Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những món nên ăn nhiều để tăng khả năng thụ thai

Thứ năm, 09:25 09/05/2013 | Sống khỏe

Một nghiên cứu mới cho thấy những phụ nữ ăn nhiều đạm và bớt xơ có khả năng thụ thai trong ống nghiệm cao hơn so với người ăn ít đạm.

Có 120 phụ nữ vô sinh tham gia thụ tinh trong ống nghiệm và các chuyên gia đã phát hiện ra 48 người ăn ít nhất 25% lượng calo hằng ngày từ protein thì khả năng thụ thai trong ống nghiệm đạt 67%. 72 phụ nữ khác ăn ít đạm hơn so với nhóm trên thì khả năng thụ thai chỉ đạt 32%. Hơn thế những phụ nữ có ít nhất 25% calo từ đạm và dưới 40% lượng calo từ carbohydrate trong tổng lượng calo mỗi ngày thì có tỷ lệ mang thai cao nhất là 80%.

Theo đó, các chuyên gia khẳng định phát hiện này không có nghĩa là phụ nữ có vấn đề về sinh sản nên ăn nhiều thịt bò, bơ, trứng mà nhấn mạnh đến tầm quan trọng của chế độ ăn uống lên khả năng thụ thai.

Tiến sĩ Jeffrey Russell - trưởng nhóm nghiên cứu, Giám đốc Viện Y học sinh sản Delaware (Mỹ) nói: "Nên đồng thời tăng thêm protein và cắt giảm carbohydrate. Chất đạm rất thiết yếu để phôi thai và trứng có chất lượng tốt hơn".

Những món nên ăn nhiều để tăng khả năng thụ thai 1

Cũng như vậy, tiến sĩ James Grifo, giám đốc Trung tâm Sinh sản của Đại học New York (Mỹ) cho biết. "Tôi nghĩ rằng thông điệp cho những bệnh nhân vô sinh là phải chú ý đến những gì bạn ăn".

Bà Kim Ross - một chuyên gia dinh dưỡng tại trung tâm này khẳng định điều đó không có nghĩa phụ nữ mang thai nên ăn nhiều đạm. Bà giải thích, những phụ nữ ăn nhiều protein và ít carbonhydrat là đang được ăn nhiều loại thực phẩm tươi nên tỷ lệ thụ thai trong ống nghiệm cao hơn. Còn người ăn ít đạm, nhiều thực phẩm carbonhydrat đều thuộc thực phẩm chế biến sẵn thường ít chất dinh dưỡng - lại có nhiều trong chế độ ăn điển hình ở Mỹ.

Nghiên cứu này củng cố thêm quan điểm một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng có ý nghĩa quan trọng lên khả năng thụ thai. Cụ thể trước đó đã có nghiên cứu chứng minh phụ nữ thụ tinh ống nghiệm cũng như sinh nở tự nhiên ở Địa Trung Hải đậu thai cao hơn phụ nữ phương Tây. Hóa ra, chế độ ăn truyền thống của khu vực Địa Trung Hải là ít thịt, bơ sữa chế biến, mà nhiều các loại trái cây, rau quả tươi, cá, dầu oliu và các loại hạt.

Chính vì vậy tại các trung tâm sinh sản của các chuyên gia này đều khuyên cả phụ nữ lẫn đàn ông đang muốn sinh con nên chú ý đến chế độ ăn nhiều đạm tự nhiên, cắt bỏ thực phẩm carbonhydrat đã qua chế biến.

Nếu người bình thường được khuyên ăn ít nhất 60% lượng calo đến từ carbonhydrat thì phụ nữ thụ tinh trong ống nghiệm chỉ nên ăn dưới 40% calo từ nhóm thức ăn này trong tổng lượng calo hằng ngày. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo các loại chất béo từ dầu thực vật, trái cây, rau xanh rất quan trọng với phụ nữ làm thụ tinh ống nghiệm cũng như tất cả mọi người.
 
Theo VnExpress
lehuong
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ

Loại quả mùa hè thơm ngon bổ dưỡng, giúp ngừa bệnh tiểu đường và giảm mỡ máu, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ

Sống khỏe - 11 giờ trước

GĐXH - Quả mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó mướp đặc biệt tốt trong việc ngừa bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch...

Các bệnh thường gặp sau tuổi 40

Các bệnh thường gặp sau tuổi 40

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

Sau khi chạm tới tuổi 40, bạn sẽ có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe. Các chứng bệnh đó có thể bao gồm bàng quang tăng hoạt, sỏi thận, huyết áp cao và trầm cảm, lo âu. Hãy đọc tiếp để biết thêm về các chứng bệnh này và những vấn đề sức khỏe khác có thể xảy ra trong thời kỳ trung niên.

Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi

Bé trai Hà Nội nguy kịch vì đuối nước sau khi ngã vào hồ cá koi

Sống khỏe - 14 giờ trước

Bé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.

Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người

Kỳ diệu của y học hiện đại: Ghép thận lợn và tim nhân tạo cho người

Sống khỏe - 17 giờ trước

Lần đầu tiên, các bác sĩ đã cấy ghép một quả thận lợn đã được chỉnh sửa gien vào một bệnh nhân sau khi cho bệnh nhân này được trợ giúp bằng một máy bơm tim mới.

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ

Dấu hiệu cơ thể đang thiếu vitamin B12 trầm trọng, người Việt nên bổ sung thường xuyên 6 thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây thiếu máu, mệt mỏi hay trầm cảm. Nếu tình trạng này kéo dài, não bộ và hệ thần kinh trung ương của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.

Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ

Bật mí bí quyết hỗ trợ phòng tránh bệnh đường hô hấp cho trẻ

Sống khỏe - 1 ngày trước

Viêm đường hô hấp là bệnh thường gặp và hay tái phát ở trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường miễn dịch từ beta glucan kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là giải pháp từ giúp hỗ trợ trẻ phòng bệnh và hạn chế tình trạng tái nhiễm.

10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất

10 loại rau củ quả giải nhiệt mùa hè tốt nhất

Sống khỏe - 1 ngày trước

Mặc dù không thể kiểm soát nhiệt độ nóng nực bên ngoài của mùa hè nhưng chúng ta có thể giữ mát bên trong bằng cách ăn các loại rau giải nhiệt, tốt cho sức khỏe.

8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu

8 câu hỏi thường gặp của người bệnh sỏi tiết niệu

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

Trên cơ thể người, hệ tiết niệu gồm hai thận, hai niệu quản hai bên, rồi đến bàng quang và cuối cùng là niệu đạo. Sỏi xuất hiện tại bất kỳ vị trí nào trong hệ tiết niệu điều đó chứng tỏ đã mắc sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu bao gồm sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.

Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải

Thanh niên 26 tuổi phát hiện ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên có thói quen mà nhiều người Việt mắc phải

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Thanh niên bị ung thư dạ dày thừa nhận thường xuyên đi ăn thịt nướng, uống nước ngọt, thức khuya và ăn đêm...

2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ

2 bệnh viện phối hợp cứu người phụ nữ ngừng tuần hoàn do chửa ngoài tử cung vỡ

Y tế - 2 ngày trước

GĐXH - Do lượng máu mất quá nhiều nên trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân xuất hiện 2 lần ngừng tuần hoàn.

Top