Món salad hỗ trợ giảm cân, cấp nước giúp làn da mướt mịn
Muốn đẹp từ da đến dáng, chị em đừng quên ăn salad dưa hấu thường xuyên nha.
Một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của phụ nữ mỗi khi mùa đông về chính là làn da không đủ ẩm, lúc nào cũng căng rát, nứt nẻ. Ngoài việc dưỡng da bằng cách bôi thoa, để hạn chế tình trạng da khô, bạn đừng quên cấp nước cho da từ bên trong.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm salad dưa hấu không chỉ giúp da mướt mịn mà còn hỗ trợ giảm cân. Chị em cứ ăn hàng ngày, kiểu gì cũng đẹp từ da đến dáng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm salad dưa hấu
1. Rau củ, hoa quả: 200gr dưa hấu, 2-3 trái dưa leo bao tử, 1-2 củ hành tím
2. Phô mai: 10gr
3. Gia vị: Muối, mật ong
Cách làm salad dưa hấu
- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu
Bạn gọt bỏ phần vỏ xanh của dưa hấu, có thể lấy cả phần cùi trắng hoặc không (tùy theo sở thích) và thái dưa thành miếng vuông nhỏ. Dưa leo rửa sạch, lau khô, thái thành lát tròn mỏng.
Bạn thái dưa hấu và dưa leo vậy nè
Hành tím bóc vỏ, rửa với nước rồi thái lát mỏng. Nếu bạn dùng phô mai miếng, hãy thái phô mai thành miếng vuông nhỏ. Còn nếu dùng phô mai sợi thì không cần thái nhỏ nha.
- Bước 2: Trộn salad dưa hấu
Bạn cho vào bát tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị, gồm: Dưa leo, dưa hấu, hành tím và phô mai đã thái nhỏ. Thêm 1/2 thìa cà phê muối và khoảng 10ml mật ong. Sau đó, trộn đều các nguyên liệu.
Bạn có thể tăng hoặc giảm lượng mật ong tùy theo khẩu vị cá nhân
Lưu ý: Vì phô mai vốn đã có vị mặn nên bạn đừng cho nhiều muối quá nha. Giờ thì cho salad ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi!
Thành phẩm nè
Món salad này vừa ngọt vừa mát nhờ dưa leo và dưa hấu, kết hợp thêm vị mặn ngầy ngậy của phô mai nên ăn miếng nào, mê miếng ấy. Thêm salad dưa hấu vào khẩu phần ăn của 1 bữa trong ngày, đảm bảo sau 1 tuần, bạn sẽ thấy sắc vóc thay đổi đáng kể đấy!
Giải ngấy mâm cơm ngày nóng với món bắp cải ngâm chua cay: Chỉ để qua đêm là có ngay cực phẩm
Ăn - 47 phút trướcQuên món bắp cải luộc nhàm chán đi! Thử ngay cách muối chua bằng nước vo gạo siêu nhanh này. Bắp cải giòn rụm, chua cay đưa cơm, đảm bảo cả nhà gắp không ngừng đũa!
Loài rau mọc dại có tên rất lạ, giàu dinh dưỡng, phù hợp trong bữa cơm mùa hè
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Với một chút biến tấu trong cách chế biến, bạn có thể tạo ra một món canh rau bợ đậm đà, hài hòa, rất dễ ăn.
Không cần cao lương mỹ vị, 3 món nộm đơn giản này mới là 'vua' bàn ăn ngày nắng nóng
Ăn - 13 giờ trướcMột món ăn đơn giản, không khói bếp mà lại cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da, bạn hãy thử ngay nhé!
Loại hải sản giá rẻ bèo, ngày hè càng nhiều, chế biến đủ món ngon mà không lo tăng cân, tốt cho xương và bổ máu
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH – Không phải cá hồi hay tôm hùm đắt đỏ, ốc vặn mới là “ngôi sao” mùa hè khi vừa rẻ, dễ mua lại giàu dinh dưỡng. Nếu chế biến đúng cách, đây là món ăn lý tưởng cho người trung niên muốn ăn ngon mà vẫn giữ dáng, tốt cho xương và bổ máu.
Nước ép trái cây thơm ngon cho mùa hè 2026 tăng cường hệ miễn dịch
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Mùa hè nóng bức không gì tuyệt vời hơn khi được thưởng thức ly nước ép trái cây thơm ngon và mát lạnh. Nước ép trái cây không chỉ giải khát, thanh nhiệt mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá có lợi cho sức khỏe.
Sự thật ít biết về thói quen nhiều người mắc phải: Cất cơm trong tủ lạnh ăn dần
Ăn - 20 giờ trướcGĐXH - Cất cơm trong tủ lạnh không phải là thói quen sai, nhưng nếu làm không đúng cách, nó có thể trở thành rủi ro cho sức khỏe. Trong gian bếp, đôi khi chính những chi tiết nhỏ như thời gian để nguội hay cách bảo quản lại quyết định chất lượng của cả bữa ăn.
Một số công thức nước ép hỗn hợp thơm ngon tươi mát mùa hè
Ăn - 23 giờ trướcGĐXH - Trong bài viết dưới đây, hãy tham khảo về một số công thức nước ép trái cây thơm ngon mát lạnh cho mùa hè, đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.
Đừng mua thịt lợn nếu nấu "bữa cơm 50k": 3 loại thực phẩm rẻ tiền nhưng bổ ngang sâm giúp mâm cơm nhà bạn "sang trang"
Ăn - 1 ngày trướcDưới đây là 3 "siêu thực phẩm" giúp mâm cơm 50k của bạn vẫn đầy đặn, sang xịn và cực kỳ đưa cơm.
4/9 vụ cháy bắt nguồn từ sai lầm 'chết người' này khi dùng nồi chiên không dầu
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Nồi chiên không dầu từ lâu đã trở thành thiết bị “quốc dân” trong căn bếp hiện đại nhờ sự tiện lợi và khả năng giảm dầu mỡ. Tuy nhiên, đằng sau sự phổ biến ấy là những nguy cơ cháy nổ không phải ai cũng nhận ra. Một cảnh báo mới từ lực lượng cứu hỏa Anh đang khiến nhiều người phải nhìn lại thói quen sử dụng thiết bị quen thuộc này mỗi ngày.
Cách làm nước ép cóc uống tăng cường miễn dịch
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Quả cóc có mùi thơm, vị chua, thịt quả dày ăn lại giòn nên là thức quà vặt quen thuộc của hội chị em. Bên cạnh cách chế biến thành các món ăn như cóc lắc, cóc ngâm chua ngọt, chân gà xốt thái cóc non… người ta còn dùng cóc ép lấy nước uống.
5 thực phẩm nên ăn thường xuyên tốt cho đại tràng người tuổi trung niên
ĂnGĐXH – Khi bước vào tuổi trung niên, nếu không chăm sóc đúng cách, nguy cơ viêm đại tràng, thậm chí ung thư sẽ tăng rõ rệt. 5 thực phẩm nên ăn thường xuyên sẽ tốt cho đại tràng người tuổi trung niên.
