Hà Nội
23°C / 22-25°C

Muốn da trắng dáng xinh, thử ngay 3 công thức sinh tố màu cam tuyệt ngon

Thứ bảy, 08:00 10/06/2023 | Ăn

Công thức sinh tố màu cam không chỉ giúp làn da trắng mịn mà còn giúp bạn giữ dáng hiệu quả.

Rau củ và hoa quả màu cam mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo trang Webmd, thực phẩm màu cam không chỉ giàu vitamin và chất dinh dưỡng mà chúng còn mang đến cho bạn nhiều sinh lực và năng lượng tươi trẻ. Các loại thực phẩm này, đặc biệt giàu vitamin A, C, kali và vitamin K. Ngoài việc chế biến các món ăn ngon thì bổ sung các chất này bằng sinh tố màu cam cũng là gợi ý tuyệt vời.

1. Sinh tố đào xoài dâu

Nguyên liệu cần thiết

- Nửa quả xoài cắt lấy thịt quả, để đông lạnh

- 6 quả dâu tây rửa sạch, bỏ xuống, để ráo nước, đông lạnh

- 2 quả đào tươi cắt lát (loại đào nhỏ)

- Nửa quả chuối cắt miếng, nước ép nửa quả dứa ướp lạnh

Cách thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Việc đông lạnh xoài và dâu sẽ giúp tăng thêm độ mát mà không cần cho thêm đá viên. Nếu sinh tố quá đặc, bạn có thể cho thêm chút nước. Ngoài ra, tỷ lệ các nguyên liệu có thể thay đổi cho phù hợp với sở thích của bạn hơn.

Muốn da trắng dáng xinh, thử ngay 3 công thức sinh tố màu cam tuyệt ngon này - Ảnh 1.

@cookingclassy

Đào đang vào mùa, tranh thủ làm sinh tố đào vừa ngon lại dưỡng da tốt. Sự kết hợp giữa các loại trái cây mang đến nguồn dinh dưỡng phong phú cho làn da của bạn. Món sinh tố này không chỉ được sử dụng như một bữa sáng ngon miệng mà chúng có thể trở thành bữa ăn nhẹ vào ban trưa. Sinh tố cũng là một gợi ý tuyệt vời với những ai lười ăn trái cây.

Muốn da trắng dáng xinh, thử ngay 3 công thức sinh tố màu cam tuyệt ngon này - Ảnh 2.

@cookingclassy

2. Sinh tố táo cà rốt detox da

Nguyên liệu cần thiết

Táo - 2 quả, cà rốt - nửa củ, cà chua - 2 quả, dầu ô liu - 1 thìa nhỏ, mật ong - 1 thìa, một ít đá.

Sinh tố táo cà rốt sử dụng thêm cà chua có tác dụng chống nắng và làm đẹp da. Cà rốt chỉ cần dùng nửa củ và nên dùng củ non. Cho quá nhiều cà rốt mùi sinh tố sẽ bị gắt đồng thời sẽ làm món sinh tố bị "bã". 

Nghe có vẻ lạ khi sinh tố táo cà rốt này được cho thêm dầu ô liu. Cho một xíu dầu ô liu vào sẽ giúp sinh tố detox mịn và nhuyễn hơn. 

Cách thực hiện sinh tố táo cà rốt

Táo gọt vỏ, bỏ lõi và cắt miếng nhỏ. Nếu thích bạn có thể giữ nguyên phần vỏ để làm sinh tố. Tuy nhiên, phần vỏ có thể khiến món sinh tố của bạn trở nên "thô" hơn. 

@10krecipe

Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ. Bạn có thể loại bỏ phần hạt, chỉ lấy phần thịt quả.

@10krecipe

Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho táo, cà chùa, cà rốt, dầu ô liu, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố. Nếu uống vào buổi sáng bạn sợ lạnh có thể bớt đá và thêm nước lọc. 

@10krecipe

Xay mịn tất cả. Rót ra cốc và thưởng thức thôi nào.

Công thức sinh tố detox dễ làm, uống mỗi tuần 1 lần da đẹp lên trông thấy - Ảnh 4.

@10krecipe

3. Sinh tố cam "xả stress"

Nguyên liệu cần thiết

- 2 quả chuối chín bóc vỏ, cắt thành miếng nhỏ, mang đông lạnh ít nhất 2 giờ (nếu không đông lạnh chuối bạn có thể dùng đá viên để tăng độ mát)

- 1 quả cam gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ; 1 cốc nước cam ép

- 3/4 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa ít béo

- 1 củ cà rốt gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ

- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

Cách thực hiện

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn và rót ra ly thưởng thức.

Bí quyết giúp sinh tố cam ngậy hơn đó là đông lạnh chuối. Cho nên, nếu có thời gian, hãy chuẩn bị trước phần chuối đông lạnh. Chúng sẽ giúp món sinh tố của bạn thơm ngon bất ngờ.

Muốn da trắng dáng xinh, thử ngay 3 công thức sinh tố màu cam tuyệt ngon này - Ảnh 7.

@simplehealthykitchen

Thông thường, cam được sử dụng nhiều hơn ở dạng nước ép. Nhưng biến tấu sinh tố cam sẽ giúp bạn thưởng thức đồ uống tăng cường năng lượng nhiều hơn vào mùa hè nắng nóng này đấy! Hãy bắt đầu ngày mới của bạn với ly sinh tố cam thơm ngậy, giàu dinh dưỡng và bảo vệ bạn khỏi sự căng thẳng nhé.

"Người đẹp Tây Đô" Việt Trinh gây ngỡ ngàng trước nhan sắc tuổi 50, hé lộ thực đơn 'hắc tuổi', đơn giản đến khó tin!'Người đẹp Tây Đô' Việt Trinh gây ngỡ ngàng trước nhan sắc tuổi 50, hé lộ thực đơn "hắc tuổi", đơn giản đến khó tin!

GĐXH - Chạm ngưỡng tuổi 50, song nhan sắc tươi trẻ của Người đẹp Tây Đô vẫn khiến nhiều người lầm tưởng cô mới chỉ khoảng 34.

Khỏi vắt óc nghĩ món ăn mỗi ngày, học ngay Tăng Thanh Hà những lần 'bắt trend' đỉnh cao nàyKhỏi vắt óc nghĩ món ăn mỗi ngày, học ngay Tăng Thanh Hà những lần "bắt trend" đỉnh cao này

GĐXH - Trong số những "quý cô tuổi Dần" nổi tiếng làng giải trí Việt, Tăng Thanh Hà nổi lên như một mỹ nhân tài sắc vẹn toàn.

Từng 'ngụp lặn' trong scandal, Hồ Ngọc Hà hơn 20 năm vẫn hot, nắm giữ bí quyết ăn uống 'hack dáng' đỉnh caoTừng "ngụp lặn" trong scandal, Hồ Ngọc Hà hơn 20 năm vẫn hot, nắm giữ bí quyết ăn uống "hack dáng" đỉnh cao

GĐXH - Sắc vóc đỉnh cao chính là một trong những lý do quan trọng giúp Hồ Hà luôn giữ được vị thế nữ hoàng giải trí trong suốt hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đổi vị bữa ăn với món miến trộn thơm ngon, dễ làm

Đổi vị bữa ăn với món miến trộn thơm ngon, dễ làm

Ăn - 1 giờ trước

Miến trộn Hàn Quốc không khó làm chút nào.

Loại quả răng cưa mọc tua tủa được ví như ‘vàng xanh’ cực tốt cho phụ nữ, giúp đẹp da, giảm cân, ăn sống hay chín đều tốt

Loại quả răng cưa mọc tua tủa được ví như ‘vàng xanh’ cực tốt cho phụ nữ, giúp đẹp da, giảm cân, ăn sống hay chín đều tốt

Ăn - 2 giờ trước

GĐXH – Quả có răng cưa mọc tua tủa nhưng khi nấu chín hay ăn sống đều rất tốt cho sức khỏe, thậm chí còn được ví là ‘vàng xanh’ do giá trị dinh dưỡng đặc biệt.

Đừng mãi chiên trứng ăn sáng nữa, làm món này ngon hơn nhiều

Đừng mãi chiên trứng ăn sáng nữa, làm món này ngon hơn nhiều

Ăn - 4 giờ trước

Trứng mang làm món bánh ăn sáng kiểu này vừa lạ miệng lại thơm ngon.

Độ ngon 'tan chảy' của bánh đồng xu phô mai đang gây sốt và cách làm

Độ ngon 'tan chảy' của bánh đồng xu phô mai đang gây sốt và cách làm

Ăn - 4 giờ trước

GĐXH - Bánh đồng xu phô mai hay còn gọi là bánh mì vàng 10 won có nguồn gốc xuất phát từ Hàn Quốc. Mặc dù là món bánh mới tràn về Việt Nam nhưng loại bánh này đã làm "tan chảy" biết bao con tim với niềm đam mê ẩm thực.

Cách làm thạch dâu tây đẹp da 'chống già' cực dễ

Cách làm thạch dâu tây đẹp da 'chống già' cực dễ

Ăn - 17 giờ trước

Món thạch dâu tây kết hợp matcha vừa dễ làm ăn lại mát, thích hợp làm bí quyết dưỡng nhan cho chị em muốn trẻ lâu.

Những món ngon từ hoa thiên lý, ngon, bổ lại dễ ăn, mẹ đảm nhất định không nên bỏ qua

Những món ngon từ hoa thiên lý, ngon, bổ lại dễ ăn, mẹ đảm nhất định không nên bỏ qua

Ăn - 17 giờ trước

GĐXH - Hoa thiên lý hay còn có tên gọi khác là dạ lài hương. Đây là món thực phẩm ngon và còn là một món ăn bài thuốc thuốc tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những món ngon từ hoa thiên lý để bạn có thể tham khảo cho bữa cơm gia đình.

Cách cực dễ làm bánh trung thu khoai môn dẻo thơm mềm mịn

Cách cực dễ làm bánh trung thu khoai môn dẻo thơm mềm mịn

Ăn - 19 giờ trước

Tết trung thu sắp đến rồi, lo lắng những chiếc bánh truyền thống chứa nhiều dầu và đường có thể dẫn đến tăng cân thì bạn có thể chuyển sang bánh trung thu khoai môn như dưới đây.

Biết những công dụng tuyệt vời này của hoa thiên lý, bạn hãy bổ sung ngay thực đơn món ngon bổ dưỡng từ loại hoa này (1)

Biết những công dụng tuyệt vời này của hoa thiên lý, bạn hãy bổ sung ngay thực đơn món ngon bổ dưỡng từ loại hoa này (1)

Ăn - 23 giờ trước

GĐXH - Hoa thiên lý là món ăn ngon, dễ ăn lại có thể chế biến đa dạng với nhiều món ăn. Đặc biệt, công dụng của hoa thiên lý có thể ví như một món ăn bài thuốc hữu dụng, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, đặc biệt là đàn ông và mẹ bầu.

Tại sao bánh quy thường có viền răng cưa

Tại sao bánh quy thường có viền răng cưa

Ăn - 1 ngày trước

Chắc hẳn khi ăn bánh quy, đa số mọi người chỉ quan tâm đến hương vị mà ít ai thắc mắc rằng tại sao bánh quy thường có viền răng cưa xung quanh.

Số người bị đau mắt đỏ ngày càng tăng: Ăn ngay 3 món ăn từ bí đỏ này sẽ nhanh khỏi và rất tốt cho sức khỏe

Số người bị đau mắt đỏ ngày càng tăng: Ăn ngay 3 món ăn từ bí đỏ này sẽ nhanh khỏi và rất tốt cho sức khỏe

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH – Dịch đau mắt đỏ hiện ngày càng tăng về số ca mắc và tình trạng tăng nặng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, người đau mắt đỏ sẽ mau hồi phục. Dưới đây là 3 món ăn bài thuốc từ bí đỏ tốt cho người đau mắt đỏ..

Top