Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những phương pháp gọi sữa về sau sinh mẹ nào cũng cần biết

Mẹ có biết cơ chế tiết sữa phụ thuộc vào hormon, không liên quan đến kích cỡ bầu ngực? Đặc biệt, việc giữ cho mình một tinh thần thoải mái đã là một phương pháp gọi sữa về sau sinh hiệu quả.

Không đủ sữa cho con bú là nỗi lo chung của hầu hết các mẹ sau sinh. Những vấn đề xoay quanh các câu hỏi như đâu là cách giúp mẹ nhiều sữa hay làm sao để gọi sữa về sau sinh luôn là đề tài được các mẹ quan tâm và săn đón trên các diễn đàn, mạng xã hội. Có vô số phương pháp giúp mẹ nhiều sữa từ Tây sang Đông, từ Âu sang Á được các mẹ truyền tai nhau.

Tuy nhiên, theo thống kê của các nhà khoa học, chỉ có khoảng 4% phụ nữ thật sự rơi vào hoàn cảnh mất sữa hoàn toàn. Việc tiết sữa, cho con bú và nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn thuộc phạm trù tự nhiên và mang tính bản năng. Đa phần các mẹ sau sinh dù có hay không gặp vấn đề về sữa mẹ thì vẫn luôn chủ động kết hợp các phương pháp để luôn có đủ nguồn sữa mẹ nuôi con.

Cơ chế tạo sữa mẹ

Cấu trúc bầu vú gồm 3 mô chính: mô tuyến, mô mỡ và mô liên kết. Kích thước ngực của mẹ sẽ tùy thuộc vào thành phần mô mỡ và mô liên kết nhiều hay ít, còn số lượng mô tuyến thì hầu như tương đương nhau với khoảng 15 - 20 thuỳ.

Nhiều mẹ lầm tưởng rằng ngực nhỏ sẽ ít sữa nhưng thật sự lượng sữa mẹ nhiều hay ít là do tác động của hormon. Những hormon tác động trực tiếp đến bầu sữa mẹ gồm có estrogen, progesterone, prolactin và oxytocin.

Những phương pháp gọi sữa về sau sinh mẹ nào cũng cần biết - Ảnh 1.

Bầu ngực của mọi bà mẹ đều có cấu tạo như nhau

Sự tiết sữa được điều khiển và duy trì chủ yếu bởi 2 nội tiết tố là prolactin và oxytocin. Trong đó, prolactin sẽ giúp các tế bào tiết sữa và oxytocin làm các tế bào cơ co thắt, giải phóng sữa khỏi bầu ngực. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc tiếp xúc da giữa mẹ và bé cùng hành động bú, mút và kéo núm vú của bé sẽ giúp cơ thể mẹ giải phóng oxytocin và tiết ra prolactin. Ngoài ra, nó còn làm co cơ tử cung giúp cơ quan này thu nhỏ lại về kích thước ban đầu, hạn chế xuất huyết sau sinh và tăng tình mẫu tử. Đây cũng chính là lý do vì sao các bác sĩ luôn khuyên mẹ cho bé bú ngay sau khi sinh và vào các khoảng thời gian đều đặn sau đó.

TS.BS.TTƯT. Hoàng Thị Diễm Tuyết - Giám đốc Bệnh viện Hùng Vương chia sẻ: "Không chỉ tốt cho bé, cho con bú bằng sữa mẹ còn giúp chị em nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh và là sợi dây gắn kết tình mẫu tử. Vì vậy, ngay khi có dấu hiệu thiếu sữa, mẹ cần đến ngay bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu rõ nguyên nhân và giải quyết kịp thời". 

Phương pháp giúp mẹ nhiều sữa sau sinh

Mặc dù cơ thể sẽ tự biết cách điều chỉnh hàm lượng các hormone để giúp mẹ có sữa cho con bú. Nhưng để duy trì nguồn sữa, các bà mẹ sau khi sinh cần chú ý về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cũng như cho trẻ bú đúng cách để không ảnh hưởng đến các yếu tố kích thích tuyến sữa.

Về chế độ ăn uống, thực đơn của mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh các loại thức ăn cay nóng, đồ uống có cồn, chứa caffein như trà, cà phê.

Khi cho con bú, mẹ cần lưu ý những điều sau kích hoạt các nội tiết tố thúc đẩy quá trình tạo sữa:

● Chỉ cho bé mặc mỗi tã quần, ôm bé sát vào người, mặt bé hướng vào ngực mẹ và cằm bé chạm vào bầu vú.

● Cho bé bú mỗi một tiếng một lần và bú đều cả hai ti, cố gắng cho bé bú mỗi bên hai lần

● Massage và bóp nhẹ bầu ngực cùng lúc giúp nặn bớt sữa trong bầu ngực ra, đồng thời nó cũng giúp kích thích ngực tạo ra dòng sữa mới

Về chế độ nghỉ ngơi, mẹ nên nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Đặc biệt, đối với những mẹ phải thức đêm chăm con hãy tranh thủ ngủ bù vào ban ngày. Tâm trạng thoải mái, vui vẻ, lạc quan cũng không kém phần quan trọng trong quá trình tạo sữa của mẹ.

Một mẹo nhỏ là mẹ hãy ở cạnh những người ủng hộ mình trong việc cho con bú và chấp nhận mọi đề nghị giúp đỡ từ người thân và bạn bè trong công việc nhà, chăm sóc em bé hay mua sắm để mẹ có nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn và cơ thể chuyên tâm vào việc tạo sữa.

Đặc biệt, mẹ không nên cho bé ngậm ti giả, bú bình nhiều hoặc ăn thức ăn ngoài trong 6 tháng đầu tiên. Ngoài ra, để tăng lượng sữa, mẹ có thể dùng một số thực phẩm hỗ trợ như Cốm lợi sữa Lactamom.

Những phương pháp gọi sữa về sau sinh mẹ nào cũng cần biết - Ảnh 2.

Hãy nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng đầu đời mẹ nhé!

TS. BS Lê Quang Thanh (Giám đốc Bệnh viện Từ Dũ)​ ​chia sẻ: "Các thành phần thảo dược như cao hồi, cao thì là, mạch nha lúa mạch sẽ giúp hỗ trợ cung cấp nguồn sữa tự nhiên cho mẹ, đồng thời canxi từ bột rong biển còn tốt cho sự phát triển răng và xương bé".

Không chỉ vậy, TS.BS. Hồ Thị Thu Hằng - Phó Giám đốc Sở Y tế Vĩnh Long cũng cho biết: "Theo nghiên cứu, trẻ không được bú sữa mẹ sẽ dễ mắc các bệnh như hen suyễn, dị ứng, các bệnh hô hấp cấp tính, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa và giảm sự phát triển nhận thức… Vì vậy, mẹ hãy cho con bú bằng chính dòng sữa ngọt của mình, đó chính là nguồn thức ăn bổ dưỡng nhất cho trẻ".

Những phương pháp gọi sữa về sau sinh mẹ nào cũng cần biết - Ảnh 3.

Cốm lợi sữa Lactamom hỗ trợ đắc lực cho quá trình nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Cốm lợi sữa Lactamom với thành phần từ thảo dược: Bột cao mạch nha lúa mạch, cao hồi, cao thì là có hoạt tính Estrogen kích thích sản xuất Prolactin tạo sữa mẹ, bên cạnh đó bột rong biển bổ sung calci và iod tốt cho sự phát triển răng và xương bé, giúp mẹ hạn chế tình trạng loãng xương sau sinh.

Điểm bán: Bệnh viện sản khoa, các nhà thuốc trên toàn quốc.

Đặt hàng trực tiếp: Fanpage Cốm Lợi Sữa Lactamom và website: https://lactamom.com.vn

Hotline: 1900 64 68 99

Nhà phân phối:

CÔNG TY CỔ PHẦN GONSA

Địa chỉ : Lô F14-2-2 và F14-2-3, KCN Hiệp Phước, Huyện Nhà Bè, TP.HCM

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Huyền Phạm

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Tắm sau bữa tối người đàn ông bị nhồi máu não, những ai nên làm ít 3 việc này sau khi ăn tối?

Tắm sau bữa tối người đàn ông bị nhồi máu não, những ai nên làm ít 3 việc này sau khi ăn tối?

Sống khỏe - 8 giờ trước

GiadinhNet - Nếu bạn đi tắm vào thời điểm này, dưới tác dụng của nước nóng, tốc độ dòng chảy của máu sẽ bị đẩy nhanh đáng kể và các mạch máu có thể bị co thắt bất thường.

Ở lợn có 1 thứ có thể bơm collagen, ổn định đường huyết, dưỡng mạch máu tốt

Ở lợn có 1 thứ có thể bơm collagen, ổn định đường huyết, dưỡng mạch máu tốt

Sống khỏe - 8 giờ trước

Người xưa thường ví toàn thân của con lợn đều quý như kho báu. Ngoài phần thịt, có nhiều bộ phận có thể chế biến thành các món ăn ngon như gan lợn, cật lợn, tai lợn, da lợn.

Phụ nữ khi tắm nên tránh 4 điều để không mắc bệnh phụ khoa

Phụ nữ khi tắm nên tránh 4 điều để không mắc bệnh phụ khoa

Sống khỏe - 11 giờ trước

Việc tắm bồn cũng là một loại kiến thức, đặc biệt các bạn nữ nếu tắm vào mùa hè thì cần lưu ý 4 điều nên và không nên để tránh mắc các bệnh phụ khoa.

3 dấu hiệu bất thường ở vùng đầu là biểu hiện của mỡ máu hãy kiểm tra ngay

3 dấu hiệu bất thường ở vùng đầu là biểu hiện của mỡ máu hãy kiểm tra ngay

Sống khỏe - 15 giờ trước

Có những dấu hiệu bất thường dù nhỏ nhưng lại là lời cảnh báo một căn bệnh lớn. Vì vậy bạn đừng bỏ qua những thay đổi trên cơ thể mình.

3 loại rau quả ăn nhiều sẽ rút ngắn tuổi thọ, âm thầm nuôi lớn tế bào ung thư, người Việt cần dừng ngay nếu không muốn bệnh!

3 loại rau quả ăn nhiều sẽ rút ngắn tuổi thọ, âm thầm nuôi lớn tế bào ung thư, người Việt cần dừng ngay nếu không muốn bệnh!

Sống khỏe - 17 giờ trước

GiadinhNet - Một chế độ ăn với nhiều rau xanh và trái cây luôn được các chuyên gia khuyến khích. Nhưng có 3 loại rau quả dưới đây không tuyệt đối an toàn, thậm chí "ngấm ngầm" nuôi dưỡng tế bào ung thư.

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm sẽ trắng da, đẩy lùi lão hóa, ngừa ung thư

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm sẽ trắng da, đẩy lùi lão hóa, ngừa ung thư

Sống khỏe - 18 giờ trước

Phụ nữ chỉ cần ăn nhiều những thực phẩm này trong cuộc sống hàng ngày thì sẽ nhanh chóng đẩy lùi lão hóa, đồng thời còn làm đẹp da, ngừa ung thư...

Sau 50 tuổi, đây là 3 chỗ quý nhất cơ thể cần được ưu tiên bảo vệ nếu muốn sống thọ, minh mẫn

Sau 50 tuổi, đây là 3 chỗ quý nhất cơ thể cần được ưu tiên bảo vệ nếu muốn sống thọ, minh mẫn

Sống khỏe - 21 giờ trước

Sau 50 tuổi, đây là 3 chỗ quý nhất cơ thể cần được ưu tiên bảo vệ nếu muốn sống thọ, minh mẫn.

7 "món" ai cũng tưởng siêu lành mạnh hóa ra lại dễ khiến bạn ốm yếu

7 "món" ai cũng tưởng siêu lành mạnh hóa ra lại dễ khiến bạn ốm yếu

Sống khỏe - 1 ngày trước

Nếu bạn vẫn thường xuyên dùng những món này vì cho rằng chúng tốt cho sức khỏe, đã đến lúc nên nhìn nhận lại.

4 đặc điểm khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn, hy vọng bạn không chiếm bất kỳ điều nào

4 đặc điểm khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn, hy vọng bạn không chiếm bất kỳ điều nào

Sống khỏe - 1 ngày trước

Có đủ 4 đặc điểm sau đây khi ngủ thì bạn cần tìm cách bảo dưỡng sức khỏe của mình ngay!

Ngày 6/8: Ca COVID-19 giảm xuống còn 1.609; Thái Nguyên bổ sung 152.485 bệnh nhân

Ngày 6/8: Ca COVID-19 giảm xuống còn 1.609; Thái Nguyên bổ sung 152.485 bệnh nhân

Y tế - 1 ngày trước

Bản tin phòng chống dịch COVID-19 ngày 6/8 của Bộ Y tế cho biết ca COVID-19 mới giảm còn 1.602; Sở Y tế Thái Nguyên bổ sung 152.485 bệnh nhân; Trong ngày gần 6.900 F0 khỏi và tiếp tục không có bệnh nhân tử vong.

Top