Muốn da trắng dáng xinh, thử ngay 3 công thức sinh tố màu cam tuyệt ngon
Công thức sinh tố màu cam không chỉ giúp làn da trắng mịn mà còn giúp bạn giữ dáng hiệu quả.
Rau củ và hoa quả màu cam mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo trang Webmd, thực phẩm màu cam không chỉ giàu vitamin và chất dinh dưỡng mà chúng còn mang đến cho bạn nhiều sinh lực và năng lượng tươi trẻ. Các loại thực phẩm này, đặc biệt giàu vitamin A, C, kali và vitamin K. Ngoài việc chế biến các món ăn ngon thì bổ sung các chất này bằng sinh tố màu cam cũng là gợi ý tuyệt vời.
1. Sinh tố đào xoài dâu
Nguyên liệu cần thiết
- Nửa quả xoài cắt lấy thịt quả, để đông lạnh
- 6 quả dâu tây rửa sạch, bỏ xuống, để ráo nước, đông lạnh
- 2 quả đào tươi cắt lát (loại đào nhỏ)
- Nửa quả chuối cắt miếng, nước ép nửa quả dứa ướp lạnh
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Việc đông lạnh xoài và dâu sẽ giúp tăng thêm độ mát mà không cần cho thêm đá viên. Nếu sinh tố quá đặc, bạn có thể cho thêm chút nước. Ngoài ra, tỷ lệ các nguyên liệu có thể thay đổi cho phù hợp với sở thích của bạn hơn.
@cookingclassy
Đào đang vào mùa, tranh thủ làm sinh tố đào vừa ngon lại dưỡng da tốt. Sự kết hợp giữa các loại trái cây mang đến nguồn dinh dưỡng phong phú cho làn da của bạn. Món sinh tố này không chỉ được sử dụng như một bữa sáng ngon miệng mà chúng có thể trở thành bữa ăn nhẹ vào ban trưa. Sinh tố cũng là một gợi ý tuyệt vời với những ai lười ăn trái cây.
@cookingclassy
2. Sinh tố táo cà rốt detox da
Nguyên liệu cần thiết
Táo - 2 quả, cà rốt - nửa củ, cà chua - 2 quả, dầu ô liu - 1 thìa nhỏ, mật ong - 1 thìa, một ít đá.
Sinh tố táo cà rốt sử dụng thêm cà chua có tác dụng chống nắng và làm đẹp da. Cà rốt chỉ cần dùng nửa củ và nên dùng củ non. Cho quá nhiều cà rốt mùi sinh tố sẽ bị gắt đồng thời sẽ làm món sinh tố bị "bã".
Nghe có vẻ lạ khi sinh tố táo cà rốt này được cho thêm dầu ô liu. Cho một xíu dầu ô liu vào sẽ giúp sinh tố detox mịn và nhuyễn hơn.
Cách thực hiện sinh tố táo cà rốt
Táo gọt vỏ, bỏ lõi và cắt miếng nhỏ. Nếu thích bạn có thể giữ nguyên phần vỏ để làm sinh tố. Tuy nhiên, phần vỏ có thể khiến món sinh tố của bạn trở nên "thô" hơn.
@10krecipe
Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ. Bạn có thể loại bỏ phần hạt, chỉ lấy phần thịt quả.
@10krecipe
Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho táo, cà chùa, cà rốt, dầu ô liu, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố. Nếu uống vào buổi sáng bạn sợ lạnh có thể bớt đá và thêm nước lọc.
@10krecipe
Xay mịn tất cả. Rót ra cốc và thưởng thức thôi nào.
@10krecipe
3. Sinh tố cam "xả stress"
Nguyên liệu cần thiết
- 2 quả chuối chín bóc vỏ, cắt thành miếng nhỏ, mang đông lạnh ít nhất 2 giờ (nếu không đông lạnh chuối bạn có thể dùng đá viên để tăng độ mát)
- 1 quả cam gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ; 1 cốc nước cam ép
- 3/4 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa ít béo
- 1 củ cà rốt gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn và rót ra ly thưởng thức.
Bí quyết giúp sinh tố cam ngậy hơn đó là đông lạnh chuối. Cho nên, nếu có thời gian, hãy chuẩn bị trước phần chuối đông lạnh. Chúng sẽ giúp món sinh tố của bạn thơm ngon bất ngờ.
@simplehealthykitchen
Thông thường, cam được sử dụng nhiều hơn ở dạng nước ép. Nhưng biến tấu sinh tố cam sẽ giúp bạn thưởng thức đồ uống tăng cường năng lượng nhiều hơn vào mùa hè nắng nóng này đấy! Hãy bắt đầu ngày mới của bạn với ly sinh tố cam thơm ngậy, giàu dinh dưỡng và bảo vệ bạn khỏi sự căng thẳng nhé.
Loạt món ăn đặc sản không thể bỏ qua khi thăm các danh lam thắng cảnh Ninh Bình 2026
Ăn - 5 giờ trướcGĐXH – Những món ăn đặc sản mang hương vị độc đáo, đậm đà dưới đây sẽ là điểm nhấn không thể bỏ qua trong hành trình khám phá Ninh Bình dịp lễ 30/4 – 1/5.
Ăn gì ở Nha Trang? 'Bản giao hưởng' hương vị miền biển
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Điểm hấp dẫn của Nha Trang không nằm ở sự cầu kỳ mà ở sự chân thực: từ món ăn giản dị đến cách người dân giữ gìn hương vị truyền thống. Mỗi món ăn đều kể một câu chuyện về biển, về con người miền Trung – mộc mạc nhưng sâu sắc.
Vũng Tàu – 'tọa độ vàng' sát Sài Gòn dịp nghỉ lễ: Ăn gì, mua gì làm quà để chuyến đi trọn vị biển?
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Điểm hấp dẫn của Vũng Tàu không nằm ở sự xa xôi mà ở cảm giác “đi là tới, ăn là mê”. Từ món bánh khọt giòn tan, nồi lẩu cá đuối nóng hổi đến ly cà phê nhìn ra biển. Tất cả tạo nên một hành trình ẩm thực vừa gần gũi vừa đáng nhớ.
Thực đơn món ăn ngon tốt cho sức khỏe người bị sỏi thận
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH - Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố then chốt ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị bệnh sỏi thận. Do đó, việc xây dựng thực đơn cho người bị sỏi thận là điều vô cùng cần thiết.
Đừng đem sườn đi xào chua ngọt nữa, thử ngay cách luộc ủ muối này đảm bảo cả nhà vét sạch nồi
Ăn - 18 giờ trướcĐổi vị cho bữa cơm gia đình với món sườn ủ muối thảo mộc thanh mát, đậm đà. Thịt sườn chắc ngọt, nước dùng đem nấu canh hay nấu bún đều ngon tuyệt vời. Cùng vào bếp ngay nhé!
Vì sao “ăn kiêng mãi vẫn béo”? Chuyên gia chỉ ra nguyên nhân ít ai ngờ và cách giảm cân bền vững
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Tỷ lệ thừa cân, béo phì tại Việt Nam tăng nhanh, kéo theo nghịch lý: nhiều người ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn không giảm cân. Tọa đàm “Tại sao chúng ta ăn quá nhiều” đã chỉ ra, vấn đề không nằm ở ý chí mà ở việc hiểu sai về cơ thể và dinh dưỡng.
6 món ăn ngon nhất do mẹ tôi nấu, thơm ngon và đậm đà hương vị, ăn kèm với cơm thì tuyệt vời
Ăn - 1 ngày trướcĐây là 6 món ăn ngon nhất do mẹ tôi nấu. Cách chế biến đơn giản nhưng hương vị lại vô cùng tuyệt vời.
8 món "ăn một lần là mê", nấu ngay dịp nghỉ lễ 30/4: Chồng con chỉ muốn ở nhà, chẳng thiết đi chơi
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Dịp Kỷ niệm 51 năm Giải phóng hoàn toàn miền Nam, thống nhất đất nước 30/4 là lúc nhiều gia đình tranh thủ nghỉ ngơi, nhưng cũng là “cơ hội vàng” để chị em trổ tài bếp núc.
Loạt món ngon “ăn là nhớ” khi tới Hà Nội dịp lễ 30/4 – 1/5: Từ tinh hoa phố cổ đến ẩm thực đường phố khiến du khách mê mẩn
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Dịp nghỉ lễ 30/4 – 1/5 là thời điểm lý tưởng để khám phá Hà Nội – nơi hội tụ tinh hoa ẩm thực Bắc Bộ với vô vàn món ngon trứ danh.
Nhóm những người không nên ăn bắp cải
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Bắp cải mang lại nhiều lợi ích nhưng có nhóm người nên cân nhắc. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện những ai không nên ăn bắp cải.
Loại lá mọc dại trong vườn nhà, thơm hơn chả lá lốt, hỗ trợ sức khỏe xương khớp cho người tuổi trung niên
ĂnGĐXH – Lá này vẫn thường mọc dại ở trong góc vườn của nhiều gia đình. Đem chúng cuốn chả hay nấu canh mang lại hương vị thơm ngon, độc đáo hơn chả lá lốt mà tốt cho xương khớp của người tuổi trung niên.
