Nếu bạn đang nghĩ tắm nước nóng tốt, diệt COVID – 19, cần xem lại ngay điều này
GiadinhNet – Nhiều người nghĩ tắm nước nóng càng lâu càng tốt, thậm chí mách nhau tắm nước nóng diệt được COVID – 19. Thói quen tắm nước nóng tốt cho sức khỏe nhưng ngược lại gây hại khi làm điều dưới đây.
Gần đây, trên mạng xã hội truyền nhau về việc tắm nước nóng diệt COVID – 19. Thực tế, việc tắm nước nóng giúp mang lại cảm giác sảng khoái sau một ngày làm việc, tốt cho sức khỏe. Nhưng các chuyên gia cho rằng tắm nước nóng không đúng cách lại gây hại.
BS da liễu Đinh Doãn Thạch – Bệnh viện Da liễu Hà Nội cơ sở 2 cho rằng, tắm nước nóng tốt cho sức khỏe. Nhưng nhiệt độ nước quá cao và tắm lâu dưới nước nóng gây hại cho da. Da bị giảm độ ẩm, chất dầu tự nhiên trên da bị loại bỏ khiến làn da trở nên khô, làm tăng nguy cơ dị ứng nhất là với những người da đã khô và có cơ địa bệnh chàm. Làn da khi đã bị tổn thương càng dễ bị ảnh hưởng bởi tia cực tím khi ra ngoài trời.
Mọi người cần chú ý giới hạn thời gian tắm, chỉ nên tắm tối đa 15 phút hoặc ít hơn. Khi tắm nước nóng nên giảm dần độ nóng và chuyển sang tắm nước lạnh để làm săn da.
Theo BS. Nguyễn Thị Ly (Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC), tắm nước quá nóng thời gian dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Vô sinh không chỉ từ nguyên nhân bệnh lý cơ thể mà còn từ thói quen không tốt, trong đó có thói quen tắm nước quá nóng. Các nghiên cứu đã chỉ ra, những người bị hiếm muộn đều có 30 phút tắm dưới bồn nước nóng hoặc tiếp xúc với nhiều nguồn nóng khác nhau như từ máy tính, laptop…

Tắm nước quá nóng không tốt cho cơ thể. Ảnh TL
Khi tắm nước nóng, nhiệt độ của nước cao hơn so với nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng đến hoạt động của bìu và gây ra ảnh hưởng không tốt tới chức năng của tinh hoàn. Điều này gây cản trở quá trình sản sinh tinh cũng như chất lượng của tinh trùng bị suy giảm đáng kể. Nước nóng có thể làm hỏng tế bào tinh trùng do không tồn tại được ở nhiệt độ cao.
Tinh hoàn của nam giới chỉ hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 2 đến 4 độ C. Bởi vậy, nam giới cần hạn chế, phòng ngừa các việc làm khiến cho tinh trùng bị nóng như ăn thực phẩm cay nóng, hút thuốc hay tắm nước quá nóng… Ngoài việc làm giảm chất lượng tinh trùng, tắm nước quá nóng còn gây rối loạn cương dương ở nam giới.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo, mọi người cần chú ý không nên tắm ở nhiệt độ quá cao, càng không nên ngâm mình lâu trong nước nóng. Nhiệt độ thích hợp nhất là khoảng 35-38 độ C tương đương với nhiệt độ cơ thể. Thời gian ngắn không sao, lâu dài thói quen tắm nước nóng sẽ ảnh hưởng.
Tắm nước quá nóng còn có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong huyết áp. Nhiệt độc nước quá cao có thể gây giãn mạch đòi hỏi tim làm việc nhiều hơn để bơm máu. Điều này có thể gây ảnh hưởng cho những người có vấn đề về tim mạch. Đặc biệt với những người sau khi uống rượu, say rượu càng nguy hiểm hơn.
Về thông tin tắm nước nóng sẽ diệt được COVID – 19, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khẳng định, tắm nước nóng sẽ không giúp bạn ngăn ngừa COVID- 19. Nhiệt độ cơ thể của người bình thường luôn duy trì trong khoảng 36,5°C đến 37°C, bất kể nhiệt độ bên ngoài. Bất kể nhiệt độ trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen của bạn là bao nhiêu, cơ thể của bạn vẫn duy trì nhiệt độ đó trước, trong và sau khi tắm. Ngược lại, tắm nước cực nóng còn gây hại, thậm chí khiến bạn bị bỏng.
Cách hiệu quả nhất để bảo vệ bản thân trước COVID - 19 là thường xuyên làm sạch tay xà phòng và nước hoặc nước rửa tay khô có cồn. Khi ra ngoài đường mọi người cần đeo khẩu trang, hạn chế nơi đông người, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Phương Thuận

Bé trai 6 tuổi ở Ninh Bình bị dập nhãn cầu, xuất huyết trong mắt sau khi chơi dây thun và bóng nảy
Y tế - 4 giờ trướcGĐXH - Bé V.M.Q (6 tuổi) đang chơi kéo bóng bằng dây thun cùng với em trai thì bóng bật ngược trở lại, va mạnh vào mắt trái từ khoảng cách 3 mét.

5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá nhiều đồ ngọt
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Nếu bạn đang gặp phải những dấu hiệu dưới đây, chứng tỏ bạn đang ăn quá nhiều đồ ngọt. Hãy kiểm soát lượng đường ngay từ bây giờ.

Những cách chữa bệnh xương khớp khiến bác sĩ phải 'lắc đầu' ngao ngán
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH – Gần đây, liên tiếp những trường hợp phải nhập viện điều trị, thậm chí nguy kịch do sai lầm khi chữa các bệnh về xương khớp đã khiến nhiều người lo ngại. Đây cũng là hồi chuông cảnh báo cho người dân khi mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, không nên tự ý điều trị để tránh rước thêm họa vào người.

Người đàn ông 53 tuổi nhập viện vì suy thận sau đột quỵ thừa nhận sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông suy thận cho biết thường phải thức đêm làm việc lệch múi giờ nên ăn uống thất thường. Ông cũng thường tham gia các buổi tiệc thâu đêm, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá...

Tìm hiểu loại sữa công thức đang được nhiều mẹ 'lùng sục' giúp trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt
Sống khỏe - 13 giờ trướcTrên nhiều diễn đàn nuôi con, ngày càng nhiều phụ huynh chia sẻ kinh nghiệm tăng đề kháng cho trẻ bằng sữa công thức chứa Lactoferrin. Xu hướng này xuất phát từ nhu cầu thực tế khi trẻ nhỏ thường xuyên mắc các bệnh vặt như ho, cảm, tiêu chảy do sức đề kháng yếu, đặc biệt vào thời điểm giao mùa.

6 thời điểm không nên uống nước cam để tránh gây hại sức khỏe
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng uống nước cam thường không gây hại cho sức khỏe. Điều đó chỉ đúng khi bạn uống nước cam đúng cách.

Ngực to như phụ nữ, nam thanh niên phải nịt chặt, ngại không dám yêu
Y tế - 19 giờ trướcMắc chứng phì đại tuyến vú khiến ngực to như nữ giới, nam thanh niên phải nịt chặt, giấu kín hơn 10 năm, không dám yêu.

Loại rau dân dã chứa đầy canxi tự nhiên, người Việt nên ăn để xương chắc khỏe, kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Ít ai ngờ rằng loại rau diếp thơm dân dã này lại sở hữu hàm lượng canxi cao, cùng nhiều dưỡng chất quý giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện tiêu hóa và tăng cường đề kháng.

Chuối xanh cực tốt cho sức khỏe, nằm trong danh sách những thực phẩm tốt nhất cho người tiểu đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Với hàm lượng tinh bột kháng và chất xơ cao, chuối xanh mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường.

Cứu đôi tay Tiktoker ở Thái Nguyên qua lời kể của bác sĩ
Y tế - 1 ngày trướcMột ca vi phẫu kéo dài từ 19h đến 1h sáng đã giúp giữ lại hai bàn tay của Tiktoker Hà List. Bác sĩ Ngọc Sơn Tùng chia sẻ đây là trường hợp đa chấn thương cực kỳ phức tạp, đòi hỏi tính toán khẩn cấp và chính xác.

Người phụ nữ 60 tuổi phát hiện ung thư phổi di căn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị ung thư phổi di căn cho biết 2 tháng gần đây sụt 8 cân, ho khạc đờm trong kéo dài 2 tuần...