Muốn da trắng dáng xinh, thử ngay 3 công thức sinh tố màu cam tuyệt ngon
Công thức sinh tố màu cam không chỉ giúp làn da trắng mịn mà còn giúp bạn giữ dáng hiệu quả.
Rau củ và hoa quả màu cam mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo trang Webmd, thực phẩm màu cam không chỉ giàu vitamin và chất dinh dưỡng mà chúng còn mang đến cho bạn nhiều sinh lực và năng lượng tươi trẻ. Các loại thực phẩm này, đặc biệt giàu vitamin A, C, kali và vitamin K. Ngoài việc chế biến các món ăn ngon thì bổ sung các chất này bằng sinh tố màu cam cũng là gợi ý tuyệt vời.
1. Sinh tố đào xoài dâu
Nguyên liệu cần thiết
- Nửa quả xoài cắt lấy thịt quả, để đông lạnh
- 6 quả dâu tây rửa sạch, bỏ xuống, để ráo nước, đông lạnh
- 2 quả đào tươi cắt lát (loại đào nhỏ)
- Nửa quả chuối cắt miếng, nước ép nửa quả dứa ướp lạnh
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Việc đông lạnh xoài và dâu sẽ giúp tăng thêm độ mát mà không cần cho thêm đá viên. Nếu sinh tố quá đặc, bạn có thể cho thêm chút nước. Ngoài ra, tỷ lệ các nguyên liệu có thể thay đổi cho phù hợp với sở thích của bạn hơn.
@cookingclassy
Đào đang vào mùa, tranh thủ làm sinh tố đào vừa ngon lại dưỡng da tốt. Sự kết hợp giữa các loại trái cây mang đến nguồn dinh dưỡng phong phú cho làn da của bạn. Món sinh tố này không chỉ được sử dụng như một bữa sáng ngon miệng mà chúng có thể trở thành bữa ăn nhẹ vào ban trưa. Sinh tố cũng là một gợi ý tuyệt vời với những ai lười ăn trái cây.
@cookingclassy
2. Sinh tố táo cà rốt detox da
Nguyên liệu cần thiết
Táo - 2 quả, cà rốt - nửa củ, cà chua - 2 quả, dầu ô liu - 1 thìa nhỏ, mật ong - 1 thìa, một ít đá.
Sinh tố táo cà rốt sử dụng thêm cà chua có tác dụng chống nắng và làm đẹp da. Cà rốt chỉ cần dùng nửa củ và nên dùng củ non. Cho quá nhiều cà rốt mùi sinh tố sẽ bị gắt đồng thời sẽ làm món sinh tố bị "bã".
Nghe có vẻ lạ khi sinh tố táo cà rốt này được cho thêm dầu ô liu. Cho một xíu dầu ô liu vào sẽ giúp sinh tố detox mịn và nhuyễn hơn.
Cách thực hiện sinh tố táo cà rốt
Táo gọt vỏ, bỏ lõi và cắt miếng nhỏ. Nếu thích bạn có thể giữ nguyên phần vỏ để làm sinh tố. Tuy nhiên, phần vỏ có thể khiến món sinh tố của bạn trở nên "thô" hơn.
@10krecipe
Cà chua rửa sạch, bỏ cuống, cắt nhỏ. Bạn có thể loại bỏ phần hạt, chỉ lấy phần thịt quả.
@10krecipe
Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Cho táo, cà chùa, cà rốt, dầu ô liu, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố. Nếu uống vào buổi sáng bạn sợ lạnh có thể bớt đá và thêm nước lọc.
@10krecipe
Xay mịn tất cả. Rót ra cốc và thưởng thức thôi nào.
@10krecipe
3. Sinh tố cam "xả stress"
Nguyên liệu cần thiết
- 2 quả chuối chín bóc vỏ, cắt thành miếng nhỏ, mang đông lạnh ít nhất 2 giờ (nếu không đông lạnh chuối bạn có thể dùng đá viên để tăng độ mát)
- 1 quả cam gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ; 1 cốc nước cam ép
- 3/4 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa ít béo
- 1 củ cà rốt gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cách thực hiện
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn và rót ra ly thưởng thức.
Bí quyết giúp sinh tố cam ngậy hơn đó là đông lạnh chuối. Cho nên, nếu có thời gian, hãy chuẩn bị trước phần chuối đông lạnh. Chúng sẽ giúp món sinh tố của bạn thơm ngon bất ngờ.
@simplehealthykitchen
Thông thường, cam được sử dụng nhiều hơn ở dạng nước ép. Nhưng biến tấu sinh tố cam sẽ giúp bạn thưởng thức đồ uống tăng cường năng lượng nhiều hơn vào mùa hè nắng nóng này đấy! Hãy bắt đầu ngày mới của bạn với ly sinh tố cam thơm ngậy, giàu dinh dưỡng và bảo vệ bạn khỏi sự căng thẳng nhé.
Ngắm những mâm cỗ cúng Tết Đoan Ngọ 2026 được chị em chuẩn bị chỉn chu, đẹp mắt
Ăn - 3 giờ trướcGĐXH - Tết Đoan Ngọ (mồng 5/5 âm lịch) từ lâu đã trở thành một trong những ngày lễ truyền thống quan trọng của người Việt. Những mâm lễ cúng Tết Đoan Ngọ ngày càng được nhiều gia đình chuẩn bị chỉn chu, đẹp mắt.
Mùa hè nên ăn gì để vừa mát người, vừa giữ dáng? 4 loại rau củ giàu tính kiềm dễ tìm, dễ nấu, càng ăn càng khỏe
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Mùa hè với những đợt nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm mất nước, rối loạn điện giải và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Trong bối cảnh đó, việc lựa chọn thực phẩm không đơn thuần là “ăn no” mà trở thành cách để điều hòa cơ thể từ bên trong.
Nên thái hành lá bằng dao hay dùng kéo cắt mới ngon?
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Hành lá là loại rau gia vị quen thuộc trong hầu hết căn bếp Việt. Từ bát canh, tô phở, bát cháo đến các món xào, món hấp, chỉ cần thêm vài cọng hành xanh cũng đủ giúp món ăn dậy mùi hấp dẫn hơn.
4 loại rau “long lanh bất thường” ngoài chợ: Càng đẹp càng đáng ngờ, người bán đôi khi cũng né ăn
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Xu hướng “làm đẹp” thực phẩm bằng chất tẩy trắng, chất bảo quản hoặc chất kích thích tăng trưởng không còn xa lạ. Dù không phải tất cả đều vi phạm quy định, nhưng việc lạm dụng hoặc sử dụng sai cách có thể ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây rủi ro cho sức khỏe về lâu dài.
Có nên cạo bỏ vỏ gừng trước khi nấu ăn?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Gừng là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt, xuất hiện trong vô số món ăn từ canh, kho, hấp cho đến trà gừng hay các bài thuốc dân gian. Tuy nhiên, một thói quen khiến nhiều người băn khoăn là liệu có cần cạo bỏ hoàn toàn lớp vỏ gừng trước khi chế biến hay không.
Vợ chồng Hồng Đăng mừng ái nữ thi vào cấp 3 bằng mâm cơm hè toàn món dân dã, nhìn thôi đã thấy ấm lòng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Giữa lúc nhiều gia đình lựa chọn những bữa tiệc nhà hàng để chúc mừng con sau kỳ thi quan trọng, vợ chồng nam diễn viên Hồng Đăng lại có cách ăn mừng rất riêng: Một mâm cơm gia đình đậm chất mùa hè với những món ăn quen thuộc của người Việt. Chính sự giản dị ấy lại khiến cộng đồng mạng thích thú và dành nhiều lời khen ngợi.
Uống bột đậu nành có béo không? Cách dùng an toàn không lo tăng cân
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Bột đậu nành là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của nhiều người nhờ hàm lượng protein thực vật, chất xơ và vi chất dinh dưỡng dồi dào. Bài viết sẽ giải đáp uống bột đậu nành có tăng cân không, đồng thời hướng dẫn cách sử dụng hợp lý.
Thời điểm vàng uống sữa đậu nành và cách uống chuẩn khoa học
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Sữa đậu nành là một trong những thức uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe mỗi ngày. Vì vậy, rất nhiều người đặt ra câu hỏi rằng uống sữa đậu nành vào lúc nào là tốt nhất. Cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau.
Không giống các ngày Lễ khác, mâm cúng Tết Đoan Ngọ không thể thiếu 2 món đặc biệt này
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Tết Đoan Ngọ (mùng 5 tháng 5 Âm lịch) từ lâu được người Việt xem là một trong những ngày lễ truyền thống quan trọng trong năm. Đây không chỉ là dịp con cháu dâng hương tưởng nhớ tổ tiên mà còn gắn liền với nhiều phong tục dân gian mang ý nghĩa cầu mong sức khỏe, bình an và mùa màng thuận lợi.
12 mâm cơm gia đình giản dị của người mẹ ở miền Bắc: Không cần 'healthy hoàn hảo', chỉ cần cân bằng
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Sau một ngày tất bật với công việc, đưa đón con, lo toan đủ thứ, nhiều người phụ nữ vẫn phải đối mặt với một câu hỏi quen thuộc: "Tối nay ăn gì?". Đôi khi không phải vì thiếu nguyên liệu hay thiếu thời gian, mà đơn giản là bí ý tưởng.
Cách pha chế chanh gừng mật ong thanh lọc cơ thể, tốt cho sức khỏe
ĂnGĐXH - Sự kết hợp của chanh, gừng, mật ong sẽ tạo nên một món uống thơm ngon, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, hướng dẫn bạn cách làm chanh gừng mật ong vô cùng đơn giản để tăng sức đề kháng.
