Bữa tối của cô là đĩa salad lớn, sau đó là một cốc nước cam ép.

Yulia Tarbath, 33 tuổi, chỉ tăng 6 kg trong 9 tháng mang thai và mất chưa tới hai tuần để trở về cân nặng ban đầu, sau khi sinh bé gái Elanie khỏe mạnh. Lúc chào đời, Elanie nặng 3,3 kg.
Yulia, một huấn luyện viên cuộc sống (hướng dẫn về kỹ năng sống, cách đương đầu với các vấn đề trong cuộc sống), đã kiên trì thực hiện chế độ ăn chay bao gồm nhiều rau quả, trái cây và nước ép để có đủ dinh dưỡng để nuôi con, cũng như duy trì thói quen chạy bộ, đạp xe và đẩy tạ hằng ngày.
Yulia, đến từ hạt Surrey, Anh, cho biết: "Tôi tập thể dục trong suốt thai kỳ và có chế độ ăn lành mạnh. Tôi không muốn ăn cho hai người".
Mỗi buổi sáng, Yulia bắt đầu bằng việc ăn 8 quả xoài. Khẩu phần ăn trưa của cô là 10 quả chuối và rau chân vịt - một loại rau có chứa nhiều sắt. Bữa tối của cô là đĩa salad lớn, sau đó là một cốc nước ép từ hơn 10 quả cam.
"Bà đỡ của tôi nghĩ rằng tôi bị điên và giục nên ăn thêm. Những người trong phòng tập gym cũng thường đi về phía tôi và hỏi thăm tình hình sức khỏe tôi. Họ cho tôi có vấn đề, nhưng tôi làm điều tôi muốn. Tôi không bao giờ làm mình kiệt sức, cũng không tập luyện quá mức hay nâng tạ quá nặng", cô nói.

Yulia đạp xe hằng ngày để duy trì sức khỏe trong suốt thai kỳ. Ảnh: SWNS
Năm 2009, Yulia chuyển đến đảo Bali, Indonesia, cùng chồng là anh Paul, 41 tuổi, để thành lập một công ty huấn luyện cuộc sống. Năm 27 tuổi, cô quyết định nghiên cứu một số lựa chọn khác nhau để chiến đấu với tình trạng mệt mỏi kinh niên, các vấn đề về sinh nở, da khô, quầng thâm mắt và trầm cảm nặng.
"Rồi tôi nhận thấy những lợi ích của việc ăn chay. Hồi đó, tôi luôn mong có thai, nhưng lại có vài vấn đề. Tôi đã rất chán nản và bị mệt mỏi thường xuyên. Tuy nhiên, cuộc sống của chúng tôi đột nhiên thay đổi khi Paul và tôi chuyển sang ăn chay. Chúng tôi thực sự thích chế độ ăn này, và bắt đầu tập thể dục hai lần trong ngày", Mirror dẫn lời Yulia kể lại.
Giữa năm 2013, Yulia biết tin mình đã có thai. Vợ chồng cô hạnh phúc chào đón con gái Elanie đến với thế giới hồi tháng 4 năm ngoái.
"Tôi không có ý định thay đổi cách sống của bản thân. Tôi vẫn tiếp tục tập thể dục khi biết mình mang bầu. Lúc cái thai đã được 5 tháng, nhìn bên ngoài trông tôi không có gì thay đổi cả. Mỗi sáng, tôi nâng tạ nhẹ nhàng và tập yoga, bơi lội và đạp xe vào buổi chiều".

Vóc dáng thon gọn của bà mẹ 33 tuổi hiện tại khi bé Elanie được gần 1 tuổi. Ảnh: SWNS
Bà mẹ này cho biết cô luôn nghĩ đứa bé trong bụng sau này cũng sẽ năng động giống mình. Chỉ hai tuần sau sinh, Yulia giảm xuống còn gần 54 kg. Toàn bộ 6 kg mà cô tăng trong suốt thời kỳ thai nghén chỉ tập trung vào em bé. Cô cũng nuôi con bằng sữa mẹ.
Yulia cho hay nếu có thai lần hai, cô sẽ vẫn không thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt. "Tôi sẽ vẫn chạy thi marathon trong lúc có bầu nếu sức khỏe cho phép", cô khẳng định.
Theo Ngôi sao

Cụ ông 111 tuổi vẫn lái ô tô mỗi ngày chia sẻ bí quyết sống lâu, sống khỏe
Bốn phương - 54 phút trướcỞ tuổi 111, ông Vincent Dransfield vẫn lái ô tô mỗi ngày, ham chạy bộ, tự nấu ăn và không cần ai hỗ trợ trong sinh hoạt, con cái chỉ cần đến thăm mỗi tuần một lần.

Nghe giọng AI tưởng cháu đang cầu cứu, bà lão đưa 70 triệu đồng cho bọn lừa đảo
Bốn phương - 2 giờ trướcBọn lừa đảo rất giỏi ứng dụng AI trong công việc; bà Lưu vay mượn khắp nơi để có 70 triệu đồng đưa chúng chỉ vì mắc lừa AI, tưởng cháu mình đang gặp rắc rối lớn.

Ép nhân viên chụp ảnh khỏa thân khi không đạt KPI, một công ty bị kiện
Bốn phương - 6 giờ trướcMột doanh nghiệp Nhật Bản gây phẫn nộ khi đưa ra hình phạt độc ác đối với những nhân viên không đạt doanh số, như ép chụp ảnh khỏa thân rồi phát tán trong công ty.

Xúc động cảnh mèo mẹ tha mèo con bị bệnh đến phòng khám thú y cầu cứu
Bốn phương - 6 giờ trướcCảnh con mèo hoang cắp con đến phòng khám thú y cầu xin bác sỹ chữa bệnh cho con mình khiến cư dân mạng xúc động mạnh.

Đang lau bàn ghế, nam thanh niên 18 tuổi nặng hơn 100kg bị gió thổi bay
Tiêu điểm - 9 giờ trướcCơn gió siêu mạnh đó chỉ kéo dài khoảng 5 phút thỏi bay thanh niên 18 tuổi nặng 102kg khiến anh lăn về phía sau một vòng rồi mới dừng lại được.

Cuộc sống 'em bé shipper' theo bố đi làm từ khi mới sinh hiện ra sao?
Tiêu điểm - 11 giờ trướcGĐXH - Phi Nhi hiện là một cô bé yêu thích vẽ tranh, trong tâm hồn em luôn tràn đầy tình yêu thương và nụ cười vẫn "chữa lành" như năm nào.

Người phụ nữ cao nhất thế giới phải mua 6 vé mỗi lần đi máy bay
Chuyện đó đây - 20 giờ trướcCao tới 2,15 m khiến cô Rumeysa Gelgi luôn phải trả tiền 6 ghế mỗi khi bay và suốt hành trình còn phải nằm cáng vì không ngồi vừa ghế thông thường.

Ngôi mộ của cha đột ngột phát nổ, 3 chị em tử vong tại chỗ: Cảnh sát vào cuộc phát hiện sự thật kinh hoàng
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcKhi họ đang đốt vàng mã trước mộ cha mình, ngôi mộ đột nhiên phát nổ, giết chết cả ba người.

Nhật Bản đặt kho báu 260.300 tỷ ngay dưới chân núi Phú Sĩ: "Phòng thí nghiệm sống" đang dần thành hình
Chuyện đó đây - 1 ngày trướcNơi đây có thể ví như địa điểm “tinh hoa hội tụ” của đất nước mặt trời mọc.

Bắt giữ hàng chục đối tượng trong đường dây lừa tình đàn ông Mỹ
Tiêu điểm - 1 ngày trướcCảnh sát Indonesia vừa bắt giữ hàng chục nghi phạm trong đường dây lừa đảo tình cảm nhắm vào đàn ông Mỹ thông qua ứng dụng Telegram.

Ngôi mộ của cha đột ngột phát nổ, 3 chị em tử vong tại chỗ: Cảnh sát vào cuộc phát hiện sự thật kinh hoàng
Chuyện đó đâyKhi họ đang đốt vàng mã trước mộ cha mình, ngôi mộ đột nhiên phát nổ, giết chết cả ba người.