Mẹo vặt giữ gìn sức khoẻ mùa đông

Thật là khó chịu khi bạn thức dậy vào buổi sáng với cái đầu nhức như búa bổ vì đêm trước lỡ quá chén. Cách tốt nhất là khi nhập tiệc, cứ sau mỗi ly rượu hay bia, bạn nhớ uống ngay một ly nước lọc và thêm một ly trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt lượng rượu bia nhập vào cơ thể quá lâu.

Sau đây là vài mẹo vặt khác giúp bạn giữ sức khỏe trong tiết trời lạnh cuối năm:

Mất ngủ - hãy tắm nước ấm: Việc ngâm mình trong nước ấm trước khi ngủ giúp ngủ dễ dàng hơn. Nước ấm làm tăng thân nhiệt; sau đó nhiệt độ cơ thể sẽ hạ dần và tạo cho bạn một giấc ngủ sâu. Trong một nghiên cứu mới, một nhóm phụ nữ bị chứng mất ngủ được tắm nước ấm nửa giờ và một nhóm khác tắm nước bình thường. Kết quả là những phụ nữ tắm nước ấm cảm thấy người dễ chịu hơn, thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Da ngứa ngáy - ngâm mình trong nước pha bột yến mạch hoặc nước sodium carbonate: Cho đầy nước ấm vào bồn có pha 2 cốc bột yến mạch và ngâm mình vào đó, các vết ngứa sẽ dần biến mất. Bột sodium carbonate cũng làm dịu vết đau do ong đốt hoặc vết trầy xước trên da. Bạn có thể thấm bột sodium carbonate với nước vào một chiếc khăn và đắp vào vết ngứa.

Theo VnExpress