GĐXH - Da kém đàn hồi, nhanh mệt, ngủ không sâu hay trí nhớ giảm sút đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang lão hóa nhanh hơn bạn nghĩ. Đừng đợi đến khi quá muộn mới bắt đầu chăm sóc bản thân.
GĐXH – “Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt và phòng tránh nhiều bệnh tật”, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm nhấn mạnh.
GĐXH - Từ 40- 60 tuổi, cơ thể tiêu hao ít calo hơn do giảm hoạt động thể chất, hao hụt khối lượng cơ bắp. Nồng độ hormone estrogen giảm trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể gây béo bụng, tăng cân. Vì vậy cần chế độ tập luyện, ăn uống hợp lý.
Những bài tập này rất dễ thực hiện và bạn hoàn toàn có thể tập vào mỗi tối trước khi đi ngủ đó nhé!
Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra khoảng 5 phút để duy trì tập động tác này 2 - 3 lần/tuần là đảm bảo sẽ có một vòng eo săn chắc để xúng xính váy áo diện Tết.
Trong thời kỳ mang thai, người mẹ này ăn 8 quả xoài, bữa trưa là 10 quả chuối và rau chân vịt. Bữa tối của cô là đĩa salad lớn, sau đó là một cốc nước cam ép.
Nữ diễn viên 20 tuổi cùng bạn nhảy Kristian tích cực tập luyện cho liveshow 7 của Bước nhảy hoàn vũ.
Những cô gái với khuôn mặt và thân hình quyến rũ tập luyện miệt mài trong một lò luyện vệ sĩ để trở thành lá chắn sống cho các yếu nhân.
Tuy nhiên, một điều quan trọng khác là bạn nên tránh ăn quá nhiều sau khi bạn tập luyện, nếu không tất cả những nỗ lực thể dục của bạn sẽ là vô ích và bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng cân nhanh chóng.
Chỉ cần một chút thay đổi về chế độ ăn và lối sống hàng ngày có thể mang lại cho bạn một làn da tỏa sáng.
Xuất hiện tại buổi chạy tập luyện cùng vợ chồng anh trai Louis tại TP.HCM, Thảo Tiên nhanh chóng được nhiều người nhận ra.
Từ một chiến sĩ công an với tuổi 20 phơi phới, tràn đầy hoài bão, hy vọng, anh đã trở thành người tàn phế, mất đi cả hai chân với thương tật 81% vì cứu một người phụ nữ đang mang thai trên đường ray.
Tuy đã lên chức ông nhưng ông cụ này đã chứng minh rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập gym.
Tập luyện đều đặn có thể giúp bệnh nhân sống sót sau ung thư vú tăng cường sức lực và khả năng chịu đựng.
Để có thể trình diễn động tác phức tạp, đón nhận tràng pháo tay vang dội của khán giả cho những tiết mục gây ấn tượng, các diễn viên xiếc nhí đã phải luyện tập cực kỳ vất vả cho ít phút biểu diễn trên sân khấu.
GiadinhNet - Tôi nghe nói, đời sống tình dục của cả hai giới sẽ được cải thiện nhiều, tăng cường sự dẻo dai và khả năng đạt cực khoái nhờ tập thể dục, thể thao đều đặn.
GiadinhNet - Liên tiếp trong thời gian qua, đường dây nóng của báo GĐ&XH Cuối tuần nhận được thông tin phản ánh từ bạn đọc về trường hợp cậu sinh viên Trần Duy Thưởng (trú tại xóm Đông, thị Trấn Liễu Đề, huyện Nghĩa Hưng, tỉnh Nam Định) đột nhiên tuyên bố là “thần y”.
